Это цитата сообщения Liu_du Оригинальное сообщение
Чандра Намаскар или комплекс -Приветствие Луны-
Взято с сайта http://lakshmi.ru/619
Чандра Намаскар является прекрасным дополнением для вечерней практики йоги. Так же Поклонение Луне хорошо практиковать в темное время суток, когда видна Луна, или на рассвете, во время полной Луны.
Перед началом выполнения комплекса необходимо подготовить тело и ум к практике. Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами. Наблюдайте за естественным ходом дыхания – за каждым вдохом и выдохом. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, перенесите свое внимание на точку между бровями. Внутри этого пространства визуализируйте полную Луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле. Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.
Существуют различные разновидности Чандра Намаскар . Я же остановлюсь на том варианте, который открыл для нас учитель.
Последовательность асан в этом комплексе такая же, как и в Сурья Намаскар, за некоторыми исключениями, которые будут описаны
Это цитата сообщения 0Ника Оригинальное сообщение
Как сшить пуфик в стиле печворк
Стулья и кресла занимают слишком много места в вашей квартире? Или нет нужды в дополнительных предметах мебели? А вот такие приятные и небольшие объекты как пуфики, не только радуют наши взоры, но и имеют большую практическую значимость.
Это цитата сообщения Боддха Оригинальное сообщение
Пермакультура
"Введение в пермакультуру" Билл Моллисон
"Пермакультура — это система дизайна, цель которого состоит в организации пространства, занимаемого людьми, на основе экологически целесообразных моделей.
Сам по себе этот термин является не только сокращением от слов «долговременное сельское хозяйство» (англ. permanent agriculture), но также обозначает и «долговременную культуру», ибо при отсутствии соответствующей сельскохозяйственной базы и этики землепользования культура не может существовать в течение долгого времени.
Пермакультура, как система дизайна, в равной степени занимается растениями, животными, строениями, а также инфраструктурой (вода, энергия и коммуникации). Тем не менее, пермакультура не связана непосредственно с этими вещами, а скорее ориентирована на создание взаимосвязей между всеми компонентами природы, окружающими человека.
Задача состоит в том, чтобы разрабатывать системы, которые являются целесообразными с экологической точки зрения и одновременно с этим экономически жизнеспособными. Эти системы должны обеспечивать сами себя, не опустошать и не загрязнять окружающую среду и, как следствие этого, оставаться устойчивыми в течение долгого времени.
Пермакультура использует присущие свойства растений и животных, комбинируя их с естественными особенностями рельефа, а также с сооружениями для удовлетворения потребностей людей как в городе, так и в деревне, при использовании минимальной площади.
В основе пермакультуры наблюдение за естественными системами, традиционное сельское хозяйство, а также современные научно-технические знания. Несмотря на то, что пермакультура основана на экологических природных моделях, она создает так называемую «культивированную среду», которая служит для того, чтобы производить большее количество еды для людей, чем это возможно в условиях дикой природы."
источник http://poselenie.ucoz.ru/load/1-1-0-1 Там же можно скачать книгу. Очень рекомендую
[235x335]
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Книга МУДР.
Надеюсь она поможет вам на пути постижения совершенства сознания, духа и тела.
С любовью в сердце!
[600x699]Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение
Самые лучшие танцы !!!
Не знаю, что сейчас с самой красивой, сексуальльной, талантливой, бесподобной самой лучшей исполнительницей восточных танцев Аллой Кушнир, она произвела фурор в передаче "Украина має талант"!
Хочется освежить память всех кто подзабыл Аллу Кушнир, потому что ее забыть - НЕВОЗМОЖНО! И познакомить с теми кто ее не видел!
Это цитата сообщения Dancing_Witch Оригинальное сообщение
Ведические традиции приготовления пищи
[показать]Впечатление от этой статьи буквально - "я прозрела!". Так вот для чего, оказыватся, нужна вся эта морока с многократным перемешиванием, перемыванием кастрюль, вышитыми скатертями и свечами на столе! Помимо того, что необходимо все же ежедневно что-то закинуть в желудок - выяснилось, что можно получить еще огромную пользу от самого процесса! Не скажу, что это явилось для меня каким-то абсолютным открытием, но все же...некоторые нюансы встретились впервые. Не думаю, что старые мудрые женщины в дохристианской Европе были знакомы с Ведами, но сотворяя вышитые хекс-знаки на скатертях и прочем домашнем убранстве, добавляя в снедь пряные травы, а так же пришептывая над дрожжевым тестом они наверняка преследовали те же цели, что и примерные жены в далекой Индии. Некоторые советы напоминают фэн-шуй, некоторые вообще ни на что не похожи - как и сама великая и до сих пор загадочная Индия.
[показать]Вобщем, без лишних слов - статья В.О.Рузова, директора дальневосточного центра Востоковедения "ПРИГОТОВЬТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ САМИ". Исключительно для женщин, о мужчинах-кулинарах здесь речь не идет! Это не рецепты, которые могут готовить и мужчины тоже - это магия семьи!
[показать]"Сегодня я хочу поделиться с вами тем, как процесс приготовления пищи влияет на сознание мужчин и характер семейных отношений. В действительности женщина не просто готовит пищу, она готовит свое будущее. И чем вкуснее она будет готовить, тем более счастливое будущее ее может ждать.
[показать] ЗАМЕШИВАНИЕ ТЕСТА
Замешивание теста имеет глубокий сакральный смысл.Мука, вода, соль и специи - это отношения супругов, родственников и детей.Чем дольше и качественнее их замешивать, тем крепче станет семья и сплоченнее отношения.Если замесить некачественно, то глубокой связи не будет, и члены семьи будут идти каждый по своему пути. Женщина должна вложить все свои усилия и всю свою любовь в процесс замешивания теста. ТАк она формирует свой гороскоп. Мука олицетворяет собой звезды, специи - благоприятные качества планет, а готовое блюдо - астрологическую карту женщины. Следовательно, по нему можно понять ее карму.(Да уж, представляю, какая карма записана на том листике слоеного теста, что я приношу из супермаркета, и в спешке - накормить бы всех побыстрее - ленюсь даже раскатать пару раз, хотя слойку-то как раз положено перекладывать маслом и катать, катать до изнеможжения, тогда она и слоиться начнет.D.W.)
[показать]ОГОНЬ СУДЬБЫ
Огонь олицетворяет судьбу, и когда он касается пищи, судьба женщины решается окончательно. Необходимо тщательно следить, что бы пища не пригорела. Если это все-таки случилось, значит огонь хочет, что бы женщина повторила медитативный процесс приготовления. Очень благоприятно, когда жена зовет мужа на кухню зажечь огонь. Это привносит в процесс приготовления священный настрой. Огонь, зажженный мужем, поможет женщине в приготовлении пищи и защитит ее от ошибок. Огонь, зажженный самостоятельно, помешает так же, как еще одна женщина на кухне.(Согласна, что двух хозяек в доме не может быть, но вот как с возжиганием священного огня? Неужели каждый раз вызывать мужа с работы - или запалить такую "вечную конфорку" что ли? - D.W.)
[показать]Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Диагностика по лицу
Хочу поделиться таблицей морфологической диагностики по лицу, данная система была разработана в Древнем Китае.Считается , что организм сам дает понять где проблемы - в виде пигментных пятен, угревой сыпи,сосудистых изменений, очагов шелушения . Эта система позволяет увидеть проблемы в организме и принять меры на их устранение. и гиперкератоза..
[350x431]
...восклицаю я как герой мультяшного сериала "Смешарики"
Я бегаю по утрам, купаюсь в природном водоёме, занимаюсь йогой и танцами, ем растительную пищу, пользуюсь натуральной (свежеприготовленной травяной) косметикой и при этом выгляжу так же как и мои подруги, которые ничем подобным себя не утруждают. Я , конечно, утешаю себя тем, что со временем всё встанет на свои места и мои усилия возвратятся мне сторицей, но время идёт и закрадывается мысль, что фигня всё это : и тренировки и работа над собой....
[700x525]
Это цитата сообщения -Alraune- Оригинальное сообщение
Шанк Пракшлана
Идеальным упражнением для очищения организма является Шанк-Пракшалана, простая и доступная каждому, с уникальной эффективностью очищает и выводит остатки со всего пищеварительного канала, от желудка до заднего прохода. Вода поглощается ртом и проходит через желудок, руководимая простыми движениями, проходит через кишечник и протекает через анус. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не начнет выходить чистой. Этот способ не представляет большой трудности и опасности и рекомендуется всем, при условии точного выполнения техники. ШАНК-ПРАКШАЛАНА или БОСАНА означает жест раковины, потому что вода проходит через пищеварительный тракт, как через простую раковину.
1. Подготовка.
Подогреть воду, подсолить (5-6 гр. соли на литр, или маленькая ложка на литр воды). Вода подсаливается, чтобы не всасывалась слизистой оболочкой и не выходила в виде мочи. Если вода кажется слишком соленой, можно уменьшить ее концентрацию.
Благоприятный момент.
Так как промывка занимает более часа, благоприятным моментом является суббота или воскресенье. Утром натощак, освободив кишечник и мочевой пузырь. В этот же день и на следующее утро не должно быть ни каких-либо резких упражнений, ни асан. Кроме движений, необходимых для обеспечения прохождения воды через пищеварительный канал.
Схема полного очищения:
1. Выпить стакан теплой воды. Вода должна быть не горячее 36-37 градусов, она должна быть вкуса крови, т.е. немного подсолена - именно такие условия вызывают бурную реакцию внутри организма.
2. Немедленно выполнить предписанные упражнения;
З. Чередуя питье стакана воды и серию движений, выпить 2,5-3 литра воды.. Обычно, первая эвакуация происходит после 6-го стакана. За нормальными испражнениями последуют более мягкие, а затем – жидкие, желтоватые. Если результата не будет, нужно провести эвакуацию посредствам пол-литрового промывания обычным способом (грушей или ирригатором). После первых упражнений эвакуация пойдет автоматически. После каждого посещения туалета и пользования туалетной бумагой, ополоснуть задний проход и смазать растительным маслом – для предотвращения раздражения, вызванного солью. Процедуру продолжать до тех пор, пока вода, вытекающая из ануса, не станет чистой. Когда вода станет чистой (после 1-14 стаканов), можно прекратить процедуру. В этом случае вы еще раз сходите в туалет в течение следующего часа. Кроме того, выпейте 3 стакана теплой несоленой воды и выполните очищение, путем рвоты – это полностью опорожнит желудок.
СЛУЧАИ НЕУДАЧИ.
Если после того, как вы выпили 4 стакана воды и чувствуете, что содержание желудка не проходит обычным способом в кишечник и появляется ощущение переполнения, доходящего до тошноты, – это означает, что горлышко привратника не открылось так, как следует. Исчезновение тошноты указывает, что проход открыт, и можно продолжить процесс.
У некоторых лиц может случиться, что газовая пробка или пробка от процесса брожения препятствует прохождению воды. В этом случае достаточно нажать на живот руками, выполнить Сарвангасану вместе с 4-мя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покинет желудок, нам останется 2 решения:
– Опорожнить желудок, пощекотав основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно.
– Ничего не делать. Вода эвакуируется сама собой в виде мочи. После упражнения следует отдохнуть и избегать голода.
Первая еда после выполнения очищения
Необходимо выполнить следующие указания:
– есть не раньше, чем через полчаса после упражнения, и не позже часа после его окончания. Запрещается оставлять пустым желудок в течение часа после упражнения.
Первое питание будет состоять: из цельного риса, клетчатка которого раздражала бы слизистую оболочку кишечника. Рис должен быть сварен в воде и даже переварен, зерна должны таять во рту. Рис может быть приправлен слегка подсоленным томатным соусом без перца. Можно сочетать рис с хорошо проваренной чечевицей или морковью. Надо съесть с этой едой 40 грамм сливочного или растительного масла. Можно распустить его в рисе, можно съесть с ложки. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макаронами), приправленными тертым сыром. Важно, что их нельзя варить в молоке. В течение 24 часов после очищение запрещается питье молока или кефира, кислых напитков, употребление фруктов, сырых овощей, алкоголя.
Питье
Не принимайте никакой жидкости, даже воды, до вашей первой еды, потому что будете продолжать ходить в туалет. Напротив, во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду и легкие настои: шиповник с мятой, минеральная вода, слегка газированная или без газов. То, что испражнения появляются через 24-36 часов после упражнения, пусть никого не удивляет. Они будут желтовато-золотистого цвета, без запаха, как у младенца. Очищение должно выполняться не менее 3-4 раз в год, можно делать
Это цитата сообщения Chandana Оригинальное сообщение
Как привести в равновесие доши
http://www.ayurvedaplus.ru/osnovy/mat_4125.htm
На каждой стадии заболевания происходит утрата равновесия дош, но проявления этого меняются по мере того, как продолжается процесс распространения болезни. Например, если Питта вышла из равновесия, она начинает распространяться по всему организму, покидая те места, где она должна быть сосредоточена. И вскоре она находит место, где скопилась ама и теперь Питта-доша "прикрепляется" к аме. Каждый из нас может распознать те мельчайшие сигналы, которые подает наше тело. Например, мы чувствуем, когда у нас начинается насморк или грипп, и какие у нас появляются предвестники. Иногда это выражается в смутном беспокойстве, тревоге, непонятной и беспричинной грусти, тяжести на сердце. При распространении Питты, если она сосредоточилась в коже, мы чувствуем зуд или аллергическую сыпь. Всякая доша располагается где угодно. Вата-доша может сосредоточиться в суставах, отчего может произойти обострение артрита. Однако повода для серьезного беспокойства еще нет, так как доши можно привести в равновесие через простейшие изменения диеты и распорядка дня. Для большинства людей диета — тяжелейшее испытание. Аюрведа изучала вопросы питания и ее опыт может помочь в выборе правильной диеты. Прежде всего вы должны прислушиваться к своим дошам и всякий раз, когда доша меняется, какая-нибудь специфическая еда может помочь организму не утерять равновесия. Не стоит концентрировать свое внимание на том, какую пищу вам сейчас необходимо съесть: горячую или холодную, тяжелую или легкую, маслянистую или сухую. Ответ всегда дает вам ваш организм. Доши находятся в постоянном движении: каждый час, каждый день, каждую минуту, поэтому, гоняясь за равновесием всю свою жизнь, можно и не придти к нему. Начинать нужно с упорядоченного образа жизни, то есть вставать во время преобладания Вата в окружающей среде, принимать пищу во время преобладания Питты в теле и ложиться спать во время преобладания Капхи. Такое "общение" с дошами может дать хорошие результаты даже в случае серьезных заболеваний.
Позавчера поехали с девчонками после тренировки на родник купаться:)
Они-то всю зиму проплавали, даже при -24 ездили, а я только два дня назад соизволила окунуться :)
Вода +8 :)
Ощущения чудесные!
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Использование чайного гриба в косметологии
Чайный гриб - универсальное средство в косметологии!
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки практически универсален - его можно применять для ухода за кожей лица, рук, ног, добавлять в ванну, он оказывает одновременно и лечебное и косметическое действие, причем полезен для любого типа кожи. Настой стимулирует выделительные функции кожи, улучшает кровообращение, освежает, разглаживает и тонизирует кожу, не изменяя ее естественной кислой среды (в отличие от большинства сортов мыла). В 30-суточном настое чайного гриба обнаружено 0,65 мг витамина С, а в 6-месячном - 4,4 мг.
Этот продукт находит на удивление разнообразное применение, во время многих процедур он оказывает одновременно и лечебное, и косметическое действие. Защитная кислота, кожное сало и пот, покрывая тонким слоем кожу, создают кислую среду, не благоприятную для многих микроорганизмов, возбудителей различных болезней. Кожа, имеющая от природы кислую реакцию, выполняет таким образом важную защитную функцию по отношению ко всему организму.
