Вот как защитить щитовидную железу и улучшить гормональный баланс:

— Увеличьте потребление витамина D через пищевые продукты, пищевые добавки, или просто под действием солнечного света.

— Включите водоросли в свой рацион, чтобы получить достаточно йода.

— Употребляйте морепродукты, богатые селеном.

— Попробуйте продукты богатые цинком ежедневно.

— Старайтесь пить очищенную воду регулярно

— Пить свежий сок и есть свежие фрукты и овощи.

— Регулярно делайте физические упражнения.

— Постарайтесь отвлечь себя в местах с чистым воздухом, например, пляж и парки.

— Отдыхайте и сохраняйте хорошее настроение.

— Употреблять капусту и брокколи. Они должны регулярно употребляться, но умеренно, так как избыток питательных веществ может привести к гипотиреозу.

— Постарайтесь, снизить уровень стресса.

— Удалить колбасы и обработанные пищевые продукты из своего рациона.

— Избегайте продуктов на основе сои.

Это казалось бы, просто, но некоторые привычки действительно трудно изменить. Не пытайтесь сделать все сразу, просто введите здоровые изменения в рационе и образе жизни постепенно и вы почувствуете себя намного лучше и качество жизни будет гораздо выше.

[показать]

Чесменский зал

Мемориальный зал Большого Петергофского дворца; самый известный из всех залов сооружения. Своё название носит в память о Чесменском сражении 25—26 июня (6—7 июля по новому стилю) 1770 года в Эгейском море, в ходе которого российский флот одержал решающую победу в ходе русско-турецкой войны 1768—1774 годов. Екатерина II, получив известие об уничтожении турецкого флота в Чесменском сражении, задумала увековечить славное событие в серии картин.

[показать]

В том же 1770 году немецкий художник Якоб Филипп Гаккерт, имевший репутацию мастерского пейзажиста, получил заказ на создание цикла. Флот находился ещё в «архипелагском походе» (завершился в 1774 году), когда началась работа над картинами. Гаккерт в то время жил и работал в Италии; для того, чтобы художник мог достоверно изобразить взрыв и пожар на корабле, на рейде Ливорно в 1771 году командованием российского флота в присутствии многотысячной толпы зевак был взорван и потоплен старый 60-пушечный фрегат «Св. Варвара».

Софийский собор (Айя-София) в Стамбуле.Турция/Hagia Sophia

[100x] [100x]

[40x]

Софийский собор, или  Храм Святой Софии, Айя-София (Hagia Sophia) — гениальный памятник византийского зодчества, символ «золотого столетия» Византии.

Собор размещен в историческом центре Стамбула в районе Султанахмет. В сегодняшнее время является одним из символов города и музеем.  

[показать]

[450x450]

Нефролепис в домашней коллекции растений, согласно эзотерическим знаниям, дает полноту восприятия жизни, помогает уравновешивать эмоциональное состояние домочадцев и создает ауру для тактичных взаимоотношений в семье. Его хорошо иметь тем, кто занимается умственной деятельностью.

другие).

[700x468]

[289x204]

Выращивание Адениумов из семян

Авторский перевод статьи Ashish Hansoti  - основателя и владельца старейшего и одного из самых крупных в мире питомников адениумов:  http://www.tropicanursery.com

Дополнительные ссылки: 

а) статьи Mark Dimmitt'а - автора классического труда "Adenium: Sculptural Elegance, Floral Extravagance": http://adenium.tucsoncactus.org/cultivat.html;

б) статья бывшего нашего соотечественника И. Чернодоли "Мой адениум" - известного коллекционера и специалиста в области выращивания суккулентных: http://www.cactuslove.ru/phorum/read.php?18,74546.

   [показать]

[показать]

Дворец Монсеррат  — дворцово-парковый ансамбль в Синтре, Португалия, находится на окраине города, в горно-лесопарковой зоне , в романтическом парке площадью 33 гектара, в котором представлены растения более 3000 видов со всех пяти континентов.

Художник Дмитрий Даниш (Dimitri Danish) родился на Украине, в Харькове, в 1966 году. В возрасте 5 лет Дмитрий стал брать первые профессиональные уроки рисунка и живописи. Удивительно, но в столь раннем возрасте он уже мог написать настоящий пейзаж, портрет, натюрморт или абстрактную картину. Когда ему исполнилось 13 лет, его приняли в школу для художественно одаренных детей в Харькове. В возрасте 15 лет он поступил в Харьковское Государственное Художественное Училище.
Его любимым жанром стал городской пейзаж. Он писал города, о которых читал в книгах, слышал по радио, или в разговорах, города, запечатленные на почтовых марках. Он придумывал страны и писал города, улицы, каналы, двери и окна домов. Двери и окна для него всегда были особенно интересны, в них он видит особую привлекательность, как будто через них открывается вход в иные неизвестные миры, закрытые в реальной жизни. Воображение художника помогало ему уноситься в эти загадочные миры грез.
На сегодняшний день он является почетным членом Союза украинских художников. Принимал участие в различных арт фестивалях на Украине, в Германии и Москве.
Его работы были выставлены в Музее современного русского искусства в Джерси-Сити, США. Кроме того его картины находятся в музеях и частных коллекция.


[показать]
St. Augustine in May

далее...

Красивый подтянутый живот - это не только идеальный эстетический вид. Работа над этими мышцами решает также серьезные проблемы. Ведь состояние пресса напрямую связано с нашим здоровьем и долголетием. Все просто. Животик, заплывший жиром - это сигнал о возможном наличии ожирения внутренних органов. Такой "внутренний" жир представляет реальную угрозу, поскольку может привести к таким заболеваниям как инсульт, инфаркт, сахарный диабет 2 типа, рак и иным патологиям сердечно-сосудистой системы. Поэтому чем раньше вы обратите внимание на состояние своего пресса, тем меньше риск получить серьезное заболевание.

Как правило, похудеть локально невозможно. Придется избавляться от лишнего веса в целом. Стоит изменить рацион питания и начать больше двигаться. В идеале добавить бег по утрам. В не комплекса следующие упражнения не являются панацеей от большого животика. Но помогут подтянуть слабые мышцы. Ну и конечно все зависит от вашей выносливости, наличия хронических заболеваний и т. п. Если не уверены, лучше проконсультируйтесь с врачом по поводу физических нагрузок, которые допустимы для вашего организма и возраста.

Упражнения на пресс в гифках:

1.
[620x350]

«Разница между работами этого человека и работами других художников заключается в том, что эти «другие» стараются изобразить людей такими, какими они выглядят снаружи, а Босху хватает мужества изобразить их такими, какие они есть изнутри». (библиотекарь Эскуриала (резиденция испанского короля Филиппа II, которую называют восьмым чудом света) Хосе де Сигуенса,  XVII век)   

[показать] Говорят, что биография Иеронима Босха – тайна за 7-ю печатями, его картины – антология 7-ми смертных грехов и еще 777-ми простительных, а чтобы понять их адекватно, требуется не меньше 7-ми пядей во лбу. Отчасти это и вправду так. Однако в распоряжении Артархива есть и кое-какие иные числа, проливающие свет на жизнь, творчество и посмертную славу Босха.  5 сыновей было у деда Босха, Яна ван Акена. По крайней мере, 4 из них (включая отца Иеронима – Антониса ван Акена, умершего около 1478 года) стали художниками.Ни одной картины Босха не осталось в Хертогенбосе – городе, в котором художник родился и умер и который, скорее всего, никогда не покидал. Каждый 19-й из жителей Хертогенбоса во времена Босха принадлежал к одной из религиозных конгрегаций, а сам Босх был высокопоставленным (или, как сказали бы сейчас, элитным) членом хертогенбосского Братства Богоматери. Того самого, которое существует с 1318 года и поныне, и на заседаниях которого принято лакомиться жареным лебедем.  Не менее 14-ти документов, дающих представление о финансовом положении Иеронима ван Акена, принявшего псевдоним «Босх», имеется в распоряжении его биографов. Женившись на много старшей его и далеко не бедной Алейт Гойартс ван дер Меервене, художник никогда не был стеснён в средствах, а к началу XVI века числился одним из самых богатых жителей города.

Ни одна из работ Босха не датирована самим автором.Ни одно название картин Босха ему не принадлежит. Все названия – и даже имена персонажей картин – это позднейшие описания и интерпретации.

5 на 13 сантиметров – самая маленькая из известных на сегодняшний день картин, атрибутированных Босху. Это «Портрет старухи» из Музея Бойсманса ван Бёнингена в Роттердаме. Впрочем, исследователи склоняются к мысли, что скорее это не самостоятельный портрет, а лишь фрагмент какой-то из несохранившихся работ. Женский профиль напоминает поющую монахиню с другой известной луврской картины Босха, поэтому предполагают, что роттердамская старуха вполне могла быть частью неизвестной авторской версии «Корабля дураков»..

Загадки Босха. "Странник" и "Воз сена" -ч.5.1.
 

[показать]

Парк Плантен ун Бломен это 47 гектаров красоты в сердце Гамбурга. Первое дерево платан (чинар) было посажено 6.11.1821. А посадил его основатель этого парка Иохан Георг Христиан Леманн. В летнее время там проводятся бесплатные представления для детей и концерты для взрослых. Парк богат изобилием своих цветов, деревьев, кустарников, не говоря уже о его прекрасных прудах, маленьких водопадиках. С мая по сентябрь можно любоваться в вечернее время цветными фонтанами.

[показать]

Впервые Петра упоминается в записях древнего Египта, относящихся к XVI-XIII векам до нашей эры. Город в то время был населен племенами хореев, о чем также говорится в Библейских писаниях (книга Бытие, гл.14). В III веке до нашей эры Петра стала столицей Набатейского царства. Источником процветания Петры в то время служила торговля. В это время были построены большинство грандиознейших архитектурных сооружений города. В 106 году нашей эры Петра была завоевана римлянами и была включена ими в состав провинции Аравия. После падения Римской империи произошел спад торговли – роль Петры стала уменьшаться. В 363 году сильное землетрясение полностью разрушило город.

Первые строения, которые встречают путешественника при подходе к Петре по традиции, называются «камнями джиннов» (djinn blocks) или еще одним арабским названием — «сахридж» (sahrij), служащим для обозначения подземных водных туннелей, цистерн или резервуаров для воды. Последнее, видимо, возникло из-за ошибочного представления, что эти строения служили для хранения воды. Сохранилось несколько «камней джиннов» — три справа от дороги и один чуть далее, всего же подобных — 25 во все Петре. Очевидно, все они были гробницами, т.к. имеют внутренние камеры (в среднем сахридже в полу было обнаружено шахтовое погребение) и, видимо, были надстроены еще одним этажом, теперь разрушенным. Камни украшены очень просто, только третий и, возможно, самый поздний (времени, совпадающего с началом сильнейшего влияния эллинистической культуры), отделан пилястрами с карнизом по каждой из четырех сторон.

Ущелье Сик (Siq) длиной 1200 м и шириной в самых узких местах не более 3 м – это разлом в скале, который появился в результате разрушительного землетрясения в древние времена. Однако согласно легенде, ущелье образовалось после того, как пророк Моисей ударил кривым посохом о землю. Местами здесь еще можно увидеть древнюю мостовую набатейских времен, которая вела в древний и загадочный город Петра.