
[220x165]
[220x119]
[показать]Ингредиенты для "Торт "Для любимого""
Хочется сегодня и по магазинам пойти, и на озеро съездить, еще вечером ко мне девчонки придут, но так лень, что-то делать - жара ужасная, плюс еще и диета. Вообще, сейчас пытаюсь определиться со своими дальнейшими целями. Институт закончен, планов уйма.
1)Хочу закончить курсы визажистов.Для себя
2) Хочу довести свой аглийский до идеала - раньше очень хорошо хзнала, но несколько лет без практики, и все подзабылось
3) Хочу выучить немецкий, были мысли о сдаче теста Даф, и о том чтобы год поучиться в немецком ВУЗе
4) Очень хочется определиться с ДЕЛОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Я уже освоила несколько профессий и получила в них хороший опыт, в-основном они связаны с проектированием и строительством, но не могу сказать, что это то чем я бы хотела заниматься, хотя в этой области у меня большие перспективы.Но хочется найти такую работу на которую я буду лететь.Сейчас думаю над этим, потому как хочется не ошибиться с выбором.
5) Во время сессий, постоянно думала, сейчас все закончится - и я сяду писать...иронический детектив. Уж очень мне хотелось себя попробовать в роли писательницы))) Но все заканчивалось, начиналась работа, и опять не хватала времени. Я еще не оставила эту идею в покое
6)Подумываем и о пополнении семейства
7)Хочется открыть свой магазин, но это в планах
8)Еще обожаю путешествовать.Хотелось бы куда-нибудь по страном Азии дикарем.
9)Раньше мечтала знать языков 5.
Для удобства решила все дни диеты писать в одном сообщении
07.08.2010 суббота
Завтрак. Яйцо и половинка грейпфрута, 2 чяашки кофе
Одела термокостюм, и в нем убирала плюс у нас жара 40гр
3 чашки воды
Сделала себе кофейный скраб со сметаной, приняла контрастный душик
Пошла дальше убирать и готовить
Сейчас нафаршировала грибочки, сделала фарш, варю супик, и кушаю арбуз
Съела-таки гриб свой запеченный 1шт - ну да ладно, это ж овощ, думаю не повлияет на результат, и ужин свой съела, микрокотлетку
Но голодно как-то, выпила стакан воды - сейчас кофе буду, чтобы есть не хотелось. Выпила 2 чашки кофе, два стакана воды, но спать не могла есть хотелось, ели выдержала)))
08.08.2010 воскресение
Взвесилась -1кг
Пью кофе натуральный, я уже давно пью без сахара))
пол грейпа, два яйца, два стакана воды
ОБЕД(((( сегодня мой профессиональный праздник(день строителя) - поехали в торговый центр за шмотками, в пол четвертого зашли в кафе - по плану сегодня на обед курочка вареная, или жареная, так в кафе ее не было(((( я взяла котлету свино-говяжью, и думаю раз пошла такая пьянка...взяла еще греческий салат и стакан вишневого сока, потом поехали на речку - там не ела не пила
Ужин. Приехали домой в 21.30 попила минералки, съела запеченный с сыром грибок, чувствую голод но больше есть не буду, и постараюсь завтра продолжить диету, только теперь не знаю опять что ли с 1го дня начинать?
09.08.2010 понедельник
Т.к фруктов на обед в моем холодильнике нет, решила продолжить со второго дня диеты, кстати вчера утром на весах было минус1кг, сегодня утром -200грамм
ЗАВТРАК. яйцо, пол-грейпфрута, чашка натурального кофе, стакан воды. На обед у меня на работу уже взята жареная куриная грудка)))ммм
Обед. На работе у коллеги день рождения был, пришлось выпить пол стакана яблочного сока(от остального удержалась) - грудка съедена, мням, вечером салат
Ужин. Ну это мега обжорство, салат из помидоров и перца, пол грейпфрута, яйцо, лепешка, мне прям тошно даже.
