Это цитата сообщения Тут_зарыт_клад Оригинальное сообщение
Скачайте портфолио для своего первоклассника!
[300x425]Образец портфолио первоклассника сегодня ищут многие родители, т.к. в большинстве школ ввели новые требования, в которых четко прописано наличие аккуратно оформленного портфолио на каждого ребенка. Здесь я выкладываю пару ссылочек на шаблоны потфолио первоклассника, которые легко можно адаптировать под любого ребенка.
Скачать очень красивые шаблоны портфолио для первоклашки можно здесь:
http://depositfiles.com/files/g6r5cqn9o
Портфолио попроще:
http://depositfiles.com/files/h7zoo5tvu
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Индюк из лент. Мастер класс
Индюк из лент. Мастер класс
Предлагаю сделать украшение из лент под названием индюк))Мне нравятся поделки из лент. Надеюсь, что мастер класс Вам понятен
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
слоники из полиэтилена и из папь маше
Делаем слоников из полиэтилена
СЛОНИКИ ИЗ ПАПЬЕ МАШЕ
Это цитата сообщения галина_якимова Оригинальное сообщение
Шикарная роза
Эта роза давно приковала мой взгляд. Нашла описание, нужно попробовать ее связать.
Цветок вязала так- Набираем 10в.п и соед. в кольцо и вяжем в середину кольца 10 ст. с нак.,поворачиваем работу и ещё 10 ст.с нак и ещё раз,потом нить обрезаем-делаем 3 лепестка.Когда заканчивала,то немного закругляла.Следующие 3 лепестка-15в.п,соед в кольцо,15 ст. с нак.,делаем 4 ряда.След.-20в.п-20 ст.с нак-5 рядов.След-25в.п-25 ст. с нак-6 рядов.Если Вам нужна больше роза,то увеличивайте кол-во столбиков и рядов,а так же кол-во лепестков.
[417x450]
[640x480]
[показать]
Это цитата сообщения Лялируньчик Оригинальное сообщение
МК по созданию мягкого короба.
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Праздничные рецепты для Вас мои хозяюшки...
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Елена_Путилова Оригинальное сообщение
Кайма крючком отделочные уголки
Кайма крючком отделочные уголки
[показать]
ссылка:http://www.1000узоров.рф/index/kajma_otdelochnye_ugolki/0-44
Серия сообщений "обвязываем каймой края(схемы,узоры)":
Часть 1 - Вязание. Петли спицами и крючком наглядно от NAKO.
Часть 2 - Вязание. Рельефные столбики крючком.
Часть 3 - Кайма крючком отделочные уголки
Часть 4 - Вязаные крючком кружева
Часть 5 - Обвязка края. Журнал.
Это цитата сообщения МИСС_46 Оригинальное сообщение
Детские вязанные платья
description
Это цитата сообщения Кареглазая_кошка Оригинальное сообщение
Слоеный салат "Мой генерал"
Очень вкусный и красивый слоенный салатик. Рекомендую!
Это цитата сообщения MsKamael Оригинальное сообщение
Дачные идеи-всего понемножку 2
[показать] [показать]смотреть далее
Это цитата сообщения MsKamael Оригинальное сообщение
Необычные будки для собак.
[показать] [показать]смотреть далее
Это цитата сообщения MsKamael Оригинальное сообщение
Огонёк для дачи
[показать] [показать]смотреть далее
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ВКУСНЫЙ БУКЕТ СВОИМИ РУКАМИ: МАСТЕР КЛАСС
КАК СДЕЛАТЬ ТАКОЙ БУКЕТ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ: http://dometod.ru/dom-i-hoziaistvo/rukodelie/buket...master-klass.html#comment-1277
Это цитата сообщения -Яна- Оригинальное сообщение
Мультяшки-комменташки (собственного приготовления)
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
| |
Это цитата сообщения -Яна- Оригинальное сообщение
Милашки-комменташки (ЧАСТЬ 2)
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
 [показать] |  [показать] |
[показать]
[показать]Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Готовимся к лету: мартовская диета
Март — самое время начать активную подготовку к лету и сперва ограничить себя в шоколадных конфетах и шипучих напитках. Вместо того чтобы каждый день есть одни и те же полезные, но невкусные продукты, попробуйте усвоить принцип составления диетического меню, а затем впишите в него то, что вам нравится. Большая разница во времени
Выдержать диету легче, если знать, что ждет вас впереди и как преодолеть трудности.
1—3 день
«Как минимум три дня уходит на то, чтобы организм привык к новому рациону, — здесь и далее рассказывает диетолог клиники «Медицина», к.м.н. Наталья Скрипченко. — Вам постоянно приходится себя сдерживать. Не корите себя за острые приступы голода, просто держите под рукой хлебцы с отрубями, кисломолочный продукт по вкусу, овощи и не забывайте завтракать».
5—7 день
Привычки сложно менять, и все-таки в уик-энд старайтесь питаться так же, как в будни. Пусть выходные будут активными или, наоборот, расслабленными и умиротворяющими — процедуры ухода за телом окажут нужный успокаивающий эффект и спасут от хождений вокруг холодильника.
7—8 день
Вес снижается у всех по-разному, у кого-то ступенчато, а кто-то сразу худеет на несколько килограммов, но, скорее всего, лишняя жидкость уже уходит из вашего организма, и вы замечаете первые перемены к лучшему. Продолжайте есть как можно меньше соленого: не более 1 ч. л. соли в день.
14—17 день
К этому времени вы уже полностью освоились, и регулярное питание вошло в привычку. Если на спортзал времени не хватает, начинайте играть с друзьями в теннис или бадминтон, ходить на танцы дважды в неделю или гулять с собакой в два раза дольше обычного.
21—26 день
Перед менструацией из-за задержки жидкости в организме вес может не уменьшаться и даже чуть-чуть увеличиться (в пределах одного килограмма). Продолжайте придерживаться здорового питания: как только месячные закончатся, снижение веса возобновится.
28—30 день
По истечении месяца вы, скорее всего, сбросили несколько килограммов и чувствуете себя намного лучше. Сходите на прием к диетологу, чтобы проверить интенсивность обмена веществ — возможно, вы уже достигли нужного результата.
40+ день
Добившись поставленной цели (что уже произошло или вот-вот произойдет), замените в меню все, что надоело, на равноценные здоровые продукты, а случайные нарушения диеты компенсируйте более интенсивными физическими упражнениями на следующий день.
Перекусывать в течение дня не только можно, но и нужно. Не грех даже съесть что-нибудь сладкое (порция в пределах 100 ккал). Главное — не позволять себе этого слишком часто.
Сладкое: фруктовые чипсы из персика, груши, клубники (30 г), сухофрукты (3 шт.) и сушеные ягоды, приготовленные без добавления сахара (80 г).
Соленое: огурец или помидор соленые (1 шт.), черемша (100 г), бездрожжевые хлебцы (3 шт.) с солью, но не готовые сухари, в них много масла.
Хрустящее: морковка, огурец (2-3 шт) или квашеная капуста (150 г): помимо того что она отлично хрустит, в ней содержится масса витамина С.
Сырное: ломтик запеченной моцареллы (30 г) или небольшой пучок чечила (60 г) жирностью 5 %.
Кремообразное: свежевзбитый из молока с добавкой желатина мусс (125 г), украшенный свежими ягодами.
Это цитата сообщения Мэримэ Оригинальное сообщение
дыхательная гимнастика для похудения
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Упражнения для красивой груди.
...
Часть 25 - 4 упражнения для рук
Часть 26 - похудение ног за 4 недели
Часть 27 - дыхательная гимнастика для похудения
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота
Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда или даже (о, ужас!) сидишь на диете – а жирок с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…
С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими убрать жир с живота.
Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без