Это цитата сообщения VERA_STRAWBERRY Оригинальное сообщение
Йога: 5 простых упражнений для пресса
Йога: 5 простых упражнений для пресса
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
[496x323]
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Это цитата сообщения Devchenki_ne_plachut Оригинальное сообщение
L'amour aller-retour.
Фильм "L'amour aller-retour" ("Любовь: расставания и примирения", первая роль Гару на телевидении) в оригинальной озвучке есть на торрентах tfile.ru:
http://www.tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=202585
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
суп «Зеленое изобилие», который привлекает энергию денег.
[250x204]
У нас синонимами слова «деньги» служит еще и слова «капуста», «зелень», «зеленые». И вам, конечно, приходилось слышать такое выражение – «срубить капусты»
В этом вкусненьком супчике эти съедобные денежные символы как раз и играют главную роль, которая еще и усилена волшебными «денежными» специями и говядиной.
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
ОШО: Не нагружаете себя мусором!
Избегайте ситуаций, при которых вы бессмысленно нагружаете себя мусором.
У вас его и так слишком много, вам нужно избавиться от него. А вы продолжаете собирать его, как нечто драгоценное.
Меньше говорите, выслушивайте только самое главное, будьте лаконичны, когда говорите и слушаете. Если вы будете меньше говорить, если вы будете меньше слушать, то понемногу вы увидите чистоту, в вас начнет возникать ощущение чистоты, как будто вы приняли ванну. Это становится необходимой почвой для возникновения медитации. Прекратите читать всякую чепуху.
Оставьте немного места в вашем уме незанятым. Эти моменты свободного сознания являются первыми проблесками медитации, первым проникновением иного мира, первыми вспышками не-ума. И если вы сумеете это сделать, то следующим шагом должен быть выбор пищи, которая не способствует агрессии и насилию, которая не является ядовитой.
Это цитата сообщения Raptooor Оригинальное сообщение
История цирка дю Солей
[показать]
Если Голливуд – это «фабрика грёз» в кинематографии, канадский «Cirque du Soleil» - это фабрика грёз в мире цирка. Эта труппа славится фантастическими представлениями, являющими собой невероятное сочетание музыки, света и, конечно, мастерства артистов, которое находится на грани человеческих возможностей.
Это цитата сообщения myparis Оригинальное сообщение
Нескучные Заметки-36: ТРОКАДЕРО, или ЧЕТЫРНАДЦАТОЕ ИЮЛЯ (видео)
[699x462]
(из отзывов на Нескучные Заметки)
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! РОВНО 110 ЛЕТ НАЗАД, ЗДЕСЬ, В ПАРИЖЕ 19 июля 1900 года открылась первая линия Парижского метрополитена, оставшаяся первой и до наших с вами благословенных дней: именно на первой линии находится станция NATION, куда не так давно вновь вернулся св. Луи... ...И как вспомнит внимательный ПоЧитатель Нескучных Заметок™, ровно год тому назад, 19 июля 2009 года, мы начинали в НЗ™ новый цикл, посвященный юбилею Парижского метро, - в котором мы с вами уже объездили пол-Парижа!
Дополняя сегодня НЗ-35™ новым видео-приложением, мы вновь невольно затронем и тему метро, поскольку будем говорить о Трокадеро - парижском квартале, где в прежнее время стоял Дворец Трокадеро, получивший свое испанское название - а ведь мало кто знает! - в честь победы французских войск во время подавления бунтов восставших против возвращения на трон испанских Бурбонов. Ограниченный контингент был выслан по просьбе испанского короля и по мандату Священного Союза (т.е. под руководством России). Взятие испанского южного форта Трокадеро в Кадизском заливе в августе 1823 поставило тогда точку в этой истории и дало название новому дворцу, - а с ним - и этому кварталу в целом. Аналогичное название имеет и находящаяся здесь станция метро Trocadéro.
[500x300]
Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение
Видеоклипы Милен Фармер...
|
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник Kent R. Wallis
Художник Kent R. Wallis родился 10 января 1945, в Огден, штат Юта. Получил степень бакалавра от Университета штата Юта в области делового администрирования в 1969 году, после чего в течение шести лет проработал в области маркетинга и финансов. Но в 1975 году, резко сменил свой род деятельности, став художником. Он чувствовал в себе нереализованный потенциал как живописца и потребность своего выражения через живопись. Он перевез свою семью в Логан, штат Юта, где открыл художественный магазин, что позволило ему полностью посвятить себя живописи. Kent R. Wallis - талантливый самоучка, в картинах которого можно увидеть элементы и романтического реализма и импрессионизма. Используя невероятно красочную и сочную палитру цвета, он создает пейзажи умиротворяющие своим спокойствием, тишиной и уютом.
[показать]
Blossoms Reflecting
далее...
Это цитата сообщения fototelegraf Оригинальное сообщение
Секвойя – античный гигант
[показать]Секвойи, произрастающие в Калифорнии, считаются самыми массивными и одними из самых древних пород в мире. Среди этих деревьев можно встретить экземпляры, достигающие 76-метровой высоты, что приблизительно равно высоте 25-этажного здания, а диаметр ствола на высоте человеческой груди может достигать 9-ти... Далее (14 фотографий)
Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение
Французский регион Эльзас
Симпатичный французский регион Эльзас расположен в центре Европы. Всего за несколько часов на авто, отсюда можно попасть в такие страны как Бельгия, Люксембург, Берлин и Голландию. Страсбург, столица Эльзаса, очень чистый город с добрыми людьми и своими достопримечательностями. Предлагаю сделать небольшую виртуальную прогулку по нему.
Это цитата сообщения Ipkins Оригинальное сообщение
Самые "зеленые" страны мира
В наше время уже много раз поднимался вопрос об экологии Земли. Азоновый слой под таким давлением может просто напросто не выдержать, азоновые дыры тому подтверждение. Специалисты Йельского университета составили рейтинг "зеленых стран", оценки которых оценивали по 100 бальной шкале.
Если Вам интересно узнать какие страны считаются "самыми зелеными на планете", смотрите этот пост!
[990x792]Это цитата сообщения Evan_S Оригинальное сообщение
-Башня-
Была у меня задумка написать о том, как все изменилось для меня за этот год на просторах лиру, какие я уроки извлек из всех тех лет, что я здесь, но... Но стало как-то лень все эти мысли оформлять в слова. Может, потом...
А пока - Башенька! ака Железяка
Это цитата сообщения kroshka_50369 Оригинальное сообщение
Катакомбы Парижа
[показать] [показать]Париж – город музеев с уникальными коллекциями и бесценных шедевров архитектуры, но французская столица прячет под землей одну из самых интересных достопримечательностей – парижские катакомбы. В каком веке началась разработка катакомб – рукотворных пещер, использовавшихся в качестве каменоломен для добычи необходимого для строительства города камня, доподлинно неизвестно. На сегодняшний день подземные туннели – это совокупность пещер общей протяженностью более трех сотен километров, которые проходят практически под всей территорией исторической части Парижа.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
5 уроков жизни от Мэйсона Джона
УРОК ЖИЗНИ №1.
Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их
Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое. Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.
Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий». Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете. Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени. Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.
Читать далее
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Благодарю вас мои обиды! Вы — мои учителя.
Благодарю вас мои обиды! Вы — мои учителя. Вы показываете, мне где и как я недостаточно люблю себя. Так Вы помогаете мне расти, помогаете мне больше любить себя, и, следовательно, других людей и весь мир.
Обида — это всего лишь Ваша привычная реакция на какие-то слова или поступки других людей, на жизнь, на Бога. А любую привычку Вы можете изменить. Обида — это боль. А если есть боль, значит, Вы сделали неверный выбор реакции на ситуацию или слова. Этот выбор ошибочный! поэтому и возникает душевная боль. Например, когда Вы испытываете физическую боль в каком-либо органе, Вы понимаете, что что-то не в порядке с этим органом. И, что очень важно, скорее всего, Вы не станете думать что у вас болит какой-то орган из-за того или другого человека. Вы просто начнете искать причины боли и убирать эти причины.
Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение
"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)
"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)
Нашла у себя случайно бумажку, на которой записан интересный рецепт.
Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение
Тони Кертис — любимец Женщин и патриарх кино
Цитата сообщения
