Приходит такое время... Или лучше так, наступает такая пора, когда сердце сжимается и впускает в себя грусть. Это не состояние горевания, это состояние переживания момента, который нам не дано изменить. И все вроде бы хорошо, а каких то оттенков не хватает, а возможно их как раз больше, чем хотелось бы. Мне кажется, что грусть ресурсное состояние, она позволяет замедлиться, признать, что не все в жизни зависит от тебя и побыть в осознавании этого периода. Насладиться пониманием, возможностью заметить и какой то предопределенностью.
[476x698]

Как странно поздравлять друг друга с тем, что мы существуем! Хотя... почему бы и нет???
С праздником, дорогие дамы, девушки, девочки, а хорошо, что мы существуем !!!

youtube.com/watch?v=zATqOWb...re=related

Вот нашлось свободное время и решила все таки посмотреть этот фильм.
Отличный пример создания блога :)
Но знаменательным показалось другое - пример того, как человек ищет себя, пошагово проясняет свои стремления и интересы.

Для коллег, а так же для заботливых родителей. Нашла упражнение, которое можно использовать как диагностическое при работе с дошкольниками. Ну и просто родителям пригодится, авось что-то новое о своем ребенке узнаете -)

Цель этой сказки — выявить степень зависимости ребенка от одного из родителей или от их обоих."В гнездышке на дереве сидели птички: папа, мама и маленький птенец. Вдруг налетел сильный ветер. Ветка, на которой держалось гнездо, — сломалась, и гнездышко упало вниз: все оказываются на земле. Папа летит и садится на одну ветку, мама садится на другую. Что делать птенцу?"

Какого типа ответы можно считать нормальным: "Он тоже полетит и сядет на какую-нибудь ветку"; "Полетит к маме, потому что испугался"; "Полетит к папе, потому что он сильней"; "Останется на земле, потому что не умеет летать, но будет звать на помощь, и папа (мама) прилетит и заберет его".
Какого типа ответы можно считать патологическими, то есть требующими внимания: "Не умеет летать, поэтому останется на земле"; "Попытается взлететь, но у него ничего не получится"; "Погибнет во время падения"; "Умрет от голода (или от дождя, холода и т. д.)"; "О нем все забудут, и кто-нибудь на него наступит" и так далее.

Позитивные ответы свидетельствуют о том, что ребенок обладает определенной самостоятельностью, способен принимать решения. Верит в собственные силы, может опираться на себя даже в сложных ситуациях. Негативные ответы говорят об обратном. Такой ребенок характеризуется зависимостью от других людей, в первую очередь своих родителей или тех, кто занимается его воспитанием. Он не привык принимать самостоятельные решения, видит опору в окружающих его людях. В первые месяцы
[354x500]

Да, пожалуй половина январских праздников уже прошла, вторая еще впереди, но обороты празднований уже спадают. Что не забыть? Не забыть какие планы поставлены на ближайшее время, чтобы потом не было "мучительно больно за бесцельно..."
Как раз то время, когда стоит вспомнить, что для нас является ГЛАВНЫМ!:dance3:

«Центр психології та психотерапії». м. Луцьк
Запрошує на цикл семінарів-тренінгів для жінок.
Січень. Семінар-тренінг «ЖІНКА І ЧАС»


Почався новий рік , це слушний момент дещо змінити у власному житті. Дуже часто буває так, опікуєшся різними справами, піклуєшся про близьких та рідних. А потурбуватися про себе не вистачає сил та часу.

В січні запрошуємо на семінар-тренінг для жінок «Жінка і час».
Ми розглянемо питання власної ефективності, навчимося планувати життя, виходячи з індивідуальних потреб та бажань, виявимо стратегічні завдання. Розберемо як знаходити час на відпочинок і захоплення, як приділяти час рідним, не обкрадаючи себе, як розподіляти час так, щоб це приносило вам задоволення. І найголовніше – які секрети керування часом особливо важливі для жінок.
[144x214]

Вот он и наступил, новый 2011 год! Пусть он принесет всем что-то приятное и неожиданное, творческие взлеты, радостные события!
С Новым годом!

Помните классика :
«Все мужчины одинаковы перед женщиной, которой они восхищаются» (Б.Шоу).

Я тоже сторонник цивилизации и понимаю, что эмансипация, является неизбежным и нужным этапом развития. Термин «эмансипация женщины», что означает освобождение женщины из под власти мужчины, был слишком хорошо усвоен и мужчинами. Да и женщины тут постарались не на шутку. Простите за фривольность, сейчас поясню, что имею ввиду.

Зачастую сегодня мы стремимся к самостоятельной уверенной жизни, забывая о собственной сущности. Передергивая многие понятия и высмеивая собственную природу, что естественно не приносит долгожданной счастливой радости. Ведь само понятие «стерва», которое сегодня звучит как комплимент, характеризует уверенную и самодостаточную женщину. А картинки, которые появляются, как иллюстрации, скорее напоминают сексуальные ролевые игры в стиле садо-мазо. И вот я о чем хотела попросить вас задуматься, что вот этой успешной и лидирующей не нужна любовь, детские рисунки на обоях из серии «МАЯ МАМА», возможность прижаться к любимому зимним вечером не только за тем, чтоб согреться?

Нужно это им, так же как всем, нужно. Хоть и признаются об этом только шепотом и по большому секрету. Потому что утрачивая доверие к мужчине, опору на собственную женственность очень трудно сохранять баланс и не ненавидеть мир.

Сейчас, когда никто не пробует отобрать у женщины горькие права соединять контрастные обязанности, стоит подумать, как все перекроить, чтобы всем в конце концов было хорошо, а не только прогрессивно и современно.

А как думаете вы?

Приглашаю к нам в Центр на психологический мастер-класс 22-23 декабря 2010.
Будет интересно!

Удивительный месяц! Он способен совместить два совершенно противоположных настроения. Т.к., во-первых, месяц с самыми короткими световыми днями в году (надо позаботиться о своем эмоциональном состоянии), во-вторых - предновогодняя суета ( и все мы, становимся немного детьми и начинаем ждать чуда).

Что удерживает нас от воплощения наших мечтаний, заставляет погрязать в излишних сомнениях? Чувство вины. Многие люди, в силу культурной и прочих традиций воспитания нуждаются в постоянном одобрении своих действий и поступков, они становятся, зависимы от этого процесса. Когда же не получают желаемого одобрения склонны испытывать чувство вины, или как большинство из нас учили в школе «муки совести».
Причем частенько испытываем это чувство не только в широком социальном окружении, но и в собственной семье. Человек, часто или постоянно чувствующий себя виноватым становится легкой добычей для манипулятора, будь то ребенок или супруг, родитель или другой родственник. И вот мы мечемся, пытаясь угодить и натыкаясь на конфликты, еще более и более подогреваемые ощущением виновности в происходящем. Ирония же, состоит в том, что окружающие нас люди могут манипулировать таким человеком даже не осознанно. Как говорится, «так сложилось».

Вы и сами можете привести множество подобных примеров из своей жизни или жизни вашего окружения. Что еще интересно в чувстве вины, так это то, что эмоциональная окраска этого чувства настолько сильна, что человек, чувствующий себя виноватым, зачастую даже не задумывается об изменении ситуации, не продумывает альтернативные варианты своих действий.
Мы уже говорили о том, чувство вины, это не черта характера. Это то, чему мы научились сами, либо при помощи своего окружения. Малыши не испытывают этого чувства, оно начинает проявляться в возрасте 5-6 лет, то есть тогда, когда ребенок начинает социализироваться.
Да, скорее всего это чувство возникло при непосредственной «помощи» ваших родителей, но!
Давайте вспомним классиков : «Важно не то, что с вами делали ваши родители, важно то, что вы сейчас делаете с собой!»
Зачастую родители и сами страдают от этого чувства, поэтому и приучают к нему детей. Многие могут припомнить фразы типа : « Что скажут люди», «У других дети как дети» и т. д.
Виновность всегда предполагает наказание, в той или иной форме. Жертва насилия считает , что отчасти она виновата сама, раба семейного очага винит себя в том, что не может создать идеальный уют или идеальный порядок, жена, постоянно изменяющего субъекта – все прощает и терпит, т.к. ругает себя за неспособность стать идеальной женщиной.
Давайте попробуем признать одну истину – идеальных людей просто не существует.

Как часто вы неудовлетворенны своими действиями или поступками? Если такое происходит, как вы с этим справляетесь? Ругаете себя? Считаете, что кто-то другой смог бы это сделать много лучше, эффективнее, творчески? Если вы на эти вопросы ответили положительно, то, скорее всего ваша самооценка занижена. Со мной могут поспорить, говоря о том, что нет предела совершенству. Отчасти согласна, но также понимаю и то, что стремление к идеалу самый верный способ сделать себя крайне несчастливой, по сути, в любой области. Хотелось бы, чтобы меня правильно поняли, я не призываю делать плохо или недостаточно хорошо заведомо, я говорю о том, что следует делать так как вы в силах на данном этапе, признавая ошибки. НО! Непременно отмечая, что вам удалось в этот раз! И признавая все положительные стороны, которые вы видите в своих действиях.
Ощущение собственной значимости – это важнейший критерий вашего сознания! Ваше отношение к себе, это тот краеугольный камень, от которого и зависит, как вы будете себя чувствовать в жизни. Если человек испытывает постоянное чувство недовольства собой, ищет слабые стороны в самом себе, то со временем это станет привычным стилем жизни, и даже сделав, что-то очень хорошо, вы скорее всего обратите внимание в первую очередь на недочеты , пусть и мелкие, и не сможете воспринять позитив собственных поступков.
Следует отметить, что ваши действия и поступки на нынешнем этапе жизни, продиктованы в первую очередь, вашим сегодняшним представлением о себе. Меняя это представление, вы создаете возможность для совершения качественно иных поступков и появления более широких идей.

Сегодня хотелось бы поговорить о жизненных ценностях. О том, чем мы с вами дорожим в жизни.

Ведь многие важные вещи ускользают из нашего внимания, т.к. вопросы эти сложны и требуют серьезного обдумывания. Проще всего, ответить на них быстренько, не напрягаясь. А лишь ориентируясь на то, что нам предлагает социальное мнение или рекламные компании.
Ну как этот ответ должен выглядеть у среднестатистического человека? Семья, работа, дети, здоровье, что-то еще…
А насколько для вас важны отношения в вашей семье, насколько важна работа, и важна ли, делаете ли вы на ней что-то важное и для себя лично или только зарабатываете деньги? А насколько вам важны деньги? Для чего они вам? Только для того чтобы их становилось больше? Какая сумма является для вас достаточной?
Как вы уже поняли, таких вопросов может быть бесчисленное количество! И захотите ли вы на них отвечать? Возможно, кто-то и задумается, большинство же быстро утратив интерес, нажмет кнопку с функцией «удалить». И, вероятно, будут правы. Почему? Да хотя бы потому, что бессистемные раздумья по этому поводу уносят нас в страну грез и вместо того, чтобы подвигать к ответам, напротив, отрывают от реальности.
А посему, я хочу предложить вам эксперимент. Впервые наткнулась на него в одной из книг
Г. Архангельского, он показался мне очень забавным, а позже признала неоспоримую пользу этого метода.
Итак, все предельно просто. Заводим небольшой блокнотик. И каждый день , например вечером, ставим дату и записываем самое яркое впечатление от сегодняшнего дня. Не десять , не два, а одно – которое наиболее всколыхнуло вашу душу. Это может быть и позитивное событие, может быть и негативное. И после того, как записали, в скобках отмечаете к какой категории жизненных ценностей это можно отнести.
Например: 9 августа. Трогательный рисунок дочки, который она нарисовала для меня. ( Семья, дети).
Главное требования этого эксперимента, последовательность. Дни пропускать не стоит. Времени это занимает – пару минут. Зато буквально за две-три недели вы будете вознаграждены реальным пониманием того, что для вас в жизни важно, именно для вас!
Тогда возможно, вы сделаете корректировки в своей жизни, основываясь на ваших ценностях, и будете себя чувствовать более самореализовавшимися и немного более счастливыми.

Эффект Феоны.


Сегодня хотелось бы поговорить об уникальном явлении, которое, пожалуй, имеет место в жизни каждой женщины. О поиске своей истинной формы. Поясню, что вкладываю я в это понятие.

Речь пойдет об осознании своей женственности и своей личностной целостности. Итак, Феона, заколдованная принцесса, которая ночью превращается в огра. Что самое волнующее в этой ситуации, что сама она не понимает где она настоящая: днем - прекрасная девушка, ночью – трогательная людоедка.

Вся современная жизнь убеждает нас, что необходимы огромные усилия по поддержанию идеальной формы. Отсюда страх перед старением, хроническая борьба с весом, уколы ботокса и пластические операции, следование моде и поиск лучшего партнера, который иногда переходит, чуть ли, не в постоянный смысл жизни. Имеем ли мы на это право? Безусловно!

Но во всей этой погоне за совершенством, иногда забывается о главном. О том, что же является нашей настоящей формой, что дает нам в жизни ощущение гармонии, что делает нас личностью.

Ведь требуется огромное мужество, чтобы найти свой истинный путь, свой настоящий образ.

Понимание единства и самодостаточности себя самой требует огромной внутренней работы, критического отношения к жизни и признания собственной ценности, а это может постигаться только нелегким путем приобретения собственного опыта.

Ведь и героиня мультфильма рассчитывала все же остаться в образе принцессы, но принесло ли это ей счастье? Этот вопрос не имеет ответа, т.к. никто не знает, чтобы произошло с Феоной, если бы ее полюбил принц, возможно, ее истинным лицом стал бы дневной облик.

Кто знает, чтобы было в нашей жизни, если бы мы родились в другое время, учились в другом ВУЗе и все же окончили музыкальную школу, как хотела мама. Конечно, я утрирую. Но у каждой из нас есть своя личная история, и в том, что было, мы уже ничего не можем менять.

Возможно, это и к лучшему.

И конечно, есть смысл становиться мудрее, красивее и гармоничнее. Только не следует забывать о том, что на самом деле является для вас важным, о ценностях, которые не стоит менять в угоду моде или глянцевым журналам.

И приняв себя настоящую, видя реальную жизнь и реальных людей, можно рассчитывать на настоящую близость, на любовь, на успех, на то, что в какие-то моменты счастье станет нашим спутником. И эти прекрасные чувства не будут статичными и неизменными, и нужно успеть их прожить, прочувствовать, есть такое красивое слово «вкусить». И когда на смену им придут другие ощущения: печаль или злость, к примеру, к ним тоже есть смысл отнестись с уважением и дать себе время побыть в этом состоянии. Ведь из этих сменяемых друг друга цепочек и состоит наша жизнь.

И на мой взгляд, лучше признать свое возможное несовершенство и жить, чувствовать, любить, разочаровываться. Ведь и Феона нашла свое счастье, в доме на лесном болоте. Чем превратиться в старуху у разбитого корыта, всю жизнь, стремившуюся к ценностям, которые имели другие, не видя ничего хорошего в собственной жизни. А ведь, согласитесь девочки, муж то у нее был очень даже ничего, хоть и не боярин! Это шутка, но как говорится в сказках, в ней намек.

У каждого человека есть своя картина мира, которая отличается от реальности. Так если вы чрезмерно заботитесь о своей внешности, то вы точно знаете , где в вашем районе находятся салоны красоты. Если пишете дипломную работу, то, скорее всего, ориентиром для вас могут быть библиотеки. Музыкант, назначая встречу, скажет «это недалеко от консерватории», бабушка, которую мучит ревматизм, упомянет о поликлинике или аптеке.

