Решила поделиться своим опытом. Для меня эта проблема стояла с самого детства. Я родилась весом более 4-х килограмм и уже во взрослой жизни отличаюсь от обычных людей тем, что мой вес постоянно колеблется в пределах 60-80 кг. Некоторые мои знакомые не могут себе представить, что у меня может быть лишний вес. И это только потому что я пересекаюсь с ними в те времена, когда я начинаю активно бороться с килограммами. Сложно отвечать на вопрос "Почему ты ничего не ешь? Ты ведь и так худая". Другие, общаясь со мной, когда размер одежды становится XL, напротив, периодически утешают: "Ну что ты ничего не ешь? Конституция у тебя такая".
В результате того, что мне нужно очень мало для того, чтобы растолстеть я исторически ем очень мало, перепробовала большинство модных диет и вывела свою формулу гарантированного похудения. За последние 7 месяцев я сбросила 13 кг и останавливаться не собираюсь. На мой взгляд я нашла для себя оптимальный вариант рациона.
Несколько простых истин, чтобы похудеть:
1. Углеводы - враг фигуры. Чем меньше врагов Вы потребляете, тем ближе желанные формы.
2. Чтобы не сорваться нужно себя периодически поощрять чем-нибудь вкусненьким.
3. Учитесь довольствоваться малым. Порции должны быть маленькими. Чтобы получить удовольствие от вкуса еды достаточно ее небольшого количества.
4. Если Вы испытываете чувство голода (не жора, а голода), то нужно обязательно что-то съесть. Не мучайте себя. Диета это образ жизни, а не самоистязание. Организм просит пополнить энергетический потенциал - удовлетворите его просьбу. Для того, чтобы голод пропал много еды не нужно.
5. Принимать пищу лучше раз в два часа, маленькими порциями. Она должна быть низкоуглеводной и не жирной.
6. Если появилось чувство жора (вроде как голода нет, сыт, но хочется что-то съесть и больше вообще ничего не хочется), то нужно отвлечься. Найдите себе другое занятие, заинтересуйте себя чем-нибудь (посмотрите кино, сходите прогуляться и пр.), но предварительно найдите что-нибудь, что можно съесть без опасности для фигуры. Моя мама говорила: хочешь есть - попей водички. И была права. Голод водой, конечно-же, не убьешь, а вот от желания поесть можно избавиться. Вы сыты, но мозг посылает команду - хочу есть. Накормите его, обманите. Водой Ваш мозг не обманешь? Ну что ж. Выпейте стакан кефира или полстакана, или пару глотков. Напоминаю, Вы сыты. Это блажь Вашего мозга.
Теперь поговорим о полезных для диеты продуктах:
От куриного мяса в любых количествах и даже на ночь вес не прибавляется.
Молочные продукты (без подсластителей и высокого содержания жира) можно есть в любом количестве.
Куриные яйца вес не прибавляют (чего не могу сказать о перепелиных)
Чай, кофе, цикорий можно пить без ограничений. Но нужно отказаться от привычки добавлять сахар. Сахар это зло. Нужен заменитель. Мне сахар не нужен. Я как-то уже давно не добавляю его в напитки, лет с десяти. Если хочется подсластить, то я пока ничего плохого не слышала про Стевию. Везде пишут, что полезно для здоровья. А так - натуральная сладкая трава, которую можно добавить и в чай и в компот. Но я давно отвыкла от сладких напитков, не понимаю зачем нужно забивать аромат.
Режим диеты:
А теперь внимание! Для того, чтобы худеть нужно создать для себя строгую систему приема пищи. Должны быть дни с ограничением, но должны быть и праздники. Этот момент я позаимствовала у Дюкана. Пять строгих дней vs пять дней, когда можно себя побаловать.
Т.е. Вы ставите себе условие: пять дней я ограничиваю себя и худею, и тогда у меня будет еще пять дней, когда я позволю себе то, чего очень хочется (в небольшом количестве, но абсолютно все, что угодно). Согласитесь, потерпеть пять дней можно. Тем более, что результат каприза на весах останется не на долго. Впереди очередные пять дней ограничений, которые сметут все наращенное в минуты маленькой слабости.
Пять дней ограничений и пять дней в более свободном режиме. Несложная формула, результативная и не сильно ограничивающая Вас в желаниях.
Мой рацион в дни ограничений:
1. Раз в два дня на завтрак отвариваю яйца.
2. Две - две с половиной пачки творога. Раз в два часа по полпачки.
Творог я превращаю в десерт благодаря специям. Мне нравится творог с корицей. Получается приятный десерт: полпачки творога разбавляю кефиром и посыпаю корицей. Вкусно, полезно, убивает и голод и лишние килограммы.
Также я использую и другие специи: сушеный чеснок, укроп, сушеная петрушка, смесь
Сегодня хочу рассказать что нужно делать, чтобы сдать отчетность в ПФ в 2014 году. Я уже несколько дней занимаюсь этим вопросом и решила поделиться с теми, кому это еще только предстоит.
Напоминаю, отчетность нужно сдать до 15 августа 2014 года, т.е. у нас на все про все - одна неделя.
Образец заполнения бланков отчетности можно найти здесь: http://www.1gl.ru/?of=disp-f1gdh-01#/document/118/22893/infobar-links/?step=1
Программу для формирования отчетности можно скачать здесь: http://www.pfrf.ru/ot_smolensk/soft/5256.html
Как только Вы внесли все данные в программу, выгружайте сформированные файлы на флешку, распечатывайте отчеты, обязательно проверьте правильность всех введенных данных. Первый шаг сделан. Ставим печати и подписи, оформляем доверенность на себя (если Вы наемный сотрудник) и едем все сдавать в Пенсионный Фонд.
Я утверждаю, что ехать нужно обязательно, т.к. мы столкнулись с проблемой из-за того, что воспользовались услугами почты при сдаче прошлого отчета. Достаточно одной опечатки в отчете и Ваш отчет не примут. Никто Вам об этом не сообщит. Узнаете Вы, что Вас ждет 20% штраф только при сдаче следующего отчета, который просто не примут, т.к. из-за отсутствия предыдущих данных будет выдаваться ошибка. Сидя в очереди мы группой завзятых бухгалтеров коллегиально пришли к выводу, что отправлять по почте можно только нулевые отчеты.
С нуля и штраф нулевой, все остальное слишком рискованно. Например, наш отчет, отправленный по почте, за предыдущий период не приняли из-за того, что оплата зачислена на ошибочные счета, а мы указали в отчете, что оплатили все страховые платежи. Банк что-то напутал и вот теперь я в понедельник в третий раз уже еду отстаивать многочасовую очередь, чтобы показать инспектору, что мы все оплатили и все сдали вовремя. Не было бы этого почтового решения вопроса сдачи отчетности, этот вопрос был бы снят еще вчера.
Итак, мы едем в Пенсионный Фонд. На руках у нас флешка с файлами отчета и распечатанная в двух экземплярах отчетность. Желательно взять с собой ноутбук для оперативного исправления ошибок. Для удобства в отделения ПФ стоят несколько компьютеров и Вы сможете внести исправления в файлы на флешке, но в ноутбуке, есть программа и сделать это удобнее.
Сдача отчетности начинается со знакомства вот с таким аппаратом:
Если Вы в первый раз, то постойте рядом посмотрите, что делают уже опытные пользователи. В принципе, там ничего сложного. Вставляете флешку, нажимаете Enter. Далее делаете все, что хочет от Вас это громоздкое создание: а именно сообщаете ему есть ли у Вас еще один носитель информации и какой именно отчет Вы хотите сдать: за последний период или за прошлые периоды.
После того, как Вы ответили на все вопросы информация с Вашей флешки скачивается и Вам выдается вот такой отчет (который на фото внимательно изучает наш гениальный бухгалтер Наталья. Все знает, все умеет, все всегда проверяет).
Изучим отчет и мы:
Вот такая расписка означает, что у Вас все ОК и Вы можете идти к инспектору. Для этого в большинстве отделений стоят терминалы электронной очереди. Вот такие:
Смотрим свой регистрационный номер в ПФР. Например: 087-111-0032568. Находим клавишу с цифрой "111", нажимаем на нее, подтверждаем, что нам нужен квиточек и забираем его из терминала. На талоне будет указан Ваш номер клиента и остается теперь
Северный лунный узел Соляра в соединении с соединением АСЦ, Сатурн, Нептун, Меркурий натала принесет в жизнь натива во второй половине 2014 – 2015 г. кармическую проверку правильности реализации качеств этого сложного соединения. Самодисциплина, карьера, тайные, запутанные дела, манера общения все попадет под ревизию этого невидимого, но очень чувствительного перста судьбы.
