Каждые дополнительные 5 сантиметров на талии увеличивают риск преждевременной смерти в среднем на 15%, даже если общий вес у человека нормален.
Связь между жиром в области талии и проблемами со здоровьем анализировалась достаточно давно, и кое-что ученые о ней знали. Но точной картины не имели.
Поэтому большая группа исследователей, включившая в себя сотрудников Лондонского королевского колледжа (Imperial College London), десять лет собирала данные на эту тему в девяти европейских странах. Информацию предоставляли ученым 360 тысяч добровольцев, средний возраст которых составил 51 год. За время исследования успели умереть 14723 человека.
Стандартная мера полноты – индекс массы тела (ИМТ) – оставалась для ученых вполне адекватным прогнозом грядущих проблем со здоровьем. Повышение индекса традиционно связывалось со смертями от сердечно-сосудистых заболеваний или раковых опухолей.
Исследователи также решили проверить, играет ли какую-либо роль в ранней смертности число, выражающее соотношение бедро/талия. Или просто объем талии. Выяснилось, что у людей с нормальным ИМТ, при котором объем талии выходил за средний показатель, риск смерти значительно увеличивался.
Мужчины с талией в 119 см умирали в два раза чаще, чем те, у кого эта окружность не превышала 80 см. Разница в 50% нашлась и между дамами с 99−сантиметровым животом и теми, у кого объем талии остановился на 64,7 сантиметра.
Даже если ИМТ оставался на месте, а прибавлялся только объем талии, каждые 5 сантиметров увеличивали риск смерти на 17% у мужчин и на 13% у женщин.
Один из участников исследования, профессор Элио Риболи пояснил, что жир на талии сильно отличается от отложений на других частях тела. И может влиять на развитие хронической болезни, производя некие «провоцирующие субстанции».
В одном доктора сходятся: оценить размер талии очень легко. Стоимость такого анализа равна цене мерной ленты. И если полученный результат стремится к метру, то есть реальный повод задуматься о том, не пора ли начинать здоровый образ жизни. Например, бросать курить или садиться на диету.
Индекс Массы Тела рассчитывается следующим образом:
Нужно взвесить свое тело.
Измерить свой рост.
И вооружившись калькулятором разделить свой вес в Килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Масса кг / (рост м)х(рост м) Например: рост 1,68 м, вес 64 кг
64 /1,68х1,68 = 64/2,82=22,7
Дальше смотрим сюда:
Недостаточная масса <18,5 - необходимо набрать вес с помощью сбалансированного питания и физической нагрузки.
Нормальная масса 18,5 - 24,9 - живите и радуйтесь в том же ритме.
Предожирение 25,0 - 29,9 - имеется избыток веса, пока не опасно. Но лучше обратить внимание на диету и физическую активность.
Ожирение, класс 1 30, - 34,9 - пора шевелить булками, собственными, теми что сзади. У вас еще есть шанс выжить. