В ходе ремонтно-отделочных работ мы всегда заботимся о красивом внешнем виде помещения, оформляя интерьер в соответствии со своими личными предпочтениями. Конечно же, хочется не только внешней привлекательности, но и качества материалов, которое является неоспоримым гарантом красоты. И если со стенами и потолком более менее ясно, то выбор напольного покрытия всегда вызывает резонанс, споры и дискуссию, особенно когда в выборе участвуют все члены семьи.
[300x387]Для офисных помещений все гораздо проще - выбор не так щепетилен и утомителен. А в жилой квартире или частном доме хочется создать эксклюзивный интерьер и оригинальный дизайн. Поэтому напольное покрытие должно соответствовать не только высоким стандартам качества, но и быть долговечным, стильным, уникальным. "Я - магазин" - это всегда достойный выбор паркета, керамогранита, ламината и других напольных покрытий в широчайшем ассортименте. Шоу-рум в центре Москвы представляет тысячи моделей покрытий для пола на любой вкус - и для скромных помещений, и для изысканных.
Посетив шоу-рум, вы всегда будете уверены в качестве товара, так как сможете увидеть его собственными глазами, будете иметь возможность получить консультации по поводу долговечности напольных покрытий того или иного производителя, а также взять образцы для дизайнерского проекта. Если вы предпочитаете не банальный пол, а что-нибудь по-настоящему оригинальное, то можете попробовать пробку или кожу в качестве напольного покрытия. Удивлены? То-то же! Художественный паркет, мармолеум, линолеум и другие виды напольного покрытия, созданные по новейшим технологиям, привлекают не только красивым дизайном и широкой палитрой всевозможных оттенков, но и доступными ценами.
Любой каприз клиента будет учтен в индивидуальном порядке, так как шоу-рум, представляющий собой салон для выбора отделочных материалов и дизайн-студию, впечатляет огромным выбором продукции по самым разным ценам! Здесь есть и эконом-варианты, и роскошные напольные покрытия для тех кто ценит комфорт и роскошь. Почувствуйте себя творческим человеком и выберите напольное покрытие для интерьера своей мечты! Сделать это просто, так как все материалы находятся в одном месте, а значит вам не нужно будет искать их в других магазинах.
Жизнь современного человека, как обычного, так и бизнесмена, переполнена различными событиями. Мы устраиваемся на работу, покупаем недвижимость, участвуем в тендерах, оформляем страховки и так далее. В водовороте жизненной кутерьмы важно иметь надежного партнера, который сможет гарантировать качественное юридическое сопровождение, а также уделит внимание оценочным услугам в разных сферах жизни. Так, московская оценочная компания "Атлант" предоставляет целый спектр услуг по оценке материальных и нематериальных активов, обеспечивает аудит и бухгалтерскую отчетность, включая юридическую сторону вопроса.
[250x147]Эксперт по оценке бизнеса, земли, недвижимости, а также ущерба в случае пожара либо ДТП справляется с самыми сложными задачами, принимая ответственные решения, гарантирующие четкие сведения и оценку в любой ситуации. Обращаясь в Атлант, можно с уверенностью отметить профессиональный подход к клиентам, высокую квалификацию и подготовку специалистов, умеренные цены. Хорошая репутация компании - это уже сам по себе ответственный шаг, способствующий развитию, успеху и авторитету.
Оценочная компания Атлант - это всегда высокая скорость работы, благодаря чему каждый клиент остается довольным. В кутерьме жизни не забывайте обращаться к тем, кто гарантирует стабильность и надежное сотрудничество!
Все мы привыкли жить в ладу с собой. Но иногда случаются стрессовые ситуации, которые выводят нас из себя. И мы прилагаем максимум усилий и времени, чтобы восстановить прежнюю форму спокойствия, стабильности и позитива. Не всегда и не всем удается быстрое и эффективное восстановление своей психики. Удрученное настроение ухудшает самочувствие. И результат - подавленность, апатия.
Давайте посмотрим на жизнь под другим углом. Не будем соприкасаться с негативом. А если он случился, то стоит лишь отвлечь свое внимание. Например, посмотреть prikolnie fotki или почитать забавные анекдоты и истории на юмористических страничках специального сайта. Мной уже не раз была проверена методика избавления от негативных мыслей и эмоций при помощи юмора. Конечно же, юмор - не панацея от всех неприятностей. Но обиду, подавленность, раздраженность и недовольство убирает практически мгновенно!
Работа над собой и ежедневная доля приколов станет гарантированным успехом в вашем мироощущении. Старайтесь даже при самых угрюмых ситуациях и проблемах не давать им укореняться в ваших мыслях. Так, вы избавитесь от бессонницы и сможете начинать день с улыбки. А ведь именно она и является помощником и верным другом, который никогда не подведет!
