Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Работа с текстом в фотошопе | Photoshop Text Effects - более 100 потрясающих уроков
Сначала было много сайтов с уроками photoshop. Потом были отобраны текстовые эффекты и объединены в одну таблицу.
А затем я просмотрел множество русскоязычных сайтов и нашел переводы к трети уроков. Ссылки на них в конце имеют RU.
Наслаждайтесь.
Это цитата сообщения Сокровища_Амазонки Оригинальное сообщение
Все ли полезно в орехах?
[показать]Этот продукт вызывает у нас много положительных ассоциаций с натуральным питанием, энергией, стройной фигурой... Но так ли это на само деле?
1. Орехи помогают похудеть
Не совсем так. «Это одна из ошибок многих из тех, кто мечтает снизить вес, - считает диетолог Лидия Ионова. - Орехи отличаются очень высокой калорийностью, и получается, даже если человек съедает их не так уж много, он все равно «перебирает» по калориям». Судите сами: энергетическая ценность орехов колеблется от 600 до 700 ккал на 100 г, что, к примеру, составляет треть рекомендованной дневной нормы для среднестатистической женщины. Однако их калорийностью можно распорядиться разумно, считает американский диетолог Памела Мэтис: «Орехи насыщают быстро и надолго, к тому же в них мало углеводов и достаточно много клетчатки. Поэтому уровень сахара в крови остается стабильным и мы не испытываем впоследствии резкого приступа голода. Проблема может быть только в порции: если бы продукты нам поставляла природа, а не супермаркет, ушла бы масса времени только на сбор и чистку нескольких орехов, а сегодня за нас это делают машины. Я бы рекомендовала съедать не более 20 орехов в день, причем разного вида».
2. Они тяжело
усваиваются
Это правда - все из-за того же высокого содержания жиров. «Это может иметь значение для тех, кто страдает хроническим колитом, ферментной недостаточностью, гастритом и другими расстройствами ЖКТ, при которых любая пища, насыщенная жирами, усваивается хуже, - предупреждает Лидия Ионова. - К тому же орехи (как и бобовые и злаки) содержат ингибиторы протеаз, ферментов, способствующих перевариванию белков, то есть их переваривание замедляется». Ингибитор ферментов защищает орехи от прорастания - до тех пор, пока они не попадут во влажную почву. В воде ингибиторы дезактивируются. Поэтому орехи рекомендуется вымачивать - это сделает их не только более усвояемыми, но и вкусными. Замачивать орехи лучше всего на ночь, по желанию добавив в воду чуть-чуть морской соли. Сутра их нужно промыть и использовать сразу или же хранить в холодильнике, но не более трех дней.Читать далее
***********************************
Качество мебели зависит от многих факторов, где не последнюю роль играет производитель мебели. Сделайте свой дом более стильным и изысканным с мебельным агентством "MEBELIONE".
Это цитата сообщения sargo Оригинальное сообщение
Качать
Порядка двух тыщ отечественных мультиков:
http://multiki.arjlover.net/multiki/
***
Порядка пятисот фильмов моего детства:
http://filmiki.arjlover.net/filmiki/
***
Порядка 1300 отечественных фильмов:
http://film.arjlover.net/film/
[512x308]
Обзор научных ресурсов сети Дневник Internet_Links Так как Ваш покорный слуга постоянно отслеживает новости науки и техники, то и подборочка соответствующих ресурсов присутствует. Дел...
13 фраз о жизни: Габриэль Гарсия Маркес
1. "Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой."
2. "Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать."
3. "Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой."
4. "Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце."
5. "Худший способ скучать по человеку -, это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим."
6. "Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то
может влюбиться в твою улыбку."
7. "Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир."
8. "Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой."
9. "Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны."
10. "Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было."
11. "Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее."
12. "Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет."
13. "Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно."
[600x413]
Настроение сейчас - задумчивое
Когда мне было 14 лет, я мечтал, что однажды у меня будет красивая девушка. В 16 лет у меня появилась красивая девушка, но между нами не было страсти. Тогда я решил найти страстную девушку. В университете я встречался со страстной девушкой, но она была чересчур эмоциональной. Каждый пустяк превращался в страшную драму и грозил ей самоубийством. Я решил познакомиться со стабильной женщиной. По окончании университета я встретил очень стабильную девушку, но она оказалась ужасно скучной. Она была абсолютно предсказуемой и никогда не теряла голову. Жизнь с ней превратилась в рутину, и я решил найти девушку с изюминкой. Девушка с изюминкой оказалась слишком противоречивой. Она постоянно кидалась в крайности, заставляя меня чувствовать то супер счастливым, то супер несчастным. Она была очень энергичной, но без целей в жизни. Я решил женится на той, у которой есть настоящие амбиции в жизни. Тогда я нашел себе умную, амбициозную девушку и женился на ней. Она оказалась настолько умной и амбициозной, что развелась со мной через год и отсудила себе все. Теперь я поумнел и стал мудрым, и ищу себе женщину с большой грудью
[450x360]
