Мобильный LiveInternet

Голос первой любви... 22-04-2010 18:56

[показать]

Голос первой любви моей - поздний, напрасный -
Вдруг окликнул, заставил на миг замереть,
И звучит до сих пор обещанием счастья.
Голос первой любви, как ты мог уцелеть?...

На тесовой калитке снежок тополиный,
Холодок первый губ, как ожог, не стереть...
А года пролетели, их, как горы, не сдвинуть.
Голос первой любви, как ты мог уцелеть?!

FL

Вкусная диета 22-04-2010 18:33

[показать]

ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ

БАНАНОВАЯ ДИЕТА ОТ ТАНЮСИКА

Когда мне надо срочно сбросить 2-3 кг,
я сажусь на банановую диету.
Это эффективно и вкусно.
Молоко и бананы (3 дня, сброс 2,5 - 3кг):
2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного
молока распределяются на привычное для вас
количество приемов пищи в день.
Диета считается строгой.
Прислал(а): Tania Gylam (rabyhin@)

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Банан известен диетологам как достаточно
калорийный и сытный продукт, поэтому худеющим
советуют не увлекаться этим фруктом.
Однако есть у него и полезные свойства, которые,
при правильном режиме, помогут вам сбросить пару
лишних кило.
Например, благодаря высокому содержанию калия,
бананы обладают сильным мочегонным и слабительным
эффектом. Поэтому при исключительно банановом
питании ваш организм, особенно пищеварительная
система, очистится естественным путём. В то же
время банан, как и любой другой фрукт, состоит
почти из одних углеводов, а на белки и жиры
чрезвычайно беден. Так что соблюдайте меру,
и вашему организму просто не на чем будет полнеть.
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ:
Сроки этой диеты зависят не только от вашей силы
воли, но и от особенностей вашего организма.
Банановый рацион считается довольно «жёстким»,
и перед тем, как полностью переходить на эти фрукты,
обязательно посоветуйтесь с гастроэнтерологом или
диетологом. Если всё в порядке, можете сидеть
на диете неделю, более мягкий вариант — 3 дня.
В худшем случае сможете позволить себе отдельные
«разгрузочные» дни.
Итак, за один «диетный» день вы можете съесть
6 бананов и выпить 1,5 литра обезжиренного молока
или кефира. Но это подходит только для долгосрочного,
недельного варианта диеты. Что касается отдельных
разгрузочных дней, их лучше проводить на 3 бананах
и 3 стаканах молока — не более.
Теперь о вашем меню. «Сидеть» на бананах вовсе
не означает, что фрукты надо есть вприкуску
с молоком — поэкспериментируйте. Если у вас есть
блендер, приготовьте молочный шейк (1 банан
на 150 мл молока). То же самое можно сделать и
с кефиром. Покажется кисло — добавьте таблетку
сахарозаменителя, хотя и его лучше избегать.
А нальёте в блендер вдвое меньше жидкости —
получите не шейк, а йогурт.
Если вы выбрали долгосрочный вариант диеты,
в течение недели ешьте побольше лимона и чеснока.
Эти продукты усилят и продлят эффект фруктового
питания. Из «серьезных» продуктов можете позволить
себе только варёные яйца: два куриных или
6 перепелиных за всю неделю.
РЕЗУЛЬТАТ:
За неделю банановой диеты вы можете сбросить
4,5 килограмма, из которых жировая масса составит
(не расстраивайтесь) всего килограмм. А остальное —
лишняя жидкость и содержимое вашего кишечника.
Думаете, всё зря? Вовсе нет: очищенный организм
легче справляется с обменом веществ и, соответственно,
легче худеет. Поэтому после недельного «сидения»
можете проводить «разгрузочные» дни
с интервалом в 5 дней —
за каждый день будете терять по полкило.
ПЛЮСЫ:
Банан — очень сытный фрукт. Два банана заменяют
плотный обед, поэтому при низком содержании белков
и жиров он утоляет чувство голода.
Банан содержит большое количество витаминов С и Е,
не менее 1/4 рекомендованной суточной дозы витамина В6
и калий, который полезен сердцу, печени, мозгу, костям,
зубам и больше всего мышцам.
Это вкусно и доступно: банан — один из немногих фруктов,
которые можно купить в любое время года за сравнительно
небольшую цену.
МИНУСЫ:
Бананы тяжело перевариваются и усваиваются кишечником,
поэтому самый вероятный спутник банановой диеты —
постоянное вздутие живота, изжога. Если вы страдаете
подобными недугами постоянно, от бананового похудания
лучше отказаться.
Если после нескольких разгрузочных дней вы вернётесь
к

Она. Би-2 22-04-2010 17:59

[показать]

FL

Радио Mila_Fil 22-04-2010 17:20

Теперь у меня есть свое радио!
[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Хочешь такое же? Жми сюда

Наважденье мое... (Л.Успенская) 22-04-2010 14:51

Наважденье мое

Автор плэйкаста: FLkms
Создан: 16 февраля 2010 17:42

[700x525]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Баллада о Летучем Голландце 22-04-2010 14:47

...Прошло триста лет, обветшали бушприты,
И парус оборван, разломан штурвал,
Но водит Голландец корабль разбитый
Средь волн непокорных, средь рифов и скал.
Матросы-скелеты застыли угрюмо,
Кто умер во сне, кто во время труда,
И занят Голландец той самою думой,
Что к берегу уж не пристать никогда.

