Это цитата сообщения _White_tea_ Оригинальное сообщение
Фобии
* аблутофобия - боязнь плавать
* аблютофобия (абультофобия) - боязнь мытья и водных процедур
* авиафобия (орнитофобия) - боязнь полетов (в самолете), птиц
* агиофобия (гиерофобия, иерофобия, гадиофобия) - боязнь священных предметов, святынь, священников
* агирофобия - боязнь улиц, пересекать улицу
* агорафобия (агрофобия) - боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей
* агризоофобия - боязнь диких животных
* айхмофобия (энетофобия) - боязнь булавок, колющих предметов
* акарофобия - боязнь заразиться чесоткой
* аквафобия (гидрофобия) - боязнь воды, сырости, жидкостей
* аклюрофобия (галеофобия, гатофобия, элурофобия) - боязнь кошек, котов
* акнефобия - боязнь появлением на коже угрей
* акрибофобия - боязнь не понять смысл прочитанного
* акрофобия (аэрокрофобия, аэроносифобия, батеофобия, гипсифобия, гипософобия) - боязнь высоты
* акустикофобия (фонофобия) - боязнь звуков, разговора по телефону
* алексия - боязнь потери способности читать
* алекторофобия - боязнь кур
* аллодоксафобия - боязнь собственного мнения
* альбуминурофобия - боязнь заболеть болезнью почек
* альгинофобия (алгофобия) - боязнь боли
* амаксофобия (моторофобия) - боязнь управлять автомобилем, автомобилей
* аматофобия (кониофобия) - боязнь пыли
* амбулофобия (базофобия, базифобия) - боязнь ходить пешком
* амихофобия - боязнь повреждения кожи
* амнезифобия - боязнь потери памяти, забывчивости
* анаблефобия - боязнь посмотреть вверх
* анартрия - боязнь утраты членораздельной речи
* ангинофобия - боязнь захлебнуться, удушья, ангины
* англофобия - боязнь всего английского
* ангрофобия - боязнь гнева
[364x480]Это цитата сообщения mary-li Оригинальное сообщение
худеем с пользой...
Худеем правильно......
[показать]
Для многих из нас отпуска уже закончились, а для многих все ещу впереди, но в любом случаи подтянутыми, посвежевшими и отдохнувшими мы возвращаемся к привычным делам – воспитанию детей, любимой работе и походам по магазинам. Чтобы похудеть быстро и снова привести свою форму в порядок, стоит учесть все возможные ошибки и постараться исправить их.
Читать далееЭто цитата сообщения Happy_Di Оригинальное сообщение
20 идей для того, чтобы есть и худеть
[показать]
На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские - отказаться от солёного и кислого. Так что же нужно есть для того, чтобы похудеть?
Давно известно, что секреты стройности заложены в системе питания, и можно подобрать подходящий для себя вариант. Включите в рацион продукты-союзники, и они помогут вам избавиться от досадных лишних килограммов.
Вкусные лакомства
Яблоки и груши
Эти вкусные фрукты богаты пектином - балластным веществом, которое при небольшой калорийности наполняет желудок и поддерживает уровень сахара в крови. Медленное пережёвывание фруктов быстрее создаёт эффект насыщения. Берите яблоки и груши в дорогу для перекуса, они здорово заряжают энергией и витаминами.
Это цитата сообщения Исключено Оригинальное сообщение
Гречневая диета
Всё о гречневой диете
Полное описание, недостатки и выход из диеты
Плюсы и минусы, варианты диеты, выход из диеты
«Как приготовить гречку для диеты», выход из диеты, «организм во время диеты», отзыв о диете
Обсуждение результатов, и «какой группе крови подходит гречневая диета»
Обсуждение «Почему гречку надо заливать, а не варить», «какой группе крови подходит гречневая диета»
«Сколько калорий в сваренной гречке»
«Сколько калорий в сваренной гречке»
Это цитата сообщения Исключено Оригинальное сообщение
Система – 60 или диета Екатерины Миримановой
Система – 60 или диета Екатерины Миримановой
Полное описание системы, Полный список разрешенных продуктов. (Читаем комментарии)
Описание питания, физических нагрузок, косметических средств для кожи
Это цитата сообщения Исключено Оригинальное сообщение
Диета медиков
Все о диете медиков
Описание диеты на 14 дней, отзывы и обсуждение в комментариях
Это цитата сообщения катюха-ха-ха Оригинальное сообщение
медовый массаж
девочки ,я полностью убрала целлюлит медовым массажем. и моя попа хорошо смотрелась на пляже.)
мешаю мед с маслом растительным (напр. виноградных косточек, миндальное, оливковое и т.д.)
и добавляю эфирные масла (апельсин,мандарин,грейпфрут).
[202x334]
Это цитата сообщения Just_Mini Оригинальное сообщение
Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью.
Рабочий день потрачен не зря))
Перелопатив весь инет, нашла массу полезной инфы для себя и, надеюсь, для вас.
Наслаждайтесь =)))
1. Питание
2. В душе
3. Ванны
4. Массажи
5. Обертывания
6. Упражнения
7. Антицеллюлитные крема
В общем нам было нечего делать и мы решили снять дурацкий клип) я с хвостами в очках, на мне огромная футболка) Дина в лосиках)
Это цитата сообщения хрупкое_создание Оригинальное сообщение
...
Этапы которые проходит каждая девушка решившая похудеть:
1. Тысячу раз пообещать себе сесть с понедельника на диету, чтобы так и не сесть.
2. Все-таки когда-нибудь испытать это дело, чтобы сбросить пару кг, а через пару дней набрать их обратно.
3. Сидеть на диете и удивляться, как другие умудряются сохранять стройные формы, лопая пирожные???
4. Отказаться от мучного/сладкого/жареного/соленого/острого.....
5. Потом съесть в один заход буханку хлеба/сковородку картошки/бадью макарон...
6. Корить себя и угрожать самой себе, что так и помрешь со всеми этими складочками, пока все остальные будут наслаждаться жизнью и носить узкие джинсы.
7. Купить себе одежду на пару размеров меньше и пытыться примерять ее, с ужасом констатируя, что она сопротивляется и налезать не хочет.
8. Испытать голодовку. Получить результат и испытать снова. Дождаться переломанных ногтей и пучков волос на полу, чтобы бросить эту затею.
9. Бросить и уйти в зажор.
10. Попробовать подружиться со спортом. Из дружбы перейти в фанатизм. Додружиться до сердечной аритмии, сухости во рту и странной расцветки лица.
11. Перечитать кучу книг, посвященных похудению. Попробовать применять эти советы. Подумать, что авторы - идиоты, раз советуют есть все, что хочется и худеть.
12. Регулярно пересматривать глянцевые журналы, любуясь на моделей.
13. А так же покупать тематические журналы, типа "Худеем правильно", Shape и прочих. Погружаться в атмосферу, так сказать)
14. Перерыть кучу сайтов в интернете.
15. Каждый раз искать какую-то новую панацею и хвататься за нее так, будто простую истину "меньше жрать" отменили.
16. Хвататься за новую диету как за спасательный круг и надеяться, что именно она принесет долгожданное счастье.
17. Разочаровываться, объедаться, а потом искать что-то новое.
18. Еще смотреть на отчеты похудевших в журналах и интернете и ненадолго вдохновляться.
19. Думать, что те, кто похудел с помощью здорового образа жизни - просто имеют другую конституцию тела. Они могут худеть легко, ну а мои жиры нужно сгонять только жесткими методами.
20. Хоть раз нужно попробовать похудеть к дате. Зимой к весне, весной - к лету, летом - к учебному сезону, осенью - к Новому году. И так по кругу.
21. Иногда забивать на все и жить с тем, что есть. Потом получать какой-нибудь "раздражитель", например, в виде похудевшей подруги или выросшей отметки на весах и снова кидаться в бой: собирать информацию и использовать ее, использовать!
22. Добиться задержки кд, испугаться и снова все бросить.
23. Возвести себя в ранг неудачниц/склонных к полноте/слабовольных и тп.
24. Чуть не забыла про калории. Каждый худеющий обязательно должен испытать это. Смотреть на каждой пачке кол-во калорий на сто грамм и считать, считать.
25. Вести дневник питания. И иногда не дописывать какую-нибудь проскочившую конфетку.
26. Взвешиваться после каждой еды и питья.
27. Отчаиваться, не увидев отвеса или, не дай Бог - увидев привес в 200 грамм.
28. Кстати во время зажора задвинуть весы в дальний угол и неделю не подходить к ним. А может и дольше.
29. А когда снова захочется стройности, достать их, зажмуриться и встать-таки на весы, чтобы увидеть там "чудовищный привес".
30. Тщательно рассматривать свое тело, пытаясь подщипнуть сзади лишнее, подхватить ляжки или подтянуть бока, чтобы показать себе, как ты должна выглядеть.
31. Возненавидеть все диеты и похудения, а заодно и всех тех, кто обладает стройным телом, хотя при этом ни разу в жизни не пытался пропустить обед или ужин.
32. И еще излюбленная тема - не есть после шести. Особо изощренные не едят после четырех или двух...
В ночи желудок начинает сворачиваться в рулет, а когда удается уснуть, снятся исключительно булки с макаронами. Утром просыпаешься в холодном поту и с удовольствием осознаешь, что лопала это все не в реальности.
Это цитата сообщения тигровый_ангел Оригинальное сообщение
мелочи для похудания.
Когда пытаешься сбросить вес, мелочи имеют большое значение. Следуя советам написанным в этой статье, вы упростите себе нелегкую задачу похудания.
Утром, как только проснетесь, выпивайте стакан нежирного молока. Первая порция белка придаст вам энергии и подавит чувство голода. Возможно, Вам не захочется завтракать вообще.
Каждое утро делайте несложную утреннюю гимнастику, которую можно выполнять не отрываясь от повседневных дел.
Утром, глядя на себя в зеркало, перечислите все ваши положительные качества, которые можете придумать. Например, я красивая, умная, добрая, хорошая хозяйка, заботливая мать, темпераментная любовница, у меня красивые глаза и т.д. Не забудьте похвалить свою фигуру, отметьте ее достоинства. Каждый день повторяйте то, что сказали вчера, добавляя хотя бы по одному определению. Отмечайте положительные изменения в своей фигуре, даже если они не видны постороннему глазу. Мысленно сформируйте свой идеальный образ и следите за тем, как постепенно приближаетесь к нему. Так вы будете быстрее худеть и избавитесь от депрессий.
Если утром очень хочется есть, можете позволить себе немного сливочного масла. Опыт показывает, что у людей, съедающих по утрам немного жира, меньше желание употреблять его в течение дня.
Ешьте только тогда, когда вам этого действительно хочется.
Если у вас нормальная кислотность, съедайте перед едой ломтик ананаса (после еды тоже можно). Содержащийся в ананасе фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме.
Ешьте грейпфруты или пейте грейпфрутовый сок: это ускоряет сжигание жиров и стимулирует обмен веществ. Если голод мучает вас в течение дня, ешьте 4—5 раз в день небольшими порциями (только чтобы утолить голод). Так ускоряются метаболические процессы в организме.
Пользуйтесь нежирными приправами. Главный враг похудения — невкусная, пресная диетическая пища. Горчица, соевый майонез, соевый соус, лимонная заправка, соус барбекю сделают ваши блюда аппетитными, даже если это отварные овощи. Если желудок позволяет, используйте перец. Он стимулирует обмен веществ.