Вчера после"овощного времяпрепровождения" вечером почитала вдохновляющую книжку, собралась и с мужем поехали забирать родителей из аэропорта, отвезли их к ним домой, забрали у сестры мою собаку(я оставляла, чтобы отдохнуть от "ежедневных выгулов", домой вернулись в 1ночи. Сегодня встала в 10!!!!(это для меня не характерно - в будни люблю вставать в 5-6(на работу к 9, выхожу в 8.20), в выходные в 7-7,30) а тут в 10, повалялись, погуляла с собакой, позавтракали и поехали за покупками.Сегодня удачный денек, купила себе юбку, джинсы, обруч настроение отличное. Я пару месяцев назад приобрела белую красивучую блузку, а не с чем носить было а с этой юбкой идеально, фоткала на себе но получилось " суперговнокачество", поэтому покажу в следующий раз. Муж сейчас на мальчишнике, а я перемеряла вещи в разных вариациях, собрала обруч и попробовала крутить. Больно однако, но, думаю эффективно! Еще хочу себе тренажер на сжатие - грудь и внутренние поверхности бедер качать. Смотрели в Леруа подарок мужу - я ему решила дрель с шуруповертом подарить - завтра поедем купим, еще присмотрели линолеум на кухню и люстры в коридор, а в зал пока нет((((. Еще уже давно хочу написать пост о косметических средствах "Домашние рецепты", но никак руки не доходят, а вот фоткала обруч и их заодно сфоткала. Я человек непостоянный и в косметике и уходах для тела люблю пробовать все время новое, особенно это касается запахов. Уходы для тела я вообще очень люблю. Так вот, перепробовав различные крема, скрабы и гели для душа известных марок, стала для разнообразия в запахах покупать себе в Ашане(там большой выбор) русскую косметику. Скраб для тела "Домашние рецепты" на основе тростникового сахара с медом и лимоном обладает просто супер-запахом, который и потом на коже держится, и кожа гладенькая. Крем для тела той же марки мне подарила младшая сестра на НГ, он слоенный слой белого крема, слой коричневого. Запах божественный - какими то конфетами и увлажняет хорошо, и главное, аромат долго держится на коже. Там еще на фото гель для душа другой марки с запахом личчи и малины тоже сестра на НГ подарила, пахнет класс! А на серию "Домашние рецепты" теперь обращу внимание и на другте продукты). Еще из классных запахов у меня есть гель для душа Ив Роше с кофейным запахом - тож супер, но пахнет только в душе, после - нет(((. А может у Вас есть, какие нибудь пахучие кремики, напишите какие буду рада попробовать!
Привет! Всех с прошедшими праздниками! Вы такие умнички отписываетесь обо всем! А я бездельничаю... читаю вас, смотрю видео на You tube. Уже пересмотрела много уроков по макияжу, уроки греческого и немецкого языка. Дел у меня много, но на меня напала безумная апатия... лень абсолютно все, даже хочется поплакать, только и делаю что кушаю весь день всякую гадость, валяюсь и смотрю видео.Вчера-позавчера разбирала шкафы, отмывала всякие уголочки,вчера в гости друзья приходили - посидели с ними в покер поиграли, пива выпили - может в этом причина моей депрессии. Чувствую себя овощем сегодня. А мне нужно разобрать комод, встретиться с друзьями и родней, поработать немного, еще много покупок предстоит. Нужен обруч с пупырышками, джинсы, а лучше парочку, мужу нг подарок, покрасить волосы, люстры и линолеум в квартиру. Нужно маме дизайн кухни сделать) Еще хотелось бы на выходных сходить в саунку и в спортзал. Я, кстати поправилась уже за нг праздники, и остановиться никак не могу. На НГ любимый подарил мне профессиональный фен "Parlux", и денюжку на косметику) А я ему ничего((( После просмотра видеоуроков по макияжу, я пыталась рисовать глаза, достала свою палетку 120 цветов...она разбилась пока ко мне ехала, и это меня ужасно бесит, постоянно приходится вытирать сыплющиеся тени((( Фотки сейчас попробую убрать под кат если получится(делаю это в первый раз)
Эти лепешки - как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без нее.
Рецепт и фото Ольги Бабич
Привет! На работе завал, на подработке тоже. Написала список из 38 дел, что нужно успеть до НГ. От небольших приятностей, таких как покраска волос и покупка подарков, до глобальных "смены линолеума на кухне и покупки и установки 3х люстр". Среди них есть даже "очистить кухонную печь зубной щеткой" [показать] и "выкинуть софу с балкона"
[показать]. Когда все делать только?!
[показать]. Вчера устроила себе разгрузку на кофе. С завтрашнего дня до корпоратива(он 29го)сажусь на эту диетку( если кто то захочет со мной буду очень-очень рада)
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Хотели с мужем поехать на НГ куда-нибудь в тепло, по нашим финансам получался ток Египет, были туры с вылетом 30го в 5 утра( я б прям с корпоратива в аэропорт), но что-то хоть я и говорила не боюсь акул, решили не ехать - все-таки боюсь.Да и не сильно тепло там сейчас. Решили что на мой Др, а он у меня 27 февраля, подкопим денег и махнем в Тайланд. Такие вот дела)
Привет, за это время многое произошло. Купили мужу костюм Ketroy.Класснючий, Сергей счастлив....Правда, теперь стал вопрос как за ним ухаживать, на ярлыке стоит не стирать, не гладить....я так понимаю хим.чистка?! Девушки, у кого мужчины носят классические костюмы отзовитесь! Пришла посылочка в которой я заказывала своей собачке кофточку, заказала размер XL, но он ей все равно маловат, но носить будем. Купила себе миксер и приготовила в мультиварке бисквит.....кайф, так легко, теперь будут вариации на тему....Пила 4ре дня ЭКУ, я пила мало, по 5-7,5мл, поэтому никаких глюков не было, спортом не занималась, но соблюдала белковую диету, за 1,5недели похудела на 1,3кг. Еще клетчатку из баночки сейчас каждый обед пью. Пыталась сделать карту желаний, но не удалось, т.к. то чего хочу в журналах нет, только в интернете, а хорошего сайта с картой желаний не нашла, может кто подскажет...
