Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео.
|
Это цитата сообщения tinary Оригинальное сообщение
Небольшой урок по рисованию акварелью розы.
Дикая Роза.
Техника - акварель.
Бумага для акварели. Формат А4. Кисть беличья - №2,3.
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Программа-тренажер
[x16] для обучения печати
слепым десятипальцевым методом
[показать]Хотите научиться печатать быстро и не глядя на клавиатуру? Тогда этот урок для вас. Научившись набирать текст таким способом, помимо скорости , вы выработаете еще навыки правильной работы с клавиатурой, будете меньше уставать и избавитесь от боли в суставах при длительной работе за компьютером.
Сейчас трудно найти бесплатные версии известных клавиатурных тренажеров. Но есть похожая программа, с помощью которой можно научиться печатать слепым методом ( не глядя на клавиатуру ) всеми 10 пальцами.
Кого интересует этот тренажер, скачиваем его здесь.
Еще уроки тут
Что еще можно скачать бесплатно
Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение
Если счастье не сегодня, то когда?
[показать]Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
Худеем танцуя
Худеем танцуя Поразительная программа для повышения тонуса и стройной фигуры! Развивает мышцы брюшного пресса, бедра и руки, способствует похудению. Создает ощущение веселой вечеринки. Сопровождается прекрасной музыкой. Танец с обручем -- это упражнения, медитация в движении и форма искусства, объединяющая исполнительское мастерство и фитнес. Его часто называют современной йогой. Это грациозный способ раскрепоститься и снять стресс, одновременно развивая все тело
Эта программа поможет Вам легко освоить грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе. Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВАЯ ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ.
1.
[690x434] 2.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Игровой коврик
Игровой коврик.
Вот такой коврик можно сшить для своего малыша и игра и тепло.
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Ломаю стереотипы! Или как начать продавать и перестать ныть.
Безумно интересная и полезная статья Натальи Толстыкиной.
http://www.livemaster.ru/topic/82005-lomayu-stereotipy-ili-kak-nachat-prodavat-i-perestat-nyt?
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
80 рецептов горячих блюд на каждый день
|
|
|||
|
[160x] |
[160x] |
[160x] |
[160x] |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
[160x] |
[160x] |
[160x] |
 |
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Быстрые пирожки
Рецепт любимой свекрови - для хозяек, которым есть чем заняться, но и хочется покормить семью выпечкой
Рецепт
Это цитата сообщения Kadabrochka Оригинальное сообщение
Кофейный скраб – мега вещь!
Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розморин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны.
Самый базовый рецепт скраба: полстакана молотого кофе + полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями (без фанатизма), как обычный скраб и лучше всего после того, как поваляетесь минут 10-15 ванной ли попотеть в сауне. Скраб можно оставить на теле на некоторое время, тогда он еще сработает как маска.
Состав скраба можно подстраивать под себя и имеющиеся ингредиенты. Я добавляю в такой скраб оливковое масло, эфирные масла, мед, глину, можно сок капнуть и пр. Вот здесь есть еще куча рецептов
http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262
Кожа после него очень мягкая и бархатистая, если делать процедуры с кофе регулярно, то кожа заметно подтягивается и сглаживаются неровности. Относительно спитости кофе, тут у многих мнения расходятся. В неспитом кофе, больше кофеина и он лучше действует. В спитом кофе, много кофеина вымыто при приготовлении напитка, но сами частички кофе мягче и не травмируют кожу. Я предпочитаю пользоваться спитым кофе, т.к. у меня его образуется много
Чтобы регулярно не травмировать кожу абразивом, я стала делать кофейное обертывание. Наношу кофейную гущу с добавкам на проблемные участки кожи, оборачиваю обычной пищевой пленкой, одеваю поверх спортивные брюки и на полчасика под одеяло с книжкой. Кожа медленно, но верно приобретает хорошую форму.
Это цитата сообщения Олена_Мартинюк Оригинальное сообщение
Вечерние накидки. Сообщение Аллы Бор
Вечерние накидки http://subscribe.ru/group/rukodelie/1213697/
mirpiar пишет: Вечерние накидки (вязание крючком)
К Новому Году можно успеть связать красивые накидки. И не одну - ведь праздников много.
Вот - небольшая коллекция. Размер- единый. Материалы и крючки - на Ваше усмотрение
Описание и схемы - ЗДЕСЬ http://mirpiar.com/forum/3-7-116
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ветровка на молнии в технике фриформ
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
Часть 2 - Свободу вязальщицам! Фриформ. Мастер-классы
Часть 3 - Жилет в технике фриформ + мини МК
Часть 4 - Ветровка на молнии в технике фриформ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
Часть 2 - Свободу вязальщицам! Фриформ. Мастер-классы
Часть 3 - Жилет в технике фриформ + мини МК
Часть 4 - Ветровка на молнии в технике фриформ
Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Курточка с капюшоном из мотивов
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Объемный декупаж. Инструкции и руководства. Книга на русском. ч. 1.
Объемный декупаж. Инструкции и руководства. Книга на русском. ч. 1.
[440x700]
[472x700]
[471x700]
[471x700]