• Авторизация


КАК ДЕЛАТЬ ТРЯПИЧНЫЕ ЭТИКЕТКИ 20-10-2015 12:36

Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение



Автор: Костикова Наталья (авторские игрушки) http://igrushki1.blogspot.com/2010/10/blog-post_3566.html

Как я делаю этикетки

 
У меня часто спрашивают. КАК Я ДЕЛАЮ ЭТИКЕТКИ? Этот мастер-класс даст ответ на этот вопрос. Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ 20-10-2015 12:31

Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение

Увлажнитель воздуха из пластиковой бутылки

Вот когда вижу такие вещи очень радуюсь и недоумеваю одновременно. Радуюсь потому, что — вот оно! — решение моей проблемы, которое я так долго изобретала. И такое лёгкое и бюджетное решение, что просто песня. И недоумеваю потому, что: как так получилось, что это не я его изобрела. Это же так просто. (Надеюсь, что до зимы не забуду про это).

 

[574x303]

 

Что понадобится:

  • Пластиковая бутылка
  • Марля или иная подобная полоска ткани. Ткань должна быть без синтетики, иначе может приплавиться к батарее.
  • скотч
  • тесёмки или верёвочки — для того, чтобы подвесить на них бутылку

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Автомобильный парк из пластиковой упаковки 20-10-2015 12:28

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Автомобильный парк из пластиковой упаковки

Нескучное занятие для взрослых и детей

Похоже, поделками из пластиковой упаковки увлеклись и мужчины: потому как не думаю, что есть много женщин, любящих делать машины. Игрушечные машинки. Хотя, с утверждать это не возьмусь. Но поделки-то какие славные! Все идет в дело, включая пробки

[показать]

И для мальчишек - хорошее занятие. По крайней мере несколько часов тишины и покоя в доме обеспечены, пока чадо мастерит автомобильчик

пара фоток крупнее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что можно сделать из ненужных дисков: 7 идей 20-10-2015 12:25

Это цитата сообщения АстраТАЕ Оригинальное сообщение

С каждым годом в наших домах появляется все больше и больше технических новинок, при этом они становятся значительно компактнее. Например, совсем недавно мы избавились от видеокассет и стали использовать диски, а теперь на смену им пришли флеш-накопители.

Теперь, благодаря Интернету, многие компьютерные программы, игры и фильмы проще скачать сразу на компьютер, чем искать их в магазинах. А на смену громоздким видеомагнитофонам и DVD-плейерам пришли медиаплееры, и диски стали пылиться на полках. Конечно, можно их отдать тем, кто еще не успел модернизировать свою технику, или просто выбросить, но есть идеи получше. Ведь любые ненужные вещи – это повод задуматься и создать из них что-то  практичное, а также прекрасный повод для творчества. Passion.ru предлагает вам несколько идей практичного использования ненужных дисков.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коробочки... 20-10-2015 12:19

Это цитата сообщения трудяжка Оригинальное сообщение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс: «Как превратить стандартный ИКЕА-комод в стильную штуковину! 20-10-2015 12:16

Это цитата сообщения rusbelarus Оригинальное сообщение

Мастер-класс: «Как превратить стандартный ИКЕА-комод в стильную штуковину!»

Источник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прядение на веретене 20-10-2015 11:57

Это цитата сообщения rusbelarus Оригинальное сообщение

Источник

В качестве образца я взяла простейшее русское веретено.  Для учебы лучше покупать веретено необработанное лаком и без особых дизайнерских изысков, чтобы проще было держать в руках и освоить фиксирующую петлю. Мое веретено из липы, т.е.  достаточно легкое. Если будет возможность выбирать из нескольких веретен, то лучше то, которое потяжелее. Его будет легче крутить, т.к. выше инерционность. Раньше в наконечник  деревянного веретена даже встраивали свинцовый шарик для утяжеления. Сейчас такого не делают, по скольку веретена больше рассматриваются как забавная безделушка, чем как рабочий инструмент.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потрясающая техника исцеления руками 20-10-2015 08:11

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Символ 2016 года - Обезьяна. Новогодние открыточки. 20-10-2015 08:01

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

<

252.png
[520x267]


[520x267]


[520x262]




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые оригами для детского творчества! 17-10-2015 00:01

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Простые оригами для детского творчества!

Учим детей делать оригами своими руками!

