Как добиться хорошего самочувствия в условиях техногенной цивилизации, избавившей нас от большинства физических нагрузок, но добавившей в нагрузку ко множеству благ проблемы неблагоприятной экологии, истощения ресурсов, постоянных стрессов?.. Ответ не так прост. Но если «матерью всех болезней», как говорил Гиппократ, является еда, то логично предположить, что и спасение может прийти с нею же.
Что такое БАД
Для полноценной работы организму требуется около 600 различных веществ (т.н. нутриентов), только немногие из которых он может синтезировать самостоятельно, получая остальные вместе с пищей. Но и это лишь теория. На практике, всеми необходимыми веществами здоровое питание не обеспечивает. Каков выход? Есть больше? Если бы панацея от всех бед существовала, ближе всего к ней находились бы биологически активные пищевые добавки.
«Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов» по инициативе компании «Herbalife» начала исследование, посвящённое сравнению эффективности трех диет, применяемых для снижения веса у лиц с ожирением и избытком массы тела. Основу исследования составляет программа коррекции массы тела Herbalife™. Исследования проводятся на базе Клиники НИИ Питания РАМН.
Цель исследования заключается в сравнении эффективности трёх диет: Читать далееВ 2008–09 годах были опубликованы результаты нескольких клинических исследований, проведенных в Германии, Корее и США и подтвердивших эффективность белковых продуктов Herbalife для снижения и поддержания веса. Подобное исследование будет проведено в 2010 году на базе Института питания РАМН. Источник
В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких спосо...
Сегодня московский "Спартак" и компания "Гербалайф" подписали контракт на 2,5 года. Американская фирма займётся правильным питанием клуба.
Для того, чтобы иметь возможность оценить автора, вы должны залогиниться
Фото: Александр Сафонов, "Чемпионат.ру"
На пресс-конференции, посвящённой этому событию, присутствовали Читать далее
— Какие-то ограничения в питании на футболистов "Спартака" этот контракт накладывает? Что-то изменится? – вопрос к Вартапетову.
— Мы не будем менять то, что у нас есть. Мы добавим продукцию компании, которая может помочь в восстановлении игроков. Будет разумное дополнение к тому, что было.
|
||||||||||||
 |
||||||||||||
MidEast.RU, 12 Марта 2010
Многие люди к овощам относятся как к «несерьезным» продуктам. Можно ли составить полезное овощное меню с пользой для своего здоровья и прислушиваясь к своему организму?
1. Чувство сожаления по отношению к себе.
Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то,Читать далееОни не понимают, что семья – это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратиться, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. Только любовь близких может помочь подняться с колен, когда не остается никакой надежды – и тогда достигается истинное величие.
Источник: www.mc.com.ua
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
6 упражнений для сексуальных ног
[350x350]Сексуальные ноги - мечта любой девушки. Но для тренера Элис Гулан, разработавшей основы фитнес-балета, это не мечты, а реальность. Ее комплекс из шести упражнений поможет растянуть и укрепить мышцы ног, придав им идеальную форму. Выполняйте комплекс три раза в неделю и через полтора месяца готовьтесь ловить на себе восхищенные взгляды! Упражнение №1
Тренируем: икры, мышцы бедер и пресса.
Встаньте на правую ногу, а левую слегка согните и отведите назад. После этого медленно поднимите вверх руки (локти слегка согнуты) и одновременно с этим перенесите вес на носок правой ноги - как показано на фото. Держите спину прямо, смотрите вперед.
Повторите упражнение 10 раз в медленном темпе, затем 20 раз - в быстром. Поменяйте ноги.
Жара не хочет отступать и, похоже, что смог тоже. На этом фоне наша кожа страдает не меньше чем сосуды и легкие. Основные враги кожи сегодня - это активная потеря влаги и взвешенные частички угля в воздухе. Поры кожи забиваются сажей и начинают воспаляться, а нехватка влаги и кислорода высушивает ее. Потоки пота завершают дело…. В этой изнурительной для здоровья и красоты ситуации многие женщины задают себе вопрос:
"Как уберечь кожу в жару и смог?"Читать далее
Приглашаем всех на "Группу поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться и быть здоровым":
Все, что может интересовать приверженцев здорового образа жизни и тех, кто всегда хочет чувствовать себя и выглядеть превосходно: красота, здоровье, новости диетологии, уход за кожей и многое другое теперь вы можете обсудить на Группе.
Приглашаем ВСЕХ и будем рады общению С КАЖДЫМ!
Присылайте свои вопросы, предложения, материалы. Они всем интересны!
И, помните! Мне ничего неизвестно о том, что вы думаете и чувствуете до тех пор, пока вы не написали…
На этом заканчиваю.
Спасибо, что Вы с нами!
Будьте здоровы и счастливы!
Недавно по телевизору прошла передача про так называемые "деликатные болезни" и у меня возникло стойкое ощущение, что чем больше мы деликатничаем, тем меньше людей имеют возможность прожить свою жизнь в добром здравии. С малоприятной проблемой, которая называется запор кишечника, так или иначе, приходится сталкиваться каждому человеку. По статистике, от трети до двух третей взрослого населения страдают от запоров постоянно, причем с возрастом эта проблема усугубляется. Попробуем разобраться,
Есть ли жизнь без запоров?
К сожалению, если проблема присутствует, позиция многих "авось проскочим" в данном случае провальная по определению. В России до 30% детей и до 70% людей старше 50 лет страдают запорами, а в это время статистика говорит о том, что 95% всех хронических заболеваний связаны с нарушением работы кишечника. Пищеварение - сложный процессЧитать далее
Итак, жизнь без запоров есть! Вопрос только в одном, обеспечим ли мы сами себе эту жизнь. Судя по тому, что вы читаете эту рассылку, шанс на "раскодирование" запоров, а еще лучше на их полное отсутствие, у нас большой.
Приглашаем всех на нашу Группу поддержки для тех кто желает научиться правильно питаться
Еще в начале 80-х годов английскими учеными было обнаружено, что клетки слизистой тонкого кишечника в процессе пищеварения в ответ на контакт с пищей продуцируют особый гормон – гормон сытостиЧитать далее
«Одна из возможных стратегий потери веса – повысить насыщающие свойства пищи и стимулировать снижение веса за счет добавки в диету пищевых белков, соответственно обеспечивая естественное насыщение, - говорит Баттерхам. Такая диета более типична для наших предков-охотников. Поскольку гены человека почти не изменились, то такая диета нужна и современному человеку».
Автор: Даниэль ДеНун
WebMD, сентябрь 2009
[240x159]
"Светила мировой науки доказали, что сексом следует заниматься не только для продолжения рода, как придумала матушка природа, но и для того, чтобы наш организм самовосстанавливался.
Секс — это и занятия спортом, и лечение, и омоложение организма. Наведем вам пять причин, согласно которым сексом нужно заниматься при любой возможности.
Во-первых, Читать далее
Если сложить все выше перечисленное, то получается, что умело используя секс, можно жить и наслаждаться, а не страдать от депрессии, болеть и чахнуть. Сама природа позаботилась о нас".
Диетологи всего мира рекомендуют добавлять к обычному рациону клетчатку. Идеально сочетание растворимой и нерастворимой. Сейчас ни для кого не секрет, что клетчатка уникальное пищевое волокно, которое борется если не со всеми, то с основными глобальными болезнями цивилизованного мира.
Так, растворимая клетчатка снижает уровень холестерина, что способствует снижению риска развития и течения сердечнососудистых заболеваний. Нормализует содержание сахара в крови. Снижает артериальное давление. Способствует нормализации и развитию благоприятной микрофлоры в кишечнике. Читать далееи внутренний баланс или дисбаланс микроэлементов оказывают колоссальное влияние на усвоение тех или иных элементов из пищи!
И значит, что нерастворимая клетчатка оказалась незаслуженно обвинена! Вывод напрашивается сам - все хорошо, что хорошо в меру и с умом. И помните, какая бы пища не была, главное, чтобы она была гармоничная!
В нашем обществе сложилось неверное мнение о том, что анорексии и булимии подвержены лишь представительницы прекрасного пола, находящиеся еще в «нежном возрасте», которые увлечены чтением глянцевых журналов¸ с обложек которых на них взирают стройные и длинноногие красотки.
Но, к сожалению, с таким проблемами, относительно возникновения расстройств в вопросах питания, женщина может столкнуться в любом возрасте.
Дело в том, что Читать далееим необходимо предпринять ряд мер, в частности, связанных с питанием, но, к сожалению, к достижению своей цели, эти дамы выбирают зачастую «не здоровый» путь!
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - присоединяйтесь на нашу "группу поддержки для желающих научиться правильно питаться.
К сожалению, ожидания на понижение температуры не оправдались и многие первый раз в жизни попали в ситуацию затяжного теплового стресса. Мало кто чувствует себя сегодня бодро и причина в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, и человеку становится все труднее дышать. К тому же, осуществлять адекватный теплообмен с внешней средой не представляется возможным, а это грозит тяжелым состоянием, называемым тепловым ударом. И в таких ситуациях возможно развитие инсультов, инфарктов и других неприятных состояний, таких, как тяжелых аритмий. При такой жаре как сегодня происходит чрезмерная потеря натрия и других электролитов, когда тело ищет дополнительные ресурсы, чтобы остыть. Результатом могут быть спазмы мышц. Особенно это касается тех, кому за 45.
На что нам в первую очередь, нужно обратить повышенное внимание:Читать далее
Поэтому наша задача - научиться пользоваться столь необычной для наших широт погодой и пусть лето будет приятным во всех отношениях!
Быть здоровым с улыбкой проще))
Не браните погоду - если бы она не удивляла, девять человек из десяти не смогли бы начать ни одного разговора…
Приглашаем всех в мою группу поддержки, для тех кто хочет научиться сохранить своё здоровье.
Все, что может интересовать приверженцев здорового образа жизни и тех, кто всегда хочет чувствовать себя и выглядеть превосходно: красота, здоровье, новости диетологии, уход за кожей и многое другое теперь вы можете обсудить на "Группе поддержки"
Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры! .
Как продлить жизнь, и как улучшить ее качество. Вряд ли кто-то мечтает жить сто лет и последние тридцать в инвалидной коляске….Есть много средств и путей, как обеспечить себе здоровую жизнь и один из них - это дать своим клеточкам основной строительный элемент для ее существования и, тем самым, дать ей возможность жить долго. Этот удивительный элемент называетсяЧитать далеекоторый содержит все микроэлементы, которые есть в традиционном коктейле. УРА!!!!
Приглашаем всех на нашу "ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
Все, что может интересовать приверженцев здорового образа жизни и тех, кто всегда хочет чувствовать себя и выглядеть превосходно: красота, здоровье, новости диетологии, уход за кожей и многое другое теперь вы можете УЗНАТЬ и обсудить на форуме.
Приглашаем ВСЕХ и будем рады общению С КАЖДЫМ!
Присылайте свои вопросы, предложения, материалы. Они всем интересны!
И, помните! Мне ничего неизвестно о том, что вы думаете и чувствуете до тех пор, пока вы не написали…
[показать]