Уже несколько дней я ем преимущественно полезную еду, относительно рано ложусь спать и тренируюсь. Думаю, какие планы составить на февраль.
Однозначно надо сходить раза 3 - 4 в солярий на минимальное время. В конце зимы от недостатка инсоляции снижаются иммунитет и настроение. Еще хорошо бы купить витамины. Думаю, все же акцент будет на научных и рабочих планах. Надо прочитать книги по тайм-менеджменту и научиться делать самое объемное и не очень увлекательное вначале, чтобы потом отдыхать:))
Всем счастливого Рождества и старого Нового года!)

[355x480]

Поддерживаю идею двигаться к позитивным изменениям всем вместе!

Меня вечно одолевало смутное желание преодолеть свои недостатки. Однажды я перестану теребить волосы, постоянно ходить в кроссовках и питаться одними хлопьями. Я буду помнить дни рождения моих друзей, научусь пользоваться программой Photoshop, и не буду позволять дочке смотреть телевизор за завтраком. Я прочитаю Шекспира. Буду больше смеяться и радоваться жизни. Я стану вежливее. Буду чаще ходить в музеи. Перестану бояться водить машину.\" (с) Гретхен Рубин

Вот мой список на январь:
1) ходить на тренировки 2) сократить фаст-фуд и готовить нормальную еду, 3) не есть после 22 вечера, 4) ложиться спать не поздее 00.30.  Я не хочу похудеть, я хочу быть бодрее)

Зона 1: Вход, прихожая и столовая

Это мой детальный список уборки в Зоне 1. Поправьте список в соответствии с Вашим домом и семьёй. Если Вы ещё занимаетесь расхламлением, то Вы не готовы к целому списку, сконцентрируйтесь только на расхламление! Маленькими шагами! FlyLady

Детальный список уборки прихожей. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу:
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки и входную дверь.
3. Ототрите отпечатки пальцев с панели звонка и со стен, при необходимости.
4. Поставьте цветы под душ и хорошо освежите их. Оставьте их там, пока Вы не закончите уборку.
5. Протрите мебель.
6. Протрите пыль с центральной стойки.
7. Наведите порядок в шкафу для верхней одежды.
8. Пропылесосьте или протрите пол.
9. Принесите обратно цветы. Вы же не хотите, чтобы Ваш муж следующим утром попал в джунгли :)
10. Добавьте свои личные детали, чтобы сделать зону ещё более гостеприимной.

Детальный список уборки столовой. Начинайте убирать с потолка и двигайтесь по направлению к полу.
1. Уберите паутину.
2. Очистите от пыли оконные сетки.
3. Помойте окна.
4. Протрите дверцы шкафчика для посуды, после того как Вы её красиво расставите, при необходимости.
5. Помойте и наведите порядок в сушилке.
6. Вычистите поверхность обеденного стола и отполируйте её.
7. Сполосните растения под душем.
8. Протрите сиденья у стульев.
9. Протрите стойки.
10. Сдвиньте мебель и пропылесосьте под ней (кроме шкафчика для посуды). Как-то раз я его перевернула. Было не до смеха.
11. Добавьте свои личные детали к сервировке стола (скатерть, красивая чаша, цветы).

В журнале "Делаем сами" нашла МК для такого вот красивущего подсвечника:

[показать]

Сегодня был какой-то забавный и удивительный день. Я сходила на прекрасную выставку в музей изобразительного искусства на Плотинке (Екатеринбург), потом ко мне подошла девушка, представилась и сказала, что меня любит (либо это какой-то тренинг, либо просто акция по поднятию настроения горожан). Вечером ко мне подошли парень с девушкой с огромными рюкзаками и потеренным видом и спросили, как пройти на улицу Щерса на английском языке. Я понимаю, что в Москве или Питере это обычное дело, но к нам иностранцы забредают не очень часто:))

Понравились иллюстрации художника В.В.Лебедева (живопись, графика, иллюстрация)

. [300x394]

Балерина:                                              А это иллюстрация из книжки "Дама сдавала багаж...", помните?))

[189x300] [247x300]

К сожалению, я потеряла блог, на котором нашла этот мастер-класс, если найду, обязательно укажу источник. Очень простой и понятный без слов способ изготовления розы, в зависимости от ширины ленточки можно получить разные результаты.

Я, например, делала совсем маленькие, а ленточку заутюживала просто напополам - тоже здорово!))

[показать]

[показать]

А давайте сделаем... облака!

Вам понадобится:
Вата, крахмал, вода, стакан, маленькая кастрюля или ковшик, чайная ложка, газовая плита
1. Приготовьте клейстер. Возьмите стакан и налейте в него 250 мл. холодной воды.
2. Равномерно размешайте две чайных ложки крахмала, доведите до кипения, но не кипятите. Не забывайте помешивать. Клейстер будет готов, когда он достаточно загустеет, чтобы его можно было намазывать кисточкой.
3.Сваренный клей оставьте охлаждаться до температуры, комфортной для работы руками.
4.Сформируйте из ваты облака нужных размеров.
5. Подготовьте емкость, удобную для обмакивания в клей, наполните ее остывшим клейстером.
6.Сформированные облака ненадолго окунайте по одному в клейстер и вынимайте.
7. Клей более равномерно распределите пальцами по поверхности ватного комка. При необходимости отожмите комок от избыточного количества клея.
8. Получившиеся заготовки выложите на пластиковую поверхность или поднос. Лучше использовать большую плоскую керамическую или стеклянную тарелку с гладкой поверхностью.
9. Положите облака просушиться примерно на сутки. Для равномерного высыхания периодически (через 2-3 часа) переворачивайте их.
10.После высыхания получившиеся облака необходимо слегка помять.
11. Привяжите ниточки,закрепите к потолку.

Листая осенний Vogue мне в голову неожиданно пришла мысль, которой я тут же решила поделиться:

Мир моды и мир индивидуального стайлинга довольно далеки друг от друга. Понятно, что это эту истину вы уже где-то читали, но почему то именно сейчас эта мысль отчетливо прояснилась в моей голове. Модель - это "вешалка идеальная", она все стерпит. Кутюрье может воплощать в одежде и образе модели любые свои замыслы. Эта высокая мода - своего рода искусство, только вместо куска глины или чистого холста у художника есть модель и ткань. Это взрывы творчества, кометы, вулканы. Модели могут идти по подиуму с готически пугающим видом, невинными ангелами, абсолютными кубами или огромными коконами и цветами.

Мы должны уловить идею, посыл, настроение, а уже потом адаптировать это к реальности. Оказывается, что некоторые вещи вполне можно надеть и в жизни.

Иное дело - индивидуальный стайлинг. Имиджмейкер встречается с клиентом, смотрит на его особенности фигуры, цветотип, и в зависимости от этого, подбирает наряд. Он советует быть вне моды, т.к. мода переходяща, а от своего тела не сбежать. Задача имиджмейкера - скрыть широкие плечи, даже если все оголтело носят рукава-фонарики, прикрыть дряблые коленки, даже если дизайнеры выпускают на подиумы пожилых женщин в мини, предостеречь вас от синих губ, даже если это и кажется необычным и заманчивым на модели в глянце.  А все потому, что общество не поймет, да и не поймут сами клиенты, большая часть из которых - женщины, которые хотят нравиться своим мужчинам. А вы знаете, какими консервативными могут быть мужчины.

Это все не к тому, что надо бояться смотреть на подиумы, и пытаться вырабатывать свой стиль. Я даже не знаю, какую сторону принять самой: то ли подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки, то ли стремиться стать одним из городских модников подобных тем, кто гуляет по улицам Нью-Йорка и не боится экспериментов. Выйдите на улицу в России - увидите реальность серую, грязную, обычную. Настолько обычную, что появление чего-то экстраординарного повергает в шок... и заставляет улыбнуться, да, пожалуй, так.

[252x337]        vs  [399x337]

Потихоньку выполняю план по уходу за собой. Вообще когда распишешь все по пунктам, а главное дашь публичное обещание, то точно все выполнишь. Сегодня даже сделала ламинирование. Думаю, как бы изменить питание, чтобы прыщики не выскакивали. Не буду есть на ночь конфетки, да и вообще ничего. Попробую продержаться хотя бы неделю.

Я на 7ой неделе книги "Путь художника". Одно из заданий было таким:

"Купите себе любимому замечательную пару носков или перчаток - то  есть выразите заботу о себе посредством добротной и красивой вещи". 

Сегодня я сходила на рыночек и купила толстенные вязаные носки со снежинками:)) Сейчас пойду займусь коллажем (это следующее задание).

Рене Грюо (1909 -2004) — самый знаменитый в мире художник-иллюстратор, график моды.

[300x398]

читать далее

Как-то я себя немного запустила со всеми своими авральными подготовками к экзаменам. На этой неделе буду радовать себя и улучшать внешний вид (заодно и повышать настроение). Я заметила, что настроение и внешний вид взаимосвязаны, причем связь двунаправленная:

1) когда плохое настроение, невыспалась, то и взгляд потухший, сутулые плечи. В общем, весь вид выражает усталость.

2) когда неприбранный внешний вид, то становится как-то неловко перед окружающими (грязная голова, несвежий маникюр, запачканная обувь).

Программа на эту неделю. Буду ставить плюсики, как что-то выполню:

1) маникюр; +

2) подстричь челку; +

3) нанести макияж по полной схеме; +

4) сделать ламинирование; +

5) увлажнять кожу; +

6) не трогать лицо руками, не подпирать щеки/подбородок, когда сижу;

7) ходить и сидеть прямо;

8) продумать варианты теплого гардероба, сочетаемость вещей;

9) делать зарядку, ходить на фитнес +

http://www.daramuscat.com/

Как научиться управлять своим временем или тайм-менеджмент для начинающих

 

[319x320]

 

1. Реально относитесь ко времени

Это самое первое, что вам нужно для себя определить перед включением тайм-менеджмента в свою жизнь. В сутках 24 часа и как бы вы не стремились прибавить к этому еще пару часиков - ничего не изменится. Увеличивать рабочие часы путем лишения себя сна, еды и отдыха рядом с близкими и любимыми людьми - не дело. Для кого-то конечно это и выход, решайте сами. Но много не всегда значит лучше. Планируйте дела таким образом, чтобы они не отнимали у вас вашего личного времени, которое вы посвящаете здоровью и близким. Испортив здоровье однажды достаточно сильно ( даже путем плохого питания)  - восстановить это будет крайне тяжело. Мы всегда думаем, отмахиваясь, что: "Со мной такого не случится. Еще часик и я буду ближе к своей цели!" - и как итог теряем здоровье и доверие близких самым неожиданным образом. Я прошла через это на собственном опыте и скажу, что оглядываясь назад вижу свои ошибки и ни одна работа этого не стоит. 

Думала над тем, как лучше сгруппировать задания и отчитываться. Отчитываться, наверное, лучше постфактум.

То есть это будут рубрики:

1) работа;

2) творчество;

3) самоорганизация, тайм-менеджмент;

4) спорт;

5) кулинария;

6) наука.

Сегодня я поработала над сектором "творчество" - сходила на Индустриальную биеналле современного искусства. Наполнила колодец вдохновения, как пишет в книге "Путь художника Кэмерон.

Биеналле современного искусства - странная вещь. То, что кажестся мне бессмыслицей, высоко ценится в среде художников. Непонятно, перед тобой куча мусора или это очередной арт-объект. Если в классическом искусстве можно оценить четкость линий, соответсвие произвдеения натуре, правильность форм, насыщенность красок, симметрию и гармоничность, то тут все расплывчато: самовыражайся как знаешь. Если нарисуете желтое пятно на стене, а главное, будете возить его по выставкам за деньги, убедите, что в нем заложен большой смысл - то вы достаточно крутой и состоявшийся художник.

Порадовал рассказ о хужожнице, которая на премьере своей выставки надела смирительную рубашку и своими длинными волосами весь вечер подметала пол за пришедшими гостями. Воистину! Чего только не сделаешь ради эпатажа и желания прославиться:)

Мне понравились интерактивные инсталляции - в этом прелесть современного искусства - вы не просто ходите по музею и боитесь притронуться к стеклу, отделяющего вас от произведения искусства, а можете безбоязненно все трогать и даже сами становитесь частью искусства.

В квартире включили батареи, и воздух сразу стал теплым и сухим. Этот воздух у меня всегда почему-то ассоциируюется с Новым годом, снегом, январем. И тут я подсчитала: до Нового года осталось 96 дней! В сообществе флайледи, которое я иногда читаю, был когда-то флеш-моб - "100 дней организационной радости" - для тех, кто погряз в хаосе и не достигает поставленной цели. Я хочу вот эти 96 дней условной обозвать "100 дней радости" и попробовать достигнуть каких-то целей. Буду отчитываться о прогрессе. Можете присоединяться:)

Чего вы можете хотеть?

- начать быть организованной, не опаздывать;

- подготовить всем близким подарки заранее до НГ и не встретить его как "бессмерный пони"/ загнанная лошадь;

- прочитать n-ное количество литературы, которую давно хотели, испробовать все рецепты, до которых не доходили руки и т.д.

В общем, избавиться от каких-то вредных привычек, заполучить какие-то полезные, достигнуть намеченной цели.

Мои цели:

1) устроиться на интересную работу;

2) достигнуть прогресса в творчестве, эскизировании;

3) упорядочить рецепты, систематизировать процесс приготовления пищи и закупку продуктов;

4) приходить везде вовремя, дружить со временем;

5) сделать гирлянды и новогодние украшения своими руками;

6) написать четвертую часть научной работы;

Кстати, мои сегодняшние баловашки: испеченный сливовый пирок и капкейки

[300x200]

[300x450]

[300x450]

У меня была достаточно напряженная неделька. Как результат - апатичность, красные от компьютера глаза, невыспавшийся вид. Надо было срочно приводить себя в чувство.

Я сейчас на 6ой неделе утренних страниц ("Восстанавливаем чувство изобилия"). Мне надо было отыскать изобилие в природе:

Сорвите пять листьев или цветов. Можете даже вложить их в книгу, обернув с двух сторон вощеной бумагой. Если в последний раз вы делали так, когда ходили в детский сад, ничего страшного. Именно там и занимаются творческими играми больше всего. Позвольте себе снова это сделать.

На дворе осень, и лучше и быть не могло, чтобы это задание выпало именно на это время! Мы гуляли по парку и собирали желтые листья. В парке на Метеогорке растет много всяких деревьев - в том числе и дубы! Даже желуди попробовали на вкус:)) Общение с природой расслабляет и наполняет какой-то умировотворенностью, кажется, что все житейские дела и беспокойства - настолько бренное. А настоящее, вечное - вот оно, вокруг тебя - падает с деревьев желтым и красным великолепием, хрустит под ногами, шелестит в вышине.

Еще я купила новый лак для ногтей и Vogue для срисовывания картинок.

Лаки essie забавные. Что радует - просто огромное количество оттенков, где каждый может выбрать "свой розовый" или "свой красный", а также всякие экзотические цвета - модный прошедшим летом мятный или осенний винный. Я выбрала оттенок "bahama mama - 
a warm, rich, creamy deep plum".  Видимо, у производителей essie есть специальный человек, который дает лакам всякие смешные или удивительные имена (хороший рекламный ход, с моей точки зрения) - "нудистский пляж", "красотка в розовом", "скарлет-о-хара", "5 авеню" и т.д.

А сейчас пойду печь сливовый пирог - для того, чтобы окончательно прийти в себя) Кухонные медитации)))

[300x450]

[300x450]

[300x300]

На прошлой неделе я дала обещание не заходить в блоги, и я его сдержала))

К сожалению, вообще от чтения не удалось отказаться, т.к. в понедельник у меня был очень важный экзамен, я сидела-готовилась. Отказ от блогов и социальных сетей очень помог. Знаете, как это обычно бывает: устала готовить билет, пошла "всего на 5 минут" посмотреть кто-что пишет, а в итоге засела на час. Целый час потраченного впустую времени, которое бы можно было потратить на более важные дела и любимых людей.

Итак, результаты за неделю:

1) поняла, что можно легко отказаться от блогов и почти избавилась от зависимости от них. В жж, пожалуй, буду заходить раз в неделю, на ли.ру - почаще.

2) осознала, как много тратила на блоги времени, и что это отказ от реальных дел, реальной жизни.

3) мне переустановили виндоус, теперь у меня чистенький компьютер с воодушевляющим, пыщущим осенними красками пейзажем.

4) записалась на курсы модельного рисунка.

5) испекла венский штрудель. Получилось очень вкусно, особенно если есть горячим! Если что, рецепт вот. Подойдет и тем, кто постится, и вегетарианцам. Советую уменьшить количество начинки, у меня много осталось: http://ru-vegetarian.livejournal.com/1132627.html

6) купила плотную бумагу для рисования и акварель, чтобы побаловаться с красками. Надеюсь, что после этого отважусь на холсты. "Прямо как настоящий художник":)

7) закончили ремонт, и с обозначившимся порядком в доме, в душе также воцарился порядок.

8) сдала экзамен.

Компьютер был моим "пожирателем" времени. Возможно, и у вас есть такие. Это может быть все что угодно: интернет, телевизор, долгие и пустые разговоры по телефону, запойное чтение глянца или книг-пустышек, которые годятся только для поезда и так далее. Справьтесь со своей зависимостью, и времени станет удивительно много. Наверное, это сначала озадачит вас: вы не будете знать, чтем заняться, испытывать подавленность, но со временем в вашу жизнь придут и интересные дела, и замечательные люди:)))

Мой штрудель

[300x450]

Настало 1 сентября. Утром меня разбудил голос по громкоговорителю, доносящийся из школы рядом с домом. Что-то там про "строится 1 в класс!" а еще про то, как важна и полезна школа:)) Вспомнила себя на линейке. Все это волнение, банты, накрапывающий дождик, новая отглаженная рубашка-юбка-туфли, букет гладиолусов.

А тем временем я дошла уже до 4ой недели утренних страниц. На этой неделе мне надо отказаться от чтения.

1 мысль: "Это невозможно! Как же мое ежедневное залипание за компьютером, чтение блогов, топов, новостей?

2 мысль: "Хм, пожалуй, я справлюсь, но что же я буду делать?"

3 мысль: "Это прекрасно! Наконец-то перестану тратить время впустую (хотя бы на эту неделю, а там посмотрим), переустановлю винду, разберу кладовку, куплю краски и холст, испеку что-нибудь вкусненькое, совместными усилиями перестелим пол на балконе, чтобы в теплые осенние дни приятно было туда выходить".

Буду читать только почту, удалю на неделю ли.ру и жж, чтобы не было соблазна. В общем, хочу публично дать обещание: не заходить на ли.ру, жж в течение недели, сократить до минимума время в интернете.

У меня все. Напишу пост-отчет в понедельник 10 сентября.

[300x197]

Сегодня заканчивается лето, хотя у меня такое чувство, что осень на дворе уже неделю как. Хочется жечь ароматические свечи и читать книжки.

Большую часть летних планов я выполнила)

Помните кадры из фильмов и мультиков, где американцы сидят у костра и жарят зефир? Мне было очень интересно попробовать, но почему-то у нас такой не продавали. Было только русский жирненький зефир, который явно не годился для жарки.

В один прекрасный день у нас отрыли Стокман. Прямо-таки дьюти-фри в одном отдельно взятом Екатеринбурге. Зефир там нашелся. Называется "Маршмеллоу". Жарится на шпажках до золотистой корочки. Главное - не совать его прямо в середину пламени, иначе он почернеет и раздуется. Надо потихоньку его крутить, почти не касаясь языков пламени. Тогда зефир приобретет красивую золотистую корочку, станет мягким внутри.

Эксперимент с маршмеллоу оставил у меня двоякое впечатление: с одной стороны было любопытно и познавательно, а с другой - особых восторгов он не вызвал. Отдаленно похож насладкую вату, приторно сладкий и жженый вкус. Много не съешь. Уже на 4-5 шутке я сдалась (а мешок был ого-го, друзья еле справились) и начала жарить черный хлеб с солью и помидорками:)))

Кому интересно - советую попробовать - расширите свои гастрономические горизонты:))

[300x225]

[300x427]

Купила на днях. Делюсь впечатлениями:

1) Обложка: красные буквы на белом фоне, напоминающие мазки губной помады. Очень дерзко и провакационно. Пожалуй, то что нужно, чтобы ворваться на российский рынок и быть замеченным.

2) Содержание: по правде сказать, журналы типа Космополитен уже надоели (все эти повторяющиеся сюжеты про отношения, секс, друзей). В Аллюре акцент делается на косметологии: какие средства действительно эффективно, какими нам дурят голову, опасен ли ботокс и как выглядят жены пластических хирургов. Мне нравится такие повороты событий.

3) Целевая аудитория:

похоже, что это женщины от 25-30 лет, имеющие средний или высокий уровень дохода, т.к. не каждый сможет себе позволить тестируемый в журнале крем за 5000-6000 рублей, регулярный маникюр за 2000 рублей или визит к парикмахеру Эвелины Хромченко. Тем не менее, девочки, это хороший ориентир на будущее: хотите к 40 годам выглядеть молодо - задумайтесь уже сейчас. Молодость требует времени и денег. Начинайте повышать свое благосостояние:))

4) Приятный бонус: к первому выпуску приложена миниатюра туши "Sublime de Chanel". Обещает сделать ресницы необычайно длинными. На практике обещание выполняет: ресницы длинные, но не очень густые и объемные. 

Итог: довольно любопытный журнал. Если остальные номера будут также интересны, как первый, пожалуй, буду покупать.

[300x390]