Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Очень вкусный салатик!

[400x220]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
филе сельди - 2 шт.
грецкие орехи рубленые - 1/2 стакана
шампиньоны - 300 г
яйца вареные - 3 шт.
лук репчатый - 2 головки
морковь - 1 шт.
растительное масло - 1 ст. ложка
зелень укропа - 1 пучок
зеленый лук - 1 пучок
майонез - 200 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1. Филе сельди нарежьте мелкими кубиками, смешайте с орехами.
2. Репчатый лук нашинкуйте полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Овощи соедините, обжарьте на масле, не допуская изменения цвета.
3. Грибы отварите в подсоленной воде, охладите, нарежьте ломтиками.
4. Яйца, укроп и зеленый лук мелко порубите. Лук смешайте с укропом.
5. Подготовленные ингредиенты уложите в салатник слоями в следующем порядке, смазывая каждый слой майонезом: сельдь с орехами, яйца, овощи, грибы и зелень.
6. При подаче смажьте салат оставшимся майонезом и посыпьте рубленой зеленью.
источник

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вот это костюмчик, так костюмчик!

[показать] [показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Зимние шапки с ушками для девочки

Искала шапку для дочки на зиму и нашла, теперь делюсь с вами наиболее, на мой взгляд, симпатичными

 

[699x525]

далее

[299x448]

далее

[543x698]

далее

 

[400x400]

далее

С сайта киевлянки Натальи Пелых

 

[525x700]

далее

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Перламутровый дождь! Золотистое лето!

Перламутровый дождь! Золотистое лето

Невесомого пульса воскресших минут!

Осыпается радуга нежной кометой

На белеющий в неге ромашковый луг.

Расправляются крылья от этой услады -

Видеть радуги шлейф - в бесконечности плыть!

На планете Земля столько таинств и кладов,

Созерцая которые, хочется жить!

Белоснежка Аля

[700x525]

[показать]

ФОТО

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБНЫЙ ЛАРЕЦ УЗОРОВ - крючок

[451x565]Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем секси-платье! Описание, схемы, выкройки + много идей, в том числе для дам с аппетитными формами!

[320x540] [341x540]Это платье шьется очень быстро и легко! Выбирайте трикотаж хорошего качества: эластичный и не сыплющийся по краям. Кроме того, возьмите эластичные нитки или шейте строчкой «зигзаг». Юбку можно сшить в обтяжку или расклешенной: присборенную, или солнце, полусолнце. Можно сделать длинную, можно асимметричную. Опять же на Вашу фантазию и вкус!

Читать далее >>>

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Сарафан цвета мяты

[466x700]

 

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ "FLOWER CROCHET". ЧАСТЬ 2

Девочки, надеюсь, что все желающие теперь имеют у себя эту книгу. Но я решила разместить продолжение по двум причинам: 1. Собственное занудство (надо закончить, то что начала), 2. Во второй части предлагаются узоры с цветами и листьями, которые могут быть интересны не только любителям прекрасных цветов (первая часть находится здесь:http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post150057319/). Смотрим:

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

СХЕМЫ:

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать] [показать]

Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

Ажурная туника

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Собираемся на пляж. Вязаные купальники.

Читать далее...

Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение

Что привезти из другой страны?

[350x349]

Наверное, все прекрасно помнят или наслышаны, как в советские и постсоветские времена наши соотечественники возили из-за рубежа различные "фирменные" вещи, сувениры, деликатесы и прочий дефицит. Существовал даже своеобразный бизнес "челночников", чья норма прибыли не опускалась ниже 100% за одну поездку. Да и простые туристы зачастую "барахлились", чтобы "окупить затраты на поездку"... Нынче времена другие и уже нет смысла возить шубы из Греции, кожу и ковры из Турции или бытовую технику из Эмиратов.

Предлагаем вам, подружки, в преддверии летних отпусков своеобразный каталог импортируемых товаров, которые интересны (не столько в финансовом плане, а из-за отсутствия оных у нас на родине). Пожалуйста, пополняйте данный список в комментариях - как никак у нашего сообщества на данный момент десять тысяч постоянных читателей из 75 стран мира. Тем более, что нам очень понравился подобный вариант обратной связи на примере поста Что именно нужно тереть у памятников?

Каталог сувениров и гостинцев из-за рубежа >>>

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

топ или туника детская

[533x690]
[690x516]
Читать далее...

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

Шапочка "Летнее облачко" отgalinka_malinka

[640x480]
[480x640]
[480x640]

Серия сообщений "шапки,панамки, повязки на голову, варежки":

Часть 1 - Кепка пышными столбиками
Часть 2 - Вязаный чепчик для новорожденной малышки
...
Часть 98 - Шапочка с шишечками
Часть 99 - БЕРЕТЫ
Часть 100 - Панамки

Серия сообщений " косынки и панамки крючком":

Часть 1 - Шляпки для прицессы. Крючок.
Часть 2 - Чепчик от Натальи Лапиной
...
Часть 92 - панама с лилией
Часть 93 - шапочка с гвоздикой от stasYulka
Часть 94 - Шапочка "Летнее облачко" отgalinka_malinka
Часть 95 - Кофточка и шапочка для двухлетней красавицы
Часть 96 - Летний ажурный берет "Незабудка" (крючок)
...
Часть 98 - розовая панама для малышки
Часть 99 - шапочка c рюшками крючком!
Часть 100 - Шапочки для девочки

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

ШАПОЧКА от Алиандер осинка

вчера девочки выложили шапочку в идеи без описания от кутюр. загорелась
[500x600]
а вот наша шапочка
[466x700]
шапочка вяжется очень легко и быстро, схемку использывала от Полины Ф только вместо воздушной петли вязала с.н. вот схемка
[466x700]

Серия сообщений "шапки,панамки, повязки на голову, варежки":

Часть 1 - Кепка пышными столбиками
Часть 2 - Вязаный чепчик для новорожденной малышки
...
Часть 98 - Шапочка с шишечками
Часть 99 - БЕРЕТЫ
Часть 100 - Панамки

Серия сообщений " косынки и панамки крючком":

Часть 1 - Шляпки для прицессы. Крючок.
Часть 2 - Чепчик от Натальи Лапиной
...
Часть 98 - розовая панама для малышки
Часть 99 - шапочка c рюшками крючком!
Часть 100 - Шапочки для девочки

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

книга салфетки, скатерти, подушечки


[321x479]
Читать далее...

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

viazanie cveti

[700x548]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение

Любите ли Вы крючок так, как люблю его я?

[500x700]

Продолжение

Это цитата сообщения Tekhi Оригинальное сообщение

-__КоШкА__-, чтобы время не тянуть, я напишу что лучше помогает если у Вас нависает над коленкой и при этом нет переразгиба в суставе.

1. Про пластику уже писали. Я тоже считаю это крайним методом. :))))
2. Если проблема в жирке, то помогут скраб, обвертывания и массаж. В первую очередь, конечно массаж, а потом уже скраб и обертывания. Массаж уберет жировые отложения быстрее и эффективней, а скраб и обертывания помогут повысить упругость кожи.
НИКОГДА И НИ ЗА ЧТО Вы не должны делать обертывания перегревающие Ваш сустав.
Подержать суставы под солнышком, или в теплой ванне это одно, а вот компоненты типа красного перца и т.п. могут пойти далеко не на пользу Вашим ногам. Я бы максимум позволила себе что-то типа три четверти меда и одна четверть горчицы, можно даже одну пятую. И наносить не целиком на сустав, а только на проблемную зону.
В остальном, мед с эфирными маслами, масла, водоросли, глина и т.п.
Если Вы пробовали массажи и обертывания и они Вам не помогли, значит вероятней всего у Вас проблема в перекачанных мышцах.
3. Если проблема в мышцах, Вам необходимо убрать силовые нагрузки с колен и оставить аэробные.
Это означает - никаких выпадов, жимов ног лежа с грузом и приседаний с гантелями.
В то же время от простых приседаний в кол-ве 10-15 штук за тренировку с Вами ничего не случиться, точно так же как от выполнения плие (если делаете на танцах).
Точно так же, если мышцы перекачаны, то Вам необходимо их регулярно растягивать. Хотя бы по 3-5 минут на каждую ногу.
4. Как растягивать. 1. Становитесь лицом к стулу, держитесь левой рукой за стул, стоите на левой ноге.
Сгибаете правую ногу в колене, хватаете стопу сзади правой рукой и притягиваете ее рукой к Вашей попе.
Должно тянуть переднюю поверхность бедра и над коленом.

