9 поз йоги для тонкой талии
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками;
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Лук:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Саранча:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Колесо:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов.
[500x319]
[500x408]
[500x380]
[500x292]
[500x399]
[500x245]
[500x319]
[500x271]
[500x295]
Идеи для неспешного рукоделия
это я сейчас о женском усердии, усидчивости, вечном стремлении из ничего создать нечто восхитительное. О красивых лоскутках, которые многие из нас зачем-то собирают. О неспешном рукоделии, которым многие из нас когда-нибудь собираются заняться. Да, мы - такие. Мы просто девочки. И нам это всё необходимо...
Кто из нас не мечтал построить собственный город? Город, в котором всё было бы по нашим правилам. Просто потому, что это - мой город и в нём будет всё, как я хочу..
Например, такой. Где есть море и горы. Где дома прижимаются друг к другу как любящие люди - нежно и заботливо. Где краски - наших любимых оттенков. А ещё... если даже у нас не получилось устроить свою жизнь так, как бы нам хотелось, нет такой силы, которая запретила бы нам воссоздать юношеские мечты. Пусть даже из лоскутков
Автор Ольга Вайда Vaida
19*20 - в сложенном виде, без учета ручек
41*40 = в разложенном виде
[700x550]
[220x59]Выглядеть модно оригинально и без лишних затрат хочет каждая женщина. Смотрите на видео уроке эконом вариант как своими руками из одного отрезка ткани пошить три разных платья.
Все, что потребуется для создания такой милой броши, наверняка, есть у вас дома.
Для работы понадобятся:
- отрез х/б ткани примерно 6х60 см,
- разнообразные ленты для декора: 3-5 видов лент по 20-30 см каждая,
- любые украшения типа бусинок и пуговиц на ваш вкус,
- основа для брошки,
- нитка, иголка, ножницы.
Начинать надо с самого цветка.
Сейчас я делаю кухонный стеллаж из картона в стиле прованс и шебби шик. Скоро он будет готов, и я, как всегда, поделюсь своим ноу-хау, а пока я расскажу, как я сделала декупаж на его будущих дверцах. Думаю, что этот способ подойдет для декупажа на любой мебели.
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 3 - Советы по очистке пятен на все случаи жизни
Часть 4 - Альтернативные способы чистки ковров
...
Часть 22 - Как избавиться от катышков на одежде
Часть 23 - Как избавиться от неприятного запаха у мягкой мебели
Часть 24 - Еще один способ декорирования коробок для домашнего уюта
Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Делаем винтажный гладильный комод из старой гладильной доски
Часть 3 - Как сделать декупажную карту своими руками
...
Часть 33 - Красим и декорируем деревянный стол-тумбу
Часть 34 - Кухонный стеллаж в стиле прованс из картона
Часть 35 - Кухонный фартук в стиле прованс из старой плитки
Брошь в стиле бохо.Мастер-класс.
Для бохо характерны натуральные материалы. Решила начать с малого, с брошек. Сделала четыре штуки. Эта брошь для джинсового стиля. Очень хотелось бирюзы, воспользовалась голубым бисером.
[700x466]
[700x467]
[700x611]
[700x594]
[700x490]
[700x525]
[700x631]
[700x597]
[700x564]
[700x635]
[700x614]
[700x509]
[700x507]
[700x461]
Предлагаю вам мастер-класс по изготовлению шикарной броши из ткани.Автор его -Анна Тиманова (paradiseflower).
Для изготовления такого цветка не используются специальные инструменты (бульки, ножи). Я уверена, такая брошь непременно добавит шика любому платью или костюму.
Уже четверть века длинный сарафан не выходит из моды. Этот сарафан идеально одевать как жарким днем так и прохладным вечером. Видео мастер класс
[538x537]
[497x700]
[700x642]
[277x300] ИНТЕРЕСНЕНЬКО там