Ты можешь не верить иль верить,
Ты можешь грустить и смеятся,
Голландец по волнам летает,
Корабль по морю идет.
И если у Доброй Надежды
Ты вдруг повстречаешь Голландца,
Вдохни в его душу надежду -
Скажи,его милая ждет...

FL

Без заголовка 22-04-2010 14:44

Пришла как-то к старцу некая семейная пара.

— Отче, — говорит супруга, я ожидаю ребенка,
а у нас уж и так четверо детей; коли пятый
родится — не проживём. Благословите
сделать аборт.

— Вижу, живётся вам не просто, — отвечает
старец, — что ж, благословляю вас убить своего

О жизни... 22-04-2010 14:37

Три вещи никогда не возвращают обратно - ВРЕМЯ, СЛОВО, ВОЗМОЖНОСТЬ!
Три вещи никогда не следует терять - СПОКОЙСТВИЕ, ЧЕСТЬ, НАДЕЖДУ!
Три вещи в жизни наиболее ценны - ЛЮБОВЬ, УБЕЖДЕНИЕ, ДРУЖБА!

Три вещи определяют человека - ТРУД, ЧЕСТНОСТЬ, ДОСТИЖЕНИЯ!
Три вещи никогда не надежны - МЕЧТА, УДАЧА, СОСТОЯНИЕ!
Три вещи губят человека - ВИНО, ГОРДЫНЯ, ЗЛОСТЬ!

FL

Адрес моих плэйкастов 08-03-2010 18:38

Адрес моих плэйкастов: [698x152]

Vanessa Mae. Дьявольские трели 08-03-2010 18:09

Стихи Н. Гумилева "Волшебная скрипка"

[700x493]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Вечная любовь 08-03-2010 12:49

Frank Sinatra. Over and over 08-03-2010 11:00

Эта песня очень созвучна с жизнью Мерилин Монро.

[700x494]

Из цикла "Мои любимые стихи" 08-03-2010 10:11

[484x129]

Мы совпали с тобой,
совпали
в день, запомнившийся навсегда.
Как слова совпадают с губами.
С пересохшим горлом —
вода.
Мы совпали, как птицы с небом.
Как земля
с долгожданным снегом
совпадает в начале зимы,
так с тобою
совпали мы.
Мы совпали,
еще не зная
ничего
о зле и добре.

И навечно
совпало с нами
это время в календаре.

Р. Рождественский

[показать]

Картины - новая серия фотографий в фотоальбоме 08-03-2010 08:42

Фотографии Mila_Fil : Картины

Картины - новая серия фотографий в фотоальбоме 08-03-2010 08:35

Фотографии Mila_Fil : Картины

Картины Тамары Лемпицкой

Из цикла "Мои любимые стихи" 07-03-2010 19:07

[показать]

Завороженная: в созвучьях мира
Нет рифмы совершеннее и строже,
Чем та, что по тебе проходит дрожью.
На лбу твоем растут листва и лира,

Ты вся, как песнь любви, из нежных слов,
Слетевших наподобье лепестков
С увядшей розы, чтоб закрыть глаза
Тому, кто книгу отложил из-за

Желания тебя увидеть. Как
Будто каждый ствол заряжен,
Но медлит с выстрелом, покуда знак

Из цикла "Мои любимые стихи" 07-03-2010 17:58

Из цикла "Мои любимые стихи" 07-03-2010 15:15

[показать]
Я похожа на землю,
что была в запустенье веками.
Небеса очень туго,
очень трудно ко мне привыкали.
Меня ливнями било,
меня солнцем насквозь прожигало.
Время тяжестью всей,
словно войско, по мне прошагало.
Но за то, что я в небо
тянулась упрямо и верно,
полюбили меня
и дожди и бродячие ветры.
Полюбили меня —
так, что бедное стало богатым,—
и пустили меня
по равнинам своим непокатым.
Я иду и не гнусь —
надо мной мое прежнее небо!
Я пою и смеюсь,
где другие беспомощно немы...

Римма Казакова
[показать]

Поль Мориа "Влюбленная женщина" 07-03-2010 09:49

Из цикла "Любимые мелодии"

[699x464]