Прочла в интернете, что если съесть на ночь 30гр любого отварного мяса или рыбы и сверху заесть целым лимоном или лимонным соком, то гипофиз будет всю ночь выделять вещества расщепляющие жиры и к утру можно будет похудеть на 300-500гр. Вот после своей разгрузки и буду пробовать расскажу вам потом что да как))) А было бы замечательно)
Ну, коль, я здесь появилась решила написать еще немножко о себе и своих экспериментах с питанием.
В-общем, я похудела, выгляжу прилично уже, но каждая из нас знает свои недостатки.Эти выходные у нас были посвящены дням рождениям и походам по гостям, где я ела безостановочно)) ВСЕ!! Поэтому сейчас сижу на такой вот разгрузке.
1й день яблоки
2й день апельсиновый сок
3й день апельсиновый сок и кусочек сыра
Ненавижу яблоки, бэээээээээээээ но постараюсь продержаться)
Это цитата сообщения Lvena36 Оригинальное сообщение
К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать.
Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.
Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.
Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё.
Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
C 4 по 10 день и с 16 по 22 день всю еду надо делить на 3-5 приемов.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи в сыром виде. Все вместе не более 500 грамм (можно делить на две части. Например в 12 часов и в 3 ч)
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли! Отварная капуста вместе с отваром на ужин Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира
10 ДЕНЬ
1.5 литра кефира и не более 1 литра воды
11 ДЕНЬ
1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
Да, да, да! Пишу я здесь редко. Хочу писать чаще, очень хочу, а с другой стороны не хочу становиться слишком открытой для всех.Зато появляюс я здесь очень часто и читаю всех вас дорогие мои. Иногда даже комментирую)) Если не стесняюсь или есть, что сказать по делу. В-общем, по какому поводу решила написать пост. Первое я похудела на 7кг, после отпуска поправилась на 2 но в-общем продолжаю держаться. Второе и самое главное, начитавшись ваших постов об кроссовочках Easytone тоже загорелась ими. 5000 конечно дороговато, особенно если они вдруг окажутся не особо эффективными, но я решила пойти и их померить, так сказать присмотреться к ним. Затащила мужа в адидас дисконт - есть ку нас такой. А там как раз акция на все кроссовки много кроссовок по 990р и много по 1490 почти все. И тут я вижу стенд с НИМИ, и на них тоже скидки!!! В-общем, разные модели по разному, но от 2000 до 3500. Я один день подумала и купила их!!! Теперь я довольный обладатель вот таких вот
А это я в них, извиняюсь за плохое качество фото, но перефотографировать, лень))))
а вот они в реале
и еще одно
Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Биоритмы: как побороть усталость и повысить продуктивность?
Вы наверняка замечали, что периоды спада и всплеска вашей жизненной активности чередуются как будто по графику: в данный момент вы просто не можете встать с дивана - так устали, хотя и выспались, и ничего тяжелого еще и не делали. А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма, которое меняется в зависимости от времени суток. Такие взлеты и падения наблюдается каждый день в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных обстоятельств (например, болезни или срочной работы, которую пришлось доделывать ночью). Называются они суточными биоритмами организма.
Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе, и из-за этого часто употребляем больше кофеина. Итог — повышенная раздражительность и проблемы с сердцем. Но, если не насиловать себя, заставляя себя работать, когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами, можно значительно улучшить и нервную систему, и общее самочувствие, и внешний вид, и куда грамотней использовать свой организм, повысить продуктивность работы. Вот как выглядит примерный «распорядок дня» нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат буквально во всех сферах своей деятельности, от работы до личных отношений:
05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
ВЫБИРАЕМ ШТОРЫ
[500x500]Ткани на занавеси..
Занавеси применяют для занавешивания окон, дверей, ниш, отделения одной части комнаты от другой. В зависимости от назначения различают: гардины, шторы — для оконных проемов, портьеры — для дверных проемов; раздвижные занавеси — для изоляции части комнаты. Материал, цвет, рисунок, способ навешивания занавесей должны соответствовать не только назначению помещения, но и его размерам, пропорциям, характеру меблировки и убранства, а также учитывать ориентацию помещения и его естественную освещенность. Выбирая цвет занавесей, обращайте внимание на материал; один и тот же цвет выглядит по-разному в зависимости от ткани. Преобладающим в рисунке является вовсе не тот цвет, который занимает больше пространства, а наиболее яркий. Чтобы найти этот преобладающий цвет, надо посмотреть на ткань издали, отойдя на несколько шагов.
Ткань с крупным рисунком будет плохо выглядеть в небольшой комнате, а мелкий рисунок потеряется в большой. Светлые шторы как бы увеличат маленькую комнату, темные — уменьшат и сделают уютнее большую. Легкие занавески из тюля или кружев могут украсить комнату, при этом окна покажутся больше, вся комната наполнится воздухом и светом.
Шторы в комнате.
В общей комнате шторы могут быть любого цвета, гармонирующего с другими декоративными тканями и стенами. В спальне лучше повесить занавеси однотонные, мягких тонов. Для кухни их можно сделать из плотного материала с ярким рисунком.
Чтобы занавески выглядели красиво, надо правильно рассчитать количество материала. Если вы делаете занавеси до подоконника, то они должны быть такой длины, чтобы закрыть край подоконника и чуть свешиваться, но не закрывать радиатор отопления.
При покупке тканей для занавесок нужно учитывать напуск (для усадки), кроме того, к каждому полотнищу нужно прибавить по 10 см по длине на подшивку. Занавески, равные по ширине оконному проему, будут выглядеть слишком бедно и некрасиво. Поэтому ширина их должна быть в полтора-два раза больше, чем оконный проем. Умело используя разнообразные приемы устройства оконных занавесей, можно зрительно исправить недостатки расположения, формы и размера окон.
Для современного интерьера характерно стремление к созданию большого единого оконного проема, поэтому, если в помещении имеется небольшое окно, смещенное с оси, или два узких окна, их можно объединить общей занавесью на всю высоту и ширину комнаты.
Гардина — занавеска на все окно, как правило, из прозрачной или легкой набивной ткани, тюля, сетки, кружева, которые драпируются свободно и разнообразно. Гардины чаще всего бывают белые или светлых тонов, ткань может быть гладкая или с рисунком, вышивкой, аппликацией. Как правило, гардины не раздвигаются в дневное время и служат для защиты от избыточного света и пыли, рассеивания прямых солнечных лучей. В нижних этажах дома или при близком соседстве с другими домами на окна можно повесить также короткие полупрозрачные занавески — полузанавески, т. н. бриз-биз (высота — 70—80 см над подоконником). Для таких занавесок используются тонкая ткань, тюль, кружевное полотно.
Модный сейчас тюль-газ в пастельных тонах не закрывает окно, а заволакивает его призрачной дымкой, пропуская сквозь себя свет и смягчая его, а плотные гардины создадут достойное обрамление для этого невесомого облачка. Интересная новинка — тюль, состоящий из множества ниспадающих шнурков. Он прекрасно подходит не только для окон, но и для декорирования дверных проемов.
Шторы и портьеры.
Шторы — занавеси на окна из непросвечивающей ткани. Различают подъемные и раздвижные шторы. Раздвижные шторы драпируются прямыми ровными складками. Верхнюю часть штор при достаточной высоте помещения можно декорировать ламбрекенами, закрывающими систему крепления занавесей и ведущих шнуров. По технике изготовления различают гладкие и фасонные ламбрекены. Высота ламбрекена должна быть равна 1/5 высоты окна или двери, над которыми его вешают. Назначение штор — зрительная изоляция в вечернее время, защита от солнечных лучей и уличного шума.
