Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

ЛЮБИМОЕ СЕРДЦЕ



Спасибо хозяйке этого сердца!
[320x240] [320x240]

[320x240]
[320x240]
[320x240]
[320x240]
[320x240]
[320x240]
[320x240]
[320x240]

Это цитата сообщения udalina Оригинальное сообщение

Декоративное вязание крючком и шпателем («с глазком»)

[300x225]
Нам понадобится шпатель (металлический, деревянный, пластмассовый, или палочка от мороженого, или пилочка мелкозернистая, хотя ей не очень удобно = ), линейка, толстый карандаш... ); пряжа и крючок, в соответствии с толщиной нитки.

кто хочет прочитать дальше жми сюда

Это цитата сообщения DonaMi Оригинальное сообщение

Цветочная игольница



Предлагаю утилизировать остатки цветных ниток таким вот способом:
[показать] [показать]
Мастер-класс

Это цитата сообщения Laska_sweden Оригинальное сообщение

Цветочек (мастер-класс)



[показать]
и так.. представляю вам мастер-класс. Убедительно прошу ознакомиться со всеми тонкостями (шучу- я надеюсь на вашу фантазию, которую вы можете применить и сделать лучше меня)Читать далее...

Это цитата сообщения Tiana_R Оригинальное сообщение

Композиция «Анютины глазки»

Как же я люблю эти милые цветочки! И живые, и на картинах, и вышитые. А теперь вот нашла такую чудную композицию. Девочки, кто умеет вязать, эту красоту можно сделать самим!

[699x466]
 

Потребуется:

- 50 гр. хлопковой пряжи зеленого цвета (Gjestal Baby Bomull, 50 гр.= 170 м., цвет 835);
- 50 гр. хлопковой пряжи коричневого цвета (Gjestal Bomull Sport, 50 гр.=100 м., цвет 375);
- небольшое количество хлопковой пряжи различных цветов;
- нитки "Мулине" желтого и белого цвета;
- крючок № 2;
- проволока зеленого цвета (для стеблей толщиной 1 мм, для листьев - 0,8 мм)
- корзинка;
- пенопласт;
- инструменты (острый нож или скальпель, кусачки, плоскогубцы).

Читать Мастер-класс

Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение

Японский кот



[468x325]описание

Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение

Подушечка с описанием

Видела у кого то идею этой подушки, а тут наткнулась на подробное описание работы, вот делюсь.

 

Смотрим дальше

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение

35 сайтов для Фотошопера

Представляю Вашему вниманию ссылки на сайты, которые помогут начинающим и опытным Фотошоперам. На этих сайтах Вы сможете скачать все, что поможет Вам облегчить работу в этой программе: Кисти, шрифты, текстуры, отрисовки, стили, градиенты, формы, плагины, шаблоны, экшены....

Практически на каждом сайте нужна регистрация, поэтому рекомендую завести отдельный ящик для подобных сайтов, чтобы не путаться в логинах и паролях ))

Пользуйтесь на здоровье:

1.       www.umka.kharkov.ua/htmlbr/pack088.html - более 800 наборов  кистей

2.       http://zerolayer.ru – кисти, формы, текстуры, экшены, рамки, шрифты

3.       http://globator.net – кисти, стили, шрифты

4.       http://artjunkies.net – плагины, кисти, шрифты, стили, текстуры, градиенты

5.       http://tutbrush.com – кисти. Рассортированы по темам.

6.       http://www.0lik.ru – градиенты, паттерны, кисти, экшены, стили, текстуры, формы, шаблоны

7.

Читать далее...

Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение

Секреты красоты: Мед против целлюлита



[227x287]
Весьма положительно на размягчение токсичной целлюлитной ткани действует медовый массаж. Его проводят через день, в течение 15 сеансов. Мед для массажа должен быть не засахарившийся, натуральный, цветочный или липовый.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. Время проведения массажа – 10-15 минут.

В мед можно добавлять ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел. Если ты делаешь массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение

Как избавиться от черных точек на лице? Маски.



В этой статье мы продолжаем рассказывать о средствах помогающих избавится от черных точек (комедонов) на лице. Здесь речь пойдет о масках и испытанных народных рецептах удаления черных точек.



Важно запомнить что применять эти маски нужно не реже раза в неделю.
[520x304]ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение

Красота своими руками: Маска из лука от акне



[550x462]
Наверняка каждый сталкивался с такой проблемой, как появление прыщей, но не каждый знает, что избавиться от них поможет маска из лука, петрушки, дистиллированной воды и мёда.

Для приготовления маски потребуется:
• Четверть большой белой луковицы;
• Маленький пучок петрушки (помогает предотвратить появление чёрных точек и закупоривание пор);
• Немного дистиллированной воды;
• Мёд;
• Белая каолиновая глина.

Чтобы приготовить маску необходимо смешать все перечисленные выше компоненты и поставить полученную смесь на всю ночь в холодильник, чтобы испарились пары лука. Перед нанесением маски на лицо необходимо добавить в смесь небольшое количество белой каолиновой глины, что облегчит нанесение. Маску необходимо оставить на лице на 20 минут, затем, слегка помассировав кожу, смыть смесь водой.

Эксперты по красоте рекомендуют наносить маску два раза в неделю. Уже через две недели использования кожа становится чище, проходит краснота и воспаление.

Важно отметить, что лучную смесь рекомендуется хранить в холодильнике не более 2-3 дней.

Нет пути лучше для совращения народов, чем раскрепощение женщины

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Как сделать духи

[340x340]

Сегодня мы научимся самостоятельно изготавливать духи. Следует различать духи на масляной основе и духи на основе спирта.

Читать далее...

Это цитата сообщения molekula Оригинальное сообщение

Чудо маска для лица

Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то, что вам нужно!

Свойства маски: улучшает тонус, подтягивает, убирает дряблость кожи, выравнивает.

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.

читать дальше

Слушать этот музыкальный файл

Так как я не люблю делать одно и то же действие несколько раз (это наводит на меня скуку), то каждый раз я максимально стараюсь разнообразить это действие. Это касается даже масок для волос, ну не хочу я делать одну и ту же маску каждый раз. Вот и экспериментирую с ингредиентами по возможности.
Вот сегодня, например, я намесила себе вот такую горчичную маску:
- порошок горчичный
- сахар
- мед
- сок лимона
- эфирка лаванды
- отвар крапивы
Продержала только 15 минут, причем даже без полотенца "пожар" был сильный. Смывала ледяной водой)))

Зарегистрировалась на сайте blogoda.ru, еще не совсем поняла зачем мне это и нужно ли вообще..надо бы почитать, но как то лень пока..если кому интересно загляните http://fika013.blogoda.ru/add (это типа моя реферальная ссылка, кому не нравится заходите напрямую на сайт- один фиг я еще не поняла чо к чему;)) если кто может в кратце объяснить суть этого проекта -объясните плиз!
662340194

[550x681]
В данной статье рассмотрим как можно достаточно быстро и просто сесть на шпагат и сделать шпагат стоя (поднять прямую ногу к голове стоя), причем растяжка будет сохраняться даже при отсутствии постоянных тренировок. Все упражнения проверены на собственном опыте (за неделю упражнений удалось сделать больше чем за пять лет экстремальной растяжки).
Вообще, есть два основных метода растяжки:

1) Резкой экстремальной нагрузки
2) Метод постепенной нагрузки

Первый метод очень простой: человек ставит ноги максимально в разные стороны, два отморозка держат ему руки, третий давит на плечи (или садится на плечи). На шпагат посадят быстро, но вполне возможно сразу на два шпагата: первый в его жизни и последний. Это конечно утрировано, но реально люди пытаются опуститься максимально низко, пока их не остановит дикая боль. Объяснять, наверное, ничего не надо, такой метод слишком травматичен, кроме того, стоит прекратить растягиваться, как связки очень быстро перестанут растягиваться, так как их по сути таким методом травмируют. Кроме того, часто бываешь после одного дня такой растяжки все болит и долгое время уже не можешь растягиваться, а к тому моменту, когда сможешь, растяжка уже станет обычной. (так что можно годами растягиваться и никогда не сесть на шпагат, имея неплохую растяжку). Этот метод удобен, если нужно срочно немного ниже опуститься на шпагат (например, для выступления ), но для постоянных тренировок мало пригоден.

