Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса.
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.
Серия сообщений "ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
...
Часть 23 - Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность.
Часть 24 - Соло для позвоночника.Скачать бесплатно.
Часть 25 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 26 - Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!
Часть 27 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
...
Часть 33 - Секреты здоровья. Уникальная бирманская гимнастика для всех.
Часть 34 - Йога для мам:Асаны для зачатия,при беременности и после родов
Часть 35 - Сам себе мануальный терапевт!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мы не становимся моложе...
[367x450]
Мы не становимся моложе,
Так значит нужно стать мудрей.
Пусть совесть нас всё чаще гложет,
И каждый день для нас ценней.
Мы не становимся моложе,
Но нужно
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Тест на состав волокон ткани
http://www.season.ru/sovety/ugol_pok/test_gor.html
| Тип волокон | Реакция на пламя | Пепел |
| Целлюлозные: хлопок, лен, вискоза | Горят желтым быстрым пламенем, сгорают целиком | Пепел легкий, серого цвета, запах жженой бумаги |
| Протеиновые: шерсть, шелк | В пламени спекаются, самостоятельно не горят, под действием огня скручиваются, после удаления пламени обычно самопроизвольно затухают | Пепел в виде хрупкого шарика с резким запахом жженого волоса |
| Ацетатные, акриловые | Горят и плавятся. Горят медленно. После удаления пламени продолжают гореть и плавиться | На конце нити образуется оплавленный шарик черного цвета, твердый и хрупкий |
| Нейлоновые (капрон) | Под действием пламени сокращается в размерах, горит медленно голубоватым пламенем, плавится. После удаления пламени самопроизвольно затухает | На конце нити образуется плотный бурый шарик |
| Полиэфирные (лавсан) | Под действием пламени сокращается в размерах, плавится и горит медленно желтым коптящим пламенем. Дым черного цвета. Затухает самопроизвольно | На конце нити твердый хрупкий шарик черного цвета |
| Хлорин | Не горит, волокна спекаются | Ощущается резкий запах дуста |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Нежный пирог для тех, кто не любит возиться с тестом! Получается пирог румяным, нежным, сытным и очень вкусным с нежной начинкой из картофельного пюре, курицы и яиц... Давайте приготовим...
[показать]
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Маленькая кухня-не приговор...
[показать]
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Символ Нового года - Дракончики.
[700x70] [500x257] |  [289x300] |
 [300x299] |  [267x300] |
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
Салат "Шопский"
Конечно же, я мимо такого салата не могла пройти, ведь там - мои любимые запеченные перцы, а если они в рецепте есть - это мое блюдо!
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
[показать] [показать]
Что такое тандыр и что такое самса, кажется, сейчас знают почти все. И какая вкусная самса - это даже и рассказывать не надо. Правда?
А я расскажу, как можно дома приготовить такую самсу. По вкусу она почти ничем не отличается о той, что выпечена в печке-тандыре.
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
Напиток из базилика.
Давно-давно я про этот напиток слышала. Знаю, что очень полезен он. И для имунной системы и для тех, кто страдает гипертонией. Но всё как-то руки не доходили... забывалось..
А на днях мне о нем моя знакомая напомнила, да в холодильнике небольшой пучок базилика залежался, вот и решилась.
Так понимаю, цвет должен был получиться более интенсивным, это я немного с водой переборщила. И зеленый он у меня был, а не фиолетовый. Но вкус мне понравился. Приятный. Неожиданно приятный.
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение
Носите на руках детей!
Ведь этот миг не долго длиться
И он уже не повториться.
Они становятся взрослей.
Носите на руках детей!
Им это очень, очень важно,
В объятьях им тепло, не страшно
В период самых первых дней.
Носите на руках детей!
Дарите так любовь друг другу
И чувства не губите. Грубость
Лишь сделает сердца черствей.
Носите на руках детей!
Избаловать любовью сложно,
И мнение об этом ложно
Носите на руках! Смелей!
Носите на руках детей!
Автор - Людмила Королёва
Список книг, желательных для прочтения по возрастам.
Благодарна за ссылку Василинкина мама
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение
Наконец-то наступил этот волнующий момент. Ваш ребенок в первый раз переступил порог школы. Вы осознаёте, что этот год будет непростой. Какие же правила необходимо соблюдать родителям, чтобы их ребёнок быстрее и легче адаптировался к школьной жизни.
25 важных пунктов успеха вашего первоклассника:
1. Обязательно лично провожайте вашего первоклассника в школу, даже, если здание школы находится за углом вашего дома. Несколько минут доброжелательного взаимного общения помогут ребёнку настроиться на учёбу. Обязательно ободрите его, если он не в настроении.
2. У школьника должна быть своя территория. Если в вашей квартире нет детской, нужно организовать место для учёбы: письменный стол по размеру, удобный стул, полочки для книг и тетрадей, правильное освещение.
3. Очень важный момент – правильный режим дня. Выполнение домашних заданий нужно чередовать с отдыхом: 30 минут занятия, 15 минут перерыв. Обязательно нужно выделять время для прогулок на воздухе, поскольку главная причина плохого поведения ребёнка в этот период – повышенная утомляемость.
4. Необходимо позаботиться, чтобы Ваш первоклассник имел возможность поиграть игрушками, пообщаться с ровесниками. Жизнь ребёнка должна быть радостной и разнообразной.
5. В первом классе ребёнку необходимо почувствовать удовлетворение от процесса учёбы, и родители могут сыграть в этом огромную роль. Первоклассника необходимо эмоционально поддерживать, находить моменты, когда можно похвалить. Такое поведение с Вашей стороны повысит его самооценку и поможет развиться интеллектуальным способностям.
6. Объясните ребёнку, зачем нужны правила, установленные в школе, какую роль они играют в процессе учёбы.
7. Контроль со стороны родителей необходим, но он должен носить скорее дружеский характер, чем авторитарный. «Поделись, что задали на дом? Как, по-твоему, правильно выполнить это задание? Тебе моя помощь нужна?».
8. В первые дни лучше садится за уроки рядом с ребенком. Если нужно остановить его рукой: "Подожди. Давай подумаем вместе". Позже можно отодвинуться подальше. Останавливать при необходимости словом. Через месяц можно перебраться в другой конец комнаты, занимаясь своими делами, однако наблюдая за действиями ребёнка. Ещё позже ребенка можно оставить одного. Такая тактика приучает ребёнка к самостоятельности.