Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?
ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ?
В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.
В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2ух ночи."
В чем же сила раннего отхождения ко сну?
Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.
У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.
Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.
Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны является нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы - слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.
Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.
Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.
К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?
Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.
[604x384]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Жилет спицами ажурным узором
описание модели на сайте http://knitweek.ru/modeli/zhilet-spitsami-azhurnym-uzorom.html
[466x700]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
ТОП-9 САМЫХ БЫСТРЫХ ВКУСНЫХ ПИРОГОВ!
1. ПИРОГ С МЯСОМ "ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ"
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как выбрать холодильник и что такое полезный объем холодильника
Выбирая новый холодильник себе домой или на дачу, нужно уделить внимание большому количеству параметров и важных мелочей. Размеры холодильника выбирают в соответствии с помещением, где он будет установлен, а объем напрямую зависит от числа членов вашей семьи. Попробуем для начала разобраться, что же такое полезный объем, и как не промахнуться с выбором.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
50 цитат и принципов Ричарда Брэнсона
Не большая справка для тех, кто не знает, не слышал об Ричарде Брэнсоне - британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group, включающей в себя около 400 компаний различного профиля. Один из самых богатых жителей Великобритании с состоянием в 5 миллиардов долларов США. Ричард Брэнсон известен широкой публике своими экстравагантными поступками, в том числе неоднократными попытками побить различные мировые рекорды.
1. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться!
2. Не приходите ко мне со своими проблемами — предложите мне их решение.
3. Основная причина того, что персонал становится безынициативным, состоит в том, что сотрудники постоянно сталкиваются с одними и теми же проблемами, которые никто не может решить раз и навсегда.
4. Внимание к деталям в огромной степени определяет успешную реализацию бизнес-идей.
5. Прямолинейные люди тоже полезны в бизнесе.
6. Чем чаще вы позволяете людям отвечать за свои действия, тем большую отдачу получаете. Не стоит взваливать все на себя одного.
7. Если вы оказались способны решать возникшие проблемы лучше, чем клиенты могли ожидать, они будут преданы вам всю жизнь.
8. В наших силах только принять на работу подходящих людей и дать им возможность самим решать проблемы.
9. Формальности хороши лишь тогда, когда они упрощают жизнь, когда с их помощью люди лучше понимают, что им нужно делать.
10. Как люди поверят в компанию, если все что они видят изо дня в день — это пара засохших цветов и огнетушитель?
11. Ни в коем случае нельзя отчитывать тех, кто старался изо всех сил, но совершил ошибку.
12. В авиалиниях Virgin Blue один раз в 3 месяца все руководители компании отправляются носить багаж. Они выходят на работу ровно в четыре утра и работают целую смену грузчиками. Это дает им возможность понять сложность и трудность этой работы.
13. Вы должны знать о коллективе еще одно — он не может существовать вечно.
14. В идеальном трудовом коллективе каждый должен иметь хоть малейшее представление о том, чем живут его коллеги.
15. Суть бизнеса заключается не в соблюдении формальностей, поиске выгоды, практическом результате, получении прибыли, стремлении продать, коммерческой игре или чём-то ещё. Бизнес — это прежде всего то, что вам не безразлично.
16. Уважать людей – значит уважать каждого из них, а не только тех, на кого ты хочешь произвести впечатление.
17. К черту все! Берись и делай!
18. Не теряй времени. Лови свой шанс! Позитивно смотри на жизнь! Если тебя не радует твоя работа — попробуй заняться чем-то другим.
19. Еще не все колеса изобретены: мир слишком удивителен, чтобы сидеть сложа руки.
20. Жизнь слишком коротка, чтобы делать не то, что нравится!
21. Если вы хотите, чтобы с работой не просто справлялись, но и преуспевали в ней, вам нужны люди, которым вы сможете доверять.
22. Изумительное зрелище появляется перед нашим взором. Мы пролетаем над покрытыми снегом горами Армении… это место, где Ноев ковчег остановился во время Всемирного потопа. Среди шума и помех наушников слышим голос армянского диспетчера: “Добро пожаловать, примите наши поздравления от имени всего армянского народа”. В голосе было такое искреннее дружелюбие! Хоть бы все страны были настолько гостеприимны.
23. Никогда не принимайте «нет» в качестве окончательного ответа!
24. Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь. Взгляд на мир становится жизнеутверждающим. Достичь поставленных целей не всегда бывает легко, но это не причина для того, чтобы останавливаться. Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы».
