Настроение сейчас - боевое

сегодня был очередной выходной.слава природе,я не сидела как овощ перед экраном монитора и не обновляла страницу в вк и не читала какуе-то откровенную херню.Ко мне пришла моя близкая подруга,сестра в гости))
так давно ее не видела,соскучилась безумно.соскучилась за ее быстрым говором,который я не всегда разбираю,за знаменитой улыбкой в 64 зуба,за ее непосредственностью,за всей ней))
провила ее на моделинг,пошла в канцтовары,ибо надо начертить порт ,и много много дел еще сотворить за эту неделю,не знаю с чего начать,а я стала такой ленивой задницей
вобщем,следует браться за себя и учебу,в который раз это повторяю и безрезультатно))
Так же увидела фотографии новые с моим парнем,такие теплые,вобщем день удался))

[604x400]

Мясо, колбасы, яйцоНаименование продукта очки/100гр.
Баранина, свинина 0,0
Бифштекс 0,0
Говядина, телятина 0,0
Гуси, утки 0,0
Колбаса «Докторская» 1,5
Колбасы 0,0
Корейка 0,0
Кролик 0,0
Курица 0,0
Мясо в сухарях 5,0
Мясо под мучным соусом 6,0
Ножки свиные 0,0
Печень говяжья 0,0
Печень куриная 1,5
Сало 0,0
Сардельки говяжьи 1,5
Сардельки свиные 2,0
Сердце 0,0
Сосиски молочные 1,5
Язык свиной, говяжий 0,0
Яйца в любом виде (штука) 0,5

Молоко, молочные продуктыНаименование продукта очки/100гр.
Йогурт без сахара 3,5
Йогурт сладкий 8,5
Кефир, простокваша 3,2
Майонез столовый 2,6
Маргарин 1,0
Масло сливочное 1,3
Молоко пастеризованное 4,7
Молоко топленое 4,7
Сливки 4,0
Сметана 3,0
Сыр разных сортов 1,5
Сырки глазированные 32,0
Творог диетический 1,0
Творог жирный 2,8
Творог нежирный 1,8
Творожная масса сладкая 15,0

Рыба, морепродукты Наименвоание продукта очки/100гр.
Икра красная 0,0
Икра черная 0,0
Кальмары 4,0
Крабы 2,0
Креветки 0,0
Мидии 5,0
Морская капуста 1,0
Омары 1,0
Рыба в сухарях 12,0
Рыба в томате 6,0
Рыба копченая 0,0
Рыба отварная 0,0
Рыба свежая и мороженая 0,0
Устрицы 7,0

Хлеб, злаки, крупы, бобовыеНаименование продукта очки/100гр.
«Геркулес» 50,0
Бородинский 40,0
Бублики 58,0
Горох лущеный 50,0
Гречневая 62,0
Гречневая (продел) 65,0
Диабетический 38,0
Крахмал картофельный 79,0
Крахмал кукурузный 85,0
Лаваш армянский 56,0
Лапша яичная 68,0
Лепешки ржаные 43,0
Макароны 69,0
Манная 67,0
Мука кукурузная 70,0
Мука пшеничная высший сорт 68,0
Мука пшеничная первый сорт 67,0
Мука ржаная сеяная 64,0
Мука соевая 16,0
Овсяная 49,0
Перловая 66,0
Пшеничный 50,0
Пшено 66,0
Ржаной 34,0
Рижский 51,0
Рис 71,0
Сдобные булочки 51,0
Соломка сладкая 69,0
Сухари сливочные 66,0
Сушки 68,0
Фасоль 46,0
Хлеб зерновой 43,0
Ячневая 66,0

Овощи, травыНаименование продукта очки/100гр.
Баклажаны 5,0
Бобы 8,0
Брюква 7,0
Горошек зеленый 12,0
Дайкон (китайский редис) 1,0
Дыня 9,0
Зеленый горошек 6,5
Икра баклажанная 5,0
Икра из свеклы 2,0
Икра кабачковая 8,5
Кабачок 4,0
Капуста белокочанная 5,0
Капуста кольраби 8,0
Капуста краснокочанная 5,0
Капуста цветная 5,0
Картофель 16,0
Кукуруза 14,5
Лук зеленый 3,5
Лук репчатый 9,0
Лук-порей 6,5
Морковь 7,0
Огурец свежий 3,0
Огурцы 3,0
Оливки 5,0
Перец зеленый сладкий 5,0
Перец красный сладкий 5,0
Перец, фаршированный овощами, 11,0
Петрушка (зелень) 8,0
Петрушка (корень) 10,5
Помидоры 4,0
Редис 4,0
Редька 6,5
Репа 5,0
Салат листовой 2,0
Салат с морской капустой 4,0
Свекла 9,0
Сельдерей (зелень) 2,0
Сельдерей (корень) 6,0
Спаржа 3,0
Томат-паста 19,0
Томаты 4,0
Тыква 4,0
Фасоль 2,5
Фасоль стручковая 3,0
Хрен 7,5
Черемша 6,0
Чеснок 5,0
Шпинат 2,0
Щавель 3,0

