• Авторизация


Рейтинг каш 20-05-2015 09:25


Материалы сайта Миртесен

Каша — одна из основ и столпов зожного питания, источник полезных сложных углеводов (кстати, почитайте — Почему надо есть углеводы), а иногда и белков. Не зря нас пичкали в детстве этой маложирной радостью для желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

В общем, вот вам рейтинг самых зожных каш:

1 место. Гречневая каша

 

Гречневая каша — самая витаминная. Особенно много в этой каше витамина B1, PP, а также  кремния (его — почти дневная норма). Наконец, в гречневой каше почти 6 граммов белка на 100 граммов, что особенно оценят атлеты.

Калорийность: 163 ккал в 100 гр. готовой рассыпчатой каши.

 

2 место. Овсянка

3740065_119989118_Hot_cereal (127x162, 3Kb) [218x55]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четыре мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья 19-05-2015 14:39


1. Сырые продукты всегда полезнее, чем приготовленные

Несмотря на то, что в сырых продуктах больше витаминов, минеральных веществ и растительных соединений, биодоступность некоторых нутриентов повышается при термообработке. Ликопин – каротиноид, придающий помидорам их красный цвет, абсорбируется в три-четыре раза лучше после приготовления. Томатный соус, томатная паста, суп с помидорами и даже томатный кетчуп обеспечивает организм ликопином лучше, чем сырые помидоры. Кале (разновидность капусты) хороший источник бета-каротина, а также жирорастворимых витаминов А и К, и все эти нутриенты более доступны для организма после приготовления кале по сравнению с сырым продуктом. Лютеин, содержащийся в моркови, – соединение, обеспечивающее здоровье глаз и хорошее зрение, лучше абсорбируется из вареной моркови.

 

3740065_115686152_102551812_0_c7bca_8cf94cd7_orig (130x111, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сливочный пломбир из молочного шоколада 18-05-2015 19:40


Я уже готовил и шоколадный пломбир из сливок и темного шоколада, и просто сливочный пломбир из белого шоколада. Пришла очередь делать мороженое из молочного шоколада.

[700x465]

Ингредиенты:

3740065_73717033_0_57d15_9c17ce41_orig (96x96, 9Kb)смотрим рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-20 рулетов: закуски и десерты 16-05-2015 22:49


Чтобы блюда на вашем столе отличались не только вкусом, но и красивой подачей, приготовьте рулеты. Подбирая рецепты, мы сами удивились, какими разнообразными они могут быть. Вот уж где простор для творчества поистине безграничен! Все, что можно свернуть, подойдет в качестве основы, будь то тесто, тонкий ломтик ветчины, мяса, сыра или овощи. Что уж говорить о начинках - их выбор еще больше!

 
 
 

Чтобы блюда на вашем столе отличались не только вкусом, но и красивой подачей, приготовьте рулеты. Подбирая рецепты, мы сами удивились, какими разнообразными они могут быть. Вот уж где простор для творчества поистине безграничен! Все, что можно свернуть, подойдет в качестве основы, будь то тесто, тонкий ломтик ветчины, мяса, сыра или овощи. Что уж говорить о начинках - их выбор еще больше!

Чаще всего приготовление рулетов не требует много времени, по крайней мере, на лепку пирожков вы затратите его больше, чем на приготовление рулета, а вкус будет почти тот же.

Если на пороге вдруг появились гости? Выручит тонкий лаваш. Просто наполните его начинкой, добавьте соус (можно кетчуп или майонез), сверните, дайте немного пропитаться и порежьте на порционные куски.

 

Ваши дети не хотят есть фрукты, например, кислые яблоки или твердые груши? Приготовьте сладкий штрудель или трубочки с фруктовой начинкой.

Кстати, о детях. Мы уверены, что они с удовольствием помогут вам в сворачивании рулетов, тем более что юные кулинары любят есть то, что приготовили сами.

Чтобы блюда на вашем столе отличались не только вкусом, но и красивой подачей, приготовьте рулеты. Подбирая рецепты, мы сами удивились, какими разнообразными они могут быть. Вот уж где простор для творчества поистине безграничен! Все, что можно свернуть, подойдет в качестве основы, будь то тесто, тонкий ломтик ветчины, мяса, сыра или овощи. Что уж говорить о начинках - их выбор еще больше!

