*Советы психологов Александра и Юлии Свияш.
Наблюдайте, по какому поводу вы переживаете чаще и больше всего. Если вы задумываетесь над этим, то поймете, что основания для ваших переживаний одни и те же.
Эти сверхзначимые, сверхценные для нас идеи называют «идеализациями». У каждого человека имеется 3 – 5 избыточно значимых идей, а у идеалистов и того больше. Вот самые характерные из них.
Идеализация семьи и семейной жизни. Она возникает, когда у вас есть избыточно значимые ожидания, как именно должен вести себя ваш муж, сколько он должен зарабатывать, как относиться к детям и т. д. Избыточно значимой может быть сама идея о том, что у вас обязательно должен быть муж и ребенок. Соответственно когда эти ожидания как-то нарушаются, вы испытываете долгие и нерадостные переживания.
Идеализация своего несовершенства. Она проявляется в виде постоянных мыслей о том, что у вас чего-то не хватает для счастливой жизни: таланта, красоты, воспитания, образования, коммуникабельности, активности и т. д. и т. п. Каждый человек придумывает свой набор недостатков, а потом десятилетиями убивается по этому поводу.
Идеализация отношений между людьми. Она проявляется в виде длительных переживаний, когда вы обнаруживаете, что кто-то возле вас недостаточно тактичен, деликатен, честен, благодарен и т. д. То есть вы знаете, как этот человек должен себя вести, а он поступает иначе: врет, хамит, не проявляет деликатности, внимания, не ценит ваши усилия, не считается с вами.
Идеализация контроля окружающего мира. Она проявляется в навязывании окружающим того, как они должны себя вести. Естественно люди ведут себя иначе, и это вызывает у «контролера» постоянное раздражение, гнев, обиду. Либо проявляется в бесконечных страхах и сомнениях по поводу своего будущего, жизни и здоровья близких людей.
Идеализация внешности. Бесконечные трагические переживания по поводу своей внешности, недовольства своим весом, ростом и т. д. Но вот беда, если старую одежду или мебель можно выбросить, то свои ноги, волосы или уши на помойку не отнесешь. Мы не говорим о бесконечных пластических операциях.
На самом деле идеализаций множество. Еще у вас может быть идеализация своих способностей (я сам все знаю!),идеализация независимости (не терплю никакого контроля!), идеализация цели (я умру, если этого не произойдет!) и другие.
Собственно, не столь важно, как называется ваша идеализация. Важно то, что стоящая за ней идея, является для вас постоянным источником переживаний. То есть вы судите себя, людей или жизнь, если они не совпадают с вашими ожиданиями. А раз у вас имеются избыточно значимые ожидания – идеализации, то жизни ничего не остается, как доказать вам ошибочность ваших ожиданий, то есть разрушить ваши идеализации. Она делает это не со зла, а для того, чтобы вы научились не судить мир, людей и себя.
Лю
Людмила Петрановская, психолог:
Как же она все-таки передается, травма? Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д. , и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь.
Живет себе семья. Молодая совсем, только поженились, ждут ребеночка. Или только родили. А может, даже двоих успели. Любят, счастливы, полны надежд. И тут случается катастрофа. Маховики истории сдвинулись с места и пошли перемалывать народ. Чаще всего первыми в жернова попадают мужчины. Революции, войны, репрессии – первый удар по ним.
И вот уже молодая мать осталась одна. Ее удел – постоянная тревога, непосильный труд (нужно и работать, и ребенка растить), никаких особых радостей. Похоронка, «десять лет без права переписки», или просто долгое отсутствие без вестей, такое, что надежда тает. Может быть, это и не про мужа, а про брата, отца, других близких. Каково состояние матери? Она вынуждена держать себя в руках, она не может толком отдаться горю. На ней ребенок (дети), и еще много всего. Изнутри раздирает боль, а выразить ее невозможно, плакать нельзя, «раскисать» нельзя. И она каменеет. Застывает в стоическом напряжении, отключает чувства, живет, стиснув зубы и собрав волю в кулак, делает все на автомате. Или, того хуже, погружается в скрытую депрессию, ходит, делает, что положено, хотя сама хочет только одного – лечь и умереть. Ее лицо представляет собой застывшую маску, ее руки тяжелы и не гнутся. Ей физически больно отвечать на улыбку ребенка, она минимизирует общение с ним, не отвечает на его лепет. Ребенок проснулся ночью, окликнул ее – а она глухо воет в подушку. Иногда прорывается гнев. Он подполз или подошел, теребит ее, хочет внимания и ласки, она когда может, отвечает через силу, но иногда вдруг как зарычит:
Все беды женщин от ума… И недостатка мудрости…
Ольга Валяева
После недавнего шутливого разговора с мужем я задумалась о женщине и количестве ее «ума». Сколько его должно быть, как оно должно выражаться.
«Согласись, — сказал мне муж, — когда ты включаешь дурочку – в итоге хорошо всем. И тебе больше бонусов приходит в виде подарков и украшений. И мне хорошо. А когда ты начинаешь свою умность проявлять – обычно ни бонусов, ни мира в семье»
И я задумалась. Знаете, я из тех женщин, которые считают количество мозгов – своим главным козырем. Мне нравилось быть самой умной в школе, участвовать в олимпиадах, хвастаться своими знаниями. Мне нравилось демонстрировать свои «умные» грамоты», хвастаться эрудированностью. И раньше на вопрос – что лучше – быть умной или быть красивой – я бы ответила не задумываясь. Что лучше быть умной. Гораздо лучше и прибыльнее.
Умная женщина всегда сможет сама себя обеспечить, сама сможет купить себе все, что захочет. Она же не пропадет в трудной ситуации, всегда найдет выход. В мире больше котируются умные, над блондинками все только смеются. Чтобы достигать успеха – обязательно нужно быть умной.
Последние несколько лет я отвечаю на этот вопрос иначе. Что лучше быть красивой. А еще лучше – быть Женщиной. Потому что это слово уже включает в себя и красоту, и обаяние, и шарм.. и мудрость…
Хочу быть умной
К сожалению, таких как я – много. Я смотрю на женщин, и вижу, что многие из них живут головой. Для многих это привычно и правильно. Никто не хочет жить сердцем, открывать сердце и дарить любовь. Все хотят управлять, контролировать, владеть. Идти мужским путем, отказываться от эмоций, слабости, зависимости.
Помню, Ирина Шевцова на мастерской говорила: «Когда я поняла, что я не буду красивой, как мама, то решила стать умной». И многие из нас приняли такое решение в детском возрасте. Быть умной, чтобы нравиться маме, папе, выделяться среди братьев и сестер. И так далее.
В современном обществе быть умной – это престижно. Дипломы, грамоты, соревнования, викторины. Женщина, которая обладает умом, — обречена на успех в карьере. Проблема только в том, что этим же умом она будет разрушать свою семью.
Приобрести много ума – несложно. Особенно для женщины. Достаточно:
Автор: Дэвид Нигл, http://davidneagle.com/
Как только вы принимаете твердое решение пойти за своим желанием и полностью входите в него, вселенная мгновенно отвечает. Она начинает перестраивать вашу жизнь с тем, чтобы вы могли достичь вашей цели и выполнить ваше предназначение.
Не все этого выглядит или ощущается приятным.
Зачастую присутствует кратковременный период хаоса. Вы можете столкнуться со сложными ситуациями или близкие вам люди заболевают.
Это может быть серьезным вызовом, поскольку вы эмоционально привязаны к вещам или людям в вашей жизни. Вы думаете: Какого черта происходит? Вся моя жизнь разваливается на части!
Это сложно, но временно. Похоже на турбулентность, которую вы испытываете, когда самолет взлетает.
Пилот выходит на связь и говорит: «Друзья, мы в зоне трубулентности. Мы ждем, когда авиадиспетчер даст разрешение, чтобы вы могли встать.»
Тем временем вы хватаетесь за подлокотники или за руку сидящего рядом человека и думаете, когда же это закончится.
А затем, совершенно неожиданно все становится ясным. Самолет достигает высоты в 10.000 метров и с этого момента ровно скользит.
Саймон Роуз об RPT - 1
Simon Rose about RPT - 1 "Мгновенные личностные изменения"
Moscow 2012
[272x182]От эмоционального рабства к эмоциональной свободе
Однажды это случается с каждой из нас. Непонятно, куда двигаться дальше, чем заниматься, где искать смыслы. Не имеет значения, замужем ли женщина, есть ли у нее дети, в какой деятельности она себя реализует. «Тупик» все равно настигает. Он же «стеклянный потолок». Он же «кризис желаний». Сопровождается раздражительностью или, наоборот, апатией. Желанием побыть в одиночестве. Если не хочется просыпаться и вставать с постели – а ради чего? - случай запущенный. Что делать?
Искать. Не лихорадочно, а спокойно, последовательно, делая маленькие шаги навстречу новым горизонтам. Они проявятся, туда потянет, в этом нет сомнений.
Каждый журналист вам скажет: правильно заданный вопрос – половина успеха. Задайте вопрос, и мир на него ответит. Даст вам множество подсказок, из которых вы сложите нужную вам картинку. Покажет людей, подарит ситуации, подбросит книги и фильмы. Главное – не разрешайте себе уныния, депрессии и удручающих выводов, например, насчет возраста.
По этому поводу история. Встретилась со «старинной знакомой», пересекались еще в студенческие годы. Мама двоих детей, в разводе, финансовое положение хромает, не очень счастлива. А мне – так уж исторически сложилось – всем, страдающим унынием и неверием в себя хочется сделать прививку радости, потому как с ней начинаешь видеть возможности, которые открываются каждый день. Попыталась. И вдруг услышала про пенсию, которая скоро и про том, что она вполне довольна своей жизнь. Пришлось сделать шаг назад.
Я встречала людей, которые в свои 50 начинали новую, полную открытий жизнь. Путешествовали,
12 РОДИТЕЛЬСКИХ ПРИКАЗАНИЙ В ТА (ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ)
Поведение животных в доме и история рода их хозяев
[320x241]В предыдущей статье мы уже затронули тему того, насколько наши домашние любимцы способствуют нашему развитию, насколько поведение животных рядом с нами проявляет, в самых мельчайших подробностях, наши нерешенные пока вопросы и факты нашей, трагичной порой, истории рода
Мы обещали продолжить тему и в этой статье поделимся историей одной семейной пары, которым стать счастливыми родителями, помогли ..две домашние крысы.
Жили-да- были у одной моей знакомой две крысы. В большой клетке. Обе – девочки. А звали их Дуся и Муся. С появлением мужчины в доме, хозяйка стала замечать , что

крысы тоже стали изображать мужа и жену , меняясь ролями каждые 4 дня. И после двух недель таких игр, Дуся очень сильно поправилась и у нее появился «животик». И тогда она начала выгонять, Мусю из клетки.
Прям, как человек, сидела всю ночь «колдовала» над задвижками клетки подняв голову кверху. Мне хозяйка даже видео показывала, как Дуся мастерски открывает клетку, раскручивая проволоку и снимая крючочек. Открывала дверь, выталкивала Мусю наружу, тут же закрывала дверцу и неслась есть ее припасы. А наевшись, спала на мусином месте.
Дуська была старше, сильнее, ее раньше принесли в дом, поэтому она чувствовала себя хозяйкой. Когда Мусю в клетку возвращали, то Дуся ее сильно била. Хозяйка подумала: «временные неурядицы», купила вторую клетку и Мусю отселила на пару недель. Но настырная Дуся умудрилась выбраться из своей, забраться во вторую клетку и опять выгнать Мусю вон. И это повторялось в течение дня несколько раз.
Хозяйка (назовем ее Татьяна) заметила, что Дуся как-то тяжело передвигается. Уж очень сильно походила на беременную. Одно было непонятно — «Как?» Дуся сложила себе кубло, натаскала туда перьев с подушки, кусочков ткани, нитки…устраивалась рожать. Но длилось это недолго –день, два. Дальше она отказалась есть, ходить, у нее начался жар и к вечеру четвертого дня Дуся умерла…
Оченьва
Важной частью всего пpоцесса визyализации является пpогpаммиpование благосостояния. Оно подpазyмевает понимание и сознательное следование той точке зpения, что Вселенная необыкновенно изобильна... это pог изобилия, котоpый может дать все, что только вам yгодно, и в матеpиальном плане, и в эмоциональном, ментальном и дyховном планах. Все, что вам нyжно, чего вы желаете, ждет вашего пpизыва; вам нyжно только веpить, что это так, искpенне желать этого, и быть готовым пpинять желаемое.
Одна из наиболее pаспpостpаненных пpичин неyдач — "пpогpаммиpование нищеты". Это отношение к жизни или набоp пpедставлений, котоpые выглядят пpимеpно так:
Hа всех не хватит... Жизнь — стpадание... Это амоpально и эгоистично владеть многим, когда y дpyгих нет элементаpного...
Жизнь тpyдна, сypова, это "юдоль печали"... Ты должен yпоpно pаботать и все, что заpабатываешь, пpиносить в жеpтвy... Быть бедным более благоpодно...
Все это ложные пpедставления. Они пpоистекают из недостаточного понимания того, как действyет Вселенная, или из непpавильного понимания некотоpых важных дyховных пpинципов. Эти пpедставления не сослyжат хоpошей слyжбы ни вам, ни комy-либо еще, они пpосто не дают всем нам осознать наше естественное состояние богатства и изобилия на всех ypовнях.
В нашем миpе в настоящее вpемя голод и бедность для многих людей являются pеальностью, но нам не нyжно идти по пyти воссоздания и постоянной поддеpжки этой pеальности.
В действительности, на земле всего более чем достаточно, чтобы хватило на всех, надо только обpатить свой pазyм на такyю возможность. Вселенная чpезвычайно изобильна, и все мы естественные обладатели и матеpиальных и дyховных богатств. Те же, кто не чyвствyет, что этот миp богат и изобилен, находятся на ypовне пpогpаммиpования нищеты, а не благосостояния. Из-за своего невежества повеpили они в идею неизбежности нищеты и бедности и еще не осознают, что бесконечная созидательная энеpгия находится в pyках (а точнее, в pазyме) каждого из нас.
Земля, поистине, место необыкновенно чyдесное, пpекpасное и изобильное. Единственное "зло" исходит из недостаточного понимания этой истины. Зло (невежество) подобно тени: не имея своей собственной вещественной основы, тень является лишь недостатком света. Вам не yдастся избавиться от нее, если вы попытаетесь боpоться с ней, топтать, pyгать ее или окажете любой дpyгой вид эмоционального или физического сопpотивления. Для того, чтобы тень исчезла, вы должны осветить ее.
Обpатите внимание на свои yбеждения и посмотpите, не сдеpживаете ли вы себя своим невеpием в добpотy Вселенной. Действительно ли вы пpедставляете себя пpеyспевающим, богатым и довольным жизнью? Можете ли вы откpыть глаза и yвидеть то добpо, кpасотy и изобилие, что окpyжают нас? Можете ли вы
МАСТЕРСТВО ЧУДОТВОРЦА РПТ-3
Саймон Роуз RPT - 3
Simon Rose about RPT - 3 "Мастерство Чудотворства"
Moscow 2012
Удивительная 13-дневная программа, прохождение которой принесет действительно глобальные перемены в жизни. Применяя технику RPT день за днем, слой за слоем очищается каждая область нашей жизни: любовь, доверие, личные границы, контроль, эго, связь с высшим Я и другие. Это удивительное путешествие, станет поворотной точкой в личном развитии, эмоциональном и физиологическом оздоровлении всех его участников.
Внимание: Этот курс реально изменит Вашу жизнь!
Каждый из дней курса будет воссоединять ваши ум, тело и дух посредством устранения определенных травматических областей. Цель состоит в том, чтобы сначала объединить умы головы и сердца, затем умы тела и духа, чтобы к концу курса достигнуть согласованности между ними. Полная согласованность позволяет вам исцелять и манифестировать на полную мощь вашего мозга и Существа, а не только головой или сердцем.Каждый день курса рассматриваются определенные физические системы и заболевания, хотя основной фокус данного курса на устранении эмоциональных травм и блоков естественным и прогрессивным способом.
Модуль 3 направлен на изменения в следующих аспектах жизни:
Творческий кризис: почему бесполезен тупой мозговой штурм? .
[223x230]
Психологи, которые работают с руководителями фирм, занимающихся «творчеством», любят ставить очень простой эксперимент, чтобы донести до этих руководителей одну простую вещь.
Повторим этот психологический эксперимент с мозговым штурмом и мы с вами. Вот его
первая часть.
Собравшихся в группе людей просят по очереди вставать и произносить (не теряя темпа и не «ээкая») все слова, которые они знают и помнят.
Это напоминает игру с мячиком: «Я знаю пять имён девочек: Маша — раз, Наташа – два, Соня – три, Вика — четыре, Юля – пять».
В эксперименте тоже важно не терять ритм, не останавливаться и вспомнить хотя бы пять слов по теме.
Вы же помните из своего детства – как трудно играть в эту игру?
А почему —трудно? А потому что задание это – бессмысленно. Наш мозг – не «фраер», он никогда не откликается на глупую просьбу – начать работать без цели, цели — за которую стоило бы проснуться и сконцентрироваться...Так, пустая игра, можно не надо...
Что же делают руководители, собравшиеся в группе для мозгового штурма? Они встают и бодро начинают произносить вслух все слова, которые помнят. Запаса интеллекта и постоянного темпа хватает примерно на... 10 слов! Затем они, похохатывая и криво улыбаясь, начинают перечислять предметы, которые видят непосредственно прямо перед собой... Этого трюка хватает ещё слов на десять... И, наконец, под конец вспомнив ещё пару-тройку «заумных» слов (чтоб не ударить лицом в грязь!) слов типа: «омбудсмен», «сомелье» и «археоптерикс» человек иссякает совсем.
Какой мы должны сделать вывод? Словарный запас человека состоит из 25 слов? Он – глупее Эллочки Людоедки? Разумеется, нет. И это «нет» доказывает — вторая часть психологического эксперимента.
Вторая часть психологического эксперимента
Теперь (после небольшого перерыва) всех собравшихся по очереди просят рассказать о каком-то отлично известном им предмете, описать прекрасно известное им явление.
Сразу же начинает наблюдаться противоположная картина! Когда человека просят стать рассказчиком того, что ему близко, понятно, интересно, привычно, знакомо – он включается в речь по принципу:
«Как не остановить бегущего бизона,
Так не остановить поющего Кобзона».
Человек не просто не теряет темп речи, темп его речи ускоряется, а если позволить человеку подойти к вам вплотную, то он открутит пуговицы на вашем пиджаке!
Никакого дефицита слов, никакого оскудения лексики!
Кто-то расскажет вам интересную историю, чья-то история будет так себе, но никто не ограничится двадцатью словами!
Здесь работает простой закон психологии мышления: бессмысленное перечисление списков слов отличается от осмысленного рассказа тем, что оно натужно, ненужно нашему мозгу и в итоге – убыточно.
В осмысленном же рассказе слово цепляется за слово, рассказчику помогает сама энергия речи, речевого потока, дискурса.
«Поэт издалека заводит речь,
Поэта далеко заводит речь».
Но даже со связным рассказом всё не так просто...
Отсюда мы выводим второй закон:
«Тупость» – это реакция мозга на то, что ему не нужно
Случается, что вы не видите во входящих письмо, которое должно прийти на почту от сайта Liveinternet.ru. Особенно часто это бывает в почте Mail.ru, но случается нередко и в почтовом ящике Яндекс.
Почтовые уведомления о новых записях дневников, письма при регистрации дневника, восстановлении доступа и так далее – это автоматические письма. Поэтому ваш почтовый ящик может посчитать их спамом. Кроме того, вы сами могли пометить какое-то письмо спамом, и все следующие письма также будут отправляться в спам.
Для одних это братья или сестры, для других это товарищи детства, с которыми вместе вырос. Хороших друзей трудно найти, но если они у тебя есть, тебе никогда не захочется с ними расставаться. В мире животных тоже существует дружба. Ниже представлены фотографии, показывающие, как эта самая дружба выглядит в царстве братьев наших меньших. Начиная от домашних животных, таких как кошки и собаки, и заканчивая дикими животными, вроде леопардов и львов, мы видим – жизнь намного веселее, если идешь по жизни с друзьями.
Давайте учиться жить в единстве друг с другом.Давайте строить одну семью. Как мы говорим на санскрите:"Васудева Кутумбакам", что означает:"Весь мир - это одна единая семья". И мир может наступить в первую очередь в вас самих и через вас для каждого, только когда вы живёте в единстве друг с другом.Когда вы трудитесь друг с другом вместе, вы становитесь сильнее. Но если вы действуете против других, вы становитесь слабыми.
Шри Свами Вишвананда
[350x220]
[700x560]
Как видите, слов не нужно! Берём 1 метр ткани и "создаём" сумку. Это очень удобно в период отпусков и пляжного отдыха, когда можно вместо объёмной и тяжёлой сумки для похода на пляж, взять с собой всего лишь платок, размером 80-100 см.