Это цитата сообщения New_life_start_today Оригинальное сообщение
Низкк.рецептики
- Запеканка с луком-пореем
- Перец, фаршированный баклажанами и сыром
- Легкая кукурузная запеканка
- Лафа из салата-латука
- Низкокалорийный салат с зернами хумуса
- Омлет со сливочным сыром и зеленью
- Диетический шейк с йогуртом Diet Yoplait
- Низкокалорийный творожный торт
- Низкокалорийная запеканка из кабачков и брокколи
- Бабушкины творожные клецки
- Запеканка со шпинатом
- Сырно-овощная запеканка без теста
- Клубника с белым крем-йогуртом White Yoplait и ликером
- Салат из риса и сыра "Пиреус цфатит"
- Салат с руколой, брокколи и сыром "Пиреус булгарит"
- Низкокалорийная грибная запеканка
- Гаспаччо с горошком и мятой
- Фруктово-ягодный коктейль с ривьоном
- Паштет из тунца и сливочного сыра «Крим-чиз»
- Сырная запеканка с пастой
- Лодочки из баклажанов
- Низкокалорийный творожный торт
Это цитата сообщения Black_Bat_4rever Оригинальное сообщение
и эт тож!мож кому надо!
Карманный словарь иностраного мата
Английский, американский
Ass (arse) - /аc (arc)/ - жопа
Ass hole - /ac хол / - жопа
Faggot - /фЭгот / - педик
Fucking ass - /факинг ас/ - ебаная жопа
Kick ass - /кик ас/ - послать на хуй
Kiss my ass - /кис май ас/ - поцелуй меня в жопу
My ass! - /май ас/ - ещё чего! (щас!)
Move ass - /мув ас/ - шевелить жопой
Motherfucher - /мазафакэ/ - мудак
Balls - /болз/ - яйца
Show balls - /шоу болз/ - быть крутым
Bitch - /беч/ - сука
Bitch around - /беч эраунд/ - выебываться
Son of a bitch - /сан оф э беч/ - сукин сын
Boomboom - /бУмбум/ - ебаться
Boongies - /бУнгиз/ - ягодицы
Butts (buttocks) - /батс( батокс)/ - задница
Bollocks - /бОлокс/ - 1)Яйца. 2)Хуйня
Bull shit - /булшит/ - Хуйня
Cut the bull shit - /кат зе булшит/ - хватит пороть хуйню!
Chicken shit - /чикен шит/ - трус
Сherry - /чЕри / - целка
Сосk - /кок/ - хуй
Suck the cock - /сак зе кок/ - сосать хуй
Suck my dick - /сак май дик/ - отсоси
Crack - /крэк/ - пизда(багамск.)
Crabby - /краби/ - пизда (багамск.)
Cunt - /кант/ - пизда
Clad - /клад/ - пизда (ямайск.)
Boomboom сlad - /бумбум клад/ - ебаная пизда
Damn! - /Дамн!/ - Блядь ! (воскл.)
Dick - /дик/ - хуй
Dick sucker - /дик сакэ/ - членосос
Dickhead - /дикхэд/ - придурок
Fuck - /фак/ - ебаться
Fuck around - /фак эраунд/ - ебаться со всеми
Fuck (away)off - /фак оф / - отъебаться, съебаться
Fuck up - /фак ап/ - заебаться, обломить (ся)
Fuck with - /фак уиз/ - связываться с
Fuck yourself - /фак юселф/ - пошёл на хуй
Fucking idiot - /факИнг Идиот/ - ебаный идиот
Whore - /хор/ - шлюха
Who gives a fuck - /ху гивс э фак/ - кого ебёт?
Hooker - /хукер/ - шлюха
Gooner - /гунер/ - мудак
Jack (Jerk) off - /джэк (джерк) оф/ - дрочить
Knob - /ноб/ - член
I don`t give a fuck - /aй дoнт гив э фак/ - мне пoeбaть
Pimp - /пимп/ - сутенер
Piss off - /пис оф/ - охуеть
Pissflaps - /писфлэпс/ - хуйня
Pussy - /пуси/ - пизда
Eat pussy - /ит пуси/ - лизать пизду
Queer - /куир / - педик
Sissy - /сиси/ - педик
Screw (up) - /cкрю ( ап)/ - выебать
Squeeze - /скуиз/ - выебать
Shit - /шит/ - говно, бля
Испанский
Chingar - /чингАр/ - ебаться
Vete a la chingada! - /вЕте а ла чингАда!/ - отъебись! ( мекс.)
Hijo de la chingada! - /Ихо де ла чингАда/ - сукин сын ( мекс.)
jiho de la puta ! - /Ихо де ла пута/ - сукин сын
Сhulo - /чУло / - педик( мекс.)
Сhungo - /чУнго/ - уебище
Chupa - /чупа/ - соси
Chupa-chupa peruly - /чупа чупа перули/ - делай минет (дословно соси-соси конфету)
Сojones - /кохОлес/ - яйца, хуйня
Idiota de los cojones - /идиОта де лос кохОнес/ - ебаный идиот
Tener cojones - /тенер кохОнес/ - быть крутым
Coma mierda - / Кома миерда/ - Жри гавно ( повелительное наклонение)
Сono - /кОньо/ - хуй
Por que cono? - /пор ке кОньо?/ - какого хуя?
