• Авторизация


Без заголовка 05-04-2010 17:40

Это цитата сообщения Облепиха79 Оригинальное сообщение

Цель позитивно мыслящих родителей – развить в детях дух сотрудничества, а не покорности!



Чем отличается сотрудничество от послушания? При сотрудничестве ребенок имеет право выражать свое отношение к тому, что от него просят. Это не значит, что он не выполнит ваше указание, нет! Но возмущаться, сказать, что ему не нравится и он не хотел бы этого делать, он может.

Учитывая его желания, не каждый раз, но иногда, вы будете пересматривать ваши указания, но почти всегда вы будете настаивать на своем. Его желания и чувства будут услышаны – очень часто уже этого достаточно, чтобы дети стали с удовольствием сотрудничать с вами. Смысл заключается в том, что при таком подходе ребенок учится корректировать свои действия в соответствии с требованиями взрослых и начинает понимать, что хозяева положения – родители. Папа и мама главные. Когда ребенку предлагается широкий выбор возможностей, он теряется, мечется из стороны в сторону, не знает, что делать с этой неограниченной властью, и в результате вырастает неуверенным в себе, взбалмошным человеком.

Итак, в современном обществе ценится не послушание, а воля. Для воспитания волевого человека, позитивно мыслящего, уверенного в себе не годятся методы, основанные на страхе, как наказание и угроза, основанные на чувстве вины, как критика и неодобрение и осуждение. Они стали нецелесообразны. Нужны новые методы. Можно сказать, они еще в стадии разработке, но кое-что уже можно предложить.



Вместо наказания и угрозы наказания – поощрение и обещание поощрения



Современных детей можно и нужно мотивировать не наказанием, а поощрением. Вместо того чтобы сосредотачиваться на последствиях негативного поведения, позитивное воспитание обращается к последствиям позитивного поведения.

Нет нужды рассказывать много и подробно о том, сколь пагубно отражается на формировании личности использование критики и страха. С точки зрения позитивного воспитания, они не только нецелесообразны, но и просто недопустимы!

Еще хуже обстоят дела, когда родители кричат на ребенка. Мало того, что родитель критикует, угрожает и унижает, но еще и показывает отрицательный пример общения.

Избавьтесь от крика, используя технику позитивных учреждений, и взаимоотношения у вас тут же изменятся. Помните: кричать – бесполезно и вредно! Но если вы сорвались, ничего страшного. Совершать ошибки – нормально! Детям нужны не безупречные родители, а любящие и стремящиеся стать лучше! Просто извинитесь, когда успокоитесь, и все.

Нет более сильного мотива, чем внутреннее стремление ребенка ладить с вами и желание получить награду. В предвкушение награды любой ребенок становится более податливым! Обещание награды вдохновляют к сотрудничеству всех - и старых и малых! А родители все еще сомневаются: «А не подкупаем ли мы детей таким образом, и хорошо ли это?» Но заставлять детей вести себя хорошо при помощи наказаний и угроз, разве мы не используем негативную форму подкупа?

Искать и находить подходящие формы поощрения нужно самим, в зависимости от возраста, интересов и увлечений вашего ребенка и ваших возможностей. Поощрения могут быть такими: мы с ходим с тобой в кафе, музей, в кино, мы устроим чаепитие, поиграем, полепим и тд. Размер поощрения должен соответствовать размеру просьбы. Чем труднее выполнить ребенку вашу просьбу, тем серьезнее награда!



Вместо наказания и угроз – время для «остывания»

В западной литературе вместо наказания предлагается отправить ребенка в свою комнату, чтобы он выпустил пар. Это что-то вроде того, как нас ставили в угол в детском саду или дома. Принципиальное отличие в том, что в первом случае не оценивается поведение ребенка, а констатируется факт, что ситуация вышла из-под контроля, что и родитель, и ребенок в стрессовом состоянии, а в стрессовом состоянии вопрос решать нельзя! Когда переполняют чувства, лучше всего взять тайм-аут и остыть всем: и родителям, и ребенку. Длительность тайм-аута будет зависеть от возраста: по одной минуте, на каждый год, прожитый ребенком.

Важный момент! Когда ребенок впервые оказывается за закрытой дверью, ему кажется, что все его покинули, он попытается выйти, поэтому родителям нужно запереть дверь и не уходить, стоять за дверью. Позже ребенок привыкнет и не будет страдать оттого, что остался один.

Нужно помнить6 тайм-ауты не работают, когда ребенок с удовольствием уходит в свою комнату, играет там или слушает музыку. В таких случаях для обдумывания поступка надо выделить другое помещение.



Вместо критики - признание достижений и успехов

Критикуя ребенка, вы фокусируетесь на его недостатках и плохих поступках. Когда вы сосредотачиваетесь на плохом, хорошее не получает возможности проявится. Пока вы беспрестанно осыпаете ребенка негативными замечаниями, он лишен возможности стать лучше!

Помните:

1. Критика еще никого не сделала лучше!

2. Критика только настраивает детей против родителей и побуждает их к бунту!

Используйте позитивные
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:39

Это цитата сообщения Tiana_R Оригинальное сообщение

Зеленый горошек и другие овощи своими руками.



На САЙТЕ нашла статью с выкройками и МАСТЕР-КЛАССОМ по пошиву овощей.

[322x231]  [323x236]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-04-2010 17:38

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

трогательно...



Вот как я тебя люблю.

Маленький зайчонок улыбнулся маме:
– Я тебя люблю вот так! – и развёл руками.
– А вот как я тебя люблю! – мать ему сказала,
Развела руками и тоже показала.

– Это очень много, – прошептал зайчишка, –
Это очень, очень много, много, но не слишком.
Он присел и прыгнул высоко, как мячик.
– Я тебя люблю вот так! – засмеялся зайчик.

И тогда ему в ответ, разбежавшись лихо,
– Вот как я тебя люблю! – подпрыгнула зайчиха.
– Это очень много, – прошептал зайчишка, –
Это очень, очень много, много, но не слишком.

– Я тебя люблю вот так! – зайчик улыбнулся
И на травке-мураве перекувыркнулся.
– А вот как я тебя люблю! – мамочка сказала,
Кувыркнулась, обняла и поцеловала.

– Это очень много, – прошептал зайчишка, –
Это очень, очень много, много, но не слишком.
Видишь, дерево растет, возле речки прямо?
Я тебя люблю вот так – понимаешь, мама!

А у мамы на руках видно всю долину.
– Вот как я тебя люблю! – мать сказала сыну.
Так прошёл веселый день. В час, когда смеркалось,
Жёлто-белая луна в небе показалась.

Ночью детям нужно спать даже в нашей сказке.
Зайчик маме прошептал, закрывая глазки:
– От земли и до луны, а потом обратно –
Вот как я тебя люблю! Разве не понятно?..

Подоткнув со всех сторон зайке одеяло,
Тихо-тихо перед сном мама прошептала:
– Это очень-очень много, это так приятно,
Если любят до луны, а потом обратно.

Богачева Анна
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:37

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

красота из полиэтиленовых пакетов



Мастер-класс по полиэтиленовым игрушкам нашла в дневнике Татьяна Поздина тут
Для начала, несколько слов о самих пакетах. В основном, в розничной продаже не такой уж большой выбор по цветовой гамме. Всё-таки основа - это плотность и объём (они же не знают, что из них можно вязать... ). Но в последнее время, в большинстве продвинутых магазинов можно встретить разнообразные пакеты с запахом (роза, клубника, яблоко, ваниль, лимон, лаванда и т.д.) Вот как раз эти ароматизированные, тоненькие пакеты как нельзя лучше подходят для вязания. Вообще, чем МЕНЕЕ качественный товар, тем нам - щастье! Тонкими, мягкими , дешевыми пакетами легче вязать. Да и само изделее выглядит аккуратнее, и на ощупь приятнее.
[показать]
Теперь непосредственно о готовке "пряжи". Вскрываем упаковочку, но пакеты не разворачиваем, а наоборот, дважды аккуратненько складываем по диагонали.
[показать]
А затем ножничками отрезаем кусочки нужной ширины (о ширине чуть ниже).
[показать]
Стараемся, чтобы ширина кусочков была одинаковой, а то "нитка" будет потом разной толщины. Кусочки со слепленным донышком пакетов можно смело выкинуть, они не нужны. Теперь распрямляем кусочки. Так как пакеты без швов, у нас получаются колечки.
[показать]
Берём два колечка и вставляя одно в другое связываем.
[показать] [показать]
Не тяните сильно, иначе "нитка" может порваться. Так связываем каждое колечко, следя за тем, чтобы узелки были ровно перпендикулярны, для чего каждое колечко, с одной стороны уже связаное, складываем ровно попалам (немного(!) натягиваем). Не знаю, понятно ли объяснила?.. А затем получившуюся "нить" скручиваем в клубочек.
[показать]
 
     
 
 
  Итак, теперь о самих изделиях. Толщина нитки напрямую зависит
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:34

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Яблочный крем со сливками



[700x394]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:32

Это цитата сообщения for_summer Оригинальное сообщение

Мои рецепты красоты из натуральных продуктов



Прошлым летом я очень сильно сгорела на отдыхе в Милане. Так сгорела, что опухли глаза невероятно, кожа шелушилась, слазила и было сильное пересушение и раздражение. Больше никогда не буду загорать в самое пекло. Так вот, после этого солнечного денька у меня под глазами появились трещинки, такие а ля гусиные лапки - мелкие морщинки, хоть и не возрастные, но смотрелись как морщинки. Сейчас я практически все восстановила, а сколько было слез...мне ничего не помогало, но в итоге я нашла верные средства для себя.

[500x500]
Рецепты красоты из натуральных продуктов>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:31

Это цитата сообщения Skaffandrr Оригинальное сообщение

Влияние музыки на человека



 

Музыка - это искусство, предметом которого является звук, меняющийся со временем.

[700x525]

Различные виды музыкальных стилей действуют на людей по-разному. Кто-то слушает, чтобы поднять себе настроение, кто-то –  чтобы успокоиться. Очень часто, люди даже не задумываются над смыслом песен. Но без музыки, наша жизнь была бы безрадостной, скучной и, к сожалению, бесцветной.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:31

Это цитата сообщения Лариса-лотос Оригинальное сообщение

Без заголовка



Боль в суставах


















   

[показать]Заболевания суставов




Растирка - очень сильное, эффективное средство для лечения всех видов заболеваний суставов, межпозвоночных грыж,  остеохондроза, радикулита и различных видов опухолей (наружно). Растирка обезболивает и растворяет соли. 


Во время втирания растирки нельзя заниматься физической нагрузкой, особенно на позвоночник, т.к. соли растворяются, и все диски без нагрузки должны встать на свои места, после втирания этой мазью нельзя делать тяжелый массаж. 


В первые дни втирания мази, боли могут усилиться, так как процесс растворения солей дает болевой эффект, со временем боль стихает.


Таким втиранием можно обработать любые суставы, если они болят, и опухоли. Главное не торопиться, постарайтесь обойтись как можно меньшим количеством втираний.  Суставы надолго перестают болеть, даже после нескольких втирании. 


 Лечение:




     1. Первый день делать втирание осторожно!   Посмотреть реакцию на кожу! Потом ежедневно в течение 10-14 дней  делать втирания растиркой 1 раз на ночь. 

2. Затем ежедневно в течение 3-5 дней делать втирания только зверобойным маслом 2 раза в день (утром и вечером). 


3. При сложных хронических заболеваниях повторить курс лечения 2-3 раза. Лечение закончить обязательно втираниями  зверобойным маслом! 


4. Наружное лечение растиркой и зверобойным маслом дает больший эффект, если его сочетать с применением внутрь отваров или настоек следующих лекарственных растений: спорыша, хвоща полевого, хвоща зимующего, пол-палы, сабельника болотного. В течение года, чтобы вновь не образовалось отложение солей, камней в почках, желчном и мочевом пузырях,  следует для профилактики

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:30

Это цитата сообщения Helga2931 Оригинальное сообщение

Вязаные цветы в интерьере и одежде. Описание, схемы.



Вязаные цветы в интерьере и одежде

Желание украсить растениями дом посещает каждого. Почему бы не сделать так, чтобы ваше жильё наполнилось яркими летними красками, цветами, которые не увянут никогда?

Давайте посмотрим, как можно "озеленить" свой интерьер при помощи вязаных цветов. Немного яркой пряжи, крючок, спицы, ножницы, бусы - и материал для создания "вечных" цветов уже есть. Сначала, вооружившись крючком, вяжем несколько цветков и украшаем их бусинами и бисером (цветовую гамму и стиль выбираем в соответствии с убранством дома). Затем, когда наберётся достаточное количество вязаных цветов, продумываем, как наилучшим образом создать летний антураж. Вязаные цветы можно использовать в обстановке по-разному, поэтому придумываем решения, следуя собственному вкусу.
Как связать крючком цветок  >>

Вязаные тюльпаны

Источник фото http://crochetclub.net >>
Размер цветков: около 5,5 см
Вам потребуется: мерсеризованная пряжа Manuela №8 любого цвета, свойственного тюльпанам, вязальный крючок №1,25; искусственные стебли тюльпанов с листьями.
Описание работы >>

Тюльпан(другой вариант) - описание схема >>

Вязаные розы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:14

Это цитата сообщения a__ya Оригинальное сообщение

Зловредные болячки. Первая помощь



Рассылка "Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам". Выпуск 153


Мы ежедневно сталкиваемся с ними. Это, конечно, неприятно - но и не смертельно, если быть во всеоружии. Вот несколько рекомендаций по оказанию первой помощи:

Учащенное сердцебиение
Причины - страх, волнение, стресс. Сердце вдруг начинает сильно и учащенно стучать, что усугубляет чувства тревоги и паники.
Первая помощь: Иногда помогает стакан холодной воды. Можно легко надавить кулаками на глазные яблоки. Однако лучшее средство - следующее: погрузите лицо на 30 секунд в воду с кубиками льда (температура воды +5°С). При необходимости процедуру повторите.
Если учащенное сердцебиение возникает часто или продолжается длительное время - это тревожный сигнал, обратитесь к врачу.

Шейная боль
Обычно вызывается сквозняком. Помогает тепло. Если вы внезапно почувствовали, что не можете повернуть голову, так как мышцы шеи и затылка застыли, - точно побывали на сквозняке.
Первая помощь: Примите душ, направив струю горячей воды на болезненное место. Высокая температура воды и продолжительность процедуры — по самочувствию. Можно использовать горячие компрессы, обязательно носите теплый шарф.
Когда обратиться к врачу?
Если боли не утихают через два-три дня и продолжаются даже без поворотов шеи.

Прострел
Причина - нетренированные мышцы. Неловкое движение вызывает судороги мышц спины, что, в свою очередь, влечет за собой блокаду позвонков или межпозвоночных дисков в неправильном положении. При этом пронизывающая боль "стреляет" в поясницу.
Первая помощь: Прежде всего тепло (теплые ванны, электрогрелка, перцовый пластырь, "синяя лампа"). Оно обеспечивает усиленное кровоснабжение больного места и размягчает мышцы. Лягте на ровную твердую поверхность пола, согните ноги в коленях под углом 90° и положите икры ног на опору. Это облегчит боль.
Когда обратиться к врачу?
Через 2-3 дня, если не наступит улучшения.

Вывих ноги
причиняет адскую боль. Пострадавший сустав распухает, в большинстве случаев вывих сопровождается гематомой.
Первая помощь: Немедленно положите лед или холодные компрессы на место вывиха для уменьшения боли и опухоли. Поврежденный сустав приведите в удобное положение и освободите от нагрузки. Ногу лучше всего держать в поднятом положении и постоянно охлаждать место вывиха. Для снятия боли можно использовать мази, например, гепариновую.
Когда обратиться к врачу?
Если боли и опухоль не проходят в течение двух суток или образовалась обширная гематома.

Колика желчного пузыря
У многих в желчном пузыре образуются камни, причем они об этом и не догадываются до тех пор, пока не начнется колика. Эти чрезвычайно мучительные, судорожные боли могут возникнуть после жирной пищи или стресса.
Первая помощь: Иногда боли в правом подреберье уменьшаются с помощью теплой грелки.
Когда обратиться к врачу?
Немедленно!

Боль в боку
Возникает чаще всего при резком старте (за автобусом или вагоном метро) как колющая боль в области ребер.
Причина: слишком резкий полный вдох и неполный выдох - воздух застаивается в легких.
Первая помощь: Полностью освободить легкие от воздуха: наклон туловища вперед, руки вперед, энергичный выдох.
Когда обратиться к врачу?
В случаях, когда боль в боку возникает при незначительных нагрузках или после приема пищи.

Воспаление слизистой оболочки глаз
Пыль, цветочная пыльца, химические испарения, яркий свет и табачный дым разрушают слизистую оболочку глаз. Глаза чешутся, слезятся, болят, возникает чувство жжения.
Первая помощь: При легких формах раздражения слизистой промойте глаза теплым настоем ромашки или фенхеля, используйте глазные капли. Ни в коем случае не трите глаза рукой и активно пользуйтесь солнезащитными очками.
Когда обратиться к врачу?
Если раздражение не проходит в течение 2-3 суток, а вместо слез из глаз выделяется гной.

Кровотечение из носа
часто причиняет беспокойство, но не является, за редким исключением, опасным. Как правило, причиной является энергичное сморкание.
Первая помощь: Сесть, сохраняя прямую спину, голову слегка наклонить вперед. Дышать ртом, положить холодный компресс на лоб и затылок. В течение пяти минут сжимать ноздри. Остановить носовое кровотечение можно также простым, хотя и довольно необычным способом: засуньте

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:11

Это цитата сообщения a__ya Оригинальное сообщение

Ароматерапия для мам и малышей.



Маленькие дети очень тонко реагируют на запахи эфирных масел. Поэтому ароматерапия – это хороший способ помочь им расти здоровыми и радостными, а в случае болезни – побыстрее ее преодолеть.

Ароматы для новорожденных

Очень важно помнить, что новорожденным до 2-недельного возраста ароматерапия не рекомендуется вообще, а малышам до 2-х лет лучше не наносить масло непосредственно на кожу часто. И обязательно проверяйте, нет ли у ребенка аллергии на какое-либо масло, давая ему сначала немного понюхать его. И еще одно правило – так как детский организм находится в состоянии постоянного развития и очень чувствителен, постарайтесь применять средства ароматерапии в минимальных количествах.

Что и для чего нужно применять: для мам и малышей

Профилактика. Чтобы убить вредные микробы в комнате, ароматизируйте воздух запахами ромашки и смесью эфирных масел сосны, чабреца, мяты и розмарина.

Укрепление иммунитета. Эвкалипт, пихта и сосна помогут улучшить защитные свойства организма. В холодные месяцы поддерживают устойчивость организма к простуде запахи лаванды, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина.

При инфекциях горла рекомендуют герань и анис.

Кашель. Мята и эвкалипт смягчают кашель. С базиликом, душицей, кипарисом следует проводить ингаляции в течение 10 минут, при закрытых глазах, один раз в день. На ночь можно делать массаж грудной клетки и шеи (или спины) бензойным маслом – оно разогревает кожу и помогает избавиться от кашля.

Насморк. Победить насморк смогут запахи ели, кедра, мирта, пихты, сосны и, конечно же, эвкалипта.

При аллергии рекомендуют воспользоваться маслами иссопа, кипариса, ромашки и ладана.

Грипп, простуда. При гриппе проводите ароматизацию помещения два раза в день маслами имбиря, иссопа, кипариса, мелиссы и чайного дерева. При высокой температуре помогут анис, ромашка, эвкалипт. Необходимо смазывать ими область шеи, миндалин, локтевых и коленных суставов и паховой области один-два раза в день. Если малыш простудился, подойдут следующие масла: бэй листья, ель, лимон, мята и пихта.

При ветрянке используйте ароматы гвоздики, ели, кедра или сосны.

Затрудненное дыхание (бронхит, астма). При проблемах с дыханием используйте сандал и майорановое масло. Масло из ладана способствует углублению дыхательного ритма. Мирровое масло рекомендуется для снятия воспаления бронхиальных проходов и отделения мокроты.

Болит живот. Если у ребенка болит живот, сделайте массаж животика по часовой стрелке со следующей смесью: 1 капля масла укропа и 30 мл миндального масла. Газы устранят масла бергамота, грейпфрута, можжевельника. Диарею предотвратят гвоздика, герань и имбирь. От запоров можно избавиться с помощью аниса, иссопа, ромашки. Икота пройдет от корицы или душицы.

При тошноте, или если укачивает в транспорте, помогут ароматы базилика, фенхеля, мяты и мелиссы.

Кожные раны. Кровоточащие ранки и ссадины нужно обрабатывать маслами кедра, мирры, можжевельника, ромашки или шалфея. Капните масло на чистую ватку или бинт и аккуратно приложите к ранке.

От ожогов помогут шалфей, тысячелистник, розмарин, сосна.

Синяки и ушибы надо смазывать пальмарозой, нероли, мятой, мелиссой, корицей.

Сыпь, кожные раздражения. Ромашковое масло, мягкое, с успокаивающим и смягчающим действием, рекомендуется при различных раздражениях кожи.

Укусы насекомых. Место укуса необходимо смазывать 3-4 раза в день маслами лимонника, майорана, можжевельника, пальмарозы, розового дерева, чабреца, шалфея. Хорошо помогает следующая смесь: 2 капли масла чайного дерева и 1 чайная ложка обычного растительного масла.

При прорезывании зубов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 17:06

Это цитата сообщения Камилла_с_ромашкой Оригинальное сообщение

О пользе рукоделия



Немного из разряда интересного и полезного.
Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. НО и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия мы воздеяствуем на определенные точки - нервные окончания на наших золотых ручках и это конечно не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 16:41

Это цитата сообщения sheer_joy Оригинальное сообщение

Шарф связанный крючком "Вивьен"



Шарф связанный крючком "Вивьен"



Шарф крючком

Авторский материал. 
[x250]  [x400]Связать шарф крючком - проще простого. Можно взять практически любой узор и связать полосу нужной длины и ширины. Узоры крючком красивы с обоих сторон, в отличие от спиц. Так что в этом смысле выбрать проще.
Можно выбрать один из узоров, пердставленных сайте: 

 

Далее подробности и схемы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 16:16

Это цитата сообщения Valusha_Alex Оригинальное сообщение

Это интересно



 

Здравствуйте, дорогие мои!

Вот, наконец, дошли руки до… внимание... до описания того, как я делаю фотографии своих поделочек.

[600x329]


Внимание еще раз! Я лишь познакомлю вас с тем как делаю это я, помните, что методов множество и мой не единственный и уж тем более не лучший!

Приступим

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 16:11

Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение

Упражнение: «ножницы» на спине



Представляем еще один шедевр из системы Пилатеса. Это упражнение исключительно полез­но для всего корпуса, особенно для пресса и поясницы. Кроме того, оно делает более эластич­ными мышцы задней поверхности бедер.


[300x330]

ШАГ ЗА ШАГОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 15:38

Это цитата сообщения Кукино_счастье_сияющее Оригинальное сообщение

Мама



Про маму







Про маму




 


[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 15:37

Это цитата сообщения Pekshin Оригинальное сообщение

Папульки



[показать]

Смотреть...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 15:33

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Мастер -класс Коробочка для денежного подарка



[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 15:32

Это цитата сообщения Еленушка80 Оригинальное сообщение

Как я рисую глазки акриловыми красками



Перед тем, как преступить к рисованию "зеркала игрушечной души", я делаю утяжку на месте будущих глаз. Итак, необходимые материалы:
1. термообъемные контуры по ткани
[показать]
2. акриловые краски
[показать]
3. тонкая кисточка (№1)
4. палитра для смешивания красок
5. карандаш
6. бумага
7. ножницы
Все было купленно мной в магазине канцтоваров
процесс в картинках
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2010 15:32

Это цитата сообщения Helen_Mazurok Оригинальное сообщение

Рельефные мордочки, глаза с ресницами



как это сделать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии