Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Плоский живот за несколько упражнений.
Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Это цитата сообщения Gala_Sk Оригинальное сообщение
Шрифт с символами для вязания крючком
Мой вариант шрифта (шрифт на стадии разработки, поэтому если будут предложения и пожелания его видоизменения, пишите):
Залила шрифт еще и на Dump, шрифт в архиве ZIP
Работать с этим шрифтом нужно как и с любым другим шрифтом, установленным под Windows.
Инструкции по установке:
1. Распаковываем архив.
2. Давим на рабочей панели Windows кнопку Пуск => Настройка => Панель управления.
3. В окне Панель управления открываем папку Шрифты.
4. Копируем файл GalaSymbStCro.ttf в папку Шрифты. Происходит установка.
5. Шрифт установлен. Открываем Word выбираем шрифт GalaSymbStCro и согласно рисунку с раскладкой составляем схемку.
Работать с этим шрифтом можно и в любой другой программе, которая поддерживает работу со шрифтами, например, мои схемы нарисованы в CorelDrawX3. В Word можно рисовать только схемы по прямой.
Внимание!
Шрифт работает только в латинской раскладке, поэтому не забывайте перейти на латиницу.
Схемы, выполненные с использованием этого шрифта:
Это цитата сообщения AnnaVS Оригинальное сообщение
Как определить расход пряжи?
Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение
Жара???? Уталяем жажду!!!! Лимонады
[515x553]1. Арбузный лимонад
2. Воскресный лимонад
3. Клубничный лимонад
4. Лимонад Тархун
5. Малиновый лимонад
6. Мандариновый лимонад
7. Мексиканский лимонад
8. Мятный лимонад
9. Роял лимонад
10 Ягодный лимонад
11. Огуречный лимонад
12. Хрустальный лимонад
13. Ежевичный лимонад
14. Газированный земляничный лимонад
15. Лимонад с цедрой
16. Лимонад с базиликом
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Слоёные корзиночки с клубникой
Солнечным субботним утром я решила порадоваться свою семью ярким и лёгким десертом, именно так родилась идея этих корзиночек! Делаются они меньше часа, что позволяет мне не только удивить мою семью с самого утра, но и уделить время себе любимой!
Нам понадобится: 1 пласт слоёного дрожжевого теста 300 г. клубники 0,5 ст. сахара 1 ст.л. крахмала формочки для маффиновДля заварного крема:
100 г сахара
3 желтка
30 г муки
1 ч.л. ванильного сахара
Это цитата сообщения gaki1818 Оригинальное сообщение
Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю *луковый суп* (проверено!!!)
|
|
Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение
комплектик крючком
.
[606x699]
[525x700]
Это цитата сообщения Ta4kaQ7 Оригинальное сообщение
Болеро
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Annu444ka Оригинальное сообщение
Бирюзовое болеро
[451x698]Размеры: 36-40.
Вам потребуется: 450 г бирюзового цвета пряжи Merino Sjperwash (100% мериносовой шерсти. 160 м/50 г): крючки №3, № 3.5 и № 4.
Основной узор, крючок N 3,5: число наборных петель кратно 17 +1+ 1возд. п. подъема. Вязать по схеме 1. Каждый ряд начинать с 1 или 3 возд. п. подъема вместо 1-го ст. б/н или 1-го ст. с/н и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта. Повторить 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 5-го по 8-й р.
Кайма: вязать, как основной узор, но по схеме 2. Повторить 1 раз с 1-го по 11-й р.
Плотность вязания. Основной узор: 21 наборная п. и 9 р. = 10 х 10 см: кайма, высота 7 см.
Внимание! Полочки и спинка вяжутся целиком, рукава надвязываются. Из-за особенностей кроя вырез горловины не выполняется. Стрелки на выкройке = направление вязания.
Полочки и спинка: крючком N 3.5 связать цепочку из 137 возд. п. +1 возд. п. подъема и вязать основным узором. Через 64 см от наборного края связать 11 р. каймы, после чего работу закончить. Обвязать наборный край 11 р. каймы.
Рукава: средние 41 см боковых сторон обвязать основным узором крючком № 4 (начинать с петель перед раппортом, повторить 4 раза раппорт, заканчивать петлями после раппорта), при этом связать 8 р. крючком № 4. 12 р. крючком № 3.5 и 12 р. крючком № 3. Из-за разного размера крючков получается скос рукава. На высоте рукавов 36 см связан для каймы 1-й р. и затем с 6-го по 11-й р. схемы 2.
Сборка: выполнить боковые швы и швы рукавов. Жакет можно носить и как шарф с рукавами: наборный край образует вырез горловины спинки с полочками. Конец работы с каймой = нижний задний край.
[539x699]
[699x247]
Для теста вам потребуется:
3 стакана муки (из них 1 стакан на подсыпку)
1 стакан кефира
1 яйцо
1 ч. ложка соли
1 ч. ложка сахара
1/2 ч. ложки соды (не гасить)
1 ст. ложка подсолнечного масла
сливочное масло для смазывания хачапури
Для начинки:
300 г сулугуни или твердого сыра
1 яйцо
1 крупный зубчик чеснока
зелень (петрушка, кинза)
Примечание: Так как от выбора сыра зависит вкус хачапури, выбирайте сыр по вашему вкусу. Идеален сулугуни чуть более соленый, чем вы предпочли бы есть просто так. Слишком соленый сыр лучше предварительно вымочить. Если же вкусного рассольного сыра вы не нашли, используйте твердый.
Способ приготовления:
Просейте 2 стакана муки. Оставшийся стакан муки оставьте для подсыпания.
Положите в муку соду и перемешайте.
В кефир добавьте яйцо, сахар, соль и подсолнечное масло. Хорошо перемешайте.
Муку засыпьте в кефирную смесь и замесите мягкое тесто. Отложенную муку нужно подсыпать совсем понемногу, пока не получится очень мягкое и эластичное тесто, способное чуть-чуть держать форму. Более тугое тесто проще в обращении, но чем нежнее тесто, тем лучше результат. Если тесто будет слишком тугим, получатся не хачапури, а корки, фаршированные сыром.
Накройте тесто салфеткой. Пусть постоит, пока вы будете делать начинку.
Сыр натрите на крупной терке.
Чеснок натрите на мелкой терке.
Вымойте и нарежьте зелень.
В натертый сыр положите зелень, чеснок, яйцо и перемешайте.
Из теста сделайте колбаску и нарежьте ее на 10 частей. Мягкое тесто липнет к рукам, поэтому просто хорошо обваляйте его в муке перед разделкой, сформуйте нужное количество шариков и раскатывайте их, хорошо присыпав мукой.
Начинку разделите тоже на 10 частей.
Раскатайте кружок теста в небольшую лепешку.
Положите начинку, залепите, слегка подтягивая края лепешки к середине. У вас должна получиться «торбочка» с начинкой внутри.
Переверните «торбочку» швом вниз, чуть-чуть распластайте рукой и раскатайте. Затем еще раз переверните и снова раскатайте. Вы получите довольно тонкую лепешку.
Поставьте сковороду с толстым дном (например, чугунную) на горелку.
Положите хачапури на горячую сковороду и выпекайте без масла до золотистого цвета. Для лучшего пропекания хачапури накройте сковороду крышкой, когда обжариваете одну из сторон лепешек.
Снимите хачапури со сковороды и обильно смажьте сливочным маслом.10 штук
[400x300]
Размер 44
Вам потребуется 550 г пряжи (100 % хлопок) зеленого цвета, № 98. Крючок № 3,5.
Узоры и виды петель В. п., ст. с/н, ст. с/н, ст. «рачий шаг» (вяз. как ст. с/н, но слева направо), филейная сетка по схеме, фестоны по схеме.
Плотность вязания
10 х 10 см = 19 п. х 7,5 р. фестонов. 10 х 10 см = 9 квадратов х 8,5 р. филейной сетки
Выполнение работы
Спинка: начинаем вязание сверху. Выполнить цепочку из 88 в. п., начиная со 2-й п. вяжем фестоны (5 раппортов) по схеме. На высоте 96 см от нач. работы обрезать и закрепить нить.
Правая полочка: начинаю вязать от линии плечевого шва. Выполнить цепочку из 20 в. п., начиная со 2-й п. вяжем фестоны (2 раппорта) по схеме. На высоте 11 см от нач. работы для создания линии горловины с левой стороны набрать дополнительно 18 в. п. и вязать эти петли фестонами. На высоте 85 см от начала линии горловины обрезать и закрепить нить.
Левая полочка: вяжется симметрично правой полочке.
Рукава: выполнить цепочку из 65 в. п., начиная с 8-й п. вяз. филейной сеткой, с обеих сторон прибавлять в каждом 3-м р. 12 раз по половине квадрата. На высоте 49 см от начала работы обрезать и закрепить нить.
Сборка и обработка
Поднять петли по одной из боковых сторон спинки до высоты на 79 см (начинать снизу), выполнить 150 ст. б/н и вязать так 10 р., обрезать и закрепить нить. Так же обработать другую сторону спинки и боковые стороны полочек. Выполнить плечевые швы. Планки застежки, вырез горловины спинки и полочек обвязать 442 п. так же, как боковые сторон Одновременно для образования закругленной линии горловины провязать 2 п. в каждом ряду угловыми петлями. Выполнить боковые швы, оставив снизу не зашитыми 23 см (шлицы). Вшить рукава. Обработать шлицы, подол спинки, полочек, включая планки застежки, горловину ст. «рачий шаг». Обвязать манжеты 4 р. ст. б/н.
Взято с этого сайта: vyazhusama.ru
[296x698]
[570x677]