Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение
http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
[показать]Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Это цитата сообщения Alinka_Decor Оригинальное сообщение
В домашнем хозяйстве часто бывает необходимость работать на высоте, напрмер, повесить шторы, прибить гвоздь, побелить потолок и т.п. Я уже не говорю о даче и т.п. Уж не помню, где я подглядел идею такого универсального табурета, но вот что у меня получилось в собственном варианте.
Это цитата сообщения Чайка-белая_птица Оригинальное сообщение
Вглядываюсь в лицо этой юной особы, Марии Николаевны Романовой, так неожиданно вошедшей в нашу жизнь по воле протоирея Вячеслава, настоятеля храма в честь иконы Божьей Матери "Всех скорбящих радосте" в Санкт - Петербурге, что на Шпалерной, крестившего 14 ноября внучку Машеньку. И не ясно начинаю осознавать, что фактически по воле Божьей вдруг приблизилася к нам судьба царственных страстотерпцев,перестали они быть чужими. [показать] [показать]
Это цитата сообщения lynn Оригинальное сообщение
Спасибо! Надписи для комментариев + код
|
Это цитата сообщения Fornarinka Оригинальное сообщение
[372x423]
Я ОЧЕНЬ люблю шоколад. Именно черный с горчинкой. Обожаю! И еще я заметила, что когда во время тренировки съедаю несколько долек шоколада, усталость проходит и тренироваться намного легче. И еще, у меня от него поднимается настроение. А недавно мне попалась интересная статья о шоколаде. Оказывается, я не ошибалась
"Есть, по крайней мере, 6 причин, из-за которых шоколад следует уважать.
О шоколаде — полезен он или вреден — много спорили и продолжают спорить и сейчас. Но несколько неоспоримых доводов свидетельствуют в пользу этого продукта. Правда, это касается только черного шоколада. И, конечно, шоколада в разумных количествах.
1. Шоколад поднимает настроение
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится магний. Он снимает стресс, избавляет от чувства тревоги и помогает побороть депрессию. Именно черный шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов — гормонов счастья и таким образом поднимает настроение.
2. Шоколад помогает думать
Люди творческих профессий знают: если муза задержалась в пути, ее можно поторопить. Сделать это можно с помощью кофе, но врачи не советуют пить этот напиток в больших количествах. Поэтому хорошей альтернативой ему может стать шоколад. В его состав тоже входит кофеин, а также теобромин. Эти вещества и стимулируют работоспособность и творческую активность человека.
3. Шоколад нормализует давление
В шоколаде содержатся калий, который принимает участие в обмене веществ и нормализует кровяное давление.
4. Шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Черный шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Этот продукт богат антиоксидантами — флавоноидами (их в шоколаде больше, чем в красном вине). Они улучшают работу кровеносной системы и препятствуют образованию тромбов в сосудах сердца и мозга.
5. Шоколад препятствует кариесу
Шоколад богат кальцием, который, как известно, нужен для крепких костей. Танины, содержащиеся в сладости, имеют антибактериальные свойства и препятствуют образованию зубного налета, а фтор укрепляет зубную эмаль.
6. Шоколад повышает сексуальность
У шоколада есть еще одно прекрасное свойство: специалисты утверждают, что он обладает способностью пробуждать эротические чувства и таким образом повышает сексуальность. Кроме того, у женщин шоколад облегчает течение предменструального синдрома.
Рекомендованная доза шоколада в день — 25 граммов, это четверть стандартной плитки. И эти граммы должны быть горькими — и никак иначе».
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Ещё одна рамочка
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Угарная очередь в супермаркете
http://rutube.ru/tracks/3812613.html?v=e110e0e539d3cd5cffc163a06d8a369e
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
Рецепты постной кухни. Много рецептов в комментариях
-
Питание в посты
- Постные рыбные супы горячие.
- Заправочные рыбные супы.
- Солянки-рассольники
- Супы
- Лапша грибная с вермишелью или макаронами
- Суп грибной с рисом
- Суп грибной с картофелем и манной крупой
- Бульон грибной с пирожками
- Суп с черным хлебом
- Суп жюльен
- Суп весенний
- Суп из свежих грибов
- Суп-рассольник
- Суп из лапши, постный стол
- Суп из гороха с лапшой, постный стол
- Постный суп с орехами
- Гороховый суп с грибами
- Похлебка постная с грибами.
- Похлебка из свежих грибов по-нижегородски.
- Суп из чечевицы с баклажанами
- Суп из чернослива
- Суп из щавеля и свекольной ботвы
- Суп из крапивы и бобовых
- Суп вегетарианский
- Суп с помидорами
- Суп-пюре из помидоров и яблок
- Суп-пюре из яблок острый
- Суп яблочный на отваре шиповника
- Суп фруктовый
- Суп из свежих помидоров с капустой
- Суп из сладкого перца с капустой
- Суп из листьев лопуха с рисом и картофелем
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Не за что,поздравляю ещё раз!
[600x480]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
http://www.mastera-rukodeliya.ru/dekupaj/785-podnos-iz-kryshki-ot-konfet.html
как сделать красивый поднос из пластиковой крышки от коробки конфет
Это цитата сообщения Филькина_жена Оригинальное сообщение
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ДЛЯ ВАС !!! -2 (Anisoara)
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ДЛЯ ВАС !!! (1) находиться здесь
СОДЕРЖАНИЕ КАТАЛОГА
Читать далее
|
Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
Этот урок сделала специально по просьбе ikri56
и тех,кто только начинает осваиваться на Лиру.
А более опытным пользователям предлагаю пропустить этот пост,
и читать,что-то более интересное для вас.
С чего начать?
1.Чтобы появился Текстовый редактор нужно.Вверху найти слово ДОБАВИТЬ.
Или такую.
[699x163]Читаем далее...
Это цитата сообщения Оптина__Пустынь Оригинальное сообщение
И это было бы удивительно романтично - смотреть на медленно текущую реку в старинном городке...
[показать]
Это цитата сообщения Джоан Оригинальное сообщение
|
Простой сайт для создания эффекта дождя и снега на ваших фотографиях или картинках. Эффект достигается в два шага.
Вот так можно анимировать любые картинки или фото [500x432] [500x432]инструкция здесь. ИДЕМ СЮДА Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ |
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Десерт из слив, который мы предлагаем вам попробовать приготовить, станет достойным завершением самого изысканного обеда.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
...."Специальные мешочки из ткани, где смешивают различные травяные сборы называют «саше». Знаете?
Это естественный ароматизатор одежды и белья.
А также своего рода амулет (если вы верите в амулеты), и просто красивая вещица, которую совсем несложно сделать самим. И можно подобрать травяной сбор для сна..
Чудесный подарок для подруги, мамы или сестры.7darov.livejournal.com/7959.html
Если развить эту идею и выполнить подушечку в виде сердечка, пришить пуговку, на которую надеть ключик...
Ключик от своего сердца, конечно))
м-м-м...
Получится романтический подарок любимому.
Нежный и приятный))"...
Тутманик улитка Увидела я в журнале у linakaz эти улиточки и сразу запали они мне в душу. Вот только дома не было ни сыра ни творога и решила я сделать тутманик сладким с вареньем Как же это получилось вкусно,слоисто ,воздушно и ароматно 3....