[показать]Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.
Очень популярный среди моих друзей рулет из лаваша понравится и вам!
РЕЦЕПТ И ФОТО
[490x640] Щавлевый омлет с сыром и творогом
100г щавеля
4яйца
150г творога
100г сыра твёрдого сыра
соль
перец
[275x239]
Описание-> www.parijanka.net/index.php
[201x200]
[524x698]
[524x698]
[524x698]
Если вы стараетесь похудеть, и никак у вас это не получается, попробуйте сначала определить свой тип фигуры, и только потом составляйте план тренировок и питания. Типов фигур есть несколько: «Груша», «Яблоко», «Песочные часы», «Перевернутый треугольник», «Прямоугольник».
Начнем мы с фигуры «Груша» (что это за тип фигуры, мы рассказывали тут).
Одной из самых известных представительниц Голливуда с типом фигуры «Груша» является Дженнифер Лопес. Недавнее появление ее на светских тусовках показали, что Дженнифер в отличной форме, а ее тренер наконец-то правильно составил для нее план тренировок, так что она теперь выглядит пропорционально.
Вообще женщинам-«Грушам» надо стремиться сделать низ меньше, а верх – больше, чтобы уравновесить фигуру. Но не стоит полагать, что все усилия надо бросить на прокачивание мышц бедер и ягодиц. Здесь надо действовать хитрее. Первым делом надо избавиться от лишнего жира в этой области, а только потом сфокусироваться на накачивании мышц. Поэтому хотелось бы предложить несколько вариантов тренировок.
Продолжение:
[500x632]Продолжение:
[показать]
[700x525]