Чаще всего приготовление рулетов не требует много времени, по крайней мере, на лепку пирожков вы затратите его больше, чем на приготовление рулета, а вкус будет почти тот же.

Если на пороге вдруг появились гости? Выручит тонкий лаваш. Просто наполните его начинкой, добавьте соус (можно кетчуп или майонез), сверните, дайте немного пропитаться и порежьте на порционные куски.

Ваши дети не хотят есть фрукты, например, кислые яблоки или твердые груши? Приготовьте сладкий штрудель или трубочки с фруктовой начинкой.

Кстати, о детях. Мы уверены, что они с удовольствием помогут вам в сворачивании рулетов, тем более что юные кулинары любят есть то, что приготовили

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
СТО ПОДРОБНЕЙШИХ МАСТЕР-КЛАССОВ ПО УКРАШЕНИЮ ПИРОГОВ ОТ ОЛЬГИ СМИРНОВОЙ 15-05-2015 15:44


[800x673]

 

 

Огромное спасибо автору всех мастер-классов - Ольге Смирновой!

 Нашла и для себя много новых и интересных рецептов, которые планирую в ближайшее же время реализовать. Сделала выборку идей для себя, заодно, надеюсь, пригодится и вам: каждый мастер-класс - это отдельный подробнейший рецепт.

В принципе одних фотографий достаточно, чтобы понять что и как готовиться. Если нужны более подробные текстовые инструкции - переходим на кулинарный сайт автора.  Хорошего всем настроения и удачной выпечки!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сбивающие с толку… правила этикета 14-05-2015 21:44


[530x575]

Правила поведения и этикет довольно запутанная наука, если не сказать больше. Одно дело — знать, какая именно вилка предназначена для салата, и совсем другое — как с помощью той же вилки не нанести смертельное оскорбление хозяину дома. Этикет варьируется от культуры к культуре, от страны к стране. То, что кажется грубым нарушением правил хорошего тона в одной стране, может быть эталоном вежливости в другой…
3740065_0_1b8bcd_193a733c_XS (100x89, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальные заправки для салатов от Джеймса Оливера 14-05-2015 13:40


 

"Всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу.
Я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно разглядеть, перемешались ли компоненты, их удобно взбалтывать, а остатки можно прямо в той же банке поставить в холодильник. Здесь я даю четыре основных рецепта заправок, которыми можно поливать многие салаты. За исключением заправки с йогуртом, все они состоят из 3 частей масла и 1 части кислоты, то есть уксуса или лимонного сока".

Французская заправка

Очистите и мелко порубите половину зубчика чеснока. Возьмите банку из-под джема, поместите в нее чеснок, 1 ч. л. дижонской горчицы, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с йогуртом

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. натурального йогурта, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 1 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Лимонная заправка

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Выжмите туда же сок 1 лимона. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.


Заправка с бальзамическим уксусом

Налейте в банку из-под джема 6 ст л. оливкового масла extra virgin и 2 ст. л. бальзамического уксуса, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

  
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-20 блюд из мясного фарша 13-05-2015 16:28


Мясной фарш используется хозяйками для приготовления котлет, биточков и тефтелей, а также в качестве начинки для овощей или пирожков. Но как оказалось, не менее быстро и просто можно приготовить массу других вкусных блюд.

 
 
 
Мясной фарш используется хозяйками для приготовления котлет, биточков и тефтелей, а также в качестве начинки для овощей или пирожков. Но как оказалось, не менее быстро и просто можно приготовить массу других вкусных блюд. 
 

Прежде всего, вам нужно правильно выбрать фарш или свежее мясо. Чтобы выбрать хороший фарш, обратите внимание на его цвет и запах. Свежий фарш - без потемнений, от светло-розового до красного цвета, нейтрального запаха, в нем не должно быть костей, хрящей или сухожилий.

Другие показатели свежести мяса – оно должно быть упругим и влажным.

Прежде чем отправляться за продуктами, загляните в подборку от Passion.ru, ведь здесь собраны вкуснейшие блюда из мясного фарша.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кисельные кексы 12-05-2015 18:28


Сейчас очень часто в интернете встречается выпечка из киселя, из сухих кисельных брикетов. Например, пирог из киселя,  его еще называют «Кисельная барышня». Я попробовал сделать кексы из киселя. Первый раз взял кисель клубничный.

[700x525]

Но больше мне понравились кексы из клюквенного киселя.

3740065_119698272_0_a6c82_65384a01_S (83x100, 12Kb)
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Сэндвич a la пицца 11-05-2015 21:08


Для завтрака или перекуса. А можно использовать просто как закуску.

[700x525]

На 4 порции: пита или плоская лепешка – 2 шт., твердый сыр пармезан – 100 г, 2 средних помидора, ветчина – 50 г, консервированные шампиньоны резаные – 50, шпинат 10 – 20 г, (или базилик или прованские травы).

3740065_ (96x96, 14Kb)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сливочный пломбир из белого шоколада 10-05-2015 09:59


В конце сообщения о шоколадном пломбире, который готовится только из сливок и темного шоколада, я оговорился, что, если использовать белый шоколад, то получится просто сливочный пломбир. Я так и сделал. Вот что получилось.

[700x525]

Исходный рецепт уже выложен, но повторюсь, расскажу рецепт этого мороженого.

Ингредиенты:

  • Шоколад белый — 2 плитки (это будет 180 г, а раньше 200 было!)
  • Сахар-песок — 2-3 ст. л.
  • Сливки (33%) — 500 мл.

В небольшом количестве сливок растопить сахар и поломанный шоколад на водяной бане (помешивая) и охладить. Взбить миксером охлажденные сливки. Осторожно перемешать шоколадную массу со взбитыми сливками до однородности. Заморозить в холодильной камере. Мороженое прекрасно замораживается без перемешивания, и через 4-6 часов его уже можно есть. Теперь буду пробовать с молочным шоколадом. 

3740065_122451408_fymhhg (94x144, 3Kb)

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
С Днем Победы! 09-05-2015 06:09


Поздравляю всех с семидесятилетием Великой победы! Мирного неба! Мира на всей земле!!!

[600x450]

 

Не надо нас пугать ,бахвалиться спесиво,

Не стоит нам грозить и вновь с огнем играть.

Ведь, если враг рискнет проверить нашу силу,

Его мы навсегда отучим проверять.
 
 

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничные блюда к 9 мая 08-05-2015 12:56


 

С Днем Великой Победы!

 
 
 

В этом году исполняется 70 лет со дня победы нашего народа в Великой Отечественной войне – это праздник, который будет отмечать вся Россия и многие люди за ее пределами. Это день радости и день памяти, поэтому за семейным праздничным столом мы поднимем бокалы за тех, кто подарил нам мирное небо над головой, и за тех, кто не вернулся домой с фронта. К сожалению, многих ветеранов уже нет с нами, и с каждым годом их становится все меньше, но мы их помним и любим.

 

реклама
 
 
 

В этот день на столе чаще всего простые и вкусные блюда, как правило, без экзотики и деликатесов. В нашей очередной кулинарной подборке вы найдете подходящие рецепты. Мы предлагаем приготовить закуски под крепкие напитки, салаты из сезонных овощей и привычные горячие блюда из говядины, свинины, курицы и рыбы.

Помимо блюд к праздничному столу, здесь вы найдете рецепт солдатской каши из гречки с тушенкой, ее лучше всего готовить в котелке на огне, как готовили когда-то наши деды и прадеды.

С Днем Великой Победы, дорогие россияне! Помните, какие бы трудности ни были в жизни, главное, чтобы не было войны!

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты приготовления имбирного чая 06-05-2015 13:31


Источник

 

 

 

Проверено на себе - чай,  который растопил лишние  килограммы...

Нежелательные килограммы  убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать.
Понадобится:

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря.
- Имбирь нарезать крупно.
- В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать.
Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе.
Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным.

Всем удачи и хорошего чаепития!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дело вкуса или какие же блюда самые вкусные 04-05-2015 20:07


Часто, просматривая рецепты разных блюд в инете, я натыкаюсь на эпитеты "самое вкусное", "очень вкусное", "вкуснейшее" или даже "наивкуснейшее". Честно говоря, это меня раздражает, если не сказать больше. Объясню, почему.

