Это цитата сообщения kassiya1 Оригинальное сообщение
Свирлы в мыле. Подборка видео
Небольшая подборка свирл в мыле-нулевке. Разные техники, разные результаты!
Серия сообщений "Мастер-классы":
Часть 1 - Мастер-класс Свирлы в Мыле Бабочка
Часть 2 - Мыло Вологодское кружево
...
Часть 6 - Свирлы в мыле
Часть 7 - ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ МЫЛО
Часть 8 - Свирлы в мыле. Подборка видео
Часть 9 - Свирлы в мыле. Подборка видео
На этой странице Вы узнаете, как сделать великолепные свирлы в мыле с нуля, а также изучите новую технику рисования в мыле!
Да, Вы правильно прочитали заголовок, все верно - техника свирлов в мыле с нуля с помощью формочки создаст фактор удивления и неожиданности для Вашего мыла. Такой результат позволит зацепить взгляд Ваших друзей и знакомых, а искусных мыловаров поставит в тупик - сколько же часов Вы потратили на это творение? Но давайте разберем все по порядку.
Рецепт
- Смесь масел в размере 54 унций (включает в себя кокосовое, пальмовое, рапсовое, оливковое и касторовое масла)
- 18 унций дистиллированной воды
- 7.8 унций гидроксида натрия
- 1/2 Полстоловой ложки диоксида титана
- 1/4 Четверть столовой ложки ярко розового пигмента
- 1/8 Одна восьмая часть столовой ложки черного пигмента
- 1/4 Одна четверть чайной ложки зеленого пигмента
- 3 столовых ложки подсолнечного масла (либо любого другого масла)
- 4 унции эфирного масла жасмина
- Деревянная форма
- Силиконовая форма для вставки в деревянную форму
Теперь все ингредиенты собраны и можно приступить к варке мыла с нуля холодным способом, НО! техника безопасности прежде всего: наденьте респиратор, плотные очки, халат, ботинки, длинные перчатки, уберите детей и животных из помещения, а в помещении обязательно откройте окно.
Снарядились и в путь!
Подготовим цвета. Размешайте в подсолнечном масле цвета в следующих пропорциях:
1) 1/2 столовой ложки диоксида титана в 1/2 столовой ложке масла;
2) 1/4 чайной ложки ярко розового цвета в 3/4 чайной ложки масла;
3) 1/8 чайной ложки черного красителя в 3/8 чайной ложки масла;
4) 1/4 чайной ложки зеленого красителя в 3/4 чайной ложки масла
Все цвета подготовке в маленьких емкостях. Размешивайте тщательно, чтобы не оставалось ни единого комочка!
Теперь можно заняться непосредственно мылом. Берем щелочь (гидроксид натрия) и добавляем ее в воду. Оставляем в стороне, чтобы смесь немного остыла.
Теперь берете смесь масел, расплавляете ее (к сожалению, зарубежные коллеги не указывают в каком процентном количестве стоит добавлять каждое масло по отдельности) и когда щелочь с водой охладится до 130 градусов по Фаренгейту (примерно 54 градуса по Цельсию), а масла будут примерно такой же температуры, то можно и нужно добавлять смесь масел в щелочь с водой. С помощью миксера аккуратно перемешивайте получившуюся смесь, как показано на фото.
Теперь разделите смесь на 4 части: в две емкости налейте по 1/5 части всей смеси, а на последнюю оставьте 2/5 части.
Добавьте 2 столовые ложки растворенного диоксида титана в самую большую емкость. После этого добавьте 1 чайную ложку растворенного розового пигмента, 0.5 чайной ложки растворенного черного красителя и 1 чайную ложку зеленого пигмента отдельно в каждую емкость. Теперь размешивайте с помощью веничка каждую емкость до получения необходимого оттенка цвета.
Теперь добавьте эфирное масло жасмина - в самую большую емкость 1.6 унций, в остальные - по 0.8. Все тщательно
Малахит. Мыльный камень своими руками
Малахит — водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. В древности его считали камнем врачей и ученых, символом исполнения желаний. Считается, что малахит приносит исполнение желаний, он популярен как детский амулет. Его надевают на шею ребенку для защиты от болезней и опасностей. В старину носили перстень с малахитом как оберег от холеры и чумы. Владелец чаши из малахита, который регулярно пользуются ею для питья, становится способным «понимать» язык наших меньших братьев — животных. Ну, а мы сегодня посмотрим как можно сделать своими руками мыльный камень.
Для приготовления прекрасного мыльного камня "Малахит" мы используем мыльную основу для свирлов.
В отличии от обычной основы, она более мутная, более густая, с множеством пузырьков внутри. В работе с масломи, красителями, пигментами ведет себя как обычная основа. Основа для свирлов бывает только прозрачной, так что необходимо будет использовать диоксид титана (предварительно разведенный в спирте, воде, масле или глицерине).
Как обычно режем кубиками, топим на водяной бане.
Вот еще наши нужности:
-формочка для нашего камня (можно использовать любую, в данном случае пластиковый контейнер, все равно нужно будет срезать все бока
-3-4 пластиковых стаканчика, в них будем смешивать основу с разными красителями
- масло базовое (в данном случае масло абрикосовых косточек)
- диоксид титана
-пигменты зеленые
-пигмент черный
- эфирное масло еловая хвоя
-спирт (для удаления верхних пузырьков, хотя это не обязательно, ну и баночки я все спрыскиваю)
- перчатки
наливаем в стаканчики расплавленную основу, добавляем туда пигменты до получения нужного цвета, базовое масло (масло абрикосовых косточек) и эфирное масло эвкалипта
все тщательно перемешиваем. т.к. основа для свирлов более густая, то и промешивать ее нужно более тщательно, палочка-мешалочка справлялась хуже, чем ложечки
теперь постепенно капаем разнами цветами лужицы друг на друга. как на фото можно капать несколько лужиц в разных местах. сначала черные лужицы
Сверху и рядом зеленые лужицы
потом ещё посветлее лужицы
потом опять черные
и так до самого конца
Затем берем палочку-машалочку и до самого дна делаем пару произвольных движений. палочку держим перпендикулярно столу и водим так же то вправо, влево, полукруг. главное не
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[250x189]В ожидании прекрасного и светлого праздника Пасхи мы решили сделать тематическое мыльце яйцевидной формы с послойной заливкой и пасхальными узорами. Предлагаем вам пошаговые инструкции по изготовлению такого мыльца.
Ингредиенты и инструменты:
-
Мыльная основа прозрачная Crystal OV 90-100 г
Красный краситель (пигмент) 3-4 капли
Диоксид титана (разведенный) несколько капель до получения желаемого белого цвета - Эфирное масло пальмарозы 3-4 капли
- Спирт для удаления пузырьков
- Весы
-
Форма «овал» (пластиковая или силиконовая)
Стеклянные палочки для смешивания компонентов
Нож
Шприц для тонкой заливки
Длинная игла или зубочистка для процарапывания рисунка на мыле
Рисунок мыла на бумаге
Время приготовления: запаситесь терпением, понадобится 2-3 часа для создания этого мыла
Приступаем к изготовлению нашего послойного мыльца.
Для начала продумайте узор, который будет на лицевой стороне вашего мыла. Обрисуйте овальную форму карандашом на бумаге. Внутри нарисованного овала нарисуйте ваш узор.
Для предлагаемой овальной формы нам понадобится около 90 г основы. Отрезаем несколько кусочков основы и взвешиваем их.
Режем основу на небольшие кусочки и разделяем на три кучки (у нас будет три слоя).
Первый слой в нашем мыле – белый. Всего будет два белых слоя, поэтому берем две кучки мыльных кусочков и кладем их в огнеупорную емкость и начинаем топить на водяной бане.
Когда основа полностью растопилась, подкрашиваем ее диоксидом титана и ароматизируем эфирным маслом.
Заливаем первый слой (1/3 формы). Сбрызгиваем спиртом, чтобы убрать ненужные нам пузырьки. Оставляем застывать.
Теперь нам нужно перевести наш рисунок на обратную сторону бумаги. Прикладываем бумагу на стекло и на свет прорисовываем детали на обратную сторону.
Отличный мастер-класс “Мыло Паутина” расскажет Вам, как продвинуть свои навыки мыловарения и как повеселить (или напугать) детей
или взрослых. [показать]
Давайте покажем, какие ингредиенты потребуются для создания такого мыла
- 1.04 унции Кастоворого масла
- 7.5 унции Кокосового масла
- 17.2 унции Оливкового масла
- 8.6 унции Пальмового масла
- 4.8 унции щелочи
- 11 унций дистиллированной воды
- Белая мика
- Активированный уголь
- Ароматизатор (на Вам вкус, либо эфирное масло)
- Квадратная силиконовая форма на 12 ячеек
- Небольшой блендер
- 2 миски
- Венчик
- Зубочистка
- Очки
- Перчатки
Если Вы новичок в этом деле и вообще не знаете принципов создания и приготовления, то рекомендуем Вам статью "Как варить мыло?", а также посмотреть более простые МК, например "Шоколадное мыло".
Итак, думаем, что все Вы приготовили и теперь можно начать! Самое главное, что Вам придется сделать – это одеться. Оденьте длинные резиновые перчатки, ботинки и очки.
Теперь добавьте щелочь в воду (а не наоборот) и помешивайте до тех пор, пока вода не станет практически прозрачной. Оставьте в стороне емкость для охлаждения.
[показать]
Далее. Смешайте кокосовое, пальмовое, оливковое и касторовые масла. Аккуратно и медленно добавьте масла в щелочную воду, и помешивайте в течение 10-15 секунд, т.е. до тех пор, пока не появится тонкий “след”.
Добавьте 3 унции ароматизатора (или эфирного масла) и с помощью веничка смешайте в емкости. После этого разделите Ваше будущее мыло на две части.
Т.к. мы будем делать мыло двух разных цветов, то в одну емкость добавьте 2 чайные ложки белой микки, а в другую – 1 чайную ложку размолотого активированного угля. Теперь с помощью веничка перешивайте до нужного Вам цвета (но не перестарайтесь, иначе можно достичь стадии толстого “следа”, а с ним уже не получится сделать рисунок).
[показать]
Потом возьмите около половины чашки каждой цветной смеси и добавьте в специальные бутылочки отдельно (похожа на пластиковую банку из под кетчупа).
Теперь делаете так: белую и черную смеси распределяете по формочкам по 6 штук на каждый цвет. Потом с помощью бутылочки сделайте по две окружности (одна в другой) каждого противоположного цвета (белый в черный, и черный в белый).
Возьмите зубочистку и начните рисовать, как показано на фото ниже. Т.е. простыми легкими движениями сделайте нити будущей паутины.
[показать]
Теперь попрыскайте поверхность спиртом (муравьиным, например), чтобы предотвратить появление пузырьков, закройте смесь пищевой пленкой и запакуйте в полотенце, и оставьте на двое суток. После этого выньте мыло, запакуйте его и дайте настояться 4-5 недель.
Вот такое мыло Паутина может получиться, если использовать эту интересную технику. Надеемся, что такой МК Вам понравился!
источник http://usemake.ru/page/mylo-pautina#cut
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декорирование предметов сухими лепестками цветов
Если вам подарили тюльпаны или букет сирени, а может цветы у вас расцвели в саду..., не спешите выбрасывать засохшие букеты. Из уже сухих или специально высушенных лепестков цветов можно создать красоту, декорировать ими любые предметы. Посмотрите, какая красивая и необычная получается текстура. Из самой обычной баночки или бутылки можно своими руками создать вазу для цветов
Узнаете? Это лепестки тюльпана
А это - лепестки сирени)
Это цитата сообщения Rick_Bond Оригинальное сообщение
НЕТ нацизму на ЛиРу!
Внимание всем!!! НЕТ нацизму на ЛиРу! Для начала мы должны остановить фашизм в одном конкретно взятом месте!!!
radar240x320 (240x320, 260Kb)
MURZILKA_INC Уважаемая администрация сайта LiveInternet!
И дело ведь не только в ЛиРу... у нас у всех есть аккаунты в твиттере, фейсбуке и т.д.
Обращение к администраторам и владельцам блог-платформ в Рунете!!! Остановите накрутку рейтингов среди нацистов! сделайте блэк листы для топов....