Если вы заметили, что в вашей жизни не хватает позитива и солнца, сайт 1000 приколов подарит их сполна. Ежедневное обновление страничек разнообразной тематики для тех кто ищет развлечений и ярких эмоций! Несмотря на основную тематику ресурса, направленную на юмор и приколы, сайт предлагает найти по тегам интересные посты об искусстве, фактов из жизни разных людей. Смотрите прикольные видеоролики, которые подарят лучезарную улыбку и заразят смехом всех, кто жаждет перемен и позитива!
Предлагаю посмотреть на эту картинку, которую я нашла на сайте приколов, а затем улыбнуться. Ищите в своей жизни позитив! Он не прячется, просто вы смотрите на мир под ушлом негатива и хлопот! А мир полн удивительных явлений, событий и эмоциональных фейерверков!
[198x272]+на правах рекламы+
Забота о своем здоровье - это важнейшая миссия, которую должен выполнить человек независимо от пола, вероисповедания, социального положения. Будучи здоровым, крепким и энергичным, человек может горы свернуть. Другими словами - творить великие дела во благо человечества. Здоровый образ жизни, увы, не всегда помогает сохранить хорошее самочувствие, так как мы живем в мире техногенных катастроф. Экология и проблема здоровья - это важные элементы, связанные между собой. Внешние явления влияют на здоровье, человек болеет, становится вялым и апатичным.
Ученые считают, что причина большинства заболеваний лежит в сбое иммунной системы. Чтобы вовремя принять профилактические меры и избавиться от груды недугов, прежде всего необходимо позаботиться об укреплении иммунитета. Он должен быть мощным, хорошо функционирующим, быстро реагирующим на проблему в организме.
Наряду со здоровым питанием, активным образом жизни и правильным отдыхом, человек должен оградить себя от стрессовых ситуаций. Одна из самых главных ролей в укреплении иммунной системы принадлежит иммунным препаратам, снабжающим организм ценными биоактивными компонентами. Препарат Трансфер фактор 4life - препарат, заслуживающий внимания. Он эффективен для поддержания иммунитета. Принимайте Трансфер фактор Плюс, отзывы помогут вам сориентироваться в его эффективности.
Чудесный восстанавливающе-очищающий напиток
Этот целебный напиток позволит избавиться от разных недугов, обладает очищающими свойствами. А еще он восстанавливает здоровье организма, уничтожая плохие клетки. В напитке содержатся только натуральные компоненты, а именно соки овощей и фруктов, поэтому полезность очевидна. Принимать следует около 3-х месяцев. Пробуем, делимся опытом!
Понадобится 1 свеклa, 2 морковки, 1 яблоко.
Представляете. как просто?!
Приготовленные ингредиенты вымоем, срежем кожицу, разрежем на кусочки и поместим в соковыжималку. Полученный сок следует сразу же выпить.
Можете улучшить вкусовые качества напитка, добавив ломтик лимона или лайма. Так, получите чудесный освежающий напиток, который утолит жажду и принесет организму очевидную пользу!
А теперь, зная чудесный рецепт чудо-напитка, давайте рассмотрим при каких заболеваниях он наиболее эффективен! Свёкольно-морковный сок с добавлением яблока и лимона не является панацеей от всех болезней, но улучшает работу организма, восстанавливая иммунные и обменные процессы. Благодаря этому организм функционирует более слаженно и организованно. А мы чувствуем комфорт.
Сок из свеклы, моркови и яблок с лимоном это:
- профилактика развития раковых клеток
- предотвращение болезней почек, печени, поджелудочной, заболевания сердца
- нормализация кровяного давления
- укрепление иммунной системы
- восстановление зрения, снятие усталости и сухости глаз
- устранение мышечных болей после тренировок и активных физических нагрузок
- очищение организма от шлаков и токсинов
- улучшение состояния кожи
- устранение неприятного запаха изо рта
- уменьшение менструальных болей
- борьба с лишним весом
Как мы ни стараемся беречь свои силы, усталость все равно оккупирует организм. И даже восстанавливающий чудо-напиток не в силах помочь, если мы устали. Чтобы энергия не иссякала быстро нужен надежный помощник по дому. Гладильная система Mie Milano с парогенератором умна и отзывчива: глажка постельного белья, отпаривание одежды и штор, дезинфекция мягкой мебели. Функциональность и качество от профессионалов.