[548x700]

собачка

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 НАТУРАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА 16-10-2015 23:46

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

10 натуральных способов лечения варикоза

[559x480]

Варикозное расширение вен является одним из распространенных последствий нарушения кровообращения. В основном, оно более свойственно женщинам, но встречается и у мужчин. В общих чертах, варикоз представляет собой растяжение вен, меняющих форму при нарушении кровотока.
 
Несмотря на то, что появление варикоза вызвано неправильным функционированием циркуляторной системы, существуют и другие причины, провоцирующие болезнь.
 
Часто к варикозному расширению вен приводит ожирение, лишний вес, малоподвижность, работа, при которой человек много времени проводит в сидячем положении или стоя, предрасположенность, курение, гипертония, высокий уровень холестерина или тромбоз. Важно уделять внимание первым симптомам заболевания, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. В некоторых случаях варикоз провоцирует опасные нарушения в нижних конечностях, приводящие к ампутации.
 
Без сомнения, следуя определенным рекомендациям, ты сможешь избежать развития варикоза. Но в случае, если ты заметила первые симптомы заболевания, тебе помогут натуральные способы лечения. Хотя некоторые опрометчиво утверждают, что фитотерапия и традиционная медицина малоэффективны, они могут стать твоими помощниками в борьбе с варикозным расширением вен, особенно при регулярном применении и ответственном подходе к своему здоровью.
 
Хочешь узнать все о методах лечения варикоза? Читай об этом в нашей статье.
 
1. Чеснок
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕТЛЕНКА ЕВРЕЙСКИХ ОДЕССКИХ АНЕКДОТОВ 16-10-2015 23:41

Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение

Нетленка еврейских одесских анекдотов

Провожают на пенсию старого одесского адвоката. Молодой коллега спрашивает:
— Соломон Моисеевич, а какой самый удачный день в вашей карьере?
Тот отвечает:
— Самый удачный день был, когда я выиграл девять судов подряд.
— Но позвольте, Розенблюм из конторы Шаевича выигрывал за день и побольше!
— Молодой человек, я выиграл девять судов в карты у директора Одесского морского пароходства!

— Рабинович, вчера я видел, что у дома вашей тёщи, стоял катафалк весь из себя черный. Вас что, можно уже поздравить?
— Ой, что вы! В этом доме триста квартир, это такая лотерея.

— Чем еврейская мама отличается от террориста?
— С террористом можно договориться.

— Наша Циля стала архитектором.
— И что она строит?
— Ходит по Дерибасовской и строит из себя девочку.

Едут в поезде еврей и русский студент–семинарист. Еврей спрашивает:
— А какая у тебя будет карьера?
— Hу, если хорошо закончу, поступлю в духовную академию.
— И все?
— Hу стану попом, а если хорошо закончу, может и повыше пост получу.
— И все?
— Hу, если все удачно сложится…
— Да, совсем удачно…
— Hу, по максимуму, к концу жизни — епископом.
— И все?
— Hу, может быть, стану Папой Римским!
— И все?
— А что еще? Hе Богом же?!
— (помолчав) А наш–таки выбился...

— Ося! Не пей горячий чай! Лопнет мочевой пузырь и ты ошпаришь себе ноги!

В одной очень кошерной еврейской семье мальчику на бар–мицву решили подарить попугайчика. Мама его долго ходила по рынку, пока не присмотрела симпатичную птичку. А продавец нахваливал как! И чистюля, и характер хороший, и разговаривает! И взял недорого, что сыграло явно не последнюю роль.
Когда клетку принесли в дом и сняли с неё покрывало, изнутри донеслось:
— Здгаствуйте… меня зовут Сагочка… я очень, ОЧЕНЬ люблю ипаться!!!!!
— Веиз–мир, таки–это ты хочешь подарить нашему Янкеле? На бар–мицву?! — сказал супруг мамы, несколько удивившись.
— Слушай, сделай мне тихо и дай подумать. За тебя же я замуж вышла, и ничего, разобрались.
— Ой–ой–ой… Отнеси лучше эту шиксу к Вайнштокам, у них живут целых два попугайчика. Ты бы видела, как эти два разноцветных поца в кипочках сидят в клетке, и наперебой толкуют Талмуд! Если б у Вайнштока кроме задницы была бы ещё голова, он бы через это давно стал миллионер на одних бенефисах.
— Таки што я тебе скажу, дорогой, это первое разумное, которое ты произнёс за всю жизнь, если не считать того, когда на брите нашего Янкеле ты вдруг понял, што у тебя родился сын. Шлимазл. Я ушла к Вайнштокам.
У Вайнштоков действительно жили два попугайчика. И вы будете смеяться, они действительно топтались на жёрдочке, раскачиваясь, и истово, но неразборчиво молились. И таки–да, оба в кипочках.
— Мадам Вайншток, Вас послал мне Господь! Вы только поглядите, што за цурес я купила в подарок сыну! Может Ваши мальчики вразумят это бесстыдство в перьях?
Из клетки доносилось "Здгаствуйте… меня зовут Сагочка… я очень, ОЧЕНЬ люблю ипаться!". На что один из попугайчиков ткнул другого в плечо клювом и сказал:
— Соломон, или я не верю своим ушам, или Всевышний услышал наши молитвы!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЧИМСЯ РИСОВАТЬ ИЗ КРУЖОЧКА 16-10-2015 20:52

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Учимся РИСОВАТЬ ИЗ КРУЖОЧКА



1.
[336x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
49-ДНЕВНЫЙ РИТУАЛ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ ЦЕЛЕЙ. 16-10-2015 20:47


Этот ритуал подходит для тех, кто точно знает, чего хочет, и жаждет этого всем сердцем.

Знаменитый мастер фэн-шуй утверждает, что, исполненный правильно, он поможет вам достичь почти всего, чего вы хотите.

Но прежде, чем начать, вам потребуется критически оценить свою подпись.

Считается, что восходящие росчерки в начале и в конце подписи создают благоприятную энергию, т. к. называемую "энергию роста", которая необходима для достижения успеха.

Такая подпись именуется "подписью процветания", и если ваша личная подпись выглядит по-другому, для данного ритуала вам придется придумать другую - с восходящими росчерками.

Итак, сядьте и соберитесь с мыслями. Очень помогает спокойное медленное дыхание; некоторое время концентрируйте внимание на вдохах и выдохах.

Когда вы полностью расслабитесь и сосредоточитесь, обдумайте и четко сформулируйте ваше желание. Оно должно быть максимально конкретным.

Например, недостаточно просто выразить пожелание любви - выскажите, чего именно вы хотите.

Обрести родственную душу? Вернуть страсть в остывающие отношения? Найти человека, с которым сможете создать семью? Просто того, кто вас полюбит? Продумайте свое желание и постарайтесь выразите его ясно и кратко.

Запишите свое желание 49 раз, а затем 49 раз подпишите этот листок своей "подписью процветания".

Все это нужно совершить, не торопясь и не отвлекаясь.

Имейте в виду, что ваше желание все 49 раз обязательно должно быть написано от руки, его нельзя печатать или копировать.

Таким образом, сообщению передается ваша ци, способствующая его скорейшему исполнению. Завершив работу, сразу сожгите листок.

Никому его не показывайте и не говорите об этом до исполнения вашего желания.

Повторяйте ритуал в течение 49 дней подряд.

Если вы пропустите хотя бы один день, придется начать все сначала.

Желание изо дня в день должно быть одно и то же, слово в слово; если захотите его изменить, опять-таки начните ритуал заново.

В какой-то из дней вы можете понять, что больше не хотите того, о чем пишете, - в этом случае просто перестаньте исполнять ритуал.

Замечено, что практически никто из тех, кто брался за этот ритуал, не сумел довести его до конца за 49 дней.

Симоронские ритуалы3 Симоронские ритуалы

Замечательный симоронский ритуал – День варенья.

Начало ритуала – ваш день рождения. На банку малинового варенья наклеивается бумага со словами:

«Не жизнь, а малина» или «не работа, а малина».

По чайной ложке варенье съедается за 27 дней.

49-дневный ритуал для достижения самых заветных целей.

Для привлечения денег в вашу жизнь необходим таз с водой и банановая кожура. Ваши действия – полоскание кожуры в воде, сопровождаемые словами – криками радости:

«Кожуру банана стираю-полоскаю, деньги в жизнь свою впускаю».

49-дневный ритуал для достижения самых заветных целей.

Для исполнения желаний можно провести симоронский ритуал «Волшебные спички». На коробок спичек наклеить этикетку с надписью «Волшебные спички». Затем нужно активизировать этот коробок. Загадываете такое желание, которое сразу же можете воплотить в жизнь.

Например: я пью чай с медом. Зажигаете спичку. Произносите:

«Спичка зажигается, желание исполняется».

Щелкаете пальцами. Выпиваете чай с медом.

Ну, а после такой активизации любое ваше желание обречено на успех.

Симоронские ритуалы работают при наличии энтузиазма и веры, так как любая вложенная энергия в действие возвращается к нам обратно.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОЛШЕБНАЯ ЛАВРУШКА: ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ 16-10-2015 20:01


Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех.

Лавровый лист для исполнения желаний

Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.

В древнегреческом мифе рассказывается: бог солнечного света и поэзии Аполлон влюбился в прекрасную нимфу Дафну, дочь речного бога Пенея. Аполлон всюду преследовал девушку, и, чтобы спастись от бесчестия и позора, ей пришлось уговорить своего отца превратить её в лавровый куст. С тех пор лавр стал любимым растением Аполлона: он украшал его листьями свою голову и лиру, награждал лавровыми венками победителей в битвах, а также музыкантов, певцов, поэтов и танцоров, для которых он был меценатом.

Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”.

- Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется.

- Разложите по одному лавровому листу в каждом углу комнаты, в которой ваши домашние проводят больше всего времени – лавр прогонит болезни жильцов вашего дома.

- Если постоянно носить с собой лавровый лист, он убережет от неприятностей и несчастных случаев.

- Чтобы привлечь позитивные изменения, разотрите пальцами “лаврушку”, вдохните аромат и вслух, громко озвучьте свою просьбу высшим силам.

- Положите лист лавра под подушку: он будет навевать хорошие сны.

- Аромат лавра спасает от переутомления, а также дает дополнительные силы тем, кто занимается спортом.

- Если четыре листочка положить под коврик возле порога, они принесут успех. Листочки должны быть направлены черешками один к другому, фигура будет напоминать крест. Один раз в месяц, на новую луну, меняйте листья на новые.

- Чтобы у молодоженов была счастливая семейная жизнь, перед свадьбой на всю ночь положите в обувь жениха и невесты лист лавра, а утром не забудьте его от туда убрать и поблагодарить за помощь.

- Прикрепите над входными дверями пять лавровых листочка, связанных красной ниткой, и тех, кто живет в этом доме будет сопровождать успех во всех делах.

- Лавровая веточка над кроватью ребенка сбережет его от сглаза.

- Ритуал для привлечения денег: возьмите один листик лавра, капните на него апельсиновое эфирное масло и поместите в то место, где обычно держите сбережения – он будет притягивать туда новые финансы, их поступление будет увеличиваться.

- Еще Гиппократ утверждал: если разложить высушенные листья лавра по краю кровати роженицы, то это существенно успокоит боли при родах.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХРОМ – ЗАЩИТА ОТ ДИАБЕТА И СТАРЕНИЯ! 16-10-2015 18:53

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Хром – Защита От Диабета И Старения!

[700x467]
Жизнь не имеет смысла, если она не приносит радости. А какая радость может быть, если что-то болит?

Болезнь не возникает мгновенно, на пустом месте. Для ее начала должны сложиться условия. И надо знать причины, которые разрушают наше здоровье.

Одним из этих условий является нарушение содержания микроэлементов в нашем организме. Ведь в нас присутствует почти вся таблица Менделеева! Из 92 химических элементов , встречающихся в природе, 82 обнаружены в организме человека.

Стабильность химического состава организма – одно из обязательных условий здоровья! И роль каждого микроэлемента огромна!

ДАЛЕЕ >>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗАКВАСКУ ДЛЯ БЕЗДРОЖЖЕВОГО ХЛЕБА. 16-10-2015 18:52


Рецепты заквасок (ржаная, изюмная, кефирная, зерновая, хмелевая).

Выпечка хлеба – это всегда сакральное, таинственное действо. Секрет приготовления хлеба бережно хранился в каждой семье и передавался из поколения в поколение. Русские хлебные закваски готовили из ржаной муки, соломы, ячменя, пшеницы, хмеля. В глухих деревеньках до сих пор можно найти рецепты приготовления хлеба без магазинных вредных дрожжей.

✔РЖАНАЯ ЗАКВАСКА:

1 день: 100 г ржаной цельно зерновой муки смешиваем с водой до консистенции густой сметаны, накрываем салфеткой и ставим в тёплое место без сквозняков.

2 день: на закваске должны появиться пузырьки. Если их немного, ничего страшного. Теперь закваску нужно подкормить. Досыпаем 100 г муки и доливаем воды, чтобы снова получилась консистенция густой сметаны. Снова оставляем в тёплом месте.

3 день: закваска выросла в размерах и имеет пенистую структуру. Снова добавляем 100 г муки и воды и оставляем в тёплом месте. Через сутки закваска готова к использованию.

✔ИЗЮМНАЯ ЗАКВАСКА:

1 день: размять горсть изюма, смешать с ½ стакана воды и ½ стакана ржаной муки, добавить 1 ч.л. сахара или мёда, выложить всё в банку, накрыть тряпочкой или дырявой крышкой и поставить в тёплое место.

2 день: закваску процедить, добавить 4 ст.л. муки и тёплой воды до густоты сметаны и снова поставить в тёплое место.

3 день: закваска готова. Разделить её пополам, в одну часть добавить 4 ст.л. муки, воду (до густоты сметаны) и поставить в холодильник. Другую часть использовать для выпечки хлеба. ✔ЗЕРНОВАЯ ЗАКВАСКА:

1 день: 1 стакан зерна (пшеница для пшеничного хлеба или рожь – для «чёрного») замочить для проращивания, укутать посуду полотенцем, поставить в тёплое место. 2 день: если зерно проросло не всё, то промыть его, оставить в тёплом месте до вечера. Пророщенное зерно перемолоть, смешать с 2 ст.л. ржаной муки, 1 ч.л. сахара или мёда, поставить в тёплое место под салфеткой или полотенцем. 3 день: закваску можно разделить, часть оставить в холодильнике, а другую часть использовать для приготовления опары.

✔КЕФИРНАЯ ЗАКВАСКА:

Берем простоквашу или старый кефир (желательно домашний), выдерживаем его несколько (2-3) дней до брожения и отделения воды, и запаха, характерного для прокисшего кефира. Добавить ржаную муку до консистенции жидкой сметаны, хорошо размешать и накрыть марлей, оставить на сутки. В закваске начнет активно происходить сквашивание, она начнет перекисать. Через сутки добавить ржаную муку до консистенции теста на оладьи средней густоты, тщательно размешать. Опять накрыть и не трогать до тех пор, пока не созреет. Проходит несколько часов и закваска начинает активно пузыриться и подниматься, если емкость была небольшой, то может вылезти наружу. В таком активной состоянии ее можно добавлять в тесто.

✔ХМЕЛЕВАЯ ЗАКВАСКА:

1 день: с вечера залить в термосе 1 ст.л. сухих шишек хмеля 1 стаканом кипятка, закрыть термос и оставить до утра.

2 день: процедить полученный настой в двухлитровую банку, добавить 1 ст.л. сахара или мёда, хорошо размешать, добавить ржаную муку до консистенции густой сметаны. Поставить в тёплое место, накрыв банку тряпочкой.

3 день: закваска станет жидкой и пенистой, запах пока ещё неприятный. Добавить муки до густоты сметаны, накрыть и поставить в тёплое место.

4 день: перемешать закваску, долить тёплой воды (1/2 или 1/3 объёма закваски), перемешать и добавить муки до густоты сметаны. 5 день: снова добавить воды и муки. 6 день: часть закваски использовать для приготовления опары, оставшуюся закваску поставить в холодильник, добавив воды и муки до густоты сметаны. Очень важно начинать готовить домашний хлеб в хорошем настроении!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДО-ИН: ВСЕГО 3 МИНУТЫ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ 16-10-2015 18:04


В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго.

Поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.


Тибетская гимнастика До-Ин: всего 3 минуты для отличного самочувствия


Упражнение 1

Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2

Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3

Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4

Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5

Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЬЕМ ОБЕЗЬЯНКУ НА ЛЮБОЙ ВКУ 11-10-2015 23:47

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Шьем обезьянку на любой вкус

Шьем обезьянку на любой вкус!

[показать]

[показать]

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СШИТЬ КУКЛУ. ВЫКРОЙКА И ФОТО МАСТЕР-КЛАСС 11-10-2015 23:38

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как сшить куклу. Выкройка и фото мастер-класс

Как сшить куклу. Выкройка и фото мастер-класс

[450x623]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии