[266x399]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Упражнения для похудения. Комплексы упражнений для быстрого похудения.
Диеты.Очищение организма.
.
[показать]
вот что можно сотворить из столовой утвари,ачуметь
Продукты
Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.
[показать]Хотелось бы поделиться рецептом очень простых и вкусных рулетов. Мы когда ездим отдыхать, всегда останавливаемся в одной чайхане на берегу моря и заказываем это блюдо. Мои сметают все на раз!
Нам потребуются (для одной порции):
тонкий армянский лаваш
большой помидор
огурец
куриное филе
соль, перец по вкусу
твердый сыр 50 гр.
майонез
сливочное масло 20 гр.
(как видите ингредиенты очень простые и доступные)
Пошаговое приготовление:
Варите до полуготовности филе, затем режите на мелкие кубики и жарите уже до готовности ( сейчас можно готовить на барбекю, получится ещё вкуснее)
Режете опять же кубиками огурец и помидор, солите, перчите
Натираете сыр на терке
Смешиваете в большой миске овощи, курицу, сыр, добавляете майонез
Раскладываете лаваш, выкладываете полученную смесь. Закрываете по принципу: загнуть с двув краев и закатать в рулет.
со всех сторон обмазываете рулет сливочным маслом и жарите,чтобы лавашик покрылся румяной корочкой(опять же можно использовать барбекю)
ВСЕ, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Инструкция простая, все что нам понадобится-это терпение, хорошее настроение, волосы длиной до лопаток, лак или крем (для гладкости прядок), шпильки и невидимки.
Для начала- делаем боковой пробор, на удобной для вас стороне. Выделяем прядь как на фотографии.
Недавно в одной из публикаций увидела кофту с маками, которая поразила меня в самое сердце))) И вот посидев один вечер с иголкой я сделала что то похожее))
Автор идеи
Рассказывает Голубева Ольга:
Нам потребуется:
1. Плотная ткань 25см.
2. Бахрома 3м.
3. Подкладочная ткань 25см.
4. Застёжка-магнит 1шт.
5. Цепочка 1м.
==========
1. Раскроить из основной ткани прямоугольник 20х46см и две обтачки 20х5см. Из подкладочной ткани выкроить прямоугольник 20х46см.
[показать]
2. Разметить место расположения бахромы. Первый ряд находится у самого верха сумочки. Остальные три ряда распоолжены через 4см.
[показать]
3. По намеченным линиям настрачиваем бахрому. Необходимо обратить внимание, что на 1й и 4й ряды настрачиваются по две тесьмы с бахромой друг на друга. Визуально получится равномерное густое распределение бахромы на сумочке.
[показать]
4. Стачиваем боковые края сумочки. Лишнюю бахрому в швах срезаем. Основа сумки готова, приступаем к подкладке.
5. Стачать детали обтачки с деталью подкладки, шов отстрочить наверх.
[показать]
6. Отметить место положения застёжки-магнита на обтачках и установить обе половинки застёжки.
[показать]
7. Стачать боковые края подкладки сумочки, оставляя отверстие для выворачивания изделия.
8. К основе сумочки по боковым швам пришиваем вручную цепочку, которая будет служить ручкой.
[показать]
[показать]