С вашего молчаливого потворства (не хотелось бы верить, что это благодаря деньгам либералов или того пуще пронацистских организаций) , в некоторых дневниках и сообществах несколько последних месяцев продолжается разнузданная пропаганда реанимируемого в Украине фашизма ( запрещенного в некоторых странах европы на государственном уровне, законодательно ), прославляются бандеровцы и нацисты, цветёт буйным цветом русофобия ( и это в РУ-нете, не нужен им домен ua, это откровенная информационная война! ), звучат откровенно человеконенавистнические призывы и лозунги, льются оскорбления в адрес России, российской власти и её народа!
Мы не просто просим, настоятельно рекомендуем! Требуем! :
незамедлительно прекратить нарушение
п. 1 ст. 282 Уголовного кодекса Российской Федерации (Действия, направленные на возбуждение ненависти либо вражды, а также на унижение достоинства человека либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично или с использованием средств массовой информации),
ИСКЛЮЧИТЬ - из возможности попадания в топ и рекомендуемые рассылки блогеров с откровенно провашиской мотивацией постов!!!!
не дожидаясь запретительных санкций Роскомнадзора.
Я не ратую за введение цензуры на сайте LiveInternet, свободу слова никто не отменял, я за соблюдение действующего законодательства.
Я не против Украины и её народа,
я против распространения нацизма в зоне RU.
Мира и согласия всем!
список блогеров откровенно профашистской направленности ( просим провести проверку и ограничить распространение нацистской пропаганды ) :
Моя Украина - сообщество; Неотёсанный Монстр; RadioHeads; SltlalLlKlelR; Ostreuss; Руда Тигра; azakki gay; Юлия Петров; Alien Moon; МиртаСпенсер; santa3; ЛЮБОПЫТНО
P.s. К пользователям ресурса: прошу выразить свою гражданскую позицию перепостом, при желании список можно продолжить.
Проверить по логинам администрации ЛиРу труда не составит - не распространяйте ссылок, на этих фашистов ( ссылки поднимают рейтинги - нацисты и без нас с этим справляются!!!
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Мастерим из чего попало. Подборка 9
|
Кровать с ящиками |
Кирпичики своими руками для оформления камина. Мастер-класс |
|---|---|
|
Процесс декорирования стены камнем из бумаги |
Техника нанесения рельефной-об. картины. МК + Галерея. |
|
имитация камня и кирпича упаковкой от яиц |
Переделка старого журнального столика с багетами из пенопласта. МК. |
[показать]
Матирование стекла (имитация). |
Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение
Полезные советы для дома...
|
Хотите модно и стильно одеться и не тратить при этом свое драгоценное время? Существует множество преимуществ, одно из которых онлайн покупки. Одеваться самой и одевать всю свою семью стало гораздо проще. При покупки товара используйте промокод в wildberries ru. Wilberries-это очень крупный магазин модной и современной одежды. В нем представлен огромный ассортимент одежды обуви. Весь товар хорошего качества по самым доступным ценам. Каталог товара обновляется каждый день. Бесплатная доставка по России. Приобретая промокод, вы получаете возможность купить товар со скидкой. А если будете постоянным покупателем, то это будет просто ваша находка для вашего гардероба. Хорошего настроения вам и только положительных эмоций!!!
Алина Белина
Лично на своём опыте опробованы следующие советы:
e-crazy.ru/tormozit-firefox.html 1
2
3
В принцыпе хватило первых двух.
Диета Елены Малышевой - принципы и меню диеты Елены Малышевой, что такое правильные продукты и зачем при диете нужно разговаривать с организмом.
Известная телеведущая Елена Малышева является настоящим специалистом в области диетического питания, ведь она не только врач, но и очень привлекательная женщина, которая может гордиться своим цветущим внешним видом и подтянутой фигурой.
1 принцип диеты Елены Малышевой – нет голодовкам
Во-первых, известная ведущая принципиально против различных голодовок, которые хоть и позволяют сбросить лишние килограммы довольно быстро, но не дают устойчивого эффекта похудания. Ведь известно, что организм, пережив стресс голодания, сразу после выхода из диеты стремится отложить калории про запас, вследствие чего количество жировых отложений начинает стремительно увеличиваться.
2 принцип диеты Елены Малышевой – едим часто, но мало
Во время диеты есть небольшими порциями, но зато часто. Разделите свой дневной рацион на три основных приема пищи и два дополнительных - при такой организации питания вы вряд ли будете чувствовать себя голодными. На завтрак (приблизительно в 8 утра) Елена Малышева рекомендует овсянку, простоквашу или нежирный йогурт, причем овсянку телеведущая советует не варить, а просто заливать кипятком и запаривать (в таком виде она полезнее). Около полудня можно устроить себе небольшой белковый ланч - мясные и рыбные блюда, яйца и птица. Елена Малышева рекомендует ограничивать употребление соли в белковых блюдах. Ужинать нужно не позже семи часов вечера, причем кушайте только салаты, заправленные обезжиренным кефиром или йогуртом. Также для ужина подойдет отваренное яйцо. Для перекусов между основными приемами пищи рекомендуются различные фрукты (лучше всего - мандарины или яблоки).
3 прицип – контролируем калории
Чтобы точно контролировать потребление калорий, Елена Малышева предлагает вести их учет. Для этого существует таблица калорийности продуктов. Исходите из того, что для нормальной жизнедеятельности организму в среднем нужно не более 1200 ккал в день. Для тех женщин, кто занимается фитнесом, спортом или испытывает регулярные физические нагрузки, этих калорий будет недостаточно, но в таком случае их количество лучше рассчитать с диетологом или тренером. Определившись с рекомендованным суточным количеством калорий, подсчитывайте приблизительную калорийность своей пищи и не превышайте лимиты.
4 принцип диеты Елены Малышевой - говорите с организмом
Это, пожалуй, самая сложная как для понимания, так и для воплощения составляющая диеты от Елены Малышевой. Например, во время приема пищи стоит «разговаривать» со своим организмом, чтобы сделать процесс поглощения еды более приятным и полезным. Если вы сможете рассказать своему организму, зачем ему диета, какую пользу он получит от данных продуктов и стройной фигуры, успех в похудении вам обеспечен!
Согласитесь, советы очень простые и легко выполнимые. Возможно, именно диета Елены Малышевой станет той дорогой, которая приведет вас к стройности и красоте. Удачи!
Это цитата сообщения екатерина_рыдлева Оригинальное сообщение
Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Обертывания_- покупаешь глину ( косметическую) в аптеке голубую. покупаешь эфирное масло апельсина в аптеке, корицу( приправу)
Глина 1 к 1 воды воды добавляешь, чтобы как сметанка густенькая)))была, добавляешь туда на 50 гр глины 6 капель апельсина, и гр 10-20 корицы. Весь эффект от корицы. И нельзя с ней переборщить, чтобы аллергии не было и ожога, начни с 1 столовых ложек.
Все это намазываешь на тело куда-угодно, оборачиваешься пленкой сверху пищевой, ложишься опд одеяло - часа 2 лежишь, все жжет.....терпишь, потом смываешь, так через день.За 4 раза на бедрах было минус 5-6 см.Курс 10 раз.Я уже сделала вчера первую процедуру
ДЕВОЧКИ,У ОДНОЙ ИЗ НАС ОТ ЭТОГО БЫЛИ ОЖОГИ-НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БОЛЬШЕ 1 СТ.Л. КОРИЦЫ!!!
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 11
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Очищаем организм и худеем!
[300x225]Бабушкины рецепты
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.
Похудению способствует регулярный прием такого средства:
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры, 10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Такой же рецепт есть еще в несколько других вариантах,
можно не разминать пшено, а просто поставить залитое водой пшено на ночь-сутки настояться, а утром начинать пить. Только в этом варианте нужно брать 1-1,5 стакана пшена и заливать 1 литром воды. А утром взболтать, отстоять и пить пшенное молочко.
Пить такое молоко можно столько, сколько хочется, можно вместо воды. Литр- полтора в день. Вреда не будет! Можно начинать с утра на голодный желудок, а можно и днем вечером и после еды. Прием этого «молока» помогает и при цистите.
http://www.lubluigrat.tk/
фото: www.rat.ru
Серия сообщений "- очищение организма":
Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 28 - Очищение суставов, позвоночника и костей
Часть 29 - Очищение сосудов головного мозга
Часть 30 - Очищаем организм и худеем!
Часть 31 - Скоростное очищение организма по методу профессора В.В.Ефимова
Часть 32 - Волшебное варенье стройности
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости
Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение
Продукты, которые помогают сжигать жир
[показать]Советы врачей
Публикации
Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.
Лосось.
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
[показать]Кофе.
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.
[показать]Йогурт.
Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.
[показать]Яйца.
Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.
[показать]Грецкие орехи.
Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.
[показать]Грейпфрут.
Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.
[показать]Зеленый чай.
Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.
[показать]Вода.
Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.
[показать]Бобы.
Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.
[показать]Тофу.
Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.
[показать]Яблоки
Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.
[показать]Авокадо.
Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.
[показать]Ежевика.
Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.
[показать]Овсянка.
Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.
[показать]Льняное семя.
Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного
"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев
5ст.лож-воды
1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)
1чай.лож.-меда
5-орешков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"
Сама такая.
Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".
Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.
Чаи для похудения и стимуляции обмена веществ
http://veritas.blogshare.ru/topics/20110218-chai-d...ulyatsii-obmena-veshhestv.html
Любые диеты и таблетки для похудания бессильны, если нарушен обмен веществ, и в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, то есть полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и откладываются в виде жира.
Обмен веществ настолько индивидуален,что трудно сформировать общую для всех диету или настой для снижение веса. Однако в природных кладовых достаточно растительных препаратов, способных нормализовать процесс биохимических превращений белков, жиров и углеводов, помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре.
К продуктам, улучшающим обмен веществ, относят яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей, голубику.
Травы, улучшающие обмен веществ:
душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.
Очень хороши для восстановления функции метаболизма (обмена веществ) и похудения улунский и зеленый чаи.
Улунский чай содержат полифенол – вещество, способствующее расщеплению жиров. Выпивая по две чашки улунского чая в день в течение месяца можно значительно снизить вес.
Зеленый чай улучшает обмен веществ и ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов из организма.
К тому же он регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря этому снижает аппетит.
Для похудения хорошо пить имбирный чай.
Вещества, содержащиеся в корне имбиря, усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируется пищеварение и обмен веществ.
Измельченный корень имбиря (1 ч.л.) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона.
Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настоять 5-10 минут. По желанию можно добавить мед 0,5 ч.л.
Рецепты чаев для похудения
Из приведенных ниже рецептов лучше использовать тот, что наиболее приятен для вкусовых рецепторов.
Рецепт 1
Зверобой продырявленный (трава) – 50 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) – 50 г.
2 ст.л смеси завирить в 500 мл воды, настоять, процедить. Принимать по 1 стакану за 3-4 приема для нормализации жирового обмена.
Рецепт 2
по 1 ст. ложке:
плодов фенхеля,
цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
цветков бузины черной,
листьев мяты перечной.
1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и оставить на пару на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипяченой водой до 400 мл.
Принимать по 2 стакана настоя в день в течение 2 месяцев.
Рецепт 3
по 1 ст. ложке:
Зверобой продырявленный,
Липа остролистная (цветки),
Ромашка аптечная (цветки),
Почечный чай (листья).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 ч после еды.
Рецепт 4
по 1 ст. ложке:
Береза повислая (листья),
Крапива двудомная (листья),
Фиалка полевая (трава),
Петрушка кудрявая (корень).
Заварить смесь 500 мл. кипятка, настоять.
Принимать в виде настоя теплым по 1/2 стакана 3 раза в день.
Рецепт 5
7 частей сухих ягод рябины
3 части листьев крапивы
3 части шиповника
Ст.л смеси залить двумя стаканами кипятка на 10 минут. Настоять, процедить и пить по пол-стакана в промежутках между едой три раза в день.
Рецепт 6
взять по 100 грамм
ромашки лекарственной,
зверобоя продырявленного,
бессмертника,
березовых почек.
Измельченный сбор поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить.
1 стакан выпить на ночь с медом. Утром подогреть оставшийся настой и выпить с медом за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.
Рецепты со слабительным эффектом
20 грамм сенны,
20 грамм зеленой петрушки,
20 грамм лекарственного одуванчика,
20 грамм крапивы,
10 грамм итальянского укропа,
10 грамм мяты.
Ч.л. смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить понемногу маленькими глотками.
Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.
Крушина ломкая (кора) – 15 г,
тысячелистник обыкновенный (трава) – 10 г,
можжевельник обыкновенный (плоды) – 5 г.
2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день для нормализации жирового обмена.
Слабительные травы:
Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный – борятся с запорами и выводят шлаки