Это цитата сообщения Дневник_Хорошего_Настроения Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНАЯ ТАБЛИЦА ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА
Добавить пост в цитатник: ~ + в Цитатник ~
[показать]Humour.FutbolkaBest.ru - Дневник Хорошего Настроения:)
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
!
[550x367]Ингредиенты:
2-4 тушки кальмара
2 ст. л. сметаны
1 ст. л. муки
1-2 ст. л. сливочного масла.
Соль и черный перец
Немного кипятка в чайнике.. )
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
[700x525]
Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно. Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
[показать] Занятия в бассейне подходят почти всем. И поплавать можно, и расслабиться, и привести фигуру в порядок, сжигая жиры, и развивает систему дыхания, и тело поддерживает в тонусе.
Кроме того, что плавание - это тоже спортивное занятие. Причем в воде не так чувствуется нагрузка, но результат будет обязательно.
[238x168]Укреплять мышцы спины, живота, ягодиц, промежности - очень важно для здоровья. Например, при геморрое - это важный фактор в лечении заболевания гимнастикой. Все о видах этого заболевания и лечении можно узнать по ссылке. Геморроой— заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки (ВикипедиЯ)
Вот несколько простых упражнений, которые помогут скорректировать вашу фигуру.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[325x325]Такой мотив крючком вы можете связать любого размера. Можно экспериментировать с разными цветами. Этот узор отлично подойдет для самых разных ваших проектов и позволит использовать даже небольшие остатки пряжи. На схеме чередующиеся ряды показаны разным цветом: первый ряд голубым, второй ряд черным и т. д. Вязание мотива начинают от центра, сделав скользящую петлю.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Какая девушка не хотела бы иметь упругие ягодицы и красиво очерченные бедра? Наверное,таких нет. Бывает так, что с возрастом ягодичные мышцы становятся не столь упругими, дряблыми и попа уже не выглядит столь «аппетитно», случается, что от природы попа «плоская», однако это дело поправимо. В этой статье «Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях» описаны простейшие, но очень эффективные упражнения , которые при постоянных тренировках дадут прекрасные результаты.Естественно, рекомендуется выполнять весь комплекс, поскольку,хоть упражнения и направлены на одну группу мышц, все же одни мышцы работаю больше, другие чуть меньше.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[604x389]Автор: Дина Зима.
Кефирная диета, предназначенная для любителей кисломолочных продуктов. Эта кефирная диета действительно с небольшим секретом, или хитростью, как кому больше нравится. Моя кефирная диета подойдет тем, кто не страдает частыми расстройствами желудка, ибо основана она на сочетании кефира и свежих огурцов. Диета строгая и использовать ее больше двух недель подряд не советуем. Вообще, диеты лучше периодически менять, дабы не дать возможности организму привыкнуть к ним.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[604x424]Советуем Вам приготовить это экзотическое, очень вкусное варенье.
Удивите своих родных, близких и любимых.
Ингредиенты:
- 5 киви
- 1 банан
- 1 чайная ложка желатина
- 220 гр. сахара
- сок половины лимона
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[484x369]Европейцы овощи не закатывают в банки — не популярно это здесь. Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые уже готовы через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска, да и как гарнир. Моим знакомым очень нравится, частенько просят рецепт.Ингредиенты:
●помидор небольшой — 3 штуки
●чеснок (измельчить) — 1 зубчик
●измельченная зелень (петрушка, укроп) — 1 стол.ложка
●соль — 1/3 чайной ложки
●сахар — 1/3 чайной ложки
●горчица французская — 1/2 чайной ложки
●молотый черный перец — по вкусу
●оливковое масло — 2 стол. ложки
●яблочный уксус — 1/2 стол. ложки.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[604x423]Ингредиенты:- 1 кг огурцов
- 1 ст. л. соли
- небольшой пучок укропа
- 3-4 зубчика чеснока
Приготовление:
1. У огурцов срезать кончики, укроп порубить, чеснок мелко порубить.
2. Все сложить в полиэтиленовый пакет, перемешать-потрясти, положить во второй мешок для герметичности и — в холодильник.
3. Время от времени, не открывая мешков, перемешивать и перетряхивать их содержимое.
4. Через 6-8 часов уже можно есть.
http://sudarka.ru/kulinariya/konservaciya/cook-it-vkusnye-recepty/
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[590x400]1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[589x393]Автор Olga Belkevich.
Аккуратная резинка 1х1 отлично подходит для манжет рукавов и отделки горловины свитера. Такая резинка не будет подворачиваться, а также ее наборной край гораздо меньше подвержен растяжению в процессе носки изделия.
Для вязания понадобится пряжа основного цвета и вспомогательная нить контрастного цвета.
Читать далее
Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
В журнале много различных идей вязаных ковриков.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
[показать]Один из самых простых способов сбросить вес – это отказаться от традиционного «всё, сажусь на диету» и просто начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет, физических упражнений и прочих усилий.
5 эффективных способов сбросить лишний вес
Верите вы или нет, но похудеть без диет и спортзала вполне возможно. Долой изматывающие нагрузки и пищевые ограничения! Чтобы стать стройнее в самые короткие сроки, воспользуйтесь этими советами американских учёных http://gospodarka.ru/kak-pohudet-bez-diet-i-prochih-usiliy.html, которые вывели идеальную формулу ненасильственного похудения...
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Полезные советы, которые помогут вам похудеть, избавиться от лишних килограмм.
Это для тех кто хочет похудеть и не может, вроде нет времени, сил, здесь все просто, не надо неимоверных усилий, даже для ленивых найдется:))))))))))))
1 - Прогулка
Обычная ходьба пешком, конечно, не приведет к быстрой потере веса, однако, даст хоть и медленный зато устойчивый результат. Каждые 10 минут ходьбы вы теряете 40-70 калорий, почти столько же, как если бы вы пробежали эту дистанцию. Конечно, вы можете и бегать, но от бега устанете быстрее.
2 - Больше спорта, больше движения
Как ни банально, но зарядка - это все же полезно. Делая зарядку пару часов в неделю, вы сжигаете калории и ускоряете процесс метаболизма. Одно из самых простых упражнений: бег на месте заменяйте ходьбой - и так несколько циклов по 2-6 минут. Вы можете заменить это упражнение плаванием в бассейне, ездой на велосипеде или катанием на роликах или любым другим видом активности. Самый оптимальный вариант, заниматься чем-нибудь подобным 2 раза в неделю.
3 - Не хватает времени?
Можно разбить тренировки на две, три или четыре мини-тренировки. Исследования показывают, Вы потеряете одинаковое количество калорий не зависимо от того, делаете Вы свою тренировку сразу или разбиваете на части. Например, с утра перед работой Вы можете сделать десять упражнений на пресс, в офисе в обеденное время подниматься по лестнице (а не ездить на лифте) и вечером, пока готовите ужин, пританцовывать под любимую музыку.
4 - Обычно, буднично и просто
Ежедневные домашние дела или обычный поход по магазинам сжигает калории не хуже упражнений. Например: рассматривание витрин магазинов за 10 минут сжигает 35 калорий; прополка грядок - 60 калорий; пятиминутная прогулка с ребенком вокруг дома - это 40 калорий; несколько ступенек эскалатора или один лестничный пролет сжигает 16 калории; одна песня - 20 калорий.
5 - Прогоните лишние килограммы
Похудение с помощью упражнений может показаться рутиной. Не обязательно посвящать свою жизнь спортзалу. Но если свободное время у вас есть, достаточно делать комплекс из 8-12 упражнений дважды в неделю. Этого будет достаточно, чтобы сохранить фигуру и не набрать лишних килограммов. Рассматривайте 30 - 40 минут, которые вы тратите на тренировку, как инвестиции в красивое тело.
Запомните: лучшая тренировка не та, что сжигает наибольшее количество калорий, а та, что доставляет удовольствие. Можно часами пытаться сжечь калории в спортзале, но результата так и не достичь. Постарайтесь выбирать для себя упражнения, которые вам нравится делать. Хорошее настроение - залог успеха.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Замечательный десерт, который готовится просто и быстро. Получается изумительно красиво и вкусно!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Такой десерт должен попробовать каждый. Вкусно без слов. Нежнейший пудинговый крем в этом пироге - главное. Он то как раз и даст понять, как это вкусно. Знакомьтесь с рецептом.