Портьеры — плотные тяжелые занавеси для окна или двери. Шторами и портьерами украшают не только окна. Ими можно оформить вход в комнату, закрыть глухой простенок, создав иллюзию окна. Сейчас популярны шторы из хлопка и тканей с добавлением хлопка, а ткани с блеском и пышным декором сдают свои позиции. Портьеры и шторы лучше всего шить с подкладкой, а портьеры из тяжелых плотных материалов (гобелен, бархат) вообще без подкладки не делаются. Подкладка придает изделию необходимую форму, плотность, позволяет сделать красивые прямые, байтовые или трубчатые складки, предохраняет от выгорания. При этом она может быть как белая, хлопчатобумажная, не предназначенная для демонстрации, так и цветная атласная или муаровая. Наличие такой подкладки позволяет варьировать оформлению окна: штору можно повернуть другой
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Большая коллекция штор для вдохновения (из интернета)
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
Просмотреть подборку из 580 изображений можно в приложении Я фотограф >>>>>
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Отбивные из свинины ,20 рецептов отбивных из свинины
Отбивные из свинины очень простое в приготовлении блюдо. В качестве гарнира для отбивных, по моему мнению, лучше всего использовать жареный картофель или тушеную капусту. Также вы можете ознакомиться с еще несколькими рецептами отбивных. Классический рецепт отбивной отлично подходит для ежедневной готовки либо к праздничному столу. Считаю, что тут не надо выдумывать ничего нового, т.к. блюдо за многие годы зарекомендовало себя у многих домохозяек.очная, жирная, вкусная отбивная запеченная с помидорами и сыром! Предлагаю вам познакомиться с простым рецептом приготовления свиной отбивной.Рецепт отбивных, который мы приводим сегодня, подойдёт не только для приготовления отбивных из свинины, но и из говядины. Этот рецепт отбивных проверен временем, и наверняка пригодится вам на кухне.Традиционный рецепт отбивных из свинины очень прост, наверно, как приготовить отбивные из свинины знает даже начинающая хозяйка.
Это цитата сообщения -эспераль- Оригинальное сообщение
10 правил или то, что надо помнить.
1. Любить себя. По-моему с любви к себе начинается все остальное. банально, но если ты любишь себя, то тебя полюбят и другие.
2. Не делиться своими планами. никогда не замечали, что если рассказать, что ты собираешься на следующей неделе ехать наращивать ногти во вторник, то в понедельник вечером маникюрша позвонит и скажет, что она заболела. с некоторых пор я стараюсь никому не говорить что и когда я собираюсь делать. рассказываю уже потом. знаете, может это и мистика и полная чушь, но "срывы событий" стали происходит гораздо реже.
3. Не бояться. не бояться быть красивой, смелой, сильной. какой угодно. бывает же, что одеваешься, красишься второй час. выходит из комнаты, а мама говорит "ворон пугать собралась?". не слушайте никого и делайте то, что нравится. не бойтесь, что кто-то не поймет, что это будет слишком вызывающе и тд. плевать! живем один раз.
4. Не комплексовать. возможно я толстая или худая, возможно у меня не самая лучшая кожа и уши торчат. все это можно скорректировать + пока вы сами не покажете, что чего-то в себе стесняетесь никто этого не увидит.
5. Не слушать. это связанно с другими пунктами. мне не важно мнение всех людей, мне все равно, что подумает соседка или прохожий. у меня есть мама, муж и пару близких друзей к мнению которых я прислушаюсь. остальные идут лесом.
6.Не ныть. я не ною. во всяком случае стараюсь. мои проблемы - для меня. поверьте, от нытья человеческого лучше никому не станет и друзей не прибавиться. лучше стиснуть зубы и улыбаться.
7. Пунктуальность и обязательность. я не опаздываю и выполняю свои обещания. во всяком случае я делаю это, если нет серьезных, объективных причин, которые могут мне помешать. за 12 лет обучения в школе я опоздала на первый урок от силы два раза. за 2 курса универа я не опоздала ни разу. чтобы я не делала вечером прошлого дня и как бы далеко мне не надо было бы ехать я всегда успеваю ибо я в курсе, что завтра у меня учеба. я все делаю во время - я уважаю свое и чужое время. поверьте, именно за это меня уважает достаточное количество людей.
8. Не врать. это очень сложно, но надо. из одной маленькой лжи вырастает много больших и потом может быть очень стыдно.
9. Баловать себя. если хочется съесть шоколадку - надо съесть, если хочется купить голубые туфли - надо купить. это доставит гораздо больше удовольствия, чем осознание того, что я офигенно крута и у меня офигенная сила воли - я не купила фигню и не съела сладкое.
10. Приоритеты. я знаю чего я хочу от жизни и я медленно и верно иду к этому. никакие заманчивые предложения не заставят меня поехать собирать грибы в ирландию. я знаю,что у меня за номером 1 и дальше по списку. трудно не сбиваться, но стараться надо.
кажется получилось сумбурно, но мне далось это с трудом. надо будет потом переделать.
Это цитата сообщения Pinkli Оригинальное сообщение
Попробуй сама!!!
Вечерний макияж
[450x230]
Для новогодней вечеринки у вас уже приготовлено умопомрачительное вечернее платье, сказочной красоты туфли, дело лишь за макияжем. Предлагаем вашему вниманию три потрясающих варианта вечернего макияжа для новогоднего вечера от Julie St-Laurent, старшего визажиста MAC Pro Team.
Прежде чем начать...
Хорошенько увлажните кожу.
Выровняйте цвет лица с помощью светлой прозрачной основы.
Если у вас комбинированный тип кожи, слегка припудрите T-зону (лоб, нос и подбородок), чтобы убрать жирный блеск.
Вечерний макияж: осовремененная классика
[158x225]1. Равномерно нанесите флуоресцентные бледно-бежевые тени на все верхнее веко.
2. С помощью тонкого аппликатора выделите внутренний и внешний уголки глаза темными металлическими тенями, например, MAC SENSUALIZE.
3. Проведите по нижнему края глаза контур блестящим темно-сливовым карандашом и припудрите его жемчужно-серыми тенями.
4. С помощью аппликатора со скошенным кончиком нанесите те же тени вдоль складки верхнего века, начиная от внутреннего кончика глаза и продвигаясь к внешнему краю.
5. Нанесите на ресницы несколько слоев черной туши, чтобы придать ресницам объем и густоту.
6. Выделите скулы темно-коралловыми румянами.
7. Обведите контур губ розовым карандашом и накрасьте губы светло-розовой или персиковой помадой.
8. Для завершения макияжа нанесите на губы немного светло-розового блеска.
Вечерний макияж: стильный и модный
1. Нанесите на внутренние уголки верхнего и нижнего века аквамариновые тени, например, MAC BLUE ABSINTHE.
2. Придайте глазам миндалевидную форму, зрительно заострив внешний угол глаза медно-красными тенями.
3. Нанесите флуоресцентные тени абрикосового оттенка непосредственно под бровь.
4. Нанесите на ресницы несколько слоев туши.
5. На щеки нанесите темно-розовые мерцающие румяна.
6. Подчеркните контур губ коричнево-фиолетовым карандашом и накрасьте губы блестящей красной или красно-фиолетовой или помадой.
7. Завершить макияжа поможет прозрачный мерцающий блеск для губ.
Вечерний макияж: авангардный и молодежный
1. Это вариант предназначен для смелых девушек, любящих эксперименты. Нанесите на веки тени разных оттенков. Например, тени цвета морской волны на веко правого глаза, а бордовые тени - на веко левого глаза.
2. Во-первых, наведите контур глаз черным карандашом или подводкой, а затем подчеркните проведенный контур тенями. Красьте все верхнее веко целиком, а также нижнее веко под линией роста ресниц. Тщательно растушуйте тени и убедитесь в том, что оба глаза накрашены равномерно.
3. Нанесите на ресницы черную удлиняющую тушь, придающую объем. Также можете наклеить накладные ресницы, если чувствуете в себе достаточную смелость.
4. Чтобы придать облику большую выразительность, обведите контур губ красно-фиолетовым карандашом и накрасьте губы ярко-красной помадой.
5. Завершить образ поможет розовато-лиловый блеск для губ, например, MAC JEWELBRIGHT LIPGLASS.
Макияж для фотографий
Если вы собираетесь на мероприятие, где будут фотографы, или, скажем, готовитесь получать новый паспорт, следуйте нашим правилам макияжа для фотографии, и вы всегда будете довольны тем, как получаетесь на снимках. Обратите внимание, что эти правила не подойдут тем, кто собирается на профессиональную постановочную фотосессию, для которой требуется специальный арт-макияж.
Жирный блеск, слишком бледная кожа, узкие щелочки глаз, заметные синяки под ними… “Неужели я так действительно выгляжу?” - тревожно спрашивают женщины,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
удивительная выпечка
[448x336]
Пирожки На Заварном Дрожжевом Тесте "Всегда удачные"
Эти пирожки я пеку давным-давно, никогда не изменяю этому рецепту - нет необходимости! На сайте есть похожий рецепт, но не заварной! (Если все же есть такой же, заранее извиняюсь что не заметила - рецептов море! )
Они всегда выручают и ВСЕГДА получаются!! К тому же тесто замешивается очень быстро!Тесто выходит тонким и воздушным, готовится быстро, яиц не содержит, молоко заменимо водой, в общем, рецепт может употребляться в том числе и для постных пирогов .
Это цитата сообщения Жанетт Оригинальное сообщение
ВКУСНЫЙ ПИРОГ
ВКУСНЫЙ ПИРОГ
[показать] Оригинальный рецепт - не помню откуда.
Для теста: 300 г просеянной муки, 20 г воды, 10 г соли, 150 г сливочного масла, 1 яйцо.
Для начинки: 1-2 ст. ложки сливок или молока, 3 яйца (или 2 яйца и 4 желтка), 150 г копченого сала или ветчины, 60 г сыра, 2 щепотки молотого перца.
Киш (искаженное эльзасское kuche) — значит пирог, который, по словам одного гурмана, можно есть три раза в день: «...утром он будет великолепным завтраком, среди дня — прекрасной закуской, а вечером будет хорош с чашкой бульона».
Насыпать холмиком муку на столе или в большой миске. Сделать углубление, положить размягченное масло, соль, яйцо и 1 ст. ложку воды. Все перемешать. Тесто скатать в шар, посыпать мукой и оставить на несколько часов (предпочтительней даже готовить тесто накануне, с вечера). Затем тесто раскатать в пласт диаметром 30—35 см, выложить в смазанную форму или сковороду, желательно с толстыми стенками и дном, чтобы тесто не сгорело. По краям тесто сбрызнуть водой и аккуратно загнуть его излишки внутрь формы, защипывая пальцем. По дну тесто наколоть вилкой в нескольких местах и положить сверху тонкие ломтики обжаренного сала или ветчины, на сало положить ломтики сыра. В миске взбить яйца (или 2 яйца и 4 желтка) с очень небольшим количеством соли и перца, добавить сливки и снова взбить; вылить содержимое в форму из теста и запекать в горячей духовке 15—20 минут. Подавать на стол прямо из духовки.
[показать] А я делаю ГОРАЗДО проще. Получается даже вкуснее.
Я покупаю тесто. Слоеное дрожжевое.
Тесто размораживаю, раскатываю в толщину чуть больше пол сантиметра. На противень кладу бумагу для выпечки, выкладываю туда тесто. Делаю бортики.
Тут же в миске взбиваю яйца со сливками, яйца, перцем, немного соли. Режу бекон, тру сыр.
На тесто выкладываю бекон, сверху сыр, заливаю сливками с яйцами. Бортики закрываю. И в духовку.
И сразу подаю. Ум отъесть можно!
Это цитата сообщения Lelena_Yer Оригинальное сообщение
Салат "Молодой баклажан желает познакомиться"
... с помидорой.
Да, тут всего два ингредиента, однако салат довольно интересный, баклажан привносит "грибной" вкус, помидор - свежесть. Мы с мужем уже двухлитровую кастрюлю этого салата доедаем ;) На первый взгляд - салат примитивный. На вкус - необычный, чуточку "грибной". В жару - приятный.
Читать далее
[466x350]Это цитата сообщения babo4ka Оригинальное сообщение
Диета для похудения в ногах...
особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока.
талия на этой диете уходит не так быстро,как низ.
эту диету называют низовая диета.
итак:
утром,как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!)..это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.
завтрак(день первый)
черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка)мелко измельчить,добавить молока обезжиреного, ложку меда,горячей воды. выпить это быстро залпом.это первый завтрак.
завтрак поздний:
приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода,котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили.способствует похудению).
обед: салат - лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок.
стакан молока.
обед второй - напиток гидромель . Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм.
вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
день второй( такой же, как и первый)
__
день третий(такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
__
день четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
обед: - гидромель.
обед поздний: рыба на пару.
ужин: 500мл воды + яблоко
__
день пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед
сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из
250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов
съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
ужин: талая вода+ чайная ложка меда
__
день шестой:
завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней
обед: йогурт + напиток гидромель.
вечр : вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрукта
__
день седьмой(заключительный)
завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым)
обед поздний: гидромель+ йогурт
ужин: йогурт+ 3 яблока
ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
потеря веса приравнивается к минус 5 киллограммам.
однака цифра и не большая,поэтому следите за объемами
«Спегетти» из кабачков Большое спасибо Светлана_Стрекаловских за этот рецепт! 2 кабачка 1 крупная луковица 1 перчик чили несколько веточек укропа несколько веточек петрушки 2 зубочка чеснока 1/2 ст. воды 1/2 ст. кунжутного масла 1/4 ст. ...
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Пицца "Минутка"
[613x392]Тесто:
4 ст.л. сметаны
4 ст.л. майонеза
2 яйца
9 ст.л. муки(без горки, в ущерб)
______________________________
Тесто получается жидкое, как сметана,
его вылить на сковороду и уже сверху положить
любую начинку(колбаса, яйца, оливки, помидоры и др.)
Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра.
Очень рекомендую тооолстый слой сыра.
Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько
минут, огонь большой не делайте
Сковороду сразу накрыть крышкой,
как только сыр немного расплавился, пицца готова.
Рецепт Евгении с сайта say7.
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
ПЕЧЕНЬЕ С СЫРОМ
Сегодня мы предлагаем вам простенький рецепт несладкого угощения
http://www.liveinternet.ru/users/3715717/post132014922/
Вся неделя диеты и первые результаты там. Стараюсь придерживаться, но нарушения есть)
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
"Диетыши" Ники Белоцерковской - вкусно и полезно!
У Вероники Белоцерковской, автора кулинарного бестселлера "Рецептыши", вышла новая книга - "Диетыши". Редкая представительница слабого пола не задается вопросом: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" Теперь у нас есть достойный ответ, ведь приготовленные по рецептам Ники блюда не только полезны для фигуры, но еще и очень вкусны!
[235x303]
Слово автору:
"В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная поддержка имеет огромное значение. И вообще, хорошая компания никогда не помешает. Но, когда выяснилось, что эта компания составляет полторы тысячи человек, причем собралась она всего за пару дней... Мне даже стало как-то страшновато. Потому что - ответственность, и все такое. Я даже представить себе не могла, что у меня будет столько единомышленниц... Как говорят в Интернете, такого масштабного флэшмоба я еще не видела. И тут еще я представила себе, что, если мы все похудеем... наша планета станет легче ровно на 10 тонн. И я сделала это. Мы все вместе целый месяц, сжав зубы, кулаки и все остальное, честно работали, худели, и тут же, у меня в блоге, обсуждали свои трудности и хвастались результатами. И они были, были!
У самых дисциплинированных - просто невероятные. А потом я подумала, что, наверное, следовало бы написать об этом и для тех, кто читал меня не только в Интернете. Вдруг им тоже будет интересно? Вот так и получилась эта вторая книжка".