К новому, более здоровому и диетическому образу жизни лучше переходить постепенно, воспитывая у себя полезные привычки по одной.
[640x434]
Из множества доступных низкокалорийных продуктов выберите те, что вам нравятся, не старайтесь полюбить те, от которых вы не в восторге. Иначе диета превратится в каторгу, и вы быстро все забросите.
Читать далее
Сегодня у нас суперфитнес-типс ! Втягивания живота, которые приведут вас к той стройности, о которой вы мечтаете! Делайте это упражнение, как можно чаще и получайте тело мечты за 5-10 секунд! Уже завтра вы будете тоньше! - говорит фитнес тренер Милена Позняк
Читать далее
Вид или вкус пищи в ночное время вызывает меньше удовольствия у человека, что может быть одной из главных причин того,
почему практически каждый житель Земли периодически устраивает ночные "набеги" на холодильник и опустошает его, съедая гораздо больше еды, чем нужно для насыщения.
Читать далее
С проблемой излишних жировых отложений в области шеи и 7 шейного позвонка сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Сидячая работа, работа за компьютером мешает нормальному кровообращению в органах и тканях, что приводит к образованию излишков жира.
Читать далее
Вы знаете, что существует всего один способ убрать жир?
Его можно только сжечь при физической активности. Никак иначе.
Читать далее
Продолжаем разговор о непонятных терминах в кулинарии. В прошлый раз мы говорили о бланшировании.
[640x446]
А термин, суть которого мы раскроем сегодня, - томление.
Читать далее
Красивая фигура — далеко не всегда результат долгих тренировок и мучительных диет. Иногда стать стройнее помогает правильная техника дыхания. Как дышать, чтобы худеть? Ответ знает фитнес-тренер Анита Луценко, поделившаяся с нами несколькими важными правилами, которые помогут научиться дышать правильно и при этом худеть.
Читать далее
Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!
[640x377]
Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки «Пилатес для чайников»
Читать далее
Ангел-Хранитель -- Ангел, приставляемый Богом к человеку при крещении для охраны и помощи в добрых делах.
Читать далее
Свежий зеленый салат, улучшает обмен веществ и насыщает организм витаминами.
[604x403]
Прекрасное первое блюдо для ланча. Возможно после него вы поймете что им же можно и закончить обед. Настолько он сытный.
Читать далее
В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно.
Читать далее
О ровном позвоночнике, о формировании правильной осанки и о том, для чего она так нужна, я уже говорила не раз,
но мне бы хотелось сегодня поделиться с вами той техникой, которая помогла мне быть внимательней к своей осанке, которая затем вошла в полезную привычку, это — «Техника 5-ти точек».
Читать далее
Татьяна Элль показывает упражнение из йоги для лица, которое способствует накоплению энергии, а так же улучшает энергообмен и кровообращение в Вашем лице.
Читать далее
Продолжаем говорить о непонятных терминах в кулинарии. В прошлый раз мы говорили о пассеровке.
[640x423]
А термин, суть которого мы раскроем сегодня, - бланширование.
Читать далее
Оксисайз – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.
Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее
Диетологи всего мира советуют питаться дробно, чтобы оставаться здоровым и обладать подтянутой фигурой.
[640x412]
Такая система подразумевает разделение суточного рациона на 5–6 равных частей через каждые 2–3 часа. Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть не очень калорийными и полезными.
Читать далее
Евгения Баглык — инструктор по фейсбилдингу, гимнастике для лица, которая работает с мышцами. Он позволяет сделать лицо подтянутым и молодым. Фейсбилдинг действует на проблему именно изнутри. Улучшается кровоснабжение лица, кожа разглаживается, исчезают морщинки, моделируется четкий контур скул и подбородка.
В ролике Евгения подробно рассказывает, как работать с мышцами носа.
Читать далее
Большинство мам будут делать все, чтобы повысить качество жизни своего ребенка.
[640x423]
Но даже самые ласковые и терпеливые родители признают, что воспитание детей является одновременно радостью и трудностью.
Читать далее
Татьяна Элль представляет упражнение от двойного подбородка. Это упражнение взято из йоги для лица. Я думаю, что оно вам понравится. Оно называется «Поцелуй».
Новые и непонятные слова в рецепте обычно пугают новичков, тем более, когда речь идет о кухне.
[640x480]
Давайте поговорим о непонятных кулинарных терминах, которыми пользуются кулинары и повара.
Сегодня речь пойдёт о пассеровке.
Читать далее