Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Как сделать кашу полезнее? Три элементарных способа.
Каша – один из самых полезных продуктов на нашем столе. Это кладезь витаминов, микроэлементов, а так же источник медленных углеводов. Но, оказывается, можно сделать кашу полезнее.
Три способа увеличить пользу для организма наиболее популярных каш –
гречки, риса и пшёнки.
[560x374]
Гречка для здоровья
Гречка – пожалуй, самая полезная среди каш. Но и её пользу можно увеличить аж в 2 раза!
Чтобы сохранить в гречке в 2 раза больше витаминов и микроэлементов, надо готовить её по-особому. Кстати, этот способ приготовления даже легче обычного.
Перед варкой гречневую крупу надо замочить – соединяем стакан гречки и стакан холодной воды, и оставляем на 7-8 часов (например, на ночь).
Как правило, вся вода впитывается. Но если вода осталась, её нужно слить.
Затем гречку надо залить кипятком в пропорции 1:1 и оставить на 5 минут. Её даже не надо варить! И через 5 минут у вас получится каша, которая в 2 раза полезнее, чем обычая вареная гречка.
При замачивании витамины не теряются, а в залитой кипятком крупе не успевают разрушиться, и большая часть их остается целыми и невредимыми. Длительная термическая обработка не нужна, а, значит, сохранность витаминов и микроэлементов значительно выше.
На вкус эта каша получается чуть-чуть недоваренная. И это даже хорошо – ведь у такой гречки гликемический индекс ниже, чем у обычной. Это значит, что она не вызовет быстрого повышения уровня глюкозы в крови, и поможет снизить аппетит (это на руку желающим похудеть).
Серия сообщений "здоровое питание, долголетие":
Часть 1 - Как на нас влияют продукты?!
Часть 2 - Семь простых правил, которые позволят дожить до 100 лет.
...
Часть 44 - Что вреднее — чай или кофе.
Часть 45 - Секрет стройности японок: всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину!
Часть 46 - Как сделать кашу полезнее? Три элементарных способа.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Эта кровоточащая икона излечивает от смертельных недугов
Лог – небольшой поселок в Иловлинском районе Волгоградской области. Сюда едут паломники со всей России и даже зарубежных стран. Причина этого – удивительная икона Божьей Матери «Казанская», которая дарует людям исцеление и помогает в поистине безвыходных ситуациях.
Вопреки прогнозам медиков смерть отступила
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как вязать цветы в тунисской технике - много схем и фото
В технике тунисского вязания получаются очень красивые цветы.которые можно использовать в ирландском и гипюрном кружеве.Они получаются нежные,плоские,не похожие ни на одни вязанные цветы.Но если вязать с них отдельные лепестки,то можно получить красивые объемные цветы для брошей и других аксессуаров.В этой статье мы рассмотрим схемы для вязания плоских цветов и листьев для ирландского кружева.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
ТОП-100 книг радости и счастья
[700x448] 100 книг, согревающих, как глоток горячего чая в холодный день, дарящих ощущение волшебства и уюта, которых нам так не хватает. 100 удивительных произведений, которые станут вашими настоящими друзьями и поддержат в трудную минуту.
1. Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков
2. О. Генри. Дары волхвов
3. Александр Грин. Алые паруса
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Сколько набрать петель на носки
Сколько набрать петель на носки
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Носочки на двух спицах. Автор: Надежда Токаренко.
1.
[604x453] Набрала 49петель на спицы №3.
Провязала 30 рядов резинкой 1 на 1. Нашла среднюю петлю (25ая), отметила её цветной нитью. В каждом лицевом ряду из этой петли вывязывала 5 петель (лиц, наки , лиц, накид, лицевая). Изнаночные ряды вязала, как смотрит вязка. Когда на спице связалось 97 петель (это на 37 размер), провязала 6 рядов платочной вязкой, т. е. все лицевыми петлями. Нахожу средние 9-11-13 петель (кому как нравится). Я беру 13 петель и вяжу, как пяточку у носка. Затем сшила сзади.
Вот и всё! Быстро и на ноге сидят хорошо!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
10 идеальных книг для отпуска
1. Анна Гавальда «Просто вместе».
Одна из самых знаменитых книг Анны Гавальды, пронзительная история о любви и одиночестве, полная слез и смеха.
2. Роберт Гэлбрейт «Зов кукушки».
Классический спокойный, интеллектуальный детектив в лучших традициях жанра: преступление, сыщик, лихой сюжет и великолепно отточенный стиль.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Помогу заработать уже в первый месяц работы!))) Я не шучу!
Как из 7 долларов сделать доход в 160 уже в первый месяц работы
С Вами на связи Елена Дорошенко и я Вас благодарю, что вы читаете мои посты, в которых Вы узнаете, как обычные люди решают свои дeнежные проблемы. Сегодня, без лишней воды и цифр я хочу Вам предложить начать свой маленький бизнес. Итак!
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Кто первый... тому и "Сливки"!))) Заработок в интернет без вложений
Пассивный заработок в интернет
Предлагаю ПАССИВНЫЙ доход... БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ И ПАРТНЁРОВ!
ПРОСТО ВОЗЬМИ И ПРОЙДИ РЕГИСТРАЦИЮ!