Второй метод требует намного больше времени (на упражнения), но дает реальные результаты и применяется в большинстве восточных единоборствах (хотя там другие упражнения). Помните анекдот все китайцы приняли участие в взломе сервера пентагона, каждый второй пароль был мао-це-дун, на третьем миллиарде сервер пентагона согласился, что у него пароль мао-це-дун. Точно также как ваши связки, если вы дадите им резкую нагрузку они могут растянутся, а могут порваться и в любом случае постараются вернуться в обычное состояние. Другое дело если вы им будете давать постоянные, и не очень большие нагрузки, для них нормальным состоянием станет растянутое.

Смысл упражнений в том, что связки это по сути те же мышцы и тренируются одинаково. То есть вы все знаете правила качания мышц в тренажерном зале:
Нельзя давать очень сильную нагрузку на мышцы, нагрузка должна быть 60% от максимальной (то есть опускаться до боли на шпагат, это тоже самое, что поднимать запредельный вес штанги, мышцы только получат травму, а не тренировку )
Нельзя поднимать слишком большой вес, кроме как на выступлении
Мышцы могут ныть, но сильной боли во время упражнений или после не должно быть (то же самое и для связок)
Никто не рассчитывает на большой прогресс после 5 - 10 минут тренажерного зала в день, заниматься надо очень долго от 30 минут до 2 часов. (тянуться 5 – 10 минут в день аналогично 5 – 10 минутам в тренажерном зале )

Ладно, конкретнее, это упражнение лучше делать дома:

Сделайте обычные легкие упражнения для растяжки и разогрева (если вы никогда серьезно не растягивались).
Найдите себе любое занятие, которое не требует перемещений, скажем просмотр телевизора, работа на ноутбуке, чтение и т.п. Можете перед собой поставить табуретку или стул.
Начинайте садиться на шпагат (продольный или поперечный ) до того минимального уровня, когда ещё это не вызывает ни серьезного сложно переносимого напряжения, ни боли. Ваша задача не пытаться сесть как можно ниже, а дать напряжение мышцам. В принципе, можно сесть намного выше минимального для вас уровня (до разумного предела), главное, что было удобно сидеть так долго. Можете корпус положить на стул, или опираться на него руками (можно опираться руками на пол). И старайтесь в таком положении провести максимальное время (если не будет болевых ощущений). Можно подниматься и опускаться (если чувствуете, что растяжка стала лучше), но старайтесь, чтобы сильных болевых ощущений не возникало. Если не можете больше так стоять, поднимитесь и попробуйте через какое – то время это упражнение снова. Не обязательно сидеть постоянно (да и вряд ли получиться), можно делать любое количество перерывов (на любое время), главное общее время упражнений.Старайтесь сидеть расслабленно, не напрягайте ноги и занимайтесь своими делами (это отвлекает Вас от растяжки и вы не напрягаетесь).

Данное упражнение лучше выполнять долго, от 30 минут до 1,5 часов (хотя максимальное время ограничено лишь Вашим самочувствием и свободным временем) с перерывами (но при этом вы занимаетесь и другими делами). Естественно, не нужно пытаться сделать сразу долго, скорее всего, в первые дни больше нескольких минут не получиться, но при этом нельзя это упражнение делать для галочки. Главное чтобы не возникало болевых ощущений ни до, ни сильной боли или невозможности двигать ногами после упражнения

В этом упражнении в первую очередь Читать далее...