Это цитата сообщения anna_kanovka Оригинальное сообщение
Прикольная шапка
2.
[550x437] 3.
[548x438] Вязать довольно просто: рассчитываете нужное вам количество петель. Я набирала 108, но оказалось многовато, я сзади подколола булавкой, чтобы не соскакивала, а перевязывать лень, т.к. она хорошо сидит. Но все зависит от толщины нити и плотности вязки.
Дальше вяжете лицевой гладью рядов 10, чтобы закрутилась эта гладь в итоге. Затем 13 рядов узором "Соты". Я вязала вот по этому определению:
3 ряда лицевой глади, 8 рядов резинкой 1х1, 2 ряда лицевой глади, и снова повторяем 13 рядов узором "Соты" и т.д. Я связала таким образом 3 резинки 1х1, после чего начала делать убавки в каждом 2-м ряду: через каждые 4 петли, через 3 петли, через 2, через 1, весь ряд по две вместе лицевой. Потом все петли соединила в одну. И сшила шапку.
1.
[549x640]
Это цитата сообщения Elena_Choban Оригинальное сообщение
Стевия: Часть 3. Применение медовой травы стевии для похудения
Источник
Столовый сахар или сахароза – вот угроза номер один человеку, склонному к полноте. Простые углеводы, которыми, по сути, и является сахар, очень легко усваиваются и накапливаются в виде лишних килограммов. Поэтому, если хотите осиную талию, от сахара рекомендуется полностью отказаться, но, ни в коем случае, не в пользу вредных синтетических подсластителей, наподобие аспартама. Лучше попросить помощи у матушки-природы.
[440x350]Стевия для похудения: ПРОЩАЙТЕ ЛИШНИЕ КАЛОРИИИ!
Почему медовая трава реально поможет вам похудеть и станет краеугольным камнем вашей диеты? А потому, что в стевии ровно ноль калорий.
Это цитата сообщения Elena_Choban Оригинальное сообщение
Стевия: Часть 2. Полезные свойства продукта
Источник
В прошлой статье я вкратце рассказал, что представляет собой медовая трава стевия. Сегодня хочу остановиться более подробно на ее полезных свойствах и уделить внимание тем проблемам со здоровьем, от которых вы сможете навсегда избавиться при регулярном употреблении в пищу экстракта стевии.
[440x330]Сахарный диабет
Научно доказано: концентрат листьев стевии оказывает регулирующее воздействие на поджелудочную железу и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Поэтому стевию назначают диабетикам в качестве профилактического средства от гипогликемии.
Гипертония
Традиционно стевиозид назначают гипертоникам. Медовая трава действует как сердечнососудистый тоник и помогает снизить повышенное артериальное давление.
Ожирение
Это цитата сообщения Elena_Choban Оригинальное сообщение
Стевия : Часть 1. Секреты травы, которая поможет избавиться от «сахарной зависимости»
От себя: несколько лет назад в какой-то передаче о здоровье услышала про стевию. Спрашивала в семенных магазинах, у нас в средней полосе нет семян этого растения, да оно и понятно - лучше всего стевия прижилась в средней азии. Так хочется, хотя бы на подоконнике попробовать вырастить, а там глядишь и в теплицу пристроить. Только вот пишут, что семена плохо всходят. В след. году собираюсь навестить сестру в Туапсе, там растет, может разживусь корешком.
Источник
Сладкое – лекарство номер один от стресса и голода. В тяжелые минуты мы ищем шоколадку или сладкую конфету, чтобы как можно скорее избавиться от мучений. Мы пьем чай с сахаром, в прикуску со сладкими булочками, тортиками и пироженками. И как-то внезапно одежда становится маловатой, лицо широким, а аппетит чрезмерно «здоровым». И все потому, что «сладкие» сахарные углеводы слишком быстро усваиваются организмом и очень сильно влияют на прибавку в весе.
Когда приходит осознание проблемы, бороться с ней оказывается не так уж просто. Вряд ли кто-то согласится на заменители сахара. Шлейф дурной славы прочно окутал аспартами и его многочисленные аналоги.
[440x350]По результатам исследований, проведенных на лабораторных мышах, аспартам приводит к необратимой опухоли мозга с последующим летальным исходом. К тому же данный продукт обладает приторно-сладким синтетическим привкусом. К сожалению, аспартам до сих пор содержится во многих газированных напитках и других продуктах.
У этой проблемы есть решение – стевия (другое название «медовая трава»). Давайте посмотрим, чем же она так хороша. С сегодняшнего дня я начинаю цикл публикаций, посвященных стевии и заменителям сахара, изготовленным на ее основе.
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
БЛИННЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИК
[600x9]
[604x402]Эффектный и очень сытный торт
[600x9] [показать]Это цитата сообщения УндинаМарина Оригинальное сообщение
Что есть на ужин, чтобы похудеть
Практически подавляющее большинство девушек уверено, что есть на ужин – вообще вредно для похудения. Гастроэнтерологи и диетологи с ними не согласны. Если старательно избегать ужинов, организм будет голодать примерно по 14-16 часов в сутки. В итоге, может замедлиться обмен веществ, нарушиться пищеварение, да и вряд ли вам удастся не «застрять» на идее похудения со всеми вытекающими неприятными последствиями.
Ужинать можно и нужно, благо вес набирается вовсе не из-за самого вечернего приема пищи как факта, а по причине его «неправильного использования». Что лучше есть на ужин, чтобы похудеть?
ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ
Единственное «табу» для правильного ужина, если вы хотите похудеть – простые углеводы и крахмал во всех его проявлениях. Вряд ли с утра пораньше вы броситесь бежать марафон или поднимать штангу собственного веса. А значит – колоссальные запасы углеводной энергии «в ночь» вам ни к чему. Оставьте в покое сладости, картошку, рис, хлеб, пельмени и пасту, наслаждайтесь ими в обед, а на ужин отдайте предпочтение блюдам, богатым клетчаткой и витаминами.
Не ешьте на ужин ничего из того, что долго переваривается именно у вас. Практически для каждого человека есть безопасный здоровый продукт, который, несмотря на всю свою полезность камнем лежит в желудке и не спешит перевариваться. Кто-то не переносит бобовые, кому-то плохо после жирной рыбы. Общее правило – хорошо перевариваются отварные яйца, творог низкой и средней жирности, цитрусовые фрукты, яблоки, груши, любые некрахмалистые овощи. Повышает скорость переваривания пищи варка, тушение и измельчение в пюре.
Ужин должен быть не «тяжелее», чем 20-30% суточной калорийности при дробном питании, и 40% суточной калорийности при трехразовом. Если вы не будете злоупотреблять жирами и углеводами, «перебрать» за эти значения довольно сложно. Более простая «версия» этого правила – ужин должен напоминать обед, только порция должна быть вполовину меньше, и углеводный гарнир или хлеб есть не стоит.
Гастроэнтерологи рекомендуют ужинать как минимум за 2-3 часа до сна. И главное – не следует «залегать» в постель с книжкой сразу после еды. Перевариванию и правильному усвоению ужина очень способствует легкая физическая активность – игры с детьми, прогулка с собакой, немного домашней уборки, но без фанатизма.
Большинство диетологов считают, что для оптимальной скорости метаболизма и сжигания жира ужин должен быть съеден за 4 часа до отхода ко сну. «Классика» диетического жанра – небольшая порция белкового блюда и немного тушеных или свежих некрахмалистых овощей. А еще похудеть поможет ужин по сезону. Летом и ранней осенью избегайте горячих тушеных овощей с маслом, съешьте мясо или рыбу и овощной свежий салат. Ну а в холодное время года можно позволить себе побольше горячего.
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО УЖИНА
Идеальный ужин для похудения можно приготовить при помощи… «подручных» средств:
итак, на ужин можно съесть кусочек нежирного мяса, рыбы или птицы размером и толщиной как ваша ладошка без пальцев;
к этому количеству белка можно добавить 2 «кулачка» овощей;
а если вы любите молочное – 1 «кулачок» творога и 2 «кулачка» несладких фруктов, ягод или овощей;
количество растительного масла – от 1 столовой ложки для тех, кто тренируется, до 1 чайной для
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Бактусы спицами, крючком, валянием.
[200x]Спицами
Интересный бактус
Описание вязания blog.kp.ua/users/anna_kanovka/post240621771/
Варианты ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4417632/post244902483
[200x]
Бактус.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/rozohka/post191856506/
[200x]
Бактус. Спицы + крючок.
Схемы ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/hodusyata/post202838779/
[200x]
Диагональный бактус с двумя зубчатыми краями
Автор Широкова Наталья
МК ЗДЕСЬ
stranamasterov.ru/node/245788
[200x]Крючком.
Бактусы крючком.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/nadia-medeia/post250512868
[200x]
Черно-белый бактус Вязание крючком + вышивка по сетке.
Автор Янина Наталья
Мастер класс ЗДЕСЬ
stranamasterov.ru/node/238332
[200x]
Ажурный бактус и берет "Зеленое яблоко" (крючок)
Автор Ирина Качукова
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/238422
[200x]
Бактус розовый.Соломоновы узлы.
Автор Мама Маши и Саши
МК и схемы ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/243065
[200x]
Мастер-класс по валянию бактуса "Мультивитамин"
Автор Арина Сидык > Мокрое валяние
МК ЗДЕСЬ www.livemaster.ru/topic/163803-master-klass-po-valyaniyu-baktusa-multivitamin
Бактусомания продолжается www.liveinternet.ru/users/marisha54/post234085264/
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренировка фитнес-модели
Один из вариантов тренировок для девушек мечтающих о фигуре фитнес-модели. Разделение по дням:
1-й День Спина плечи Бедра
2-й День Грудь руки Бедра
Тренировки через день. В дни отдыха кардио, растяжка, танцы и позирование.
(c) schastie-ryadom.ru
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
BLACK CAT- смайлы.
 [показать]
|  [показать]
|  [показать]
|  [показать]
|
 [показать]
|  [показать]
|  [показать]
|  [показать]
|
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Шапочки с ушками для мальчика
Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение
МК по вязанию шапки-шлема для девочки (спицы).
МАСТЕР-КЛАСС >>>>>
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Шапочка.
[525x700]
[525x700]
[525x700]
На спицы 4 набрать 92 петли и вязать резинкой 2х2 8.см
Прейти на спицы 5 и вязать1й.2й 3й ряд лицевой гладью
4й ряд вязать лицевой по изнанке
5й ряд изнаночными петлями
6й ряд лицевыми петлями
У вас получится 3 ряда лицевыми и 3 ряда изнаночными по лицу работы.
Продолжать вязать так пока по лицу работы будут 9 лицевых рубчика.
Теперь вязать 5см резинкой 1х1
закрыть все петли и сшить шапочку.
Сделать 2 помпона, сплести шнурок 60см между помпонами.
Присобрать резинку 1х1 продев помпоны.
Над лбом можно продеть тонкую шляпную резинку с изнанки, чтобы шапочка держалась и была нужного размера.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Платье Victoria's Secret.
ИСТОЧНИК.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Пуловер-пончо спицами
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Подушка своими руками. Утка. Мастер-класс.
Подушка своими руками. Утка. Мастер класс с пошаговыми фото
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта мастер-класс! Те, кто часто ездит на дальние расстояния в машине да еще и с ребенком , знают, как неудобно спать в пути без удобной подушки. В магазинах конечно можно приобрести надувные дорожные подушки, но они холодные, жесткие и малоудобные. А ведь можно сшить удобную, мягкую и красивую дорожную подушку своими руками . Я предлагаю вам сшить вот эту подушку-уточку, очень озорную и приветливую, каждый ребенок будет рад такому попутчику!
Это цитата сообщения Нелля_Молотова Оригинальное сообщение
Ооочень хорошие упражнения для лица!!!
Нашла в интернете оочень хорошие упражнения, попроболвала - понравились, решила поделиться, может и вам понравятся:-))