Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу.
[640x315]
Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. Многообещающе, не правда ли?
Читать далее

Смотреть это видео

Комплекс упражнений для снятия напряжения с верхней части тела и позвоночника, специально разработан для людей которые много времени проводят за рабочим столом.
В любое удобное для вас время, не отходя от рабочего места, выполняйте это упражнение день за днем, и ваша осанка заметно улучшится, а усталость в спине пройдет.  

Фитнес дома с Юлией Богдан:

7 минут для правильной осанки

Боремся с дряблостью – подтягиваем мышцы рук

Растяжка задней поверхности бедра в положении сидя

Еврейские общины во всем мире в эти дни отмечает один из важнейших и самый весёлый из иудейских праздников - Пурим
[640x479]

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем.
[640x480]
Отечность слизистой, затрудненное дыхание, обильные выделения из носа — все это доставляет современному активному человеку чрезвычайный дискомфорт. ›››

Смотреть это видео

Самостоятельное очищение жилья и офиса от негатива и порчи с помощью лука.

Советы от Альфии Шамсутдиновой.

Фитнес дома – это принципиально новая система видео занятий, включающая программы индивидуальных онлайн тренировок с профессиональным тренером.
[640x362]
Юлия Богдан - мастер спорта по художественной гимнастике, персональный тренер фитнес-центра «Софийский», ведущий специалист обучающего центра «SFC»
Читать далее
 

Когда мы хотим хорошо запоминать, мы не думаем о развитии памяти вообще. Вы помните цвета, образы, звуки, каждый кустик возле дома, запахи и чувства. Ваша память настолько мощно обрабатывает огромный поток информации, что то, что вы от нее хотите, для памяти сущая безделица.

И все, что нам нужно - уделить некоторое внимание какой-то стороне усиления памяти. Развивать её всю не придется. Мы эффективно сделаем выбор и через неделю болееразвитой памяти вы не найдете.
Что конкретнее вы хотите запоминать? Почему и что вы плохо помните?

Работу памяти можно рассмотреть как 3 части:

• Первая - получение информации.
• Вторая - закрепление.
• Третья - чтение из памяти.

На какую из частей лучше вам обратить внимание? Где потери, слабое звено?

Читайте также:

Простой способ значительно улучшить память

Развитие памяти: Просмотр прошедшего дня

Мнемотехника. Мгновенное запоминание

Мы все слышали о том, что возможно ускорить обменные процессы организма – в век поголовного худения, об этом говорят сплошь и рядом, пишут все печатные издания и публикуют интернет-сайты.
[640x550]
На этом фоне совсем потерялись те, кстати, многие, кто, наоборот, стремится замедлить обмен веществ в собственном организме, ищет способы того, как набрать вес.
Читать далее

Йогатерапия - еще не Йога, но ее преддверие, - надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма.
[640x485]
Читать далее

Сегодня мы искали кота на вот этой картинке

[639x477]
Надеюсь, что найти его было не очень сложно ›››

Смотреть это видео

Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться.
Читать далее

Сегодня представляю Вашему вниманию видео-уроки для самых начинающих по основным движениям сальсы.
[639x420]
Если вы хотите погрузиться в мир зажигательных ритмов Бразилии, Кубы, блеснуть яркими завораживающими эмоциями, излучающие ваше обаяние, то клубная латина создана именно для вас.
Читать далее

Мы всегда испытываем некоторые сомнения, когда психологи говорят нам, что каждый, в том числе и гений, пользуется только примерно 10 процентами способностей мозга.
[640x353]
Можно ли с этим что-нибудь поделать?
Для начала посмотрите видео от Дениса Борисова о том как развить мозг. Конкретные шаги, выполняя которые получишь результат
Читать далее

Смотреть это видео

Десять минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы думаете, что для вас это невозможно? Ошибаетесь! Любимый тренер проекта «Всё будет добре!» Анита Луценко покажет специальный комплекс упражнений, выполняя который вы уже через 3 недели удивитесь своей растяжке и в итоге сможете сесть на шпагат.
Читать далее

Итак, вам надо быть во всеоружии — у вас ответственное мероприятие, о котором сообщили так внезапно, а может, возлюбленный неожиданно назначил свидание или подруга позвала в театр, предложив лишний билетик?
[640x448]
Вы подошли к зеркалу, и вас охватил ужас: «Неужели эта уставшая женщина с потухшим взглядом — я?» Не расстраивайтесь!
Читать далее

Неугомонные коты продолжают прятаться, а Ваша цель остаётся прежней - найди кота!
[639x477]

Неужели никто не нашёл???

Найди кота - 8!

Найди кота - 7!

Найди кота - 6!

Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой и на тех, кто продолжает практиковать.
[640x316]
Данный комплекс можно выполнять в любое время дня. Он подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Читать далее

Холодная погода и стабильные осадки прочно обосновались за окнами.

В такую погоду остро стоит вопрос: как согреться и получить ударный заряд бодрости и энергии? Ответ прост — приготовить вкусный и согревающий крем-суп.
Читать далее