Солнце в двенадцатом доме показывает, что больше всего активности в течение этого личного года будет происходить в сфере этого дома (тайны, отшельничество, религия, закрытые учреждения: монастыри, больницы, казармы, тюрьмы).
Оно имеет связь с недомоганиями и расстройствами, «благоприятными» для субъекта, например, с болезнью, освобождающей организм от токсинов, или с проявлением болезни, протекавшей в скрытой форме, так что субъект начинает следить за своим здоровьем: Солнце «освещает» эти болезни.
Т.к. Солнце очень поражено, это положение представляет угрозу для здоровья, так как оно отмечает истощение организма. Оно позволяет тайные, подпольные действия, но не благоприятствует авторитету и проявлению в общественной жизни.
Яркое проявление качеств такого положения Солнца можно будет ощутить 21-23 сентября.
Знак Зодиака Лев на куспиде десятого дома показывает, что активность субъекта в сфере 12-ого дома будет связана с тематикой Десятого дома (статус, карьера) и реализована через эту сферу.
Диспозитор Солнца – Венера, находящаяся на куспиде 12 дома говорит о том, что причинами происходящего в сфере 12-ого дома, является эта же самая сфера. Венера олицетворяет женщин и деньги. В Натальной карте управляет домом чужих денег, смерти, катастроф.
Т.е. чужие деньги, смерть, катастрофы станут причинами активности в сфере таинственного и обманчивого 12 дома во имя статуса.
Венера в двенадцатом годичном доме раскрывает сокровенные чувства и желания. Венера может предохранять от плохих сторон этого гороскопического дома – наиболее несчастливого из всех домов. Как любая планета в двенадцатом доме, Венера, в связи с этим положением, противоречит тому, что она обещала в карте рождения: так как в момент рождения она была во втором доме, это отразится на финансах. Проявится 9-10 сентября. Причем возможно влияние как в 2014-м (в предварительно-осведомительном режиме) так и в 2015 году.
Луна в пятом доме показывает основную эмоциональную составляющую года: игра, азарт, удовольствия, хобби, дети. Эта же сфера будет и основной сферой для беспокойства в течение года.
23-24 февраля 2015 г. акцентируется Луна в пятом годичном доме предрасполагая к смене чувств. В картах пожилых людей это положение касается детей или спекуляций на бирже. Т.к. Луна хорошо расположена и имеет хорошие аспекты, то это указание на удачу в игре или лотерее. Она управляет девятым домом и не находится в фиксированном знаке, поэтому можно сделать вывод о том, что субъекту предстоят многочисленные приятные путешествия. Но включенность знака Рак в Девятом доме приятные ощущения от этих путешествий, конечно же, серьезно поубавит. Подчеркивает игры, спорт и популярность. Может быть показателем развлекательной поездки. Может также указывать на дипломатический успех, популярность.
Управитель Асцендента соляра – планета парадоксов Хирон попала на куспид пятого дома, что показывает нам способ разрешения и обстоятельства возникновения ситуации этого года через игру, азарт, удовольствия, хобби и детей. Ретроградность его движения показывает задержки и препятствия.
В угловых домах находятся две планеты: Меркурий в Первом доме и Юпитер в Десятом. Это очень важные показатели в течение всего года.
Меркурий в первом годичном доме увеличивает духовную активность, красноречие, сообразительность. При хорошей констелляции - тонкость и изысканность ума, живая умственная деятельность. Увеличивается количество планов и их разнообразие, новые знакомства, контакты с людьми более молодого возраста. Расширяет и интенсифицирует межличностные отношения, но главным образом в плане бесед и интеллектуальных контактов. Рационализм ума, склонность извлекать пользу из контактов с окружающими.
Меркурий (планета общения) находится в 6-ом градусе I дома - "Начальник военного отряда"
"Сардар", что в переводе с персидского "победитель". Победа, причем в критические моменты. Градус связан с огромной силой и живучестью, большой яркостью, но и мстительностью.
Меркурий (в Скорпионе: критичен, саркастичен, подозрителен) находится в аспекте с Нептуном в Четвертом доме. Следовательно, способность Нептуна нагонять туманы в сфере четвертого дома (дом, семья, корни, родная земля) будет оказывать влияние и благоприятствовать коммуникациям и межличностным
Этот вопрос часто задают на форумах. В этой статье, люди уже пришедшие к знанию, постараются объяснить, что такое астрология и зачем она нужна.
Изучение нашей науки можно начать, но невозможно завершить. Постоянно появляется что-то новое, неизведанное ранее.
