Наблюдение дня: сегодня был выход в свет с мужем:)) посмотрели 2ую часть "Хоббита", а потом посидели в итальянском ресторане. Фильм, конечно, затянули. 2 ч 49 минут - это нечто. Я начала ерзать в последние полчаса. Смотрели в 3D, глаза немного устали. Но в целом мне понравилось, т.к. люблю целостные волшебные миры.
Наука: ничего, стараюсь относиться спокойно к тому, что все успевать невозможно.
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: соблюден, рада-рада, что ложусь вовремя
Спорт: сегодня ничего
Внешний вид, уход: юбка-блузка
Досуг + творчество: кино, ресторан, подготовка к НГ
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено
Работа с осанкой: ничего
Наблюдение дня: легла рано, проснулась до будильника. Сейчас еще 1,5 часа до сна, а я уже все сделала, прямо как-то непривычно:)) Можно сесть и почитать художественную литературу в свое удовольствие
Наука: позанималась
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: соблюден
Спорт: сходила на "Гармонию тела" в фитнес-клуб. Ощущение одновременно и усталости, и полета. А еще перед новым годом у них акция: 20 занятий за 2000 р. Такого еще никогда не было. Надо брать абонемент, будет стимул ходить в следующем году.
Внешний вид, уход: обычный. Была на примерке новогоднего платья, скоро оно будет готово.
Досуг + творчество: книга перед сном, подготовка к НГ
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено
Работа с осанкой: поносила корректор осанки. Пока не могу в нем сидеть больше часа, как-то напряженно. Надо укреплять мышцы спины.
Наблюдение дня: у меня сегодня все по плану. И прямо радость-радость: я наконец-то вовремя ложусь спать. Обсудили с мужем, где мы провисаем во времени и сегодня все исправили. И получилось не "более-менее вовремя", не "поздно" и не "совсем поздно", а вовремя! Постараюсь сделать это правилом.
Наука: позанималась
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: соблюден
Спорт: упражнения на пресс
Внешний вид, уход: контрастный душ, а также сходила на стрижку челки, пока в салонах нет особого предновогоднего ажиотажа
Досуг + творчество: сегодня ничего особенного
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено
Работа с осанкой: фиксатор осанки
Наблюдение дня: случайно наткнулась на гороскоп: "Постарайтесь неделю перед Новым годом провести спокойно, без спешки, тогда все получится". Таким гороскопам я не очень верю, но этот совет - действительно то, что мне нужно сейчас. Решила воскресенье провести очень спокойно и размеренно. На следующей неделе тоже постараюсь не суетиться. Отделить обязательное от опционного, и в первую очередь делать только обязательное.
Наука: выходной
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: опять ложусь позно
Спорт: упражнения для шеи
Внешний вид, уход: контрастный душ - уже хорошая привычка по утрам
Досуг + творчество: погуляли в парке, на природе очень хорошо. Посмотрели с мужем шоу "Мастер Шеф", украинскую передачу про людей, которые хотят стать поварами. Люблю увлеченных людей, да тема готовки мне интересна.
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено, включила только вечером буквально на 15-20 минут.
Работа с осанкой: сегодня ничего
А теперь о приятно;) Сегодня была на Sunday Up Market. Это место, где молодые дизайнеры выставляют на продажу свои творения. Кто-то достиг мастерства в своем деле, кто-то лепит как умеет, но тем не менее, это мероприятие заряжено какой-то энергией. Сходишь на него, и хочется самой что-то делать, двигаться вперед.
Похвастаюсь покупками:)
1) В моей прихожей явно чего-то не хватало. Теперь же там все, как надо. Я приобрела деревянную табличку от Home Story Decor. Как пришла, муж сразу же прибил ее на стену. Последний штрих ремонта.
Наблюдение дня: если с утра встала не стой ноги, весь день бурчу, сама себя накручиваю. К концу дня мне самой это надоедает. Хватит:) Все же отлично, по большому счету.
Наука: выходной
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: поздно легла, поздно встала
Спорт: упражнения для шеи, растяжка
Внешний вид, уход: обычный
Досуг + творчество: книга перед сном, Sunday Up Market
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено
Работа с осанкой: корректор осанки, постояла в проеме дверей, подавая корпус перед, а руками упираясь в косяк, ползала, чтобы разгрузить позвоночник
Наблюдение дня: вроде бы все делаю, но все равно впечатление, что можно это сделать быстрее, продуктивнее, усидчивей и т.д и т.п. С другой стороны, когда начинаю ускоряться, загоняю себя в какое-то нервное состояние, как будто куда-то опаздываешь и что-то не успеваешь.
Наука: позанималась, но надо больше
Не есть за 3 часа до сна: выполнено, но все равно вечером на курсах довольно плотно поела
Режим дня: соблюден
Спорт: упражнения на коврике
Внешний вид, уход: чистая голова, быстрый маникюр
Досуг + творчество: 3-ий, т.е. последний день курсов по ведической кулинарии. Узнала много нового, завтра постараюсь выложить пару рецептов и опишу впечатления, сейчас пошла спать.
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено, правда, посмотрела по телевизору передачу про моду на канале TLC.
Работа с осанкой: чуть-чуть упражнений для спины. Днем старалась сидеть прямо, к вечеру силы закончились и я уселась буквой "зю".
Время от времени сохраняю в папочку на копьютере картинки того, что бы мне хотелось купить, заказать пошив, сделать самой. Решила в ней прибраться и выложить часть сюда. Авось не забуду про хотелки и что-то исполню в этом, а, скорее всего, уже в следующем году.
PS: картинки брала из your look today, из блогов, из социальных сетей. Надеюсь, никто не в обиде:))
1) Юбка-пачка
В холода довольно трудно быть элегантной. Лично у меня слово "красиво" сразу уходит на второй план. На первый выходит инстинкт самосохранения. Поэтому я и решила приобрести валенки. В относительно теплую для зимы погоду я ношу замшевые сапоги на каблуке, но когда на улице -18 - 25 (как, например, сегодня), валенки просто незаменимы. Честно признаюсь, сначала мне было в них неловко. Этот вечный вопрос: "А что про меня подумают?" Наверняка примут за жительницу села)). После того, как случайные знакомые, поеживаясь от холода, сделали комплимент валенкам и даже позавидовали, я решила, что все в порядке.
Но знаете, что меня удивляет больше всего? Почему мы забыли свою самобытность и преклоняемся перед западной цивилизацией? Каждый прошлый лидер у нас - деспот и тиран, прошлая история - неверная, давайте на 20ый раз перепишем все учебники истории и снесем памятники, воскресающие прошлое.Почему ковбойские сапожки и угги - это стильно и модно, а русская национальная обувь - какой-то позор?
Ведь если в думаться, ковбой - это дословно "парень, пасущий коров", но благодаря американскому кинематографу вокруг ковбоев создали ореол крутости и героизма. Те же самые угги - изначально обувь деревенских жителей Австралии, преимущественно овцеводов. Видимо, нам надо ждать, когда на подиумах Милана и Парижа снова появится мода на "а-ля-рюс", и все начнут носить не только павлопосадские платки.
Это мои, кстати)
У нас в школе была форма. Конечно, это было довольно удобно: не надо думать, что надеть на следующий день. С другой стороны, простора для творчества и самовыражения она почти не оставляла. Но если душа просит, всегда можно найти выход:) У одноклассника, с которым я год просидела за одной партой, была целая коллекция галстуков. С его характером, какой-то самоиронией они смотрелись очень органично. На галстуках жили мишки тэдди, снеговики, пингвины и много еще чего.
Наблюдение дня: затестила валенки! У сапога неожиданно сломалась молния, а на улице -18. Решила, что это подходящий повод впервые после глубокого детства походить в валенках. Неожиданно удобно. Надела 2 шерстяных носка, получилось даже жарко.
Наука: позанималась, завтра перевожу с английского 2 исследования
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: ложусь спать вовремя, еще бы вставать быстро, не ленясь.
Спорт: упражнения на коврике, пресс
Внешний вид, уход: утром контрастный душ, вечером маска для лица с глиной, кофейный скраб, боди баттер
Общение: с мужем, с бабушкой
Досуг + творчество: прогулялась по морозу, посмотрели перед сном Орел-решка
Не тратить время зря в сети Интернет: достаточно просидела за компьютером, нужно меньше
Работа с осанкой: делала упражнения для спины + прочитала, что для позвоночника очень полезно ходить на четвереньках, поэтому вчера и сегодня ползала по квартире)) Вспомнила, что тренер по йоге пару месяцев про это тоже упоминала.
"Это хорошо не столько для рук и ног, сколько для позвоночника, для всех внутренних органов, в том числе для сердца и мозга. Весьма способствует оживлению кровообращения и поднятию настроения. Может выручать при упорных болях - головных и прочих, снимать спазмы, приступы астмы, радикулита".
Заметила, что на сайтах, посвященных остеохондрозу, советую ставить коленки на пол, а на сайтах, посвященных йоге, советуют ходить с прямыми ногами.
Наблюдение дня: немного надоедает однообразие. Не очень просто подолгу сидеть за компьютером. Хочется вскочить, побегать, прогуляться по улице, подышать воздухом, поделать упражнения дома. Надо завтрашнее утро начать с зарядки.
Наука: сегодня выходной
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: ложусь спать вовремя, еще бы вставать быстро, не ленясь.
Спорт: сейчас закончу писать и займусь вечерней йогой)
Внешний вид, уход: обычный
Общение: с мужем
Досуг + творчество: мы таки-слепили пряничный домик из ИКЕА! Не обошлось без слоника в посудной лавке. Сломали стенки, но потом их слепили, и они как новенькие))
1 Этап. Взбила крем как на безе.
2 Этап. С помощью кондитерского мешка нанесла орнамент из крема на домик. Высадила на противень небольшие безе для декора.
3 Этап. Поместила печенье с кремом в духовку, подогретую до 100 градусов, примерно на 40 - 50 минут
4 Этап. Замешали и подогрели карамель (8 столовых ложек сахара + 2 столовых ложки воды).
5 Этап. Горячей карамелью склеили все детали, украсили mmd's.
Готово! Не так сложно, как казалось изначально.
Не тратить время зря в сети Интернет: немного зависла
Работа с осанкой: корректор + распечатала упражнения для спины и шеи.
Сразу же сфотографировала на телефон, вдруг че))
Наблюдение дня: как-то бесцельно прошел день. Ждала монтажника, который в итоге не пришел. Придется завтра тоже половину дня дома просидеть. Толком не позанималась, отвлекалась на всякую ерунду, да ее и компьютер зависал. В общем, завтра не учусь, а в понедельник надо хорошенько позаниматься.
Наука: позанималась.
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: ложусь спать вовремя.
Спорт: утренняя йога
Внешний вид, уход: обычный
Общение: с мужем
Досуг + творчество: старый добрый фильм "Гамбит" 1966 г. В нем играл молодой Майкл Кейн ("Престиж", "Игра навылет", Бэтмен: Начало").
Не тратить время зря в сети Интернет: довольно долго просидела бесцельно за компьютером
Работа с осанкой: корректор осанки, упражнения для спины.
Наблюдение дня: вроде и не февраль, а такие сильные ветра дуют. Хорошо, что дома тихо и спокойно.
Наука: позанималась.
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: сегодня ложусь вовремя.
Спорт: сходила в фитнес-клуб на Fitness Energy. Иногда разбавляю свои неторопливые занятия тренировками на высоком пульсе. Не могу сказать, что я их сильно люблю, но для разнообразия и чтобы не было "привычки" у мышц к одним и тем же асанам их стоит иногда включать в режим.
Внешний вид, уход: теплая ванна и глиняная маска на лицо, чистые волосы, маникюр
Общение: с мужем
Досуг + творчество: "Орел-Решка" и книга перед сном
Не тратить время зря в сети Интернет: довольно долго сегодня просидела
Работа с осанкой: корректор осанки.
Очень нравится украинская телепередача "Орел-решка" о путешествиях. Мои любимые ведущие за все выпуски программ - Жанна Бодоева и Андрей Бедняков. Они просто сумасшедше-искрометный дуэт. Одинаково интересно смотреть и как прожить уикенд в незнакомой стране, имея неограниченный бюджет, и что делать, если у тебя в кармане всего 100 долларов. Сегодня перед сном смотрим про Вену. Очень хочется в путешествие по континентальной Европе, а то мы обычно больше на море отдыхаем. Прага, Вена, немецкие замки особенно Нойшванштайн (на картинке).ммм...
Наблюдение дня: я не умею проявлять агрессию. Ни отругать качественно, ни поматериться, ни хорошенько возмутиться, а ведь иногда надо ставить людей на место. Вот иногда правда завидую наглым девицам, которые точно не позволят сесть себе на шею. Правда, моя бабушка, учитель литературы и культуры речи, этим тоже не владеет, но зато мастерски умеет мимикой и литературными приемами отбить у людей охоту хамить. Но у нее-то большой преподавательский стаж, там чему только не научишься. Как мне быть, не знаю.
Наука: немного позанималась. Хотелось бы двигаться в более быстром темпе.
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: сегодня ложусь вовремя.
Спорт: растяжка мышц шеи. Пришла домой подмерзшая, решила не делать резких движений и погреть ноги.
Внешний вид, уход: стандартный
Общение: с мамой, мужем
Досуг + творчество: книга перед сном, поход с мамой по магазинам. Накупила кучу сладостей мужу на НГ)) Бусы на елку, наклейки-снежинки на окна, чай, кофе, ржаные хлебцы и еще много приятной ерунды.
Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено
Работа с осанкой: сегодня ничего
Купила серебристые бусы на елку. Сначала хотела дождик, но его 1,5 - 2-х метрового нигде нет, а елка высокая.
Наблюдение дня: сидели довольно долго в гостях. Родители мужа, недавно съездившие на новогодние ярмарки в Европу, привезли нам елочных игрушек и всяких вкусняшек))) Пришли домой, и тут оказалось, что надо пол помыть, белье погладить, разделать мясо и приготовить обед на завтра. Спасибо мужу за то, что помог с этим справиться.
Наука: сегодня решила устроить выходной
Не есть за 3 часа до сна: выполнено
Режим дня: ложусь поздно, не знаю, как приучиться делать это раньше
Спорт: зарядка, растяжка мышц шеи
Внешний вид, уход: купила валенки! Пусть будут на всякий случай, вдруг ударят -25 - 30 градусов. Такие интересные, с градиентом от серо-коричневого к белому.
Общение: с родителями и братом мужа, с моими папой и бабушкой
Досуг + творчество: книга перед сном
Не тратить время зря в сети Интернет: просидела, наверное, в общей сложности всего 20 минут
Работа с осанкой: корсет для исправления осанки
Так вдохновилась идеей пряничного домика. Прямо хочу-хочу его сделать))