Сulo - /кУло/ - жопа
Mierda - / Миерда/ - Большая, круглая куча говна
Mojon - /мохон/ - Длинная куча говна
Vete tomar por culo! - /вЕте томАр кУло!/ - пошел в жопу!
Dopar - /допАр/ - ебать
Follar - /фойАр/ - ебать
Joder - /ходЭр/ - ебать
No jodas - /но хОдас / - ни хуя
Estar jodido - /эстАр ходИдо/ - охуевать
Joderse - /ходЭрсе/ - отъебаться, съебаться, заебаться, обломить (ся)
Joto - /хО то/ - педик
Marica - /марИка/ - пизда
Maricon - /марикОн/ - педик
Pinga - /пИнга/ - хуй ( кубинск.)
Pa la Pinga - / Па ла пинга/ - пошел на хуй (кубинск.)
Pa'l carajo - / Паль карахо/ - - пошел на хуй (кубинск.)
Polla - /пОйа/ - хуй
Puta - /пУта/ - сука
Итальянский
Batona - /БатОна/ - Блядь ( шлюха)
Сazzo - /кАцо/ - хуй
Сazzo di caccare - /кАцо ди какаре/ - сраный хуй
Neanche cazzo - /неАнке кАцо/ - ни хуя
Ten'cazzo - /тен кАцо!/ - хуй тебе!
Сulo - /кУло/ - жопа
Va fa'n'culo - /ва фан кУло/ - пошел в жопу
Fessa - /фЕса/ - пизда
Fica - /фИка/ - пизда
Figa - /фИга/ - пизда
Leccare la figa - /лекАре ла фИга/ - лекарить
Va fa'n'fica! - /ва фан фИка!/ - пошел в пизду!
Merda - /мЕрда/ - говно
Pezzo di merda - /пЕцо ли мЕрда/ - кусок говна
Putana - /путАна/ - сука
Figlio di putana
Это цитата сообщения Derskaja Оригинальное сообщение
супчик
берёте 6 средних луковец,несколько помидор(можно консервированных),1 небольшой кочан капусты,2 зелёных перца болгарского,1 пучёк сельдирея,2 кубика овощного бульона.Порежте овощи на мелкие или средние кусочки и залейти водой.Приправьте солью,перцем и если хотите карри или острым соусом.Кипятите на большом огне 10 минут,затем сделайте маленкий огонь и продолжайте варить,пока овощи не станут мягкими. Этот суп можо кушать в любое время когда вы голодны.Ешьте его сколько,сколько хотите.Суп не добавляет калорий.Наполните им утром термос,чтобы прихватить с собой,если в течении дня вы будете находиться вне дома. Минус 8 кг за неделю!
Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение
Фразы Коко Шанель
- Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас.
- Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
- Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вздохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться.
- Днем будьте гусеницей, а вечером - бабочкой. Нет ничего удобнее, чем облик гусеницы, и ничей облик не подходит для любви больше, чем облик бабочки. Женщине нужны платья ползучие и платья летающие. Бабочка не ходит на рынок, а гусеница не ездит на бал.
- Драгоценности - это целая наука! Красота - это грозное оружие! Скромность - это верх элегантности!
СЕМГА (ФОРЕЛЬ) ЗАПЕЧЕННАЯ "PARA TI"
Берутся охлажденные стейки форели или семги (семга, конечно, вкуснее), выкладываются на противень, застеленную фольгой, поливаются соевым соусом, кислым яблочным соком, дымком (эти ингридиенты можно выбрать все или по отдельности, смешав заранее), прокладываются порезанными дольками апельсинов или лимонов, натираются перечной смесью (из нескольких видов перца) и запекаются в духовке до легкой корочки около 45-60 минут.
Подавать с белым вином и свежими огурцами, помидорами, салатом.
2. Курочка осенняя
Берутся филе грудки курицы или индейки, режутся на небольшие ломтики, выклыдваются на глубокую сковороду, прокладываются резаными тыквой, баклажаном, морковью, яблоком, помидорами и т.п., я иногда добавляю клюкву или черноплодку даже, заливается кислым яблочным соком, и ставится в духовку запекаться до готовности - около 40 минут. За 10 минут до того, как блюдо готово, кусочки мяса слегка обмазать медом и посыпать кунжутом, а овощи - мускатным орехом.
3. Творожное пироженое "Mon amour"
Очень просто - пачка обезжиренного творога (желательно, мягкого, без зерен, но не раскисающего), полить слегка медом (или джемом), посыпать какао. Вместо какао можно использовать мак кондитерский, кокосовую стружку или кунжут.
4. Баклажаны "Супер!"
Баклажаны режутся вдоль пополам, вынимается сердцевина. Сердцевина мелко режется, смешивается с протертой морковью, мелко порезанным луком, чесноком и помидорами. Эта смесь протушивается в морковном или томатном соке (или прожаривается с маслом растительным). Половинки баклажанов на 10-15 минут ставятся в духовку, а потом наполняются указанной смесью и стоят еще минут 20.
5. Овсяное печенье - быстрое и достаточно полезное.
Смешивается овсяные хлопья (1 стакан), мука (0,5 стакана), варенье (1-2 стакана в зависимости от густоты, чем гуще, тем меньше нужно), 2 яйца, можно немного меда или орехов, 1 пачка сливочного масла и все это выкладывается одним слоем на противень. Ставится в духовку минут на 45-60, до готовности, что было не подгоревшее, но поджаристое. Вынимается и режется ромбами.
http://www.bulimiastop.ru/content/view/84/68/
Шарики ананасные
Пирожные (ананас, мука, лимон, сахар)
Ингредиенты:
200 г ананаса
100 г муки
1 лимон
сахар по вкусу
Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 35 мин
Калорийность в 100 гр: 98 ккал
http://kotleta.org/
Мое изумрудное варенье
Очень вкусно получилось.И главное очень быстро в приготовлении.
Рецепт::
киви-5 шт
банан-1 шт
сок поллимона
сахар-1 ст
Киви с бананом порезать ,добавит сок лимона,сахар и варить от момента закипания 10 мин.
http://healthandfood.ru/
Это цитата сообщения Ирэна_Великолепная Оригинальное сообщение
Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
[200x290]Взято здесь
Это не диета – это РЕВОЛЮЦИЯ!
Такими словами меня встретила книга Лисси Муссы, обещавшая без всяких диет и ограничений через 50 шагов привести с 48 размера к 44. Надо сказать, что я периодически теряла вес на различных диетах, но через месяц-другой вес возвращался снова и снова. Что же касается обещания Лисси Муссы, революция действительно свершилась. Не у меня в желудке. У меня в сознании.
Диета, как это чаще всего бывает, является для нас наказанием. Мы ругаем себя за каждый лишний кусочек, за отсутствие силы воли, за несоответствие идеалам красоты и в результате ещё ниже опускаем свою самооценку. Лисси Мусса же предлагает себя, наоборот, хвалить. Хвалить при каждом удобном и неудобном случае.
- Поленилась я сегодня, пропустила тренировку в спортзале. Какая я умница! Спорт полезен, но не в таких же количествах!
- Съела я два кусочка пражского торта, выпила две чашки горячего шоколада и закусила все это дело селедкой и гамбургером. Ещё лучше! Вот сколько энергии своему организму подарила!
- Проспала сегодня работу. Ну, надо же, какая я хорошая, забочусь о своем организме, ведь ему сон нужен. Встала вовремя – тоже молодец, много дел сегодня сделать успею.
И так каждое свое действие или недействие. А чтобы ещё больше усилить эффект от «себяхваления», заведем блокнотик с хвалилками в стихах, тетрадь с хвалилками в прозе и купим себе в подарок джинсы желаемого размера. Будем смотреть на свои штанишки, думая про себя, что вот-вот уже совсем скоро я вас надену и буду красивая-красивая.
Я быстро поняла в чем суть методики и стала себя хвалить даже за то, что я себя хвалю.
Все свои прошлые убеждения я переосмыслила и стала сбрасывать вес по-новому. От спорта вес теряют, говорите? Что ж, буду и я сбрасывать вес от спорта. Я сделала сайт о спорте, пишу для него статьи и стройнею себе от этого. Чтобы постройнеть, есть меньше надо? Так я и так ем меньше, меньше слона точно ем.
Берем все свои заблуждения насчет диет и делаем из них свои: кремлевская диета эффективна очень? Переименовываем свой холодильник в Кремль и вся еда в нём автоматически становится диетической и полезной. Главное, не забывать себя хвалить.
Кто-то скажет: неужели весь смысл методики Лисси Муссы в составлении стишков в честь себя любимой? Именно так!
Когда начинаем себя хвалить, начинаем себя любить.
А когда себя любишь, сама выбираешь, есть ли тебе этот ужасный бутерброд или лучше побаловать свой желудок полезным и вкусным йогуртом.
Ну, а для тех, кто усмотрел в этой методике слово «диета» и кому жизнь не мила без правил и советов, вот рекомендации от самой Лисси Муссы:
1.Проснувшись с утра, хвалим себя за удачное начало дня. Наливаем себе стакан кипятка и немного поговорив с водой, о том, какая я умница, выпиваем её с большим удовольствием.
2.Постоянно любуемся на свои брючки, которые пока ещё малы.
3.Записываем в блокнотик все, что едим. От состояния ЕМ ВСЁ, ЧТО ВИЖУ, переходим в состояние: ВИЖУ ВСЁ, ЧТО ЕМ. Едим осознанно без телевизора, без разговоров с подругами, без книги. Едим, получая от еды максимум удовольствий.
4.Для очищения своего организма две недели питаемся только кашами (пшено, рис, пшеница, гречка). Крупы варим без соли, солим непосредственно во время еды. Не употребляем никаких искусственных добавок и заменителей. Вместе с кашами едим редиску и пьем только чистую и волшебную воду.
5.Из дома всегда выходим только в хорошем настроении, напевая себе под нос песенки-хвалилки.
6.Вернувшись с прогулки, моем ноги, благодарим их за прекрасную прогулку, смазываем их кремом и опять хвалим себя.
7.Во время приготовления пищи продолжаем себя нахваливать, а если вдруг стало грустно, достаем блокнотик и начинаем писать, отвечая на вопросы: почему плохо? Что произошло? Что повлияло на настроение?
8.Хвалим себя за то, что дочитали эту статью до этого места.
9.Хвалим себя за то, что вообще что-то читаем, улыбаемся и начинаем терять вес.
Прямо сейчас, прямо с этого места. Терять вес с удовольствием.
Это цитата сообщения бурая_мишка Оригинальное сообщение
Шугаринг. Лучше один раз увидеть...
...чем сто раз услышать или прочитать:)
Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/community/make_up/post69331417/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.
Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)
Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)
И так смотрим=>>>
Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)
Это цитата сообщения Alisha_Thin Оригинальное сообщение
История о толстухе.
быть свиньей легко!это самый простой путь, который только можно себе избрать!
идешь себе по пути без всякого сопротивления и самое главное, тебя все устраивает!
в глубине души ты понимаешь ,что так быть не должно, невольно начинаешь сравнивать себя с окружающими и думать, что это они какие-то не такие, а вот с тобой все в порядке.
ты считаешь ,что девочки, которые в 16 сидят на диетах и ходят в спортзал-просто сумасшедшие, потому что гробят свое здоровье.
ты любишь пить чай с сахаром и закусывать тортом с масляным кремом.
перед сном банка сгущенки...ну ,чтобы лучше спалось
никаких физических нагрузок, а то можно повредить свое райское тело.
вечер перед телевизором с попкорном и парой шоколадок, чтение и инетернет исключительно с горстью конфет
можно еще ночью сходить на кухню и взять колбаски, потому что сгущенка уже переварилась.
наутро отекшие ноги, а плевать, зато колбаска была вкусной.
нет, не иди гулять с собакой, лучше плотный завтрак и можно еще поваляться в постеле.
пожалуй сегодня блинчики с шоколадом, а через полчасика пара бутербродов с маслом.
блин, по телеку попалось фэшн тиви, ладно посмотри, постебай этих вешалок, которые истязают себя голодом, им никогда не понять, чем пирожные с масляным кремом отличаются от пирожных с белковым, ну зато ты это знаешь, можно считать, что это знание дает тебя власть над миром, а эти вешалки никому не нужны у них и молодых людей то нет, потому что и взяться не за что.
но у тебя обязательно будет, как говорит твоя бабушка "хорошего человека должно быть много" и ты , разумеется с ней согласна, потому что просто по-другому и быть не может!
а то что в твои годы у тебя до сих пор не было ни разу праня, а первый поцелуй с пьяным одноклассником ты сохранила как самое лучшее романтическое воспоминание, это ничего не значит, все они не достойны тебя.
ты же самая лучшая, ты не зависишь от чужого мнения, и у тебя нет ничего лишнего, все в меру,
как говорится "женственные бедра 120 в обхвате" ,грудь 3го размера, а талия, а что там эта талия?кому она вообще нужна?
ты не хочешь ходить на каблуках, зачем тратиться на туфли, которые ломаются после того как ты на них встаешь?
да и кому они вообще нужны?
вот именно этим самым вешалкам и оставь эти уродские шпильки!
у тебя есть обувь в 100 раз лучше!твои старые добрые адидас ,удобно, практично нигде не жмет!
что?узкие джинсы?платья?мини-юбки?
они тебе нужны?да зачем?вот тебе огромные безразмерные спортивные штаны, все те же адидас и вот универсальный наряд!хоть куда!
что там еще?ах, да!пляж!
купальник?сексуальный купальник?нафига?
куда лучше закрытый водолазый костюм черного цвета!мужчинам вообще не нравится смотреть на обнаженную женскую фигуру, твой водолазный костюм возбудит любого, стоит только вильнуть бедрышком, только аккуратней, помни, что кроме тебя на пляже есть еще несколько человек, так что в вилянии бедрами будь осторожна и не сбей никого с ног!
еще один плюс костюма перед купальником.не обгоришь!твоя прекрасная кожа останется поросячего цвета, чтобы как говорится, соответствовать тебе самой.
в общем ты прекрасна, в тебе 100кг, но ты же знаешь, что внешность не главное, главное, это душа, а она у тебя огого какая, так что не заботься о своей внешности, это излишнее!
Это цитата сообщения Alisha_Thin Оригинальное сообщение
История о худышке.
ты просыпаешься с утра, хотя, это громко сказано, ты опять не спала полночи, а если и удавалось заснуть, то не надолго, ты потеряла сон с тех самых пор,как потеряла последние лишние 10 кг.
на кухне уже стоит кофе ,выпиваешь, затягиваясь время от времени Вогом Арома.
что сегодня из прессы?пожалуй Лофисье.приятные девушки, много всего интересного.
но вот после кофе можно и позаниматься немного.
муз-тв орет на всю квартиру, а ты ритмично качаешь пресс и приседаешь.
фух, закончила!
итак, пора в анную, ты моешь свое хрупкое тельце горячей водой, несмотря на то,ч то на улице лето, тебе холодно...
много крема, потому что кожа сухая.
ну вот приятный аромат ванили, куда приятнее, чем от кексов и тортов.
время прически и макияжа.
проводишь целый час доводя себя и так красавицу до полного совершенства.
кто там сегодня везет тебя на работу?кажется Миша, хотя нет он отвозил вчера, значит сегодня везет Леша.
одеваешь вою обтягивающую юбку-карандаш, рубашку и сногсшибательные шпильки, в которых твои ноги еще более длинные и худые.
немного духов на тонкую шейку и запястья, ты готова, а Алексей уже ждет минут эдак 20, ничего подождет, ты вообще оказываешь ему услугу, позволяя себя довозить.
в машине слышишь море комплиментов, наверное, если бы за каждый комплимент тебе давали рубль, то ты была бы мультимиллионершей.
просишь остановить в 2ух кварталах от офиса, свежий воздух творит чудеса с помутненным рассудком.
по дороге так много кафе и булочных, ты идешь и впитываешь эти запахи.
интересно, когда ты поняла, что запахи способны насытить тебя больше, чем эти самые булочки и пироги?
в офисе как обычно суета, а тебе-то что?у тебя свой собственный мир.
толстушка из соседнего отдела странно на тебя смотрит, поедая свои бигмак.хм.смешное зрелище и не более того.
конец рабочего дня, а еще столько всего предстоит сделать!
ты ведь прекрасна, тебе подвластен ВЕСЬ мир.
свидание в ресторане.бокал красного сухого и чашка кофе, вместо дессерта.
кажется твой спутник ничего не заподозрил.
что теперь?домой?ну уж нет, это удел толстушек, которые спешат на свою любимую мыльную оперу.
сегодня пятница, а значит пора искать приключения!
клуб?почему бы и нет?
ты уже давно перестала спокойно сидеть и ждать своего принца около барной стойки!пусть все те же неуверенные в себе толстушки сидят и ждут с моря погоды.
ты-сама выбираешь и отсеиваешь тех, кто тебе неинтересен!
зажигаешь на танцполе.
когда много свободного времени, всегда можно сходить и обучиться искусству танца!
ты лучше всех!
снова армия поклонников около тебя...простите мальчики, не сегодня, ты слишком устала.
дома, наконец-то, теплая ванна с пеной, зеленый чай перед сном, мягкая пижама и постель!
к чему тебе эти заботы и 10 часов стояния у зеркала в ходе выяснения где "на тебе плохо сидит"?
ты уже давно знаешь, что вся твоя одежда сидит на тебе идеально!
ты не удивляешься глядя в зеркало, а лишь лукаво подмигиваешь себе!
на пляже ты богиня!
мужчины в восторге, женщины на стороже.
а тебе, миниатюрной куколке, плевать, ты можешь взять себе любого, а потом выкинуть его из своего номера, как пустой флакон с духами!
в твоем гардеробе очень много брендов, ты одеваешься по последним тенденциям и имеешь свой стиль?а все почему?да потому что ты не обременена покупкой "продуктов на неделю". у тебя много сексуального белья, море парфюма и косметики.
ты-свободна от общепринятных норм!ты-совершеноство.
таких как ты мало, за это вас и любят.
и я смогу хотя бы приблизиться к тебе...
не моё но воодушевляет
ссылка на форум внизу
Приветствую вас, дорогие девушки -)
давно здесь никто ничего не писал - вот я и решила чем-то вас подразвлечь.... рассказать какую-то историю...
Я без ед уже больше года и все эти проблемы и ужасы, которыми были наполнены полтора года ДО рекавери, кажутся мне чем-то настолько далеким и туманным, как будто это было в прошлой жизни...
раньше был осадок и жалость к себе из-за того, что я болела.. что-то типа "до чего же вы меня довели, сволочи, что я совсем из ума выжила, совсем рассудок потеряла...."...... даже в рекавери эти мысли меня посещали... а потом.... где-то я вычитала, как-то поняла, что никто не виноват в том, что происходит со МНОЙ... ведь это моя жизнь, и я сама ее строю, кто бы что ни говорил...
станет ли кто-то отрицать то, что направленность наших мыслей определяет направленность наших жизней? если да - просто проведите эксперимент. ради интереса. попробуйте мыслить ТОЛЬКО позитивно. хотя бы один день. но ТОЛЬКО позитивно. это так, если вдруг разбивается чашка\тарелка, ты думаешь "на счастье", если что-то происходит, ты видишь это только с хорошей стороны, если с кем-то не ладится что-то, ты глубоко вдыхаешь, улыбаешься и думаешь "подумаю об этом завтра".. ну и в таком роде...
с некоторых пор Я сама стала так думать. при чем всегда.
и что?
да то, что я уже не помню, когда в последний раз парилась о чем-то. не то, чтобы плакать, злиться или еще что...
искуство управлять своими мыслями не так уж и легко дается. в начале. может быть даже тяжело.... но это только по началу так. тебе может даже показаться, что этот позитив какой-то наигранный, ненастоящий... но... если все же культивировать его в себе, пусть даже через силу... потом он будет таким же привычным, как дыхание...
это как маленький ребенок, который учится ходить. сначала ему это занятие кажется неестественным, ноги подкашиваются и очень тяжело держать равновесие. но потом - он учится и в последствии нет ничего естественнее, чем ходить...
примерно так..
а по поводу тела. оно самым прямым образом зависит от того, что ты думаешь... потому что. я ем много, вкусно, каждый день и все, что только возможно (кроме мяса, но это уже по этическим соображениям).... и что? те же ребрышки, те же тазовые косточки, то же любование собой... только все это на определенно другом уровне. без мании. без безысходности. без апатии. я занимаюсь столькими делами, что не успеваю за своими идеями.... мир вокруг - так удивительно прекрасне, что я удивляюсь, как я могла его сузить до размеров одного тела... своего тела.... так, что только оно занимало мои мысли.... а вселенная устроена так, что при правильном подходе ты можешь получить то, чего хочешь.... правильный подход - это не "хочу весить 45 кг"... неееет, правильный подход - это, скажем "хочу быть красивой, хочу быть стройной...." и, конечно, любовь... она и есть ключ ко всему, чего вы хотите. если любовь живет в вашем сердце, а не страх и злость - что может быть не подвластно вам?????
тело - как продолжение, дополнение, оболочка того, чем на самом деле являешься ТЫ. если ты чист, спокоен и гармоничен - твое тело будет искриться внутренним светом и будет прекрасно.... и это так легко.... что я удивляюсь,ПОЧЕМУ я не знала этого раньше...
но. лучше поздно, чем никогда -))))
желаю вам удачи, любите себя
и будьте счастливы -)
все от того, что представление о красоте у нас всех какое-то слегка искаженное, неестественное.. и быть такой и при этом быть счастливой просто невозможно... а на самом деле если посмотреть с другой стороны на свою "тушку" - за что ее не любить? в том-то все и дело... что любить надо себя такой как есть... согласись, что выглядеть офигительно и сексуально можно и будучи слегка пухленькой (например Скарлет Йохансон), и можно выглядеть уродско будучи худой. в общем красота - понятие такое растяжимое.. я недавно вот узнала, что парень мой намного больше любит большую грудь и округлые формы, а тощие фигуры вообще считает некрасивыми... как он сказал "должна же быть какая-то форма, а на скелеты и на кладбище можно посмотреть"... и он черт подери прав!!!!
а главной мыслью моего поста было то, что возможно есть и быть худой!!! в этом мире вообще все возможно -) просто надо вести очень активный образ жизни... бегать, прыгать, лазить по горам, кататься на велосипеде, много заниматься сексом - и ничего больше не надо.. в общем... поменьше зацикливаться на своем теле и побольше расширять свой кругозор.. в это сложно поверить - но счастье не в костях -)
http://community.livejournal.com/ru_ed_recovery/23301.html
[200x463]
http://anorex.ru/anoreksiya-lechenie-v-amerikanskij-klinikax-foto/
посмотрите этот форум
мне интересно ваше мнение
как вы думаете
будет ли у них будущее
у меня сложилось впечатление что зря это с ними делают....
они их мучают , повторно убивают, или дают им жизнь что бы потом девочки повторно себя убили. Зачем давать им поп корн??? ЗАААЧЕМ....
особенно тронула меня
эта запись запись ....
цитирую
Шантель, 28 лет. Бывшая модель у которой на теле сотни шрамов от самопорезов. Устав от эксплуатации в индустрии моды, она специально резала себя для того, чтобы “потерять товарный вид”.
(фото прим.: так и хочется спросить не понятно у кого: почему нельзя было просто уйти из этого мира моды вметсо того, чтобы истязать себя?
Вот так и многие из нас вместо того, чтобы прекратить осознанно входить в стрессовую ситуацию, предпочитают создать себе новые проблемы, на которые можно будет отвлечься )и предпоследнее фото
http://anorex.ru/wp-content/uploads/JazzFox/19.jpg
мне кажется руки у неё толстые
и лицо недовольное......... *(
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Учимся утолять жажду в тех или иных продуктах компенсируя другими продуктами.
Учимся утолять жажду в тех или иных продуктах компенсируя другими продуктами.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
[500x369]
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
[258x400]
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
[533x400]
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
• Художник Fernando Forero
Fernando Forero - художник, иллюстратор, дизайнер и Арт-директор из Колумбии.
[показать]
[показать]
Нефильтрованная красота
далее...
[331x480]Ты знаешь, что такое синдром Барби? Понятие это применяют во многих случаях, но общее в использовании термина сводится к описанию человека (конечно, чаще всего - девушки), который стремится соответствовать навязанному и сфабрикованному идеалу, который не является реально достижимым.
Представь себе куклу Барби. Представь себе ее пропорции, например, ширину бедер при таком росте. Такую нереальную длину ног. Такую немыслимо узкую талию, которая в 2 раза уже окружности головы, чего просто практически не бывает в природе. Разве что при патологиях. И вот человек постоянно, день за днем, старается прийти к этому идеалу, на который никогда не сможет быть похожим. Потому что человек настоящий, а кукла - всего лишь продукт производства.
Очень часто термин “синдром Барби” употребляют тогда, когда говорят о булимии. Представь себе девушку (или даже себя!), которая постоянно сидит на диетах, стараясь поддерживать вес ниже того, что положен ей при ее конституции. Естественно, мысли этой особы очень часто вертятся вокруг еды. Она не позволяет себе есть, но не может запретить себе думать. И, разумеется, организм также требует еды. И что происходит в один прекрасный день? Аппетит просто вырывается из-под контроля. Организм хочет разом восполнить все то, чего его лишали так долго. Контролировать такой приступ обжорства почти невозможно. Физическое “Я” не желает мириться с тем, что придумало “Я” психологическое. Ты можешь решить за организм что угодно, но он непременно будет стараться получить свое. Это и есть синдром Барби. Точнее, одно из его проявлений. А дальше уже идут бесконечные пластические операции и тому подобное.
Приступы булимии периодически будут наведываться к каждому, кто не дает организму столько пищи, сколько тому требуется. Булимия одолеет любого, кто придумал себе идеал, досичь которого без истязаний просто невозможно.
Попытка стать Барби, запихнуть себя в красивую розовую кукольную коробочку почти всегда заканчивается неудачей. Либо создается иллюзия того, что тебе удалось вместиться в эти рамки. И происходит так не потому, что мир несправедлив, а потому, что для огромного количества совершенно разных людей не было и не может быть единого стандартного мерила. 90-60-90 говоришь? Хм. Но это придумали люди, которые зарабатывают на тебе деньги, а не те, кто заботится о твоей красоте. А мы что овцы!?
За то, что только раз в году бывает май,
За блеклую зарю ненастного дня
Кого угодно ты на свете обвиняй,
Но только не меня, прошу, не меня.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Придумано не мной, что мчится день за днем,
То радость, то печаль кому-то неся.
А мир устроен так, что все возможно в нем,
Но после ничего исправить нельзя.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Один лишь способ есть нам справиться с судьбой,
Один есть только путь в мелькании дней.
Пусть тучи разогнать нам трудно над землей,
Но можем мы любить друг друга сильней.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
[600x424]
очень интересная статья Куклы Барби Предлагаю поистине простую, но гениальную, программу, суть которой заключается, в общем-то, в том, чтобы не обжираться, но есть, и при этом не толстеть, как сумасшедшая. Сама эта программа разработана специалистами психологического центра «Борменталь».
Немного информации о том, как устроен наш организм. Это для того, чтобы убедить вас - тех, кто захочет принять эту программу - что организм наш - мудрейший механизм, и его не обманешь, если что)) Все упрощено до удобочитаемых фраз и простейших фактов. Итак. Центр насыщения в мозгу располагается рядом с центром дыхания. При неудовлетворении импульсов голода, поступающих от желудка в мозг, со временем происходит то же, что и при задержке дыхания - мы дышим часто и много, чтобы восполнить недостаток поступившего воздуха, а в случае с питанием - жрем неудержимо. Задача наша - не допустить накопления импульсов голода (а они имеют способность накапливаться). Далее. Того, что мы съедаем за очередным приемом пищи, хватает для питания наших клеток где-то на три часа (это важная цифра, ее уже нужно запомнить). Через три часа желудок посылает в мозг импульсы, иногда мы их не замечаем, и они начинают что делать? Правильно, накапливаться. Поэтому их нужно вовремя “гасить”. Как? Идем и кушаем. Кушаем в меру, а мы уже умеем себя контролировать, потому что всегда помним о том, к чему стремимся. Это от меня лично.
Для примера распишу свой примерный рацион. Для облегчения вашей задачи дам ссылку на полезный калькулятор рецептов - http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php. Для удобства хорошо бы дома иметь кухонные весы. Последнее нам с вами, наверное, уже не нужно, потому что мы уже умеем на глаз определить вес своей порции. Но, кому нужно, лучше бы заиметь. Первое: рассчитываем основной обмен (http://www.humaniter.narod.ru/e-book.html#kfa - чудные таблички по расчету всякой полезной в жизни хрени, читать только про основной обмен!!!). Так, основной обмен вычислили. Дальше, там же можно вычислить, и нужно добавить положенные калории, исходя из активности и рода деятельности. У меня получилось около 1500 ккал в сутки. Это мне нужно, чтобы жить, нормально есть и не поправляться. Секрет: если нужно снизить вес, от своей “нормы” отнимаем 200 ккал, а к ежедневному расходу добавляем 200 ккал (то есть ходим, бегаем, прыгаем, физкультурничаем на 200 ккал больше), и получаем стабильный, постоянный результат. Пусть не очень-то и быстрый (хотя у меня за неделю веса стало на кило меньше), зато без вреда для здоровья и постоянный. Ваше расписание зависит от того, во сколько вы встаете утром. Где-то через 30 минут - час должен наступить завтрак. Завтрак - первый прием. У меня он выпадает приблизительно на 8.30-9.00. Я завтракаю 10-15 граммами мюсли с 2-3 столовыми ложками сока, потом пью кофе с молоком и заедаю 20 граммами шоколада. Шоколад - важная часть рациона, хотя это может быть и не шоколад вовсе, а любой другой простой углевод. Для чего он нужен? Он моментально всасывается и это именно он дает ощущение сытости сразу после приема пищи в то время, пока другие продукты у вас усваиваются. Не пугайтесь граммам и вообще мерам, которые я привожу. Этим, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, можно наесться. Мюсли, например, просто очень легкие, и по объему их получается нормально. За счет шоколада набираются мои калории, потому что у меня где-то плитка стограммовая уходит в день, иногда меньше. Далее. ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА! Вне зависимости от того, чувствуете вы голод или нет. Вне зависимости! Потому что вы его можете еще не чувствовать, но он уже есть. За делами мы часто не слышим зова своего организма, поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны поесть через три часа после завтрака. И вот - 12.00. У меня это - обед. То, что я обычно готовлю для семьи, то и съедаю. Не все, конечно! А то написала “съедаю”))) По граммам - ориентировочно 50-100 грамм. Потом тот же кофе с теми же 20 граммами шоколада. Дальше - 15.00. Я могу съесть салат или бутерброд, и опять мой кофе или чай с шоколадом или печеньем (штуки три). Потом 18.00 - это ужин. Как правило, в мой ужин входит то же, что и в обед входило. Последний прием пищи выпадает на 21.00. Не пугайтесь, сторонники “не ем после шести”! Кушаем огурец с кусочком хлеба, банан какой-нибудь, или просто пьем чай с чем-то вкусным. Но это - обязательно, потому что спать на голодный желудок очень неприятно, и не факт, что до утра в мозгу не накопится куча голодных импульсов, которые организм захочет немедленно, за завтраком, удовлетворить. Кушаем вечером! Если кто-то обычно ложится спать в середине ночи, то через положенные три часа едим еще что-то. Без возражений. В конце дня считаем все свои калории. Уложились в лимит? Молодец и умница. Обязательно похвалите себя, обязательно! Не уложились? Бывает… завтра бежим кросс или выходим за три остановки до работы, остальной путь идем пешком. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ! Срыв, который последует далее, вернет вам ваши полкило,
Это цитата сообщения Удалилась_достало Оригинальное сообщение
Имбирные человечки. Диет -вариант
Настроение сейчас - Предпраздничное
Имбирные человечки. Диет -вариант
Ингредиенты:
Цельная Мука 225 гр
Фруктоза 70 гр
Мед 30 гр
Корица 1 ч. л.
Имбирь 1 ч. л.
Гвоздика щепотка
Цедра апельсиновая 10 г
Масло растительное 30 гр
Сода 1/2 ч. л.
Изюм 50 г
Способ приготовления:
1
Фруктозу, мед, 1 столовую ложку воды, специи и цедру тщательно размешиваем до получения однородной массы.
2
Полученную массу ставим на огонь и, постоянно помешивая, доводим до кипения.
3
Сняв с огня смесь, добавляем в нее растительное масло 25 мл и соду. Даем немного остыть и перемешиваем с мукой. Для этого муку просеиваем через сито, чтобы она стала воздушной и пушистой. Вымешиваем тесто сначала при помощи ложки, а затем выкладываем на стол и вымешиваем рукой для образования гладкого однородного теста.
4
Помещаем полученное тесто на тридцать минут в холод, предварительно обмотав пищевой пленкой.
5
По прошествии получаса достаем тесто из холода, раскатываем пласт и вырезаем аккуратных миниатюрных человечков. Можно сделать это при помощи специальной формы или сделать макет из картона и по нему вырезать. Чтобы печенюшки напоминали человечков, вы можете сделать глазки и носик из изюма.
После того как имбирные человечки сформированы, выкладываем их на предварительно смазанный оставшимся растительным маслом противень и помещаем в разогретую духовку на 15 минут. Когда печенье будет готово, достаньте его из духовки, аккуратно переложите на блюдо, остудите. Применив фантазию, вы можете украсить печенье по своему вкусу: смазав белком, посыпать кокосовой стружкой .Кроме того, для разнообразия вы можете придумать любую форму печенья: звездочки, солнышко, елочку, мишку и другие формы.
[699x494]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Очищающая процедура для лица в домашних условиях
Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим способом очищения кожи, избавления от черных точек.
Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.