Астрология это гораздо более серьезная наука, чем многие себе представляют, это не игрушка и не газетный "гороскоп". Продолжение http://astromaya.ru/topic/Zachem%20isuchat%20astrologiu.htm
Решила поделиться с Вами опытом продвижения сайта. Скоро неделя как мы воспользовались возможностью создать контекстную рекламу на сервисе Google. Предложение разместить рекламу своих услуг к нам поступило при покупке доменного имени ledysi.ru. На е-мейл прислали коммерческое предложение: "платите в течение 2-ух недель 500 рублей за рекламу - мы дарим еще 1000 рублей". Отказываться не хотелось. Сайт у нас новый и в любом случае придется тратиться на рекламу. Директор ООО"ЛС-Сервис" дала добро и я стала оформлять наш подарок. Но это оказалось, не так просто. Я заполнила форму, которую предлагалось заполнить и стала ждать "решения модератора". Жду день, два - тишина. Ни ответа, ни привета, как говорится. Я решила позвонить по телефону, который предлагался, как контактный там, где висела эта специальная для этой акции анкета, на которую я переходила через ссылку в письме-предложении акции. Набрав телефон я выслушала внимательно раза три-четыре варианты моих действий. Все, что из этого было понятно, это то, что у меня должен быть какой-то идентификатор. У меня никакого идентификатора не было. Тупик.
Но у меня было письмо с предложением акции и я ответила на него с просьбой о помощи и предоставлении ПРОМОКОДА. После нескольких отписок мне прислали тоже самое письмо со ссылкой, что и в первый раз. Тупик №2.
Я написала письмо в Google со своего личного аккаунта, на что мне опять пришла отписка. Я отправила еще одно письмо с вопросом почему вместо помощи они присылают набор слов. Мне ответили, что ничего не поняли из моего письма и просят разъяснить мой вопрос по-подробнее. Но на момент получения этого ответа, я уже нашла выход из этой ситуации. Я завела аккаунт на ООО "ЛС-Сервис" в Google Adwords. Создав аккаунт, я получила и идентификатор. Теперь таможня в форме автоответчика Google для меня перестала быть преградой и я дозвонилась до ЖИВОГО человека. Впервые за несколько дней я смогла рассказать человеку о своих мучениях.
То ли голос у меня жалостливый, то ли фортуна в этот день была на моей стороне, но мне выдали и промокод и даже сумму подаренную на акции увеличили до 2000 рублей. Сказали оплатить 600 рублей. Я услышала, что сумма выросла на 100 рублей, по сравнению с предложенным в первоначальном письме, но не стала ничего говорить. Ну 600, так 600. И это оказалось первым подводным камнем. Уже начав компанию я узнала, что призовые 2000= начисляются только после того, как уже будет истрачено 500 рублей за определенное количество времени (почти 2 месяца). Из суммы, которую мы переводили, выделили НДС, который составил более 90 рублей, т.е. истратить 500 рублей, переведя 500 рублей невозможно. Соответственно, переводя 500 рублей, невозможно получить бонусные 2000 р.
Деньги поступили на счет через 5 дней и компания стартовала. Мне еще в телефонном разговоре сказали, что установленный мною дневной бюджет в сумме 50 рублей в день будет неэффективен, и я увеличила его до 300 рублей, как и посоветовали. А вот ограничить цену за клик не сказали. Это оказалось вторым подводным камнем. Начиная с 17 рублей за два дня автоматическая ставка за клик возросла до 146 рублей. В результате при 3 безрезультативных кликах наши 500 рублей тю-тю. Вот и доверяй роботам. Я в срочном порядке снизила планку до 30 рублей и "о чудо" за следующие клики с нас списывали уже по 15 рублей. Тоже дорого и безрезультатно, но все же в 10 раз дешевле.
ВНИМАНИЕ: Не доверяйтесь роботам, ограничивайте цену за клик, иначе Ваш бюджет быстро съедят.
Следующая проблема вылезла случайно. У меня на сайте www.ledysi.ru стоит счетчик Рамблер ТОП-100. Я с удовольствием наблюдала как на сайт стало заходить все больше людей (особенно после того, как я согласилась с предложением Google добавить группу ключевых слов. Среди предложенных оказалось слово "Бухгалтерия". Я без задней мысли его приняла. Почему нет?
Теперь напишу почему. Статистика Рамблер ТОП-100 показывает поисковые запросы только на следующий день. Посмотрев статистику я ужаснулась. 8 вариантов поисковых запросов:
Мы предлагаем услуги квалифицированных бухгалтеров, юристов, секретарей, кадровиков для ИП и малого бизнеса. Группа профессионалов, которые много лет набирались опыта и теперь решили работать на себя, на своем собственном предприятии. А кто откликнулся на нашу оплаченную рекламу? Все, как один, показывают, что к нам на сайт заходили бухгалтера, которые ищут работу. Приехали. Мы заплатили 15 рублей за клик только за то, что какие-то курицы (уж простите за мой английский), зашли к нам в поисках работы.
Сейчас много приходится посещать различных офисов. Ищу работу, хожу, общаюсь, знакомлюсь с офисами и офисными людьми. Но тот, кто встретил меня в сегодняшнем офисе останется в памяти надолго.
Я очень люблю оригинальный и неожиданный дизайн. То, что делаю я сама в сфере дизайна, частенько сразу не понимают. Я даже к этому привыкла. Да и не я виновата. Венера у меня в Водолее. Мы все такие. То, что нам нравится, нужно сначала понять.
Но сегодня не об этом. Я хочу Вас познакомить с обитателем одного из обычных московских офисов на Нагатинской.
[показать]
Я решила поделиться своим опытом. Так получилось, что несколько лет назад я выучила html. Люблю учиться и книжка по вебдизайну очень вовремя появилась перед глазами. На мое удивление все оказалось достаточно просто.
После этого судьба подбросила еще одно испытание. Мне понадобился сайт. Я нашла сервис narod.ru и там был осуществлен мой первый опыт сайтостроения. Ничего особо гениального на этом сервисе сделать было нельзя, но уж что получилось, то получилось. У второго моего опыта создания сайта подоплека была более серьезная. На работе делали дизайнерские торты на заказ. О том насколько они вкусные в народе ходили легенды, но вот посмотреть в интернете, о чем многие клиенты просили, без сайта было невозможно. Я долго слушала, как оправдываются за отсутствие сайта наши менеджеры. Послушала, послушала, да и убила один из вечеров на то, чтобы сделать маленький сайт-визитку на радость поклонникам наших кондитеров. Все остались довольны. Клиенты смогли посмотреть варианты тортов, менеджеры могли их показывать. Ну и мне было тоже приятно, что мои навыки пригодились.
Прошел год и моя подруга попросила сделать сайт для ее новой фирмы. Сайт для компании это уже совсем другой уровень, да и narod.ru к этому времени, пожелал долго жить.
Мне нужно было найти какую-то другую площадку с желательно, бесплатным хостингом и доменным именем, т.к. я не была уверена, что меня вообще что-нибудь получится там, где не все так упрощено и допотопно как на народе. Я нашла. Не знаю писать здесь название или нет, т.к. я крайне не довольна этим сервисом. Через месяц я оттуда ушла. До этого читала много плохих отзывов, но всегда есть надежда, что проблемы именно меня не коснуться. Плюсы у этого сервиса все же есть. На нем можно учиться делать сайты. Там все достаточно понятно и большой выбор готовых шаблонов. Называется hostinger.ru. Кто пользовался, поймет о чем я. Воспоминания не очень приятные.
Итак, если Вы никогда не делали сайты, не знаете html и css, то это совсем не значит, что сайт самостоятельно Вы сделать не сможете. Регистрируйтесь на хостингере, создавайте сайт (сохраняйте на свой компьютер бэкап) и БЕГИТЕ. Бегите, потому что это не тот сервис, где Вам гарантируют работу вашего сайта. Только там можно увидеть отзывы клиентов: Я плачу за хостинг, почему ко мне относятся не лучше, чем к бесплатникам. Только не подумайте, что к тем, кто там создает сайты бесплатно уж больно хорошо относятся.
Когда я от них уходила мне пришлось сутки вести переписку с ними, чтобы они отдали мне мое доменное имя, оплаченное мною на год вперед. Мне отвечали, что "к сожалению, мы не можем Вам отдать Ваш домен". А расстались мы из-за того, что они в один момент вырубили мой сайт, заявив, что меня посещают тысячи людей (по данным счетчиков и рамблера и яндекса в тот день пришло 9 человек). Я очень люблю своих посетителей, для меня они тоже на вес золота и один, действительно, стоит целой сотни. Но, все ж, сайт у меня молодой и не такой раскрученный. Создан сайт только благодаря тому, что подруга попросила и я поэкспериментировала, сделав сайт для себя, мне понравилось. Да и опыт для создания сайта подруге появился.
В этом посте собираю разные разности и полезности в интернете.
www.google.com/sky
Гуглокосмос. очень прикольно сидеть и медитировать на далёкие галактики. =) Там же есть Марс и Луна.
rzd.ru
Официальный сайт РЖД. Можно купить билеты куда угодно и без очередей и переплат.
rusavtobus.ru
Выбираем город, выбираем улицу и дом (откуда и куда) - получаем список маршрутов как доехать.
ru.delicast.com
Интернет ТВ тут хорошо смотреть :
Более 2.000 тв-каналов и радио немеряно !
Zoomby.ru
Портал легального видео, специализируется на телевизионном контенте, став своего рода интернет-ретранслятором передач.
Причём, пользователи смогут увидеть
Ландау вывел следующую формулу показателя женской привлекательности:
Вивальди.
Эту музыку можно использовать для роликов Youtube. Сгенерировано в компьютерной программе. Авторского права на нее ни у кого нет.
В прошлом году я работала в организации, где символом кафе была клубника. Директора осенила идея, что нужно вместо обычных комнатных цветов засадить подоконники клубникой. Я вызвалась решить эту проблему. Объясняю, что я - финансовый менеджер, призванный следить за сохранностью бюджета компании. В связи с этим, дабы не расходовать бюджет впустую, всю черную работу по закупке рассады, высаживанию саженцев и уходу за растениями взяла на себя.
Решила сделать симпатичный баннер и столкнулась с несколькими проблемами. Обыскав весь интернет поняла, что эта тема раскрыта не достаточно подробно, что для нас блондинок создает неудобство.
Т.к. в конце концов у меня получился положительный результат, то я решила записать все действия подробненько для себя, да и с такими же блондинками поделюсь своим опытом.
Для начала, вот, что у меня получилось в результате моих стараний:
[700x125]
Теперь по пунктам раскрываю все шаги для создания такого или подобного баннера.
1. Скрипт баннера состоит всего лишь из двух частей:
ссылки (на сайт, куда можно перейти, нажав на баннер) и картинки (которая рассказывает о том куда Вы приглашаете своих гостей).
Ссылка в скрипте выглядит вот так:
<a href="http://grandstock.ru/?acc=a1d0c6e83f027327d8461063f4ac58a6&bannerid=1" target="_blank">
Оранжевым цветом я выделила свою ссылку, в своем баннере на это место просто вставляете свою и эта часть пути, считайте, пройдена.
Идем дальше.
2. Создание картинки.
Конечно же, можно ничего не усложнять и вставить закачанную через любой фотосервис картинку. Это будет только вопрос внешнего вида вашего баннера. Если Вы хотите сделать баннер со статичной картинкой, то здесь все очень просто. Во вторую часть скрипта баннера:
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4702/46772446.7/0_bd949_faac2e0c_GIFL.gif" width="700" height="125" /></a>
На место оранжевой ссылки вставляете адрес своей фотографии в интернете, и Ваш баннер ГОТОВ.
width и width это высота и ширина Вашего баннера, значения можете менять по своему усмотрению, можете вообще эти значения стереть.
3. Создание анимированной картинки.
Для этого Вам нужна специальная программа или какой-либо online сервис, который генерирует картинки в формате gif.
Я нашла в интернете специальную программку. Она называется Aleo Flash Intro Banner Maker. Перепробовала множество разных online сервисов и остановилась именно на Aleo, потому что она как никак, но лучше всего подходит нам блондинкам. В ней сложно не разобраться, все понятно. И пусть вас не отпугивает, что она платная. Там месяц бесплатного пользования в любом случае один баннер за это время вы всегда сотворить успеете и, к тому же, кто ищет тот всегда найдет, и бесплатную версию тоже в интернете найти можно.
Второй приемлемый вариант, который мне попадался как возможность решения этой проблемы это создание данной картинки в Фотошопе.
Но я воспользовалась Aleo и не жалею. Там все просто и достаточно много вариантов заставок и анимации, да и никаких специальных знаний не требуется.
Сгенерировав картинку, я ее сохранила. При этом программа закачала на мой компьютер 2 файла в формате gif и swf и попросила меня выложить эти два файла в FTP моего сайта.
Так как сайт у меня не резиновый, я решила, что смогу обойти эту просьбу и в начале закачала файл gif в Яндекс-фотки, где картинка выглядела вполне прилично. Но при вставке ссылки в скрипт