Одна большая зелёная редька, 2моркови, мясо копченой курицы или отварное мясо (у меня мясо) луковица, майонез.
1слой; редька та крупной терке
после слоя редьки идёт тёртое яблоко
2 слой; мелко лук
3 слой; майонез
4 слой;порезанное мяско
5 слой; майонез
6 слой; морковь на терке
7 слой; майонез
салатик очень вкусный!!!!!
[показать]
[показать]
[507x600]
[450x635]Я такая, как есть! Я останусь такой!
Я влюблюсь и отдамся, оставшись собой!
Я такая, как есть! И не буду иной!
Я бывает грущу, я бывает смеюсь.
Я бесстрашна бываю, бывает -боюсь!
Я бываю наивна, бываю вредна!
Я такая как есть, на всем свете одна!
Я бываю вольна! Я бываю одна!
Я бываю капризна! Бываю смешна!
Я быть пылкой могу, быть могу холодна!
Я сердита бываю, бываю добра!
Я себе не прощаю обиды и страх!
Я могу быть свободной в железных цепях!
Я такая как есть! Я могу помогать!
Строя жизнь, я себя успеваю ломать !
Но бывает, что я не могу не кричать!
Я такая как есть! Я похожа на страсть!
Я умею любить! Я умею мечтать!
Я как воздух прозрачна, как огонь горяча!
Я взрываюсь – вулкан! Оплываю – свеча!
Я водой утеку из объятий Твоих,
Чтобы снова свободною броситься в них!
Я умею ласкать, но умею и бить!
Я умею спасать и умею журить!
Я немного поплачу у Вас за спиной...
Вытру слезы, Вам снова в ответ улыбнусь!
И такая, как есть, я опять к Вам вернусь!"
[600x480]
[600x416]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
[600x518]
Размер: около 57×183 см.
Материалы:
Плотность работы:
32 п. и 20 р. = 10 см, узором, спицы 5.5 мм.
[150x241] Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.
Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.
| № | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
| 1 | Приседания | ![]() |
![]() |
5 | 15 |
| 2 | Махи в сторону | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 3 | Махи назад | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 4 | Мостик | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
| 5 | Рыбка | 5 | 15 | ||
| Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
Обхват головы 58 см
Шарф: длина 40 см
Нарукавники: длина 18 см
Вам потребуется: пряжа "Наташа"(100% шерсти; 400 м/100 г) — 450 г белой (по 150 г для шапочки, шарфа и нарукавников); спицы № 2,5; чулочные спицы № 2,5.
Лицевая гладь: лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
Узор с эффектом клоке: петли нижележащих рядов (петли и ряды указаны в описании работы) провязать вместе с петлями на рабочей спице. Для этого правой спицей подхватить с изнаночной стороны дугу соотв. петли, надеть ее на левую спицу и провязать лицевой вместе с петлей на спице.
Плотность вязания: 38 п. х 23 р. = 10 х 10 см, связано лицевой гладью.
Шапочка
Описание работы: набрать на спицы № 2,5 вспом. нитью 171 п. ** Провязать 2 р. лицевой гладью рабочей нитью, затем продолжить работу лицевой гладью укороченными рядами с обеих сторон полотна, для этого в каждом следующем ряду недовязывать 2 раза по 4 п., 2 раза по 7 п., 2 раза по 10 п., 2 раза по 15 п., 2 раза по 14 п., 2 раза по 9 п., 2 раза по 3 п., каждый раз работу поворачивать, сделав на спицу 1 накид. Затем провязать 2 р. на всех петлях, при этом в 1-м лицевом сквозном ряду, чтобы не было отверстий, накиды и соседние петли провязать вместе лицевыми. В следующем лицевом ряду для узора с эффектом клоке после кромочной первые 8 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 8 п., расположенными 4 р. ниже, * 21 лиц., следующие 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, от * связать 5 раз, 15 лиц., последние 6 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 6 п., расположенными 4 р. ниже, кромочная. Затем снова вязать лицевой гладью укороченными рядами описанным выше способом. Провязать 2 р. на всех петлях. В следующем лицевом ряду для узора с эффектом клоке первые 4 п. после кромочной провязать лицевыми вместе с соотв. 4 п., расположенными 4 р. ниже, 11 лиц., * следующие 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, 21 лиц., от * связать 5 раз, следующие 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, 4 лиц., последние 3 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 3 п., расположенными 4 р. ниже, кром. От ** повторить еще 5 раз, провязать 2 р. на всех петлях, петли оставить открытыми. Удалить вспом. нить, открытые петли 1 -го и последнего ряда сшить трикотажным швом "петля в петлю".
Шарфик
Описание работы: набрать на чулочные спицы вспом. нитью 84 п., петли замкнуть в кольцо и далее вязать рабочей нитью в следующей последовательности: 1-й - 20-й р.: лиц. гладь. 21-й р.: для узора с эффектом клоке * 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, 21 лиц., от * повторить еще 2 раза. 22-й - 40-й р.: лиц. гладь. 41-й р.: * 21 лиц., следующие 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, от * повторить еще 2 раза. 42-й р.: изн. петли. Повторять с 1 -го р. Связав шарф длиной 40 см, петли последнего ряда оставить открытыми. Удалить вспом. нить, открытые петли 1-го и последнего ряда сшить трикотажным швом "петля в петлю". По желанию сзади можно выполнить застежку на пуговицы или вшить молнию.
Нарукавники
Описание работы: набрать на чулочные спицы 68 п., петли замкнуть в кольцо и вязать 20 р. лицевой гладью. 21-й р.: для узора с эффектом клоке 9 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 9 п., расположенными 15 р. ниже, 25 лиц., 8 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 8 п., расположенными 15 р. ниже, 26 лиц. 22-й — 40-й р.: лиц. гладь. 41-й р.: 17 лиц., 6 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 6 п., расположенными 15 р. ниже, 28 лиц., 6 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 6 п., расположенными 15 р. ниже, 11 лиц. 42-й — 60-й р.: лиц. гладь. 61 -й р.: 5 лиц., 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, 27 лиц., 7 п. провязать лицевыми вместе с соотв. 7 п., расположенными 15 р. ниже, 22 лиц. 62-й - 80-й р.: лиц. гладь. 81 -й р.: вязать, как 41-й р. 82-й р.: изн. петли. Повторять с 1-го р. На высоте 18 см петли закрыть.
По материалам журнала "Верена".
[350x521]
[показать]
Эта нехитрая и красивая закуска обязательно понравится любителям крабовых палочек и салатов из них. На нашем праздничном столе от нее не осталось ни кусочка.
[показать]
Для этой закуски нужно по-рецепту сварить штук 15-20 креветок 5-7 минут и в этом же отваре их охладить. Креветки использовать как украшение, а из отвара приготовить желе. Я этого ничего не делала. Нарезала "лапшой" 3 пачки крабовых палочек по 300г, добавила порезанного укропчика. Перемешала все это с майонезом как для салата. Попробовала на соль. Влила немного куриного бульона с разведенным внем желатином. Бульона ровно столько, что бы получилась густая кашица. переложила в форму и отправила до утра застывать в холодильник. На следующий день, опустив на пару секунд форму в кипяток, перевернула "кольцо" на блюдо. Открыла упаковку "креветок" сделанных из крабовых палочек, окунула их в желе и прижав подержала по бокам "кольца", подождав немного, что бы желе прихватилось. Сверху украсила красной икрой (натуральной
" style="vertical-align: middle" src="http://www.julirezept.net/forum/style_emoticons/default/laugh.gif" /> )
[показать]
[699x571]
[548x698]
[показать] Есть определенное количество базовых вещей, в которые имеет смысл инвестировать. Это черная юбка-карандаш. Можно небольшой разрез сзади, но не высокий, я вообще не люблю всего того, что слишком бьет на сексуальность… Далее. Это темно-синие джинсы, практически черные. Классического покроя, прямые, или широкие, или узкие – в зависимости от того, что вам идет, потому что для джинсов универсального совета нет. Джинсы – вторая кожа. Они должны хорошо сидеть, уменьшать попу, удлинять ноги и прятать все зримые недостатки. Еще – черные брюки, не слишком широкие, закрывающие каблук. Они отлично удлиняют ногу, прибавляя к ней высоту каблука. Потом – белая рубашка. Это ее главная особенность – кипенно-белая. Традиционно правильная инвестиция – классический кашемировый джемперцвета беж с V-образным вырезом. Я со своей стороны предпочитаю черные, и ни разу в этом не разочаровалась. Однако бежевый – теплый, идет абсолютно всем. Даже если он стоит дорого, он прослужит вам всю жизнь.