Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся...
Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Закусочный торт из кабачков "Нежный"
Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Апельсиновый сок - 9 литров из 4 апельсинов!!!
Недавно в одном журнале вычитала интересный рецепт апельсинового сока. Из четырех апельсинов получается 9 литров сока!!! Сначала не поверила, но все-же решила попробовать сделать (т.к. очень люблю апельсиновый сок))))
Получился превосходный напиток!!! От магазинного не отличишь!!! И опять же ингридиенты все натуральные, а в магазинный сок чего только не добавляют!!! Главное - все делать по рецепту. Производство получается безотходное, т.к. из остатков апельсина можно сварить вкусное апельсиновое желе)))
Сок апельсиновый
4 апельсина вымыть, обдать кипятком (чтобы снять воск и убрать горечь), насухо вытереть, положить на 2 часа в морозилку, а лучше на ночь. Порезать и пропустить через мясорубку. Залить получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды (я использую воду из фильтра), дать настояться около 10 минут.
Процедить через дуршлаг (чтобы ушли крупные частицы), потом процедить через мелкое сито, или через марлю, сложенную в 5-6 слоев. Если цедить сразу через марлю, то крупные частицы сразу забьют отверстия и сок трудно будет процедить.
В процеженный сок добавить еще 6 литров воды, 1 кг сахара и 30 гр лимонной кислоты, все размешать, разлить по бутылками дать настояться около часа.
На выходе должно получиться 9 литров вкусного апельсинового сока.)))
Из оставшейся после процеживания массы можно сварить варенье: добавить по вкусу сахара и лимонной кислоты, варить в микроволновке под закрытой крышкой 15 мин. Получится апельсиновое желе.
источник: http://sdelay-sam.su/blogs/nata/
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Салат с семгой и авокадо
[700x394]
|
Весна… Мы все в ожидании тепла и солнца, свежих весенних красок и новых ощущений. В этом салате как раз и воплотились все наши весенние ожидания: легкость, свежесть, сочность и аппетитность. |
Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 Оригинальное сообщение
Видео уроки для фотошоп(8 интересных уроков)
2.Огненный текст
3.Огни ночного города
4.Перенос объекта с одной фотографии на другую
5.Превращаем старое черно-белое фото в цветное
6.Превращение дневного снимка в вечерний
7.Превращение летней фотографии в осеннюю
8.Работа с фильтром Vanishing Point в Photoshop
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Салат "Белая ночь" ( Очень вкусный салатик!!!)))
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Учимся вкусно готовить...
Кулинарные видеорецепты
Самый лучший способ показать приготовление блюда – это кулинарный видео рецепт. Смотрите и познавайте секреты кулинарного мастерства.
Видеорецепты — подробный процесс приготовления блюд, снятый на видео, описание рецептов, рекомендации по замене продуктов, советы повара. Вкусные и проверенные рецепты.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Печеночный торт
[450x299] РЕЦЕПТ
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Слоённые шедевры
Часть 2 - Виды теста для выпечки
...
Часть 98 - Филе с сюрпризом
Часть 99 - Слоёное мясо
Часть 100 - Свинина запеченная *гармошкой*
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
Жакеты, кардиганы спицами
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
Кардиган Safari от Oscar de la Renta
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
Жакет-бомба от PEPE
[показать]Подробнее о вязании здесь
ЖуЖЖим! Жакет-желание - жгуты от Живанши.
[показать]Подробнее о вязании здесь
Воланы и волны - изысканный кардиган от Patty Boutique
[показать]Подробнее о вязании здесь
[показать]Подробнее о вязании здесь
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Вязаные женские шапочки, варежки
http://remeslo.okis.ru/4-shapka.html#1
[448x304]Шапочка с ушками и варежки 
[336x379]Шапочка - чалма
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Это цитата сообщения Ирина-Р Оригинальное сообщение
Белый пуловер с оборками на рукавах
Из журнала \"Вязанный креатив\" № 2 2011
[498x698] Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Мода и стиль для полных дам
Зрительные иллюзии в одежде для полных
[показать]Как правильно сочетать цвет в одежде
[показать] Вертикальная полоска в одежде… Стройнит или полнит?
[показать] Моделирование одежды для полных. Секреты мастерства
[показать] Elena Miro, коллекция одежды для полных дам весна-лето 2011
[показать] Обо все перечисленном и о многом другом найдете ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение
Пальто с бахромой --КРАСНОЕ и серое
[322x640]
[290x699]
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Белая туника сотами Apart
http://club.osinka.ru/topic-77309?start=0&highlight=
http://club.osinka.ru/topic-56966?p=3772044�
http://club.osinka.ru/topic-53782?p=1704584#1704584
[показать]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР С ОРИГИНАЛЬНЫМ РУКАВОМ ОТ KATIA
[показать]Вязаный спицами женский пуловер с оригинальным рукавом из журнала Katia
Размеры:
-a) 8-10 —b) 12-14 -c) 16-18 -d) 20-22
Размер изделия по груди:
a) 86см -b) 96см -c) 41 106см -d) 116см
Вам потребуется:
Пряжа SIRENA: -a) 6 -b) 6 -c) 7 -d) 7 мотков, цвет №12.
50см эластичной резинки, 3/4" wide
21 бусины вытянутой формы, 2см шириной.
Спицы 3,5мм и 6мм (размер 5 и 10 US)
[показать] 
[показать]http://vjazhi.ru/
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Журнал: Вязаная мода №1 2011. Коллекция весна-лето