Десерт из заварного крема с апельсинами
Молоко — 300 мл
Молоко сгущенное — 4 ст. ложки
Яйцо — 1 штука
Апельсин (вернее его сок) — 2 штуки
Желатин — 1,5 ст. ложки
Ванилин (на кончике ножа)
Приготовление:
Из апельсинов выжать сок, добавить 1 ч. ложку желатина, оставить набухать, затем прогреть, но не кипятить, до растворения желатина. Остудить. Поставить для охлаждения в холодильник.
В 150 мл молока тем же способом растворить оставшийся желатин. Другие 150 мл молока взбить с яйцом, сгущенкой и ванилином и довести до кипения на медленном огне. Затем влить молоко с желатином, тщательно перемешать.
Остудить массу до комнатной температуры, за это время апельсиновое желе должно схватиться. Далее разливаем молочный «крем» по формочкам (или креманкам, или просто в одно форму), а в них чайной ложечкой хаотично раскладываем апельсиновое желе. Убираем формочки в холодильник на несколько часов. Крем, застывая не превращается в желе, а более мягкий по консистенции, но форму держит.
Это очень вкусный и легкий весенний десерт.
Слоеный салат с ветчиной, ананасами, сыром и кукурузой
Кукуруза — 1 банка
Сыр — 200 г
Ветчина — 300 г
Консервированные ананасы — 1 банка
Яйцо куриное — 3 шт.
Листовой салат — 1 пучок
Домашний майонез
Свекольный салат с черносливом, яблоком и орехами
Ингредиенты: 300 г свеклы, 1 кислое яблоко, 80 г чернослива, 50 г грецких орехов, 2 веточки укропа, 1 ст. ложка оливкового масла, черный молотый перец, соль.
Свеклу отварите до готовности примерно 40 минут. Пока варится свекла, займитесь черносливом. Помойте чернослив, залейте его теплой кипяченой водой на 30 минут. Орехи слегка обсушите на сковороде и измельчите блендером или скалкой.
Отваренную и охлажденную свеклу очистите и потрите на крупной терке. Яблоко очистите от кожуры и семян и также потрите на крупной терке. Чернослив обсушите и измельчите. Мелко порежьте укроп. Соедините все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте салат из свеклы оливковым маслом. Такой салат из свеклы отлично сочетается с гарниром из картофельного пюре.
Общеукрепляющее средство из сухофруктов и орехов
300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой пропустить через мясорубку, добавить 300 г меда, хорошо перемешать. Съедать по 1—2 ч. л. вдень ослабленным болезнью людям. Хранить в холодильнике.
Можно приготовить смесь в другой пропорции: 1 стакан очищенных грецких орехов, 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 2 лимона с цедрой, 1,4 стакана меда.
Принимать по 1 ст. л. (детям — по 1 ч. л. — 1 десертной ложке) как общеукрепляющее средство. На курс лечения требуется 1—2 порции такой смеси.
40 маленьких хитростей для худеющих
[250x250]Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3 Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4 Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5 Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.
6 Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным. (Лучше перед тем как употреблять проконсультироваться с врачом)
7 Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
http://u.to/LKNQ
[350x309]Каждый из нас ведет дневник, блог или страничку в какой-нибудь социальной сети. Но не все задумываются о том, что блог можно вести не только для души, но и с пользой. А именно, зарегистрировавшись на сервисе блогуна вот тут быстро, фактически моментально, можно добавить адрес своего блога или дневника и активировать площадку. Лучше если к дневнику будет прикреплен домен - отдельный адрес.
После регистрации и активации площадки вы сможете писать в дневник и зарабатывать на рекламе. Нужно быть ответственным исполнителем. Прочитав правила, вы быстро научитесь вставлять ссылки в пост. После проверки выполненного задания в вашем аккаунте будет произведена оплата за работу. Приятно, правда?
Конечно же, блог должен быть интересным и посещаемым для единомышленников и для тех, кто будет давать вам работу. В наше трудное время можно делиться рецептами, советами, стихами. И зарабатывать. На тот же интернет или мобильный телефон.
Единственный важный момент - возле рекламной ссылки ставьте пометку "на правах рекламы", чтобы все было честно и без обмана. Информируйте своих читателей о рекламе. В этом ничего плохого нет, ведь реклама очень часто бывает полезной.
Имея несколько блогов, зарегистрированных на блогуне, можно иметь стабильный дополнительный заработок. И позволить себе купить косметику, духи или новое платье.
В общем, решайте - нужно вам это или нет. В наше время, когда кризис коснулся практически всех сфер нашей жизнедеятельности, это очень даже актуально. По всем вопросам обращайтесь в личку. Расскажу и помогу советом тем, кто зарегистрируется по моей партнерской ссылке. Она находится в первом абзаце.
ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ
Ингредиенты:
Один свежий яичный желток.
Три чайные ложечки оливкового масла, если под рукой будет миндальное масло, то лучше использовать его.
Одна чайная ложка натурального меда (убедитесь, что у вас нет аллергии на мед, если есть, исключите его из крема).
Одна чайная ложка мелкой морской соли.
Три чайные ложечки отвара календулы и ромашки лекарственной.
Две чайные ложечки вазелина.
9 рецептов вкусного картофельного пюре
1. Картофель 10 минут проварить в воде, после чего воду слить, залить кипящим молоком и довести до готовности. Размять в пюре.
2. Картошку размять в пюре. Сметану перемешать с тертым сыром и мелко нарезанным чесноком, заправить этой смесью картошку. Пюре нужно подержать немного в духовке, чтобы сметана прогрелась.
3. Картошку размять в пюре, залить кипящим куриным бульоном (по аналогии рецепта пюре с молоком), хорошо взбить.
4. Заправить пюре чесноком, истолченным с зеленью, семенами укропа, разведенным растопленным сливочным маслом.
5. Взбить 1-2 яичных желтка с несколькими ложками сметаны, заправить этой смесью пюре. Если не уверены в качестве яиц, то не применяйте этот вариант блюда. Иначе рискуете подцепить неприятные, а то и опасные заболевания.
6. Шкварки (выжарки) с небольшим количеством вытопленного жира добавить в размятую картошку и взбить.
7. Сыр твердых сортов натереть на мелкую терку. Пюре чуть разбавить кипящим молоком, добавить сыр и тщательно перемешать. Объем сыра должен составлять где-то четверть от объема пюре.
8. Картошку размять, добавить кусочек сливочного масла, перемешать с мелко нарезанной зеленью (укроп, зеленый лук, петрушка) и чесноком.
9. В картофельное пюре, разведенное молоком, всыпать горсточку толченых орехов. Чтобы пюре получилось вкусным, нужно соблюсти несколько правил. Картошка должна быть из тех сортов, которые при варке разрыхляются, рассыпаются – «крахмальных». Если клубень остается внешне без изменений, хотя он сварился, то такая картошка годится для жарки, но нежного пюре из нее не получится. Молоко должно быть только кипящим. От холодного молока пюре делается серым.
Камни по знакам зодиака
Для козерoгa: грaнaт, тигрoвый глаз, кошaчий глаз, лунный кaмень, оникс, лaзурит, гoрный хрусталь, турмaлин, агaт, хризoпраз, все кaмни черных oттенков.
Для вoдолея: цитрин, сoкoлиный глаз, гранaт, бычий глаз, опал, лазурит, aметист, мaлахит, яшма, агат, обсидиан, перлaмутр, жадеит.
Для рыб: жемчуг, кoшачий глаз, aвaнтюрин, сокoлиный глаз, aметист, аквaмарин, коралл, лунный кaмень, перлaмутр, сaпфир, чароит.
Для овна: обсидиaн, аметиcт, кошaчий глаз, грaнат, тигрoвый глаз, гемaтит, лабрaдорит, сердoлик, агaт, oникс, все крaсные камни.
Для тельцa: яшмa, бычий глaз, родoнит, бирюзa, кошaчий глаз, агaт, нeфрит, опaл, корaлл, все бeлые кaмни и прoзрачные.
Для близнецoв: хризопрaз, сокoлиный глаз, топaз, гранaт, тигрoвый глaз, гoрный хрусaль, яшмa, агат, сердoлик, жaдeит, пeстрые кaмни.
Как правильно подобрать цвет волос под цвет глаз
[371x464]Цвет волос для голубых глаз:
Счастливым обладательницам голубых глаз подходят светлые оттенки волос – пшеничный, бронзовый, русый, пепельный. Но оттенки голубого бывают разными, а цвет волос должен подходить одинаково и под цвет кожи. Из предложенных ниже вариантов выберите тот, который подходит именно Вам.
Кожа бронзового или золотистого цвета, на радужке глаз желтоватые или рыжие вкрапления – девушкам этого цветотипа подходят светлорыжие, карамельные оттенки, золотистые или цветазолотого ореха и золотого каштана.
Кожа нежно розовая, глаза серо-голубые, «холодные». Представительницам этого цветотипа подойдут светло-русый и пепельный оттенки. Шатенкам – светлый каштан, темная карамель.