Народная пословица гласит: "На вкус и на цвет товарища нет". Или расхожее выражение "дело вкуса". Кому-то нравится соленое, кто-то терпеть не может сладкого, иным нравится острое, я например, острое не люблю. Ну не нравятся мне переперченные, на мой вкус, блюда, я даже сладкий перец не очень люблю. Ни в каком виде. Поэтому "вкуснейший" фаршированный перец для меня, мягко говоря, так себе. Ну, есть блюда, которые нравятся изысканным гурманам, есть блюда, которые нравятся не всем, но нет блюд, которые нравятся абсолютно всем! Если я неправ, назовите блюдо или блюда, которые нравятся АБСОЛЮТНО ВСЕМ. Напишите в комментариях.

Более того, вкусы с возрастом меняются. Например, в детстве и в юности я не любил вареную свеклу и гречневую кашу. В зрелом возрасте я оценил вкус этих блюд, если вареную свеклу можно назвать блюдом. Дыню в детстве не любил, сейчас люблю. Не сомневаюсь, у вас были такие же метаморфозы. А у меня много таких примеров из жизни, можно долго перечислять.

И еще одно замечание. Когда готовишь одно и то же блюдо точно по одному и тому же рецепту, каждый раз оно имеет другой вкус. Да, в блюдо вкладываешь душу! С каком настроением готовишь блюдо, таким оно и получится. А иногда и душу вкладываешь, а все равно не то, не так. Когда ответ простой: один или несколько ингредиентов подкачали, духовность отступает на второй план! Кроме того, на вкус блюда влияет еще множество факторов: последовательность закладки ингредиентов, перемешивание, расстойка, способ тепловой отработки, и т.п.

К чему я все это говорю? Наивкуснейшее блюдо - это то блюдо, которое приготовили вы! С душой, из свежих ингредиентов, с точным соблюдением пропорций, по правильной технологии  и режимом тепловой обработки. И для любимых домочадцев!!! И именно то, что они все любят!!!

А не какое-то левое "наивкуснейшее блюдо". Пишу и буду писать это выражение в своих рецептах только в такой форме: "Моя жена (сын, невестка, гости и. т. д.) признали это блюдо наивкуснейшим!" Вот так!

Искренне Ваш Кулинар-конструктор.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
20 рецептов для пикника 03-05-2015 14:01


[460x247]

Многие из нас так устали от пыльных и душных офисов, городского шума и суеты, что мечтают поскорее выбраться на природу и отдохнуть на свежем воздухе. Потому предстоящие праздники мы ждем с нетерпением и очень надеемся на хорошую погоду.

Планы на выходные мы строим уже сейчас: кто-то собирается открыть дачный сезон, кто-то решил просто отдохнуть на природе, кто-то организует свой досуг в городе. Если вы еще не приняли решение, наши идеи о том, как провести майские праздники, придутся кстати.

А еще вам пригодится подборка наших рецептов для пикника. В ней вы найдете варианты закусок, которые удобно брать с собой, советы по приготовлению шашлыка и рецепты простых салатов, которые можно быстро нарезать прямо на месте, заранее подготовив продукты.

Если у вас нет возможности приготовить шашлык на мангале, попробуйте сделать его в домашних условиях, он получится ничуть не хуже. Если праздники вам суждено провести в городе, пикник можно устроить в парке или просто отправиться на прогулку и взять с собой перекус. Наши рецепты в любом случае вам пригодятся. Хороших выходных!

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одуванчик – дитя солнца и источник здоровья 02-05-2015 08:52


 

Автор: Дмитрий Сидор 

[показать] Одуванчик - лекарственное растение, целебные свойства которого применяют для лечения различных заболеваний. Также данный цветок используют для приготовления разнообразных кулинарных блюд.

Одуванчик - многолетник семейства астровых, насчитывающий более 1000 видов и подвидов. Корень цветка короткий, стержневой, прикорневые листья варьируются по размеру и форме, в зависимости от разновидности растения, стебель полый, несущий одиночную корзинку цветка ярко-желтого цвета. Семена серо-бурые, которые в период созревания образуют белый, пушистый шар, обрамляющий вершину стебля. Растение содержит млечный сок, горьковатый на вкус и обогащенный биологически активными веществами. Цветет в период с мая по июнь, семена созревают с мая по июль.

[показать]

3740065_97838477_4248238_20 (200x82, 26Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С Первомаем! 01-05-2015 03:28


Поздравляю всех моих друзей и читателей с Международным Днем солидарности трудящихся! С Праздником весны и труда!

[495x700]

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии