Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
Ресурсы рукодельного Рунета...
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как «подружить» глаза с монитором?
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
[показать]
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Пришла пора вязать тапочки
Вот и пришла осень, а с ней и желание немного утеплиться. На смену кондиционерам приходят тёплые носочки и тапочки.
Если помните, я уже предлагала вам смешные инструкции для тапочек со схемой вязания и короткие носки вязаные спицами.
Сегодня предлагаю новый вариант вязания тапочек.
Мастер – класс: Вязаные тапочки спицами Чиполино. Размер - 30.
По аналогии вяжутся и женские и мужские.
[показать]
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Необычная утренняя зарядка
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять…Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.
Упражнение 1 .
[485x336]Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз. Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
Тапочки...
Набрать на спицы 20 петель темными нитками и вязать следующим образом:
1 ряд нитью светлого цвета: кромочную провязать лиц, *1 лиц, 1 петлю снять (нить за петлей)*, повторять от* до*;
2 ряд и все четные провязываем изнаночными петлями;
3 ряд нитью темного цвета: кромочную провязать лицевой, *1 петлю снять (нить за петлей), 1 лиц.*, повоторять от * до *;
5 ряд: повторять с 1 ряда.
Провязываем таким образом заднюю часть тапочка необходимой длины в зависимости от нужного размера.
Далее вяжем носочную часть.
6 рядов платочной вязки темной нитью.
Для лепестка:
1 ряд: вяжем светлой нитью 9 лицевых петель с учетом кромочной, разворачиваем вязание и провязываем все четные ряды лицевыми петлями.
3 ряд: провязываем 12 лицевых петель, разворачиваем вязание и эти 12 петель провязываем лицевыми петлями.
5 ряд: провязываем 15 лицевых петель, разворачиваем вязание, и вяжем их лицевыми петлями.
7 ряд: 18 лиц, разворачиваем и провязываем их лицевыми петлями.
9 ряд: 15 лиц.
11 ряд: 12 лиц.
13 ряд: 9 лиц.
Далее вяжем темной нитью 6 рядов платочной вязкой, провязывая все петли на спице.
Связать 5 лепестков и далее вторую половину задней части.
Получится такая заготовка.
[600x450]
Сложить заготовку пополам и сшить по задней части и подошве. Обвязать по верху крючком столбиками без накида
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Симорон-исполнение желаний
|
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Симорон. Кривая удачи.
[640x300]
Кривая удачи
Почему в этой жизни нам ничего не дается просто так? Почему наш путь напоминает черно-белую зебру, а за взлетом непременно следует падение? Этими и многими другими глупыми вопросами задается почти каждый второй житель планеты Земля. И чаще даже неосознанно. Многим кажется, что для достижения поставленной цели в обязательном порядке необходимо где-нибудь споткнуться, оступиться и даже пораниться… иначе просто не бывает! Однако не все верно то, что кажется.
Во всех случая срабатывает тот самый Закон притяжения. Подумали о плохом? Да, пожалуйста! Вселенная с легкостью исполняет все наши негативные запросы, так как в них мы умудряемся всю душу вкладывать. А что? Если переживаем, то ведь на всю катушку… Что не скажешь о программировании себя на успех… это у нас почему-то сложней получается. Думать о плохом вроде более привычней.
Вы по прежнему считаете, что мечты не сбываются просто так?
Думаете о своей жизни как о бесконечной кривой?
Тогда я иду к вам… в переносном смысле, естественно. Но не один, а с новым ритуалом, способном разрушить ваши закоренелые негативные убеждения. Или.. на крайний случай немного их обмануть, что для начала тоже очень даже неплохо…
*
Волшебный ритуал “Кривая удачи”
*
Итак, в первую очередь вам понадобится пространство. Чем больше, тем лучше. Если нет возможности “стены развести руками”, направляйтесь в коридор или выйдите на улицу.
Закройте глаза и подумайте о “вечном” – своем жизненном пути, на котором были и печали, и радости, а потом скажите:
“Каждый новый поворот, в жизнь удачу принесет!”
Представьте перед собой кривую линию. Да-да, ту самую, с которой мы привыкли ассоциировать нашу жизнь. Линия может быть с любых размеров и с любыми “взлетами” и “падениями”. Пройдите по ней со словами:
“Иду по кривой, удача со мной!”
На этом ритуал закончен. Но это еще не все!
Теперь, изо дня в день, повторяйте вторую часть. Идете по улице, видите, например, лужу, обходите ее и повторяйте: “Иду по кривой, удача со мной”. Или рисуйте и проходите по воображаемым кривым.
Чем чаще вы будете выполнять это действие, тем быстрее перестроите свой “растущий организм” на новую волну успеха и процветания. А в реальности – каждый, на первый взгляд, неприятный момент будет попросту превращаться в очень приятную неожиданность.
Веселого вам волшебства!
Это цитата сообщения irisha2464 Оригинальное сообщение
Шаль Three-Fan Shawl!!!
[показать] [показать] [показать] [показать] Картики кликабельны!!!http://gallery.ru/watch?ph=bls1-dKHTv#feature=topscroll
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Заговор на жизнь, полную богатства и роскоши.
|
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение
Вязаная шапка (мастер-класс)
На самом деле эта шапка вяжется очень просто, но я еще больше упростила процесс вязания и решила связать ее не на круговых, а на обычных спицах, т.е. у меня шапка получилась со швом, так вязать намного проще.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. ВЕЕР и другие очень красивые работы
Дорогие мои поклонницы плетенок из газет) Продолжаю вас знакомить с потрясающей красоты работами очень талантливой мастерицы AnnaKrucko. Такие работы заслуживают особого внимания и вполне могут вдохновить на творчество любого) В моей рубрике "Плетение из газет" вы сможете найти множество мастер-классов на изготовление вот такого колодца, ссылку давать не буду, у меня там очень много всего. Хотя, можно обойтись и без мастер-класса, достаточно посмотреть на фотографию и сплести, добавляя свои авторские нюансы.
Отличное решение для Новогоднего декора. Такую подставочку сможет сплести любая начинающая рукодельница, мастер-класс можно использовать любой из моей рубрики, взять любое донышко корзинки.
Как сделать такие розы из гофрированной бумаги - смотрите в моей рубрике "цветы из гофрированной бумаги", там есть множество идей с видео мастер-классами
И на такую шляпку - тоже есть мастер-класс)
А как вам такой веер от автора? Очень красивое панно получится. В работе использован картон, газетные трубочки и розочки из гофрированной бумаги.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КРАСИВЕЙШАЯ ЖЕНСКАЯ ШАЛЬ, СВЯЗАННАЯ НЕОБЫЧНЫМ УЗОРОМ... пошаговые фото...
ШАЛЬ связана из пряжи ALIZE ANGORA GOLD PULLU (4% пайетки, 9% мохер, 9% шерсть, 10% полиэстр, 68% акрил), 215м в 50г, крючок №1.5.
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Вяжется с одного угла, ряды наращиваются по диагонали.
Поскольку схема может быть не очень понятна, приведу несколько фотографий процесса с турецкого форума.
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
Снежинкомания. Учимся вырезать снежинки.
Источник: http://stavsneg.ru/category/shema/
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс
Пост на тему украшений своими руками из атласных лент. Это наверно самые красивые розы из лент, которые я встречала. Очень красивые, нежные) Отличная идея для создания украшения для маленькой принцессы. На корейском сайте нашла подробный фото мастер-класс. Думаю, что многим понравится и пригодится. Желаю вам удачи в творчестве и поменьше разочарований в людях)
[показать]
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Ёлочка из бисера
ЕЛОЧКИ СПИРАЛЬНЫЕ
Автор мастер класса
[показать]эммилия Зорина (Бессонова)
(для самых маленьких НОВИЧКОВ)
[250x453] [250x334] [показать]
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пальто, куртки спицами. Подборка 11
|
http://www.liveinternet.ru/users/natali_-_letta/post237416930/ |
http://www.liveinternet.ru/users/natali_-_letta/post241146738/ |
|
http://www.liveinternet.ru/users/annikushka_-_nadezda/post138386840/ |
Пальто спицами. Подборка 10