[700x525] Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Заработок в интернете для новичка... Цените малое, а большее приложится!
Как новичку заработать на отзывах много
Да-да! Я не сдержала своего обещания - не высылать своим читателям посты о заработке. Сегодня, после прочтения писем на личной почте решила, что моя помощь всё таки нужна людям и срочно нужно написать сообщение для более широкого круга читателей.
[664x409] Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Ирландское кружево - эталон изящества. Мотивы, модели, фото
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Как вязать сетку в ирландском кружеве . подробный видео урок .
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Оригинальная салфетка
Красивая,нежная салфетка. Схема.
Это цитата сообщения obozrenie Оригинальное сообщение
Музыка и литература
В качестве небольшого промоушена обсуждения в литклубе в мае романа Жауме Кабре "Я исповедуюсь"...
Друзья мои, понимаю, что я весьма субъективен, но роман Жауме Кабре "Я исповедуюсь" - это что-то невероятное. Даже не понимаешь, когда ты попадаешь под его очарование и погружаешься в текст и мир героя романа и его ментальных путешествий. Причем сначала текст меня жутко раздражал, а потом именно то, что раздражало стало нравится. И объем его в самый раз, меньше писать никак было невозможно, это факт.
А вот так звучит скрипка Лоренцо Сториони, о которой пишет Жауме Кабре в романе.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Готовим сало в пакете дома. Очень вкусно!
Готовим сало в пакете дома. Очень вкусно!
Ингредиенты:
-свиная грудинка-1.5кг.
-чеснок-1-2головки.
-чёрный перец крупного помола
-приправа для свинины
-соль
Как приготовить:
Свиную грудинку разрезать на куски . Чеснок измельчить в блендере или через чеснокодавилку. Грудинку натереть солью, приправой, перцем и чесноком.
Дать настоятся около часа. Взять целлофановые пакеты вставить один пакет в другой и положить в них грудинку. (У меня было 4 кусочка грудинки, я положила по два кусочка в пакет.) Из пакетов удалить воздух и завязать их.
Пакеты с грудинкой положить в кастрюлю с холодной водой, накрыть кастрюлю крышкой, поставить на огонь. (Пакеты при варке не лопнут!) Когда вода закипит, убавить огонь, чтобы вода кипела не сильно.
Варить на медленном огне 2 часа. Выключить огонь, и оставить остывать грудинку в воде в которой варилась. Когда остынет, вынуть грудинку из пакетов. Завернуть в фольгу и убрать в холодильник чтобы хорошо охладилась. Лучше на ночь.
Приятного аппетита!!!
[604x426]
Это цитата сообщения -leonora- Оригинальное сообщение
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ поможет вашим пяточкам
|
Здоровые пятки гладкие и покрыты мягкой розовой кожей. Но у многих людей на подошвах имеются мозоли, трещинки, натоптыши, кожа стоп жесткая и сухая. Появившиеся глубокие трещины на пятках причиняют боль и дискомфорт, мешают человеку нормально передвигаться, угрожают различными инфекциями, включая грибковые .Народных рецептов в инернете уйма,но они либо не помогают, либо дают кратковременный эффект Согласно китайской медицине, стопы являются отражением всего тела человека. Условно стопу можно разделить на три части: голова, туловище, вся мочеполовая система. Если у вас трескаются пяточки, то это застой крови в пояснице, холод в почках. Помочь себе можно здесь просто- это разогрев поясницы с помощью массажных движений, то есть надо сделать энергетитический массаж поясницы. Как это делать вам покажет Сергей Красильников в данном ролике
|
Так что дорогие девочки, вот и выходит
Гигиена для пяточек(ванночки,крем) + энергетический массаж поясницы = красивые гладкие пяточки
Если будете делать регулярно, то примерно через месяц( у кого сильно запущено, то чуть по позже) ваши пяточки вас порадуют
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Шаль «Бегониевый вихрь». МК
Шаль «Бегониевый вихрь».
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Митрополит Климент: Великий пост – особое время искания рая
Митрополит Калужский и Боровский Климент, председатель Издательского совета Русской Православной Церкви, рассказал о смысле Великого поста в жизни христианина, важности молитвы и покаяния, а также о том, почему в эти дни необходимо участие в таинстве евхаристии.
– Приближается Великий пост, и многие сейчас задумываются, как будут вписывать свои будни и праздники в его особенный строй. Ведь в это время Церковь предписывает, по существу, иной образ жизни. Это касается не только питания, но и посещения храма, домашней молитвы, милостыни и других дел христианского благочестия. И человеку, особенно если он изредка заходит в храм или впервые решается поститься, трудно сразу всёобъять. Людям надо сориентироваться, с чего им начинать. О чем следует позаботиться в первую очередь?
– Определить главное, основное нетрудно, если задуматься над целью. Вы правильно сказали, что время Великого поста настраивает нас на особый жизненный устрой, отрывает от суеты, дает возможность жить не по требованиям плоти, и даже не по душевным запросам, а по влечению духа.
Что такое дух в человеке? Это дыхание Божие в нем. Дух человека бессмертен, он связывает человека со своим Творцом и постоянно устремляется к Нему, чтобы в Нем обрести счастье. И в эти грядущие дни поста человек должен особенно задуматься над тем, для чего жизнь от Бога нам дана?