Пилатес на фитболе – особый вид фитнеса, проводимый с помощью применения гимнастического мяча.
[640x490]
Пилатес с мячом идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить занятия гимнастикой, улучшить фигуру, пресс, осанку, укрепить мышцы рук, ног и груди, не оказывая чрезмерной нагрузки на позвоночник.
Читать далее

Йога для лица Фумико Такацу - эффективные упражнения для лица, прекрасно работающие с основными проблемными зонами лица: лоб, глаза, губы, носогубные складки, шея и нижняя челюсть.
[640x366]
Особенностью подхода Фумико к омоложению лица является сочетание упражнений для лица и тела, обеспечивающее наилучший результат, красивое лицо и гармоничный внутренний мир.
Читать далее

В Троицкую родительскую субботу в православном мире принято поминать усопших.
[640x434]
Эта традиция ведёт своё начало с апостольских времен. Апостол Петр в этот день, обращаясь к иудеям, говорит о Воскресшем Спасителе:«Бог воскресил Его, расторгнув узы смерти »(Деян. 2, 24).
Читать далее

Программа «Йога и ваша спина» имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине.
[640x326]
Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Избавляя их от болей в спине, она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека.
Читать далее

Смотреть это видео

Каждая представительница прекрасного пола уделяет утренним процедурам перед зеркалом разное количество времени. Для создания ежедневного макияжа кому-то достаточно 20 минут, а кому-то и 40 окажется мало. Однако сегодня, в стремительный современный темп жизни, многие предпочитают такой вариант, как экспресс-макияж.
Читать далее

Пилатес на фитболе – это практически самостоятельное направление, которое имеет массу различных упражнений.
[639x350]
Главное преимущество пилатеса на мяче – то, что развиваются даже неактивные мышцы, а также снимается излишняя нагрузка с поясницы и суставов. При этом действенность такой гимнастики очевидна.
Читать далее

Смотреть это видео

Семь-сорок — традиционная клезмерская танцевальная мелодия, в советское время превратившаяся в самую узнаваемую еврейскую мелодию.

Читать далее

Смотреть это видео

В этом ролике фитнес-эксперт тележурнала «Все буде добре» Анита Луценко покажет вам комплекс упражнений для губ от Анжелины Джоли. Если вы хотите, чтобы губы стали подтянутыми, имели четкие очертания и были объемными, то воспользуйтесь советами Аниты.
Читать далее

Несмотря на наличие большого количества разнообразных средств, предлагаемых предприятиями косметической индустрии, многие женщины предпочитают пользоваться народными рецептами и доступными продуктами.
[637x423]
Например, ретиноевая мазь от морщин применяется уже ни одним поколением женщин. Это средство может быть использовано, как дополнение к обычному уходу или как основное средство борьбы с образованием кожных складочек.
Читать далее

Пилатес -- система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру
[640x398]
Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме.
Читать далее

Смотреть это видео

Порой так не хватает слов, чтобы выразить свои эмоции, слишком много чувств в душе и мало способов передать их. Особенно на расстоянии, через интернет - аську или блог, где нельзя увидеть глаза, почувствовать дыхание, уловить изменение эмоций во взгляде, изгибе губ, вздохе. В этом случае на помощь приходят смайлы - анимашки эмоции, которые не только расскажут, но и покажут всё, что Вы хотите объяснить собеседнику.
Читать далее

Смотреть это видео

Как вернуть лицу молодость?
Как добиться гладкой кожи?
Как правильно делать гимнастику для лицевых мышц?
Рассказывает и показывает эксперт Галина Петрова

Советы косметолога:

Подтяжка лица в домашних условиях

Как правильно выполнять массаж лица

Как визуально увеличить губы с помощью макияжа

Удивительно, сколько терминов существует в кулинарии. Продолжаем нашу рубрику о непонятных словах, которые любят употреблять в своей речи шеф-повара и кулинары.
[640x354]
В прошлый раз мы говорили о томлении. Сегодня поговорим о шинковании.
Читать далее

Скоро лето, но тёплая летняя погода таит в себе и определённые неудобства, в частности, для наших волос.
[640x435]
И речь не только о порывах ветра, который так любит запутать локоны, разрушив то, над чем мы битый час колдовали у зеркала.
Читать далее

Смотреть это видео

Сегодня мы с вами узнаем секреты подтяжки лица в домашних условиях. Об этом простом «лифтинге», который сэкономит вам время и деньги, рассказывает Александра Гонт, врач-дерматолог, косметолог, специалист по контурной пластике, медицинской эстетике и anti-age терапии.
Читать далее

А знаете ли вы, что полушария нашего мозга отличаются друг от друга не только по названию (левое и правое), а еще и по функциям, за которые они отвечают?
[640x379]
В левом полушарии сконцентрированы механизмы абстрактного мышления, в правом - конкретного образного мышления человека.
Читать далее

«Вдовий горбик»— так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.
Читать далее

Смотреть это видео

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
Не успеваете на класс зумбы в фитнес-центре или у вас вовсе нет желания ходить на массовые занятия? Не беда. Наталья Булл, признанный мастер-тренер по Zumba, приготовила видео для журнала Allure, где рассказала и наглядно показала базовые шаги. Начнем путь к идеальной фигуре с понедельника и танцев!
Читать далее

Смотреть это видео

Визуализация – сейчас это очень популярный термин. Эзотерики говорят о том, что визуализация – один из шагов к достижению своих целей, построению будущего. Но что делать, если, сколько не старайся, а представить желаемый предмет, а уж тем более картинку или ситуационный сюжет не получается? Отчаиваться не нужно, просто пришло время начинать тренировать свое воображение. А для этого освоим всего несколько простых уроков.
Читать далее