[600x426]
[640x480]
«Посидеть» на диете не всегда удается в силу многих причин: ритм жизни, семья, особенности характера... Но уж один-едиственный разгрузочный день позволить себе можем мы все. А этот один день, на самом деле, способен на многое. Он даст возможность системе пищеварения, да и всему организму, разгрузиться и отдохнуть, он активизирует ваш обмен веществ, выведет шлаки и токсины, нормализует кислотно-щелочный баланс и, конечно же, снизит массу вашего тела. Худеем за один день – грех от такого отказываться))
Несколько условий: Разгрузочный день исключает возможность интенсивных физических и умственных нагрузок. Постарайтесь провести этот день дома, в спокойной обстановке. В разгрузочные дни возникает застой желчи в печени, поэтому утром натощак рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион включить настой из желчегонного сбора трав.
[208x138]
Итак, мы хорошо поработали и подобрали для вас 22 варинта разгрузочных дней. В течении каждого из этих дней можно пить воду, несладкий чай и кофе. Читаем и выбираем свой:
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 гсыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
11. Кабачково-капустно-яичный
[230x215]Как прекрасна пора, когда созревают вишни. Описать или рассказать об этом просто невозможно.Надо только ощутить аромат созревающих вишен,который в летнюю пору витает в воздухе. Многие даже представить себе не могут настолько это завораживающее ощущение. Не зря многие писатели и поэты в своих произведениях акцентируют на аромате и вкусе вишни свое пристальное внимание.
Оказывается, что вишня не только красивая и вкусная ягода, а и еще очень полезна для человеческого организма. Исследуя влияние вишни на организм человека, ученые из Америки установили тот факт, что вишневые ягодки препятствуют, в некоторой мере, многим заболеваниям эндокринной и сердечно-сосудистой системы. А самое важное, вишня, если ее кушать постоянно, может защитить ваше тело от накопления жировых складочек на вашей талии. Благодаря этому и была разработана Вишневая диета.
По всему миру насчитывается больше тысячи сортов вишни, и все они разные, но каждый из них обладает своими неповторимыми преимуществами. Самые вкусные сорта с ягодками темного окраса.
Придерживаясь Вишневой диеты, Вы можете не только избавиться от лишнего веса, но и очистить свой организм от шлаков, токсинов, каловых масс и лишней жидкости. Вишневая диета для похудения сможет также наладить функционирование желудочно-кишечного тракта. Состояние кожного покрова, ногтей и волос после вишневой диеты значительно улучшается.
Так как вишня содержит в своем составе витамины группы «A», «B», «C», «PP» и большое количество всевозможных минералов – это железо и фосфор, калий и кальций, магний и йод, то она способна повысить и укрепить иммунитет человека.
Вишня считается не очень калорийной ягодой, так как в 100 граммах продукта содержится около 60 ккал.
Завтрак состоит из ломтика поджаренного цельнозернового хлебца, который следует украсить сыром и чищенной свежей вишней и плюс натуральный йогурт из вишни.
На второй завтрак готовим вишневый коктейль из 200 грамм нежирного молока, 1 чайной ложки меда и 100 грамм свежей вишни.
На обед жарим 300 грамм рыбы и отвариваем картофель и плюс 200 грамм вишни.
Во время полдника едим натуральный вишневый йогурт, и свежую вишню – 200 грамм.
Ужин должен состоять из овощного салата. Для приготовления салата используем огурцы, помидоры и зелень. Овощи заправляем оливковым маслом. Порция овощного салата должна составлять не больше 250 грамм. Еще на ужин подаем 200 грамм вишни и стакан сока из грейпфрута.
Завтрак состоит из овсяной каши, варенной на молоке, 200 грамм вишневых ягод и чашка зеленого чая.
Второй завтрак состоит только из одной вишни в количестве 200 грамм.
На обед жарим курочку – 200 грамм, плюс свежие помидоры, плюс вишня – 200 грамм.
Во время полдника едим вишни – 200 грамм и запиваем апельсиновым соком.
На ужин готовим фруктовый салат. Состоит он из 100 грамм клубники, 400 грамм вишневых ягод, 30 грамм грецких орехов, 2 столовых ложек меда и 100мл. натурального йогурта.
На завтрак варим 2 яйца, подаем еще 150 мл. вишневого йогурта и 200 грамм вишни.
На второй завтрак готовим опять вишневый коктейль, как и в первый день.
Обед этого дня состоит из капустного салата с добавлением зелени и
Жиросжигающие диеты: правда и вымысел |
У нас в крови заложена вера в сказку, поэтому каждая женщина хочет похудеть так, чтобы ничего не делать. К примеру, скушать какой-нибудь супер-продукт и наутро встать красивой и стройной.
Предлагаем вам перечень самых популярных «жиросжигателей», сулящих быстрое снижение веса и объемов без всяких усилий.
[показать]Многие девушки сидят на всевозможных диетах и мучают себя голодом,чтобы иметь красивую фигуру и вмещаться в любимые джинсы. Но надо ли изнурять себя голодовками и постоянными нагрузками в спортзале? Над этим вопросом я задумалась ещё 5 лет назад, и вот через 5 лет я могу поделится своими советами, методами и всеми секретами идеальной фигуры.
Я развею многие мифы и сказки о чудо таблетках и полезности диет. У меня получилось похудеть на 20 килограмм за короткое время перевернув представление о питании.
И так начнём...
Для начала надо определить мотивацию своего желания. Скажем: "Я хочу иметь стройное тело,потому что меня не устраивает мой внешний вид".Если у вас нет мотивации,то и стремления к своему желанию будет мало.
Первое что нужно сделать - купить ежедневник. Зачем? Будем записывать каждый шаг. Измерьте свой вес,объём каждой проблемной части тела,запишите их в блокнот.
Каждая девушка понимает,что если есть как слон некогда не похудеешь до нужного размера-это правда. Поэтому всё что мы съедаем за день: конфетку,салат и т.д, нужно записывать в этот блокнот. Только не хитрить! Записываем всё! После нескольких дней вы увидите,как много вы съедаете ненужного и бесполезного. Научитесь считать калории, но не уходите в крайности! Кушайте не меньше 1000 в день, или вы сможете нанести вред здоровью.

http://badulakedeana.blogspot.com/2009/05/lampara-azul.html
Обрезаный край пластиковой бутылки это не всегда удобно и, тем более, не всегда красиво и ровно. На ТЕХНОМАГИИ в теме пластиковые бутылки elena13 предложила вот такой способ обработки края:
1. Взяла пластиковую бутылку из-под минеральной воды (1 л).
2. Отрезала часть бутылки.
3. Положила сверху лист бумаги и поднесла горячий утюг (бумага нужна для того, чтобы пластик не прилип к подошве утюга).
4. Острые края бутылки от высокой температуры закруглились. Осторожно - утюг подносите ненадолго и постоянно проверяйте, что там делается под бумажкой.
На бутылке от минералки работает отлично. А маленькие бутылочки от йогурта (0,33 л) сопротивлялись. Видно пластик поплотнее. В общем, с маленькими бутылками номер не прошел
[показать] .
Сделала карандашницу за 10 минут
[показать]
Внутри картон золотого цвета, сверху всякие штучки наклеенные.
[показать] Для творческого человека ненужных вещей не бывает - чуток смекалки, чуток чего-нибудь блестящего и вот - получилась замечательная карандашница
[показать].
Серия сообщений "из пластиковых бутылок":
Часть 1 - Очень люблю всякие коробочки
Часть 2 - Домик из пластиковых бутылок
Часть 3 - Все те же пластиковые бутылки ;-)
Часть 4 - Как скруглить края пластиковой бутылки (МК)
Часть 5 - Держатель для телефона
Часть 6 - Веник из пластиковой бутылки
...
Часть 42 - ШКАТУЛКА ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК
Часть 43 - Дачное применение пэт-бутылок
Часть 44 - Цветы из одноразовых стаканчиков и ложек
Сегодня, вы познакомитесь с предметами из бутылки, а точнее сказать – нижней её части. Честно сказать, я была потрясена, когда увидела работы английского дизайнера Michelle Brand (www.michellebrand.co.uk). Очень сильно поразила простота, очевидность и гениальность предложенных им решений для использования обычных донышек от пластиковых бутылок. Но кроме этого, радует, что любой человек, даже ребенок, способен без финансовых затрат и усилий, своими руками, сотворить такую прелесть.
Замечательная идея создания пуфика из бросовых материалов с сайта "Квартирный вопрос"
kvartira.mirtesen.ru/blog/43395956129
Выстaвила фото с камином в сообществе, но там был и мой пуфик, так вот много вопросов и просьб о mастер-классе.
Поэтому пишу эту новую тему:
1. бутылки соединила скотчем
[показать]
jassonchik Сумка Пляжная
Её размер 49х43х22см. Новое в ней- ручки. Они сделаны из двух пар пялец диаметром 24,5см и 19см. Я их обвязала ст.б/н. лентой шириной 2,5см. А потом с помощью иголки и такой же ленты швом “Козлик” соединила.
[225x300]
[300x225]
[300x225]
[300x225]
[300x225]
[225x300]
Бабочки из пластиковой бутылки
Мятая ваза из пластиковой бутылки
http://vitoriacroche.blogspot.com/
[350x350]
"С чего бы начать?"
В первую очередь вы должны решить для себя, каким образом вам будет удобнее всего организовать свой мини-бизнес. Будет ли это изготовление изделий на заказ или же вы будете предлагать потенциальным покупателям уже готовые работы. На заказ лучше всего выполнять "масштабные проекты": вязать одежду, вышивать большие картины или же плести технологически сложные ожерелья. Что касается готовых работ, этот вариант подходит для тех, кто предпочитает работать над миниатюрами и иметь быстрый заработок. Вязаные салфеточки, прихватки, игрушки, небольшие вышитые картинки или сувениры вроде брелоков с вышивкой, бисерные браслетики не займут у вас много времени на изготовление. Но зато и покупателя найти будет проще.
[400x251] На ее страничке вы также найдете массу журналов по различным типам рукоделия.
Источник: https://picasaweb.google.com/rosagrosa
На ее страничке вы также найдете массу журналов по различным типам рукоделия.
Источник: https://picasaweb.google.com/rosagrosa
[показать]Мысль материальна - об этом можно услышать с экрана телевизора, увидеть в современных фильмах и не только в известном фильме "Секрет"... Это можно прочесть и в стариных художественных книгах различных эпох... Да вот и в книге "Алые паруса" А.Грина наглядно представлено, как фантазия мысли воплотилась в реальность. Но наверняка многие знают это на собственном жизненном опыте... И все же послушать что об этом думает Ошо очень познавательно для дальнейшего развития и движению к себе самому.
Название: из "Книги Тайн" Материализация мыслей
Автор: Ошо
Жанр: Совершенствование
Длительность: 34 мин
Серия сообщений "Эзотерические":
Часть 1 - Трансерфинг реальности
Часть 2 - Посланник слушать онлайн
...
Часть 8 - Книга 3 Возьми с собой плеть. Вторая Скрижаль Завета слушать онлайн
Часть 9 - Книга 4 Учитель танцев. Третья Скрижаль Завета слушать онлайн
Часть 10 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Серия сообщений "Медитации и тренинги":
Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 4 - Соблазнение без соблазнения слушать онлайн Женщинам!!!
Часть 5 - Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма слушать онлайн
Часть 6 - из "Книги Тайн" Материализация мыслей слушать онлайн
Часть 7 - Освобождение от обиды Аудиотренинг слушать онлайн
Подсчитано, что семья, состоящая из четырех человек, за год перемывает 13 тыс. тарелок, 8 тыс. чашек, 18 тыс. ножей, ложек и вилок, а также несчетное количество кастрюль, сковородок, стаканов и т.д.
Поверхностно-активные вещества – основа всех моющих средств – попадая в организм человека (и водоемы), разрушаются и образуют перекиси, которые сжигают мембраны клеток. Особенно опасно это для тех, у кого в организме не хватает определенных ферментов, превращающих глюкозу в энергию. Попадая в желудок, моющие средства могут стать причиной депрессии, гипертонии, гастрита, аллергии, язвы желудка.
Выходов из ситуации два: либо не пользоваться моющими средствами вообще, либо пользоваться экологическими моющими средствами. Отдельные энтузиасты изготавливают моющие средства своими руками и учат этому других. Вот несколько рецептов.