25. Я уверен: нельзя позволять, чтобы тебя остановило убогое словцо «нельзя».
26. На самом деле, ваши недостатки совсем не интересуют других людей, поэтому и вам не следует на них зацикливаться.
27. Жизнь даётся один раз и этим шансом необходимо воспользоваться по максимуму!
28.Деньги — это средство для достижения цели, а не сама цель.
29. Ничего страшного, если ты оплачиваешь счета поздно, при условии, что ты оплачиваешь их регулярно
30. Большинство людей живут хорошо и довольны положением дел. Но если вы хотите, чтобы ваша жизнь была активной и захватывающей дух, попробуйте стать бизнесменом. Научитесь искусству создания собственного бизнеса. Это
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 книг для развития памяти и интеллекта
1. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Р. Сайп
Автор – практикующий тренер и консультант в области самосовершенствования представляет действительно толковые приемы и методики.
2. «Супертренажер для мозга», Ч. Филлипс
Чарльза Филлипса называют, ни больше, ни меньше, «гуру головоломок», и он собрал в одной книге почти сотню интеллектуальных задач для развития и тренировки интеллекта. По аналогии с тренировкой тела для живого ума, крепкой памяти и совершенного механизма вспоминания требуются регулярные занятия. И сама структура книги сформирована по примеру фитнес-тренировки: сначала простые упражнения на "разминку", затем продвинутые "тренажеры для интеллекта» и в финале - настоящий "Бег с препятствиями". А в качестве поддерживающих реплик тренера – увлекательные факты из жизни умного мозга.
3. «Научи свой мозг работать», М. Макдональд
Книга из серии «Как что работает» объяснит читателю, почему он влюбляется или поднимается с постели рано утром, как и зачем правильно питаться, чем «подзарядить мозги», когда это требуется и как улучшить свою память. Автор обобщает и упрощает для понимания широкими массами новейшие достижения нейробиологии, психологии и науки о питании. Отличная настольная книга с советами, без заоблачных целей.
4. «Японская система развития интеллекта и памяти», Р. Кавашима
А вот и наш подарок дорогим культурным читателям. Чтобы вы смогли оценить на себе действенность уникальной методики, уже завтра мы разыграем эту книгу. И у кого-то из вас в библиотеке появится уникальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей по всему миру.
5. «Мозг на 100%. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг», О. Кинякина
Все же слышали, что от безграничных возможностей нашего мозга простые смертные обычно используют лишь ничтожную часть. Для тех, кто хочет большего, и придумана эта книга. Автор обещает научить запоминать огромные объемы цифр, текстов, событий, решать сверхсложные задачи, с легкостью находить выход из самой запутанной ситуации. Итак, для информации – это уже пятнадцатое издание тренинга по развитию интеллекта, памяти, креатива, интуиции - улучшенное и дополненное.
6. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания», Дж. Фоер
Джошуа Фоер был обычным парнем, вечно забывающим о дне рождения своей девушки, а через год - ставшим победителем чемпионата США по запоминанию и автором мирового бестселлера. 12 месяцев он провел, постигая внутренние механизмы памяти, естественные способы защиты, скрытый потенциал мозга — и теперь готов поделиться со всеми своими открытиями, действенность которых доказал личным примером.
7. «Супертренинг для мозга», Т. Хорн, С. Вуттон
Тысяча мелочей в одном собрании: практические упражнения, головоломки, игры, тесты, советы по питанию и образу жизни – взяв на вооружение хотя бы часть представленных здесь советов, вы сможете сразу же получать реальные результаты, которые традиционны для нашего сегодняшнего обзора: улучшение памяти, расширение возможностей интеллекта, быстрые операции в уме.
8. «Мозг. Инструкция по применению», Д. Рок
Мозг есть – а чего не пользуетесь? Умные же люди, а поступаете нелогично и опрометчиво. Нагружаете себя лишней работой, растрачиваете силы на пустяки, а на главное не остается ни времени, ни возможностей.
Конфликтуете с начальством, спорите с подчиненными, проживаете день за днем, как тот Сизиф с его камнем. Но Сизиф-то был проклят богами, а вы просто не умеете пользоваться предоставленным в ваше распоряжение богатством. Мозг называется. И, оказывается, особенности его устройства иной раз прямым образом нам жить мешают. И ничего с этим поделать мы не можем. Но можем учитывать в своих поступках и работе, организации времени и планировании дел. Тем самым убережем немало нервных клеток себе и окружающим, а заодно уменьшим число конфликтов и станем счастливее.