Цвет волос для карих глаз:
Кареглазым девушкам, чтобы подчеркнуть всю глубину их чарующего взгляда, нужно особо тщательно подбирать подходящий оттенок. Чтобы упростить эту задачу, мы разделили на несколько типов все возможные варианты сочетания кожи и глаз. Итак:
Глаза карие, кожа смуглая или загорелая – в этом случае осветлять волосы противопоказано. При окрашивании используйте краски темный оттенков, теплый шоколад, каштан.
Глаза карие, кожа светлая – девушкам, относящимся к этому цветотипу, подойдут карамельный, рыжий, цвет молочного шоколада. Они подчеркнут Вашу индивидуальность и дополнят интересный образ свежей ноткой.
Карие глаза светлых оттенков – ни в коем случае не используйте темную, жгуче черную краску. Напротив, в этом сочетании отлично смотрятся легкие полупрозрачные янтарные, рыжеватые, карамельные и золотые оттенки.
Яркие, насыщенные карие глаза – в этом случае темный цвет будет уместен, используйте контрастные, жгучие оттенки шоколада, каштана, черного тюльпана.
Витаминный солнечный смузи
Чтобы избежать простуды, нужно обеспечить своему организму полезную пищу и анпитки. Этот вкусный коктейль - отличная профилактика гриппа и простудных заболеваний.
Ингредиенты:
Лимон - 1 шт.
Банан (крупный, спелый) - 3 шт.
Киви (спелые) - 3 шт.
Приготовление:
Почистим киви. Порежем лимон, отправим в чашу для смешивания. Запустим аппарат. Когда лимон измельчится, добавим киви и очищенные от кожуры бананы. Разольем по бокалам и приступим к употреблению.
Массаж пальцев рук при депрессии
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
[327x217]
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
12 причин никогда не сдаваться
1. Пока Вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой Вы можете сдаться, является Ваша смерть. До тех пор, пока Вы живы (здоровы и свободны), у Вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и Вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем Вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить Вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.
4. Проявите себя
Если Вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что Вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и Вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете Вы. Это должно стать достаточной причиной для Вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят Вам, что Вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.
Первая помощь без лекарств
ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру ГОЛОВНАЯ БОЛЬ 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (молотый имбирь + вода).
БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст. ложка сока алоэ + четверть чайной ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 чайную ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. л. имбиря + 1 ч. л. куркумы + немного горячей воды).
Методика с поэтичными названиями «Пять тибетских жемчужин», «Око Возрождения», или – буднично и сокращенно – «тибетцы», давно вышла за пределы традиции, в которой появилась, и активно практикуется среди тех, кто стремится к здоровой жизни, красоте и молодости.
Опыт следующих «Оку Возрождения» подтверждает самые смелые ожидания: выполнение «тибетцев» действительно придает гармоничные очертания и телу, и мыслям. С этой практикой тело становится здоровым и послушным, а внутреннее состояние – спокойным и радостным.
Считается, что «жемчужины» запускают естественный процесс саморегуляции организма лучше всяких трав и таблеток. Начинается обратный отсчет времени, человек словно молодеет телом и душой.
В основу «Ока Возрождения» тибетские монахи положили принцип работы так называемых вихрей – энергетических (или магнитных) центров тела человека. Таких «вихрей» насчитывается семь: А и В – в лобной и затылочной областях мозга, С – в горле у основания шеи, D – напротив печени на уровне талии, Е – в области половых органов, F и G – в коленях. В идеале все «вихри» вращаются быстро и с одинаковой скоростью, но стоит хотя бы одному из них замедлиться, как тело сразу же сигналит: «Что-то не так!» – и отзывается болью в соответствующей области.
Чем больше «вихрей» замедляется или выходит из строя, тем слабее – физически и морально – чувствует себя человек. «Тибетцы» раскручивают «вихри» до оптимальной скорости и способствуют их синхронному вращению. То ли регулярность как обязательное условие выполнения «жемчужин», то ли особое внутреннее состояние, с которым нужно к ним подходить, дали основание называть их «ритуалами».
Для сторонников практики это определение не лишено смысла: начав с трех повторений каждого из пяти упражнений-«ритуалов», они постепенно доходят до 21 раза и уже не сбавляют темпа. Одно из важнейших условий: практиковать нужно ежедневно, без единого пропуска, иначе пиши пропало – придется все начинать с самого начала. Хотя обещал ли кто-нибудь, что путь к заветной молодости будет легким и беззаботным?..
Ритуал 1. Встаньте прямо, руки разведите в стороны на уровне плеч, ладони направьте вниз. Начинайте медленно вращаться по часовой стрелке – пока не почувствуете легкое головокружение. Сначала выполняйте 3-5 оборотов, но постепенно увеличивайте не только их количество, но и скорость вращения.
