liveinternet.ru/community/9...128689447/

Одна из проблем при похудении - чувство голода, которое провоцирует на срыв. Это известно всем, кто худел. Так вот эти коктейли существенно снижают чувство голода. реально! ссылка на коктейли для похудения

liveinternet.ru/community/9...128689905/

Для улучшения, как вы говорите, "обмена веществ" нужно вести активный образ жизни. До тех пор, пока вы сидите на стуле и обсуждаете чего бы еще съесть или выпить, в вашей жизни ничего не изменится.

liveinternet.ru/community/9...128723929/

Можно, но не рекомендую. Фрукты на самом деле склонны серьезно повышать аппетит, а значит вероятность срыва будет очень большой. Лучше делать разгрузочные дни на нейтральных продуктах: капусте, хлебе и молоке, кашах. Вот здесь можно почитать еще некоторые рекомендации: Разгрузочные дни для похудения. Плюсы и минусы

liveinternet.ru/community/9...128735004/

Исходное сообщение НЕ_ЖРАТЬ Вес три с половиной недели назад встал на цифре 48 не хочет меняться... боюсь, что если не увижу в ближайшее время результатов, то сорвусь :(...

Думаю, в данном случае у Вас имеется психологическая причина. Похудение есть результат комплексного взаимодействия трех факторов: пища, мышцы, голова (треугольник Гинзбурга). Если Вы стараетесь по питанию и движению, но результата нет, значит причина - в голове. Читайте Гинзбурга

liveinternet.ru/community/9...128744036/

Если Вы пьете больше, чем до начала диеты, то немного могли набрать на воде. Но, скорее всего, причина в слишком интенсивных тренировках ("и еще поднакачала мышцы за указанный период..."). Как правильно тренироваться и почему от этого бывает увеличение веса очень хорошо объясняет диетолог Михаил Гинзбург.

liveinternet.ru/community/9...129033918/

Вполне допустимо, если рассматривать это как разгрузочные дни. Причем можно заменить активию например на ряженку. А вообще о разгрузочных днях можно почитать тут.

liveinternet.ru/community/9...129065038/

Исходное сообщение НЕ_ЖРАТЬ Две недели занимаюсь - потом бросаю и все... Мне даже наоборот кажется, что когда я спортом начинаю заниматься вес встает, когда перестаю - опять идет вниз...

Все так и должно быть. Вы пытаетесь использовать слишком интенсивные тренировки. Это приводит к резкому чувству голода и увеличению потребления пищи. Об этом и многом другом можно почитать у Гинзбурга в статье Как похудеть после родов

liveinternet.ru/community/9...129079935/

Это одна из типичных ошибок худеющих. Слишком интенсивные тренировки вызывают чувство интенсивное голода. Об этом очень много говорит диетолог Гинзбург.