Если это для Вас легко, отпускаете стул и беретесь подтягивать ногу двумя руками.
Если это легко, переходим на пол.
Сгибаем левую ногу в колене и ставим перед собой. Угол между бедром и голенью должен быть БОЛЕЕ 90 градусов.
Задняя, правая нога стоит на колене. Вы ее сгибаете, и подтягиваете к попе левой рукой. Корпус Ваш при этом выполняет легкое скручивание.
Ваша цель не только подтянуть к себе правую ногу, но и просесть как можно ниже к полу.
Если садитесь на продольный шпагат, то сидя в шпагате, заднюю ногу сгибаете в колене и подтягиваете к спине и плечам.
5. Вы так же можете укреплять колено так, как написала Stasy-Vamp. Вам скорее всего хватит одного подхода (чтобы не перекачивать). Только старайтесь выполнить 1 подход как можно большее кол-во секунд.

Это цитата сообщения Tekhi Оригинальное сообщение

Stasy-Vamp, я поняла уже, что нужно написать про оба случая....
Короче, если коленка выгибается назад, Вам нужно:
1. Постоянно самостоятельно контролировать положение колена. Следует научиться не прогибать его назад до упора когда стоите.
2. Еще помогает подкачать мышцу над коленкой. Делается это так, как я описывала выше, когда рассказывала как проверить если ли прогиб в колене.
То есть садимся на попу, ноги вместе прямые вместе и поднимаем обе ноги. Держим 20-30 секунд (постепенно довести до 60ти). Максимум 2 подхода. Это не даст Вам перекачанных мышц, но зато Вы сможете держать колено мышцей.
3. Как держать колено мышцами ноги когда стоишь.
Вначале у Вас это может не получаться, но после регулярного повторения пункта 2 Вы поймете как и чем это делать. В общем, нужно встать ровно, для наглядности можете стать к зеркало боком, а потом прямо и смотреть на свои ноги в процессе.
Необходимо максимально напрячь колено, когда Вы его напрягаете мышца, которая сразу над коленом, поднимет обвисшую кожу где-то на 3-5 см вверх (у меня уходит сантиметров на 7, но у меня сильная вогнутость, плюс сильные мышцы).
Если Вы стоите лицом к зеркалу, то Вы увидите, как кожа на колене и надколенник поднялись вверх. Надколенник - это косточка, которая как чайной блюдце закрывает ваш коленный сустав.
Если Вы стоите боком к зеркалу, то Вы увидите, что Ваша нога из вогнутого положения подалась на 3-5-7 см вперед и выровнялась.
Возможно вначале контролировать будет сложно, и движение будет минимальным, но регулярные тренировки помогут Вам укрепить мышцы/связки вокруг сустава и привыкнуть не так сильно выгибать колено.
4. Обертывания и массажи. Оптимально те, которые подтягивают кожу и не вызывают перегрева. Например скраб кофе и обертывания водорослями. Чем чаще, тем лучше. Массаж кожи над коленом с кремами, скорее придаст тканям упругость.
5. Пластическая операция может быть Вам поможет.

Короче ключ к решению проблемы лежит в укреплении сустава и повышении эластичности кожи. Если тут есть жирок, его проще всего размять руками, за 2-3 недели легкого массажа он быстро уйдет.
А еще стоит помнить, что такие суставы чаще других подвержены травмам (у меня в общем-то так и случилось). Так, что если что - аккуратно.

П.С. В первую очередь, Вы должны понимать, что в нашем с Вами случае, нависание над коленом это не только эстетическая, но и физиологическая особенность.
Которую, конечно можно смягчить или исправить, но в целом, такое нависание обусловлено строением колена и особенностями соединительной ткани.