уметь смотреть так, чтобы у собеседника мгновенно леденели ладони; отвечать за то, что обещаешь, тех, кого приручила, то, где налажала.
Не знать компромиссов.
Быть суверенной; автономной; только своей.
Не вестись; но уметь разводить щелчком пальцев.
Не выглядеть злой - но способной дать отпор; прощать, но не забывать; никогда никого не ждать, не увещевать, не тщиться исправить; блюсти границы; делать так, чтобы, когда входишь в комнату, все машинально сводили лопатки.
Никому ничего не доказывать, только себе.
Научиться достойно проигрывать.
Научиться не бросать на полдороге, загоревшись, побаловавшись и почти мгновенно потеряв интерес, а методично доводить все до конца.
Не врать.
Называть реальные сроки.
Отучиться легко краснеть; вообще не уметь смущаться.
Стать строго обязательной к прочтению и просмотру.
Никогда не повышать голоса.
Уметь вскидывать одну бровь так, чтобы в секунду снимать все вопросы и претензии.
Не иметь равных.
Стоять за своих горой; быть человеком, которому звонят, когда больше некому.
Но стыдятся дергать по мелочам.
Иметь достаточно денег, чтобы ни от кого не зависеть; никогда не просить. Давать в долг ровно столько, сколько находишь возможным подарить.
Спать с теми, кто не предаст.
Осаживать наглецов; стыдить пустых пиздоболов; трусов просто собой не удостаивать. Строго дозировать людей во избежание острых интоксикаций.
Помириться с Богом; найти с ним наиболее простой и прямой способ взаимодействия.
Маме сделаться надеждой и опорой; по причине гулкого отсутствия альтернатив.
Быть герметичнее.
Излучать свободолюбие; но не отшельничество.
Не таить зла; не растить в себе обид; брать одной рукой за воротник и в лицо говорить все, что накипело.
Не унижаться до мстительности; вообще не снисходить до обидчиков.
Но уметь пожалеть, утешить и приласкать.
Реветь строго без свидетелей.
Быть сильной.
Учиться преодолевать все, что бы ни случилось, самой.
Запомнить и лелеять в себе это хрупкое, безмятежное равновесие; состояние покоя.
Вообще иметь три агрегатных состояния, как вода: счастливого покоя, острой радости бытия - и сна.
А сейчас прекратить швыряться инфинитивами, сесть и закончить работу. Прямо сейчас.
(с) В. Полозкова
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
У меня желание приобрести какую-нибудь оригинальную вещицу возникает всегда спонтанно. Вот сейчас не знаю с чего просто дико захотела "туфли Кэрри" из последней серии Секса.....Ну вот просто вчера случайно увидела их и поняла какие они афиииииигенные! Если у вас есть ссылочки где их заказать, поделитиесь со мной. Я уже нашла где можно заказать, но может вы знаете места подешевле) Теперь меня еще волнует такой вопрос, длина стопы у меня 26,5см, т.е если обувь полноразмерная то это 40,5 размер. Но часто мне и 41 бывает мал, но бывает, что я беру 39 и разнашиваю, но так как эти туфли китайская копия будут, я боюсь, что их 40 будет наш 38, который мне уж никак не разносить, вот и мучаюсь сомненьями....
А теперь, хотелочка моего Любимого, я ее тоже хочу, потому, что всегда приятно, когда ТВОЙ выглядит на все 100%. Нет, я не люблю мужчин-шмоточников, которые гоняются за последними веяними моды, ходят в одежде Gucci, Lv, и т.д., зависают в магазиах...Но хорошие дорогие вещи, должны быть в гардеробе каждого супермена) Вот он и захотел костюм деловой дорогущий и пальто. Пальто пока не подобрали, видели в Zara классное - цена 10 000р, но я любитель заказывать по интернету, а потому решили посмотреть, что-нить еще. А костюм тоже пока присмотрели, который купить можно только в магазине, причем цена от 20 000, ужас, не могу поверить что я это говорю)В-общем, смотрим
Плов – самая идеальная еда для тех, кто ест часто и много.
Во-первых, он насыщает (в отличие от всяких диет-салатиков, кашек-малашек, поносных коктейлей и прочих диетических штучек-дрючек, от которых через пятнадцать минут снова есть хочется).
Во-вторых, от правильного плова не толстеют, не жиреют и не полнеют (если не рубать его с хлебом).
В-третьих, вареные рис и морковь с маслом – самая полезная пища для тех, у кого желудок уже испорчен всякими «лечебными голоданиями» и прочими изобретениями врагов народа.
Настоящий Плов: он имеет кучу маленьких секретов в технологии приготовления, предлагаю вам четыре вида рецепта приготовления плова, от простого к сложному, выбирать вам...
РЕЦЕПТ 1 Плов с мясом
|
РЕЦЕПТ 2 Плов с курой в слоеном тесте
|
РЕЦЕПТ 3 Плов из курицы с черносливом
|
РЕЦЕПТ 4 Плов на костре
|