9. «Суперпамять. Уникальная программа абсолютного улучшения памяти и работы мозга», М. Хеннер, Л. Хеннер
Автор книги Мэрилу Хеннер — одна из двенадцати человек в мире, обладающих
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Вы уверены, что в вашей семье всё благополучно?
О психологических травмах детей в благополучных семьях.
— У нас очень благополучная семья. Муж хорошо зарабатывает, хороший хозяин. Конечно бывает, что прикрикнет на ребёнка или на меня. Но ведь он глава семьи.
— А как вы сами, часто балуете своего ребёнка, целуете или обнимаете его, играете с ним?
— Когда мне играть с ним, да и поцелуи — не знаю... Не привыкла я к этому. Меня никто никогда не баловал и не целовал и я не очень...
— Но ведь вы говорите, что ребёнок стал грубым, неуправляемым, отгораживается от вас, хамит вам... Вы понимаете, что именно вы его сделали таким?
Эта женщина сидела и смотрела на меня широко открыв глаза... Быть может впервые в жизни она осознала, что это она сама со своим супругом сделали ребёнка таким и сейчас есть угроза, что этот
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как стать независимым туристом?
Мечтаете побродить по туманным улочкам Лондона? Всегда хотели подняться на смотровую площадку Эйфелевой башни? Решили позагорать на пляжах Юрмалы? Отправляйтесь в самостоятельное путешествие в ту страну, которую всегда желали посетить.
Количество независимых туристов растет с каждым годом. Люди не хотят переплачивать за путевки, предпочитая самостоятельно организовывать поездку. Трудно ли это? Отнюдь. Главное – тщательно все спланировать.
Это цитата сообщения ovenvas Оригинальное сообщение
РОЗЫ
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Квадратный мотив МК
Очень красивый квадратный мотив, замечательный МК.
1.
[700x468]
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
12 практичных советов для уборки дома
Даже если уборка дома и не самое любимое ваше занятие, результат всегда оправдывает затраченные усилия. Это чувство выполненного долга, когда все вокруг сияет чистотой.
Публикуем советы, которые помогут вам довести все до блеска.
Восстанавливаем стол
[650x984]Смешайте ½ стакана уксуса с ½ стакана оливкового масла, смочите тряпку в смеси и втирайте в дерево. Царапины полностью исчезают, а поверхность выглядит как новая.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Как достать занозу из руки
[показать]Все скажут, да что здесь такого, вот удивила)))))))))
Да это легко и все знают с детства, как извлечь занозу из руки, а вы посмотрите, слышали ли вы о таком способе?
Все быстро и просто!
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
10 упражнений для тренировки памяти
[показать]
Мозг — такая штука, которая очень любит лениться. Чуть подвернулась возможность, он «отключается» и начинает «маяться дурью».
Упражнение 1. Сложность **
Запоминайте в течение минуты расположение точек и линий в первых четырех строках. Затем, не глядя на них, добавьте недостающие линии в нижних четырех строках.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Куркума "вытирает" страшные воспоминания
Возможно, соус карри в ближайшее время будет использоваться для устранения неприятных воспоминаний. Исследователи обнаружили, что куркума не дает страху откладываться в мозге.
Ученые выяснили что куркумин, обнаруживаемый в корнях индийского растения куркума, предотвращает процесс отложения новых страшных воспоминаний в мозге. Больше того, куркумин помогает удалить из мозга уже существующие неприятные воспоминания, как показало исследование. Ученые полагают, что их открытие будет положена в основу разработки новых способов терапии психологических нарушений, включая лечение посттравматического стрессового расстройства.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
38 правил, чтобы писать красиво!
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Какие фразы категорически нельзя говорить ребенку
Слово — не воробей, а меткий ястреб, который может не только клюнуть, но и оставить боль на всю жизнь. Известно, что слова имеют огромную энергию, которая способна повлиять на жизнь человека. А если речь идет о детях, то эта энергия имеет еще большую силу.
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ШАПОЧКИ - МНОГО ИДЕЙ ОТ ЮЛИИ КИРИЧЕНКО
ПОЛЮБУЙТЕСЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫМИ ИДЕЯМИ ШАПОЧЕК ОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ ЮЛИИ КИРИЧЕНКО!!!БУЙСТВО КРАСОК И ФАНТАЗИИ - ВОТ ЧТО НУЖНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ ТАКИХ ШЕДЕВРОВ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ПРИНЦЕСС!!