Подавляющее большинство видов мыла нарушают эту защитную оболочку кожи, так как действуют как щелочь. Если кожа тела или головы у вас чешется, обычно это означает, что ваше моющее средство слишком сильного действия, которое изменило естественную кислую реакцию кожи. Когда в качестве моющего средства используется кислота, кожа получает естественный продукт, соответствующий ее естественной потребности. Поэтому после мытья мылом споласкивайте кожу настоем чайного гриба месячной и более выдержки.
Протирание кожи настоем чайного гриба месячной выдержки восстанавливает кислую среду, поэтому настой зарекомендовал себя эффективным средством ухода за кожей.
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки добавляют в воду при принятии ванны, на его основе изготовляют лосьон для ухода за кожей лица, для полоскание для рта и ополаскиватель для волос. Он избавляет от перхоти и придает волосам естественный блеск.
Косметические средства с использованием настоя чайного гриба полезны для любого типа кожи. Выберите тот рецепт, который подходит вам лучше всего.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЧАЙНОГО ГРИБА В КОСМЕТОЛОГИИ. МНОГО РЕЦЕПТОВ! [показать]
_________________________________________________________________
Ветклиника "Биоконтроль" - это гарантия здоровья вашего домашнего животного! Позвонив туда, вы сможете сделать вызов ветврача на дом, а специалисты быстро и качественно выявят симптомы недомогания животного, поставят диагноз и пропишут эффективное лечение! Обращайтесь!
Андрей : "Почему у тебя на машине не наклеен знак "парапланерист"?"
Я :"Я не знала, что такие знаки существуют"
Андрей :"Существуют! На, держи!"
Знак лежит в комоде уже третью неделю. Всё обещаю себе помыть машину и наклеить. Но что-то не даёт мне этого сделать.
Боюсь....
Странно....
Сергей неудачно приземлился и получил сильный ушиб копчика. Уже дней 10 как прошло, но ему лучше не становится.
А в Гималаях, когда увидела обурудование индусов и поняла, что НА НЁМ сейчас полечу--мне стало дурно. Но всё прошло хорошо. Даже не знаю, повторю ли ещё этот подвиг
[700x525]
А у нас появилась беседка. Теперь приём пищи происходит только там.
Задний план пока не в счёт--это доски от разобраных старых сараев--пойдут для костра. Летом стараемся готовить на открытом огне, по возможности. Это совсем другой вкус пищи. И она как-то по-другому воздействует на меня
[700x525]
Достался мне по наследству
Обожаю его!
Неееее....Сейчас он другой стал, это фотка двухлетней давности.
Сейчас гораааааздо красивее :)
"Распушился" на кашевой диете :)
Да, и на цепи он больше не сидит--бегает по двору:)
[700x525]
:) Огородница :)
Два раза уже пересевала огурцы--их поедает медведка :)
У капусты завяли все листики--я в панике побежала советоваться со знающими людьми. Мне объяснили, что всё путём--будет жить :)
Помидоры облепили колорадские жуки--хожу с бутылкой пластиковой, собираю их туда :)
Вроде, всю жизнь помогала на огороде бабушке с дедушкой, но сейчас, когда всё делаю сама--такое ощущение, что первый раз этот огород вижу :)
[700x525]
На днях случилась поездка в Воронежскую область. Сам Воронеж планировалось проехать по краю, но, оказавшись впервые в городе, видимо, не там где-то повернула и оказалась на какой-то очень оживлённой улице. Удивилась сама себе--абсолютно спокойно разобралась с дорогой и выехала. Впервые задумалась о покупке навигатора :)
В итоге, намотав за день больше семисот километров, получила вечером комплимент, что даже не каждый мужчина, проведя столько времени за рулём, будет так бодро выглядеть. Хм....сомнительный комплимент для девушки :)
[700x525]
Это цитата сообщения MamaVarvarki Оригинальное сообщение
15 новых мастер-классов по шитью сумок. Ловите!!!
1. Летняя сумка. http://www.favecrafts.com/Sewn-Bags/Sewing-Series-Floral-Garden-Tote-Bag#
2. Чехол для мобильного. http://www.aprettycoollife.com/2010/03/easy-cameracell-phoneipod-pouch.html
3. Авоськи из футболок. http://www.instructables.com/id/FASTEST-RECYCLED-T-SHIRT-TOTE-BAG/