Фрукты, ягодыНаименование продукта очки/100гр.
Абрикос 9,0
Айва 8,0
Алыча 6,5
Ананас 11,5
Апельсин 8,0
Арбуз 9,0
Банан 21,0
Брусника 8,0
Виноград 15,0
Вишня 10,0
Голубика 7,0
Гранат 11,0
Грейпфрут 6,5
Груша 9,5
Груша сушеная 49,0
Изюм 66,0
Инжир 11,0
Киви 10,0
Кизил 9,0
Клубника 6,0
Клюква 4,0
Крыжовник 9,0
Курага 55,0
Лимон 3,0
Малина 8,0
Мандарин 8,0
Морошка 6,0
Нектарин 13,0
Облепиха 5,0
Персик 9,5
Рябина 8,5
Рябина черноплодная 11,0
Слива 9,5
Смородина белая 8,0
Смородина красная 7,5
Смородина черная 7,5
Урюк 53,0
Финики 68,0
Хурма 13,0
Черешня 10,5
Черника 8,0
Чернослив 58,0
Шиповник свежий 10,0
Шиповник сушеный 21,5
Яблоки 9,5
Яблоки сушеные 45,0

ГрибыНаименование продукта очки/100гр.
Белые 1,0
Белые сушеные 7,5
Грузди свежие 1,0
Лисички свежие 1,5
Маслята свежие 0,5
Опята свежие 0,5
Подберезовики 1,5
Подберезовики сушеные 14,0
Подосиновики свежие 1,0
Подосиновики сушеные 13,0
Рыжики 0,5
Сморчки 0,2
Сыроежки 1,5
Шампиньоны 0,1

Орехи, семечкиНаименование продукта очки/100гр.
Арахис 15,0
Грецкие 12,0
Кедровые 10,0
Кешью 25,0
Кокос 20,0
Миндаль 11,0
Подсолнечные семечки 18,0
Семена кунжута 20,0
Тыквенные семечки 12,0
Фисташки 15,0
Фундук 15,0

Супы, бульоныНаименование продукта очки/100гр.
Бульон куриный, мясной 0,0
Суп гороховый 20,0
Суп грибной 15,0
Суп овощной 16,0
Суп томатный 17,0
Суп-гуляш 12,0
Щи зеленые 12,0

Кондитерские изделия, сладостиНаименование продукта очки/100гр.
Варенье клубничное 71,0
Варенье малиновое 71,0
Варенье яблочное 66,0
Вафли обычные 65,0
Вафли фруктовые 80,0
Джем 68,0
Джем диабетический 3,0
Карамель с начинкой 92,0
Конфеты шоколадные 51,0
Конфеты-помадка 83,0
Леденцы 70,0
Мармелад 76,0
Мед 75,0
Молоко сгущеное 56,0
Мороженое сливочное 22,0
Мороженое фруктовое 25,0
Мороженое эскимо 20,0
Пастила 80,0
Печенье сдобное 75,0
Пирожное с кремом 62,0
Повидло диабетическое 9,0
Повидло яблочное 65,0
Пряники заварные 77,0
Сахар 99,0
Торт бисквитный 50,0
Торт миндальный 45,0
Халва 55,0
Шоколад горький 50,0
Шоколад молочный 54,0
Шоколад с орехами 48,0

Приправы, пряностиНаименование продукта очки/100гр.
Горчица (1 ст. ложка) 0,5
Каперсы (1 ст. Читать далее...

Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение

Таблица калорий

Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я

брала среднее значение.

[показать]
[показать]

Читать далее

Настроение сейчас - раздражительное

Сразу объясняю почему страус.потому,что длинный,сутулый и нереально худой,с головой в теннисный мячик.Жутко напоминает страуса.
Со всеми моими одногруппниками поддерживаю хорошие отношения,не пытаюсь кого-то выделять.нейтралитет сохраняю.Существует наша своя компашка и 3-х девушек,названная нами "бабье Ухо".Мы какьы отделены от основной массы.своя каста.Ко всем относимся хорошо,стараемся,по крайней мере.
Мой староста-мой близкий друг.Так вышло,что в нашей группе 2 старосты,Я-староста курса и Димка-староста группы.У меня обязанностей меньше,чем у старост групп,поэтому и работы моей почти нет.
Так вот,Димка наш авторитет,его любят,к нему прислушиваются.
Страус...чем же он меня вывел из себя,что сделать не так уж и просто.
Собираемся в с группой на маёвку в Затоку,а его родители там держат базу отдыха.И вот.он создал "встречу"в контакте,посвященную МАЁВКЕ,не именно Затоке.
Я естесственно предложила свой вариант,на что он отозвался грубо.грубость в свой адрес и по отношению к девушкам я не переношу.поэтому написала там же ему сообщение выбирая выражения,довольно лаконично и доходчиво.На что он стал уходить куда-то в сторону.Извинился бы-проблема была бы исчерпана,я затронула именно его РЕАКЦИЮ,ГРУБОСТЬ.Такой даунизм меня раздражает.Портить отношения с одногруппниками,в том числе и с ним,я не горю желанием,но,чувствую,что все к этому идет и меня это не радует,отнюдь. @#$% @#$% @#$% @#$%

[300x387]

Настроение сейчас - средней паршивости

1. Разговаривайте со своим внутренним критиком. Выслушайте все его замечания относительно себя и окружающих, объективно возражайте ему. А еще лучше завести тетрадь, в которую записывать все, что он Вам скажет, никак не приукрашивая. Пишите критику в свой адрес от второго лица, как если бы это действительно были слова другого человека. Например, вместо «я в этом не прав» нужно «он в этом был не прав». Учитесь отвечать на все его нападки хладнокровным «ну и что…»
2. Узнайте мнение близких друзей и родственников. Дайте им листок бумаги или кассету, на которые они должны будут записать все плохое, что в Вас видят и все, за что Вас любят. Желательно, чтобы друзья были самые близкие, а количество плохих и хороших черт примерно одинаковым. Причем нужно не бояться и все прочесть/прослушать до конца. Тогда Ваш страх перед собственной неполноценностью обернется союзником. Только нужно не огорчаться, а достойно принять к размышлению новую пищу.
3. Напишите на листе бумаги свои недостатки и причины, не позволяющие достигнуть того, чего хотите, а затем сожгите его. Можно проводить процедуру несколько раз для достижения большего результата. Не бойтесь быть честным перед собой. Пишите все, что приходит в голову. Излейте душу бумаге. МирСоветов подчеркивает, что Вы должны быть максимально честны перед собой. Пишите на протяжении всего дня. Так, если накопятся вызывающие недовольство причины – сможете дополнить. Лучше использовать следующую структуру: пишите свою цель и ниже причины неуспеха. Акт кремации неугодных личных качеств повторяйте по мере нахождения, всплывания в памяти или по желанию.
4. Каждый день отмечайте свои успехи. В конце дня, перед сном, записывайте в блокнот все, что Вы смогли сделать сегодня. Пусть будет семь или больше пунктов. Это поможет настраивать себя на выполнение дел намеченных в плане минимум на завтрашний день. Причем выполняйте это независимо от «кашерности» дня. Чтобы ни случилось, под каждой датой должны стоять выполненные дела. Сразу же будете для себя отмечать и неудачи. Это упражнение должно будет помочь выявить слабые стороны и наметить план «самоисправления».

Слушать этот музыкальный файл

ааее

немного меня

Настроение сейчас - да хреновое оно,хреновое

Признаться,сама не пойму зачем создала этот дневник.или блог.как оно тут называется правильно.
Моя подруга кинула ссылку на свой дневник,рассказала,следующая мысль которая промелькнула у меня "почему бы и нет?Ради эксперимента.вдруг понравится"
толком еще не уяснила что к чему.суть понимаю.раньше никогда не привлекали такие вещи.может сейчас стала более сентиментальна.и сказалось мое меланхоличное настроение,которое порою меня достает.
Я люблю помогать людям,говорят,неплохо получается,советовали идти на психолога.похвасталась)
хотя,почему похвасталась,просто рассказываю частями о себе,ведь это так делается,верно?.)
Так вот,как часто случается,в чужих проблемах разбераешь прекрасно,помогаешь,а в себе разобраться не всегда получается.и не всегда приходит то самое "озарение" и баланс внутренний)
ну,а всем,как известно,безразлично на твои проблемы,своих хватает,для "пожаловаться" существуют психологи)
конечно,это мнение касается не всех,а большинства.наскучать со своими неурядицами я не хочу близким.Легче доверить незнакомцу.пускай и по интернету.

[500x312]

своя.
свое мнение.
взгляд.
мировоззрение.
люблю анализировать.
не курю.
[479x479]