1,5 литра воды выпито за вечер
10.08.2010 вторник
После вчерашнего ужина тяжесть пол ночи была, больше не буду стоко на ужин даже если по диете показано))
ЗАВТРАК. Два яйца, пол грейпа, чашка кофе, вес стоит
чашка кофе растворимого, 4 стакана воды
ОБЕД. Два помидора, 150гр сыра 20%( кстати он желтый, я что-то проглядела что белый должен быть.Бездрожжевая лепешка из кукурузной муки( в ней 19ккал). Сейчас чай буду пить
два стакана воды, литр минералки
УЖИН. 4ре маленьких котлетки(но я жарю на масле((()
11.08.2010 среда
Завтрак. пол грейпа, два яйца, чашка молотого кофе
Обед.Ела в командировке - два персика. Сейчас голодная дико. в теч дня стакан кофе растворимого, стакан воды)
Ужин.Две котлетки - сейчас иду за товарами на салат
три котлетки, а не две - салат из 3х помидор, огурца, болгарского перца - вприкуску морковь, чашко кофе
12.08.2010 четверг
Весы показывают уже -2,2кг
ЗАВТРАК. яйцо, пол грейпа, чашка молотого кофе
в промежутке, чашка растворимого кофе, два стакана воды
ОБЕД. Яйца дома кончились(((( взяла с собой баночку консервированной красной фасоли 360гр - съела. На ужин рыба бэээ, и салат, буду есть один салат.
УЖИН. Салат - два помидора, огурец, пол перца, две чашки кофе, литр воды
13.08.2010 пятница
Завтрак. Два яйца малюсеньких, пол грейпа, две чашки кофе
за день два стакана воды
яблоки забыла дома - а потому осталась без обеда,
прибежав навалилась салата, а сейчас говядину жарю) чашка кофе и минералка
14.08.2010 суббота
Завтрак - два яйца, пол грейпа, кофе
уборка квартиры в термокостюме - у нас еще и жара плюс 40
Обед. Жареная грудка , немного консервированной фасоли, 3 маленьких помидора, четверть грейпа
пол моркови
Ужин. Оставшаяся фасоль из банки, две ложки жарено-тушеной капусты
15.08.2010 воскресенье
Завтрак. Кофе, два маленьких яйца, пол греййпа
поехали на пляж - я не обедала, но на пляже скушала за все время пребывания там два яйца вареных, перчик болгарский помидоры, огурцы, до вечера, 1,5 стакана пепси лайт
Ужин. Чашка кофе
16.08.2010. понедельник
Завтрак. Кофе, пол грейпа, два яйца
3 стакана воды
Обед. Салат из 2 помидор, 1 огурца, 1 перца. Два вареных яйца, сейчас кофе буду
Ужин. жареное мясо, пол грейпа
17.08.2010
МОИ КОММЕНТЫ ВНИЗУ ПОД ТЕКСТОМ ДИЕТЫ, а на фото я в весе 64 и в весе 74кг
Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.
1 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Воскресенье
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.
2 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат
Воскресенье
Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
3 неделя.
Понедельник
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
Среда
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.
Четверг
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
4 неделя
Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.
Понедельник
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов
Пятница
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
Важно!!!
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Фаршированный перец.
Вот как я это делаю.
На большую компанию: 3 кг перца, 500 г. свиного фарша, 500 г. говяжьего (вообще, фарш можно выбирать по вкусу и религиозным взглядам, я вот без свинины вообще жизни не представляю), 300 г. риса, 3 луковицы, 2 морковки (морковь по вкусу, я много не люблю, слишком сладости придает), мясной бульон, желательно настоящий, а не из пакетиков, сливочное масло, томатная паста или любой томатный соус, специи.
1. Рис отварить со сливочным маслом, не до готовности, а то он в перцах потом в кашу превратиться, как закипел – выключаем. Не солим! (За напоминание, как в этом случае правильно разобраться с рисом спасибо другу)
2. Репчатый лук и морковь мелко нарезать, а лучше натереть, немного пассировать.
3. Фарши смешать, посолить, добавить черный молотый перец (я еще красный для остроты добавляю), молотый чеснок. Вообще со специями экспериментировать можно до бесконечности, но осторожно. Специи они такие!
4. Промыть рис в дуршлаге, дать стечь, закинуть в фарш и перемешать. Туда же добавить пассированные лук с морковью.
5. Перец вымыть. Как очищаем (если кто не знает) - берем перчик, надавливаем на плодоножку, она уходит внутрь, затем ее выдергиваем, перец споласкиваем под струей воды и все семечки вымываются.
6. Фаршируем перцы. Не плотно, при тушении начинка расширяется.
7. Укладываем плотненько в посудину с толстым дном. Утятница или чугунок (раритет однако) идеальный вариант, заливаем кипятком и добавляем томатный соус или томатную пасту. Закрываем крышкой.
8. Ставим на плиту на небольшой огонь, я ставлю в духовку. Тушим до готовности.
9. Готовность проверяем кулинарной иглой. Я, например, не люблю, что б перец был слишком мягким. Время приготовления 30 мин.
10. Приятного аппетита!
вот так то.