Рассказать же хотелось о том, как вижу этот мир я.
Когда я училась в школе, то хотела быть актрисой или учителем, под чутким руководством родителей, моим пристанищем на пять лет стал филологический факультет пединститута. Далее моей альма-матерью стал университет. Работа в театре, школе, рекламной фирме и прочая, прочая. Какое образование считаю главным в своей биографии? То, которое продолжаю получать и сегодня - психотерапевтическое.
Я очень ценю те находки, которые преподносит мне жизнь, одной из самих неожиданных было мое знакомство с гештальтом. Случилось это более трех лет назад, как мне тогда казалось, совершенно случайно. Лишь теперь я понимаю смысл фразы «когда ученик готов - появляется учитель». Сегодня я не мыслю свою жизнь без гештальта: это и любимое дело, и увлечение, и направление, которое позволяет мне меняться и делать мою жизнь красочней и интересней. Гештальт-терапия помогла мне меняться самой и изменило мою картину мира. Иногда мне становится грустно и я думаю, ну почему же не пять, десять лет назад пришло ко мне это понимание и тут же себя успокаиваю: тогда у меня не было достаточно опыта , чтобы оценить всю полноту потенциальных возможностей человека.
У меня есть семья. Муж, который, несмотря на 20 лет совместной жизни, не перестал поддерживать меня во всех моих начинаниях и трое детей, которые постоянно меня удивляют, радуют, заставляют задуматься, порой и огорчают даже, но радуют чаще.

Сегодня 1 июня. День защиты детей.

Вот о чем подумалось, от кого мы их защищаем?
Принято считать, что детство это такое замечательно светлое и волшебное время.
Я сейчас не говорю о детях, которые живут в каких-то сложных или неблагоприятных условиях.
Наши дети, которые сегодня вернулись из школы или детского сада, которые бегают у вас во дворе со своими игрушками и велосипедами. Насколько они счастливы? Насколько нуждаются в помощи и защите?

И что мы, взрослые, можем для них сделать?

Мне кажется, что сегодня самое время об этом задуматься.

Сегодня удивительный день - последний день весны. Время подводить итоги, составлять планы на будущее, проверять отпускной гардероб и менять настроение. Завтра лето!!!

Психологічний Клуб
«Інсайт»

23 квітня 2010 року створено Психологічний Клуб «Інсайт».

Тема першої зустрічі –

« Міфи про психологів.
Робота з міфами в стосунках «психолог-клієнт»

Зустріч відбудеться за адресою: вул. Конякіна, 18а.
Дата – 4 червня о 18.00 год.
Вартість – 20 грн.

Засідання будуть проводитися в формі тренінгів, лекцій, семінарів, чаювань та кінодемонстрацій.

Основна мета Клубу – поширення та популяризація психологічних знань, створення поля для розвитку та особистісного росту, надання можливостей для самопізнання та самовдосконалення, сприяння професійному розвитку психологів, створення умов для зустрічей психологів та клієнтів.

Ви можете бути учасником або членом Клубу.

Учасники беруть участь в окремих заходах Клубу (сплативши вартість вибраного заходу).

Члени Клубу можуть брати участь у всіх заходах Клубу, отримувати безкоштовно методичні матеріали, скачувати психологічні фільми, мати 20% знижки на всі тренінги та навчання Центру психології «Інсайт» та психотерапевтичних програмах партнерів, отримувати безкоштовно досвід інтервізії та впроваджувати власні психологічні напрацювання на засіданнях Клубу. Члени Клубу сплачують членський внесок в сумі 70 грн. (1 раз на 3 місяці).

Запис до клубу та оплата членських внесків в організаторів.

Засновники та організатори:
Катерина Голоскокова – педагог, гештальт-терапевт, ведуча терапевтичних груп / спеціалізація «Креативні методи роботи з дітьми та підлітками»/, член Української Спілки Психотерапевтів.
Т. 099 067 08 80 , goloskokova@yandex.ru
Ольга Лазаренко – практичний психолог, керівник Центру психології «Інсайт»
(0332)28-04-13, (099)484-77-04,
Вул. Конякіна, 18а

[640x480]
Малая группа для родителей:
«Мой ребенок».

Это шесть встреч, которые проводятся в вечернее время, раз в две недели.



Темы встреч:

1. Особенности детского развития и
трудности воспитания.

2. Работа со сновидениями. Детские страхи, их коррекция.

3. Агрессия, здоровая и патологическая форма.

4. Чувство вины. Застенчивость. Нерешительность. Стыд.

5. Таланты вашего ребенка и творческий подход к сотрудничеству.

6. Заключительная встреча. То, что осталось за кадром.
Встречи проходят в форме семинарско-треннингово занятия.