• Авторизация


Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость? 03-05-2011 18:56

Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?

[175x219]
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обвязка Маргаритки 03-05-2011 18:53

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Обвязка Маргаритки

[525x573]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА. 03-05-2011 18:50

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.

ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!

ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.

ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП -  НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.



[361x269]

На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САМЫЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ РЫБЫ 03-05-2011 18:33

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

САМЫЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ РЫБЫ

[500x373]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пояс, сплетённый из лент. 03-05-2011 18:12

Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение

Пояс, сплетённый из лент.

Одна лента может придать изделию новый оттенок, а несколько переплетенных лент полностью изменить его вид.

Такие ленты можно использовать как пояс. Ширина его зависит от ширины ленты. Из ленты шириной 1,5 см получится пояс шириной 3,8 см.

Чтобы сделать пояс из сплетенных лент, измерьте из

делие по линии талии и добавьте 3,8 см для отделки концов. Отрежьте четыре длины двусторонней ленты. Каждый отрезок будет на треть длиннее, чем длина готового пояса. Например, если пояс должен быть 68,5 см, то каждый отрезок ленты — 91,5 см.

Для обработки концов пояса используется прочная лента гро-гро. Длина ее должна быть в десять раз больше ширины двусторонней ленты.

[показать]

Как сделать пояс из сплетенной ленты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ 02-05-2011 22:22

Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение

Я ТАК УЧИЛАСЬ ФОТОШОПу (Лариса Гурьянова )

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.
[показать]
Этот пост для тех, кто впервые столкнулся с фотошопом. Сразу возникает вопросы: с чего начать, где брать информацию? Не претендую на первенство, все это изучала сама, и если кому-то будет это полезным - буду рада. (Код каждой записи в первом комментарии к ней)
КАКОЙ ВЫБРАТЬ ФШ. ПЕРЕВОД ОСНОВНЫХ КОМАНД Где и как скачать фотошоп CS2 Устанавливаем Adobe Photoshop 12 CS5 Adobe Photoshop CS5 12.0.3 + Adobe Illustrator CS5 15.0.1 Англо-русский словарь терминов ФШ Перевод терминов фотошопа Панель инструментов в ФШ Обзор панели ниструментов Горячие клавиши в ФШ О слоях (layers) РАБОТА СО СЛОЯМИ (для начинающих) Работа со слоями в ФШ Все о слоях Режимы наложения Учимся Слои в ФШ ЭТО НАДО ЗНАТЬ (УСТАНОВКА ИНСТРУМЕНТОВ ФШ) Что такое стили Как установить стили в ФШ Скачать стили ФШ Как установить шрифты в ФШ Скачать шрифты ФШ Кисти фотошоп - установка Устанавливаем кисти в ФШ Скачать кисти (бесплатно) Скачать кисти ФШ Используем плагин в ФШ ВСЕ О ГРАДИЕНТАХ КАК РАБОТАТЬ С КАРТИНКОЙ В ФШ Как изменить размер картинки Изменение размеров холста Поворот холста Как сделать рамку вокруг фото Как вырезать фигуру из картинки Использование маски слоя
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕСТ: Вы служанка, принцесса или королева? 02-05-2011 21:50

Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение

Вы служанка, принцесса или королева?

Притча - Тест.

[показать]

[500x217]

В каждой женщине есть что-то от...
 
И всё же: Вы Служанка, Принцесса или Королева?
 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумка-саквояж. МК 02-05-2011 13:33

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

Сумка-саквояж. МК.


[690x460]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочек крючком на линейк 30-04-2011 23:05

Это цитата сообщения NestTN Оригинальное сообщение

Цветочек крючком на линейке

[500x375]


http://community.livejournal.com/ru_knitting/2659484.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание «соломоновых» петель 30-04-2011 21:23

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание «соломоновых» петель

[700x525]Длинные оттянутые петли или так называемые «соломоновые» петли образуют красивый сетчатый узор, который кажется объемным и пышным. «Соломоновые» петли хорошо подходят для вязания шарфов, шалей, летних кофточек
http://domihobby.ru/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с черносливом 30-04-2011 21:02

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Салат с черносливом

Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд.

Рецепты салатов.

[594x505]

Источник: Рецепт салата с черносливом.



Ингредиенты:

Филе курицы - 2 шт.

Лук - 2 большие головки.

Маринад для лука:

5 ст. ложек сахара,

5 ст ложек соли,

5 ст. ложек уксуса.

Яйца - 5-6 шт.

Чернослив - 150 г.

 

Приговление:

Очень нежный салатик с черносливом!

Салат делается слоями, слои повторяются 2 раза и промазываются майонезом.

1 слой - филе курицы.

2 слой - маринованный лук (лук порезать мелко на квадратики; 5 ст. ложек сахара, 5 ст. ложек соли, 5 ст. ложек уксуса - все заливается водой так, чтобы вода покрывала лук примерно на 1,5-2 см; маринуется лук минут 40).

3 слой - натертое яйцо.

4 слой - чернослив порезать соломкой и выложить (не надо, чтобы чернослив покрывал всю поверхность салата - так, раскидайте его; у меня ушло примерно штучек 8 на первый слой и столько же на второй).

Украсить по желанию.

Приятного Аппетита!


 

Еще интересные кулинарные рецепты.  

[показать] [показать] [показать]
Слоеный кабачок Пирог "Зебра" Тортик "Медовик"
[показать] [показать] [показать]
Картофельная запеканка Пышки-пончики Салат "Шапка Мономаха"

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сохранить библиотеку ссылок при переустановке операционной системы? 29-04-2011 21:50

Это цитата сообщения Gostevoj Оригинальное сообщение

Как сохранить библиотеку ссылок при переустановке операционной системы?

Вопрос, думаю, актуальный. Ссылок с каждым днем становится все больше, и их потеря может привести к значительным неудобствам для пользователей. Решение простое, но не все об этом знают. Вернее, решение не одно, их даже несколько. Я насчитал четыре способа, но, вполне возможно, что их больше.
При переустановке системы происходит замена информации на диске C, информация на диске D сохраняется. Следовательно, задача сводится к тому, чтобы сделать каким-то образом копию библиотеки ссылок и сохранить ее на диске D. Бывают случаи, когда диск D тоже "летит", поэтому можно сделать копию и на флэшке, на всякий случай.
Первый способ. Итак, начну с самого трудоемкого способа - все ссылки копировать в документ Word, сохранять там в виде текстового файла . Очень трудоемкая  и нудная работа, преимуществ - никаких.
Второй способ.  2-1. Заходим в "Мой компьютер".
 

[395x316]

2-2.  Выбираем "Documents and Settings" и заходим в него. 

[569x55]

2-3. Выбираем "user" и заходим в него. 

[323x99]

2-4.  Находим папку "Избранное (Favorities)", в которой хранится библиотека ссылок.

 

[700x46]

2-5. С помощью правой кнопки мышки выбираем  опцию создания одноименного архива rar.

[333x199]

В этой же папке, то есть,  папке "user" будет создан архив, содержащий все ссылки, сохраненные на сегодняшний день. Так как будут появляться новые ссылки, нужно переименовать (нажать F2) созданный архив, добавив в него текущую дату, например, Favorities28.04.11,а затем перенести его на диск D и флэшку. При необходимости файл-архив можно будет разархивировать в папку на диске D, а при переустановке системы скопировать ее содержимое в папку "Избранное" на диске C. Если проделать такую работу раз в неделю или раз в месяц, в зависимости от скорости накопления ссылок, вы сбережете свою нервную систему.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный пирог с запечённым лимонным кремом 29-04-2011 21:45

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Творожный пирог с запечённым лимонным кремом

Творожный пирог с запечённым лимонным кремом

[655x494]

Неожиданный, очень простой и вкусный пирог получился. Задумывался, как тонкий, но тесто получилось такое пышное и мягкое, что просто прелесть! Этот рецепт рассчитан на большой противень. Если печь в форме, то лучше сделать половину порции.

[655x438]
Рецепт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Много красивых шрифтов 29-04-2011 21:38

Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение

Много красивых шрифтов - выбирайте на ваш вкус

[показать]

Новая коллекция русских шрифтов
ttf | 93,2 Mb

... Смотреть полностью »

Читать далее

Серия сообщений "СТИЛИ,ТЕКСТУРЫ,ГРАДИЕНТЫ...":
Часть 1 - Стили Коллекция драгоценных камней.
Часть 2 - Стили для фотошопа - Объёмные
...
Часть 98 - Золото с частичной гравировкой 20 стилей для Photoshop
Часть 99 - Pure Vector Shapes Set - Набор форм для Photoshop
Часть 100 - Набор древесных стилей для photoshop
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шнуры и все о них! 29-04-2011 21:26

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Шнуры и все о них!

[показать]
Итак, в этой статье обзорный курс по видам шнуров, инструментам для изготовления оных и методы применения в декорировании шнурами.



Вводный курс по видам шнуров можно увидеть тут

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рисовалка 28-04-2011 21:47

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ФЛЭШКА ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ

FLASH-РИСОВАЛКА

Мне нравится функция "replay painting" - можно нарисовать что-то, а потом посмотреть со стороны как происходило создание шедевра:)
_____________________________
Также советую лучшую, сюрреалистичную рисовалку
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как добавить картинку, чтобы она увеличивалась при нажатии 28-04-2011 21:38

Это цитата сообщения Танечка69 Оригинальное сообщение

Как добавить картинку, чтобы она увеличивалась при нажатии

Многие, наверное, заметили, что при наведении курсора на изображение появляется вот такая картинка

[650x533]

Как вставлять картинки таким образом меня попросила написать  [показать]RADYGA55

 

 (71x76, 30Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Промывание позвоночника» 28-04-2011 21:36

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

«Промывание позвоночника»

 «Промывание позвоночника»
  [266x400]
Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой, очищая ее. Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы тела, выводит из тела застойные энергии.
Это упражнение также стимулирует спинномозговую жидкость, может остановить простуду, снимает чрезмерную эмоциональную напряженность, уменьшает стресс.

Проводить его необходимо с партнером.

1.Лягте лицом вниз или станьте лицом к стене на расстоянии метр – метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.

2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.

3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.

4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.

5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.

Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит, вы прорабатываете закупорку.

Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно.


Донна Иден. "Энергетическая медицина"



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем к лету крючком и спицами. 28-04-2011 21:30

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Вяжем к лету крючком и спицами.

КРЮЧКОМ [200x]
Ажурный топ. Крючок.
Описание (на иностранном) и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post128601361
[200x]







Летние головные уборы.
Модели и схемы к ним ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4098210/post163360204/










[200x]
Вяжем на лето в ярких красках.
Модели и схемы с описанием ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post163210143/
[200x]






Сарафан.Крючок.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post163363821/







[200x]

БЛУЗКA крючком.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/law-bi/post127490764/

[200x]

ЖАКЕТ и ЖИЛЕТ _одним рисунком.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/igoda/post163134981/




СПИЦАМИ

[200x]

Две модели- одна схема.Спицы.
Модели и описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post162924008/



[200x]



Модель от "Junghans Wolle"
Очень интересное и понятное описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post148999350/




[200x]

Летний жакет. Спицы.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post163288434/
[200x]
Шаль и сумка спицами.


Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/toling/post120948790/










[показать]

Кофейно-шоколадный летний топ. Спицы.

Описание и схема ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post129692401/

[180x]


Разноцветный топ. Спицы.Полное описание вязания ЗДЕСЬ http://www.parijanka.net/component/content/article/221----17147-bdf-204

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салат греческий 28-04-2011 20:04

Это цитата сообщения Рецепты_с_фото Оригинальное сообщение

Салат Греческий

Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд.

Рецепты салатов с фото.

[673x504]

Источник: Рецепт греческого салата.



Ингредиенты:

чеснок 1 долька,

соль 0.5 ч. ложка,

масло оливковое 3 ст. ложка,

салат листовой 1 пучок,

брынза овечья 100 г,

или сыр фета 100 г,

маслины без косточек 100 г,

помидоры 2 шт,

лимон 0.5 шт,

перец чёрный молотый по вкусу.

 

Приговление:

Салат "Греческий" - рецепт, любимый во всем мире.

Заправка для греческого салата: чеснок очистить, мелко нарубить, слегка растереть с солью. Понемногу добавлять оливковое масло, размешивая до полного растворения соли. Дать настояться.

Салат разобрать на листья, промыть, высушить, крупно нарвать руками, перемешать с заправкой.

Брынзу нарезать кубиками, если брынза прилипает к ножу, перед каждым разрезом окунать нож в холодную воду.

Маслины нарезать кружочками. Крупно нарезать помидоры.

Порционные тарелки выложить листьями салата, на него уложить помидоры и маслины, посыпать кубиками брынзы.

Салат сбрызнуть лимонным соком, посыпать черным молотым перцем. Греческий салат подать к столу не перемешивая.

Приятного Аппетита! 


Еще рецепты греческой кухни: 

 
 
 
Салат деревенский по-гречески Греческая муссака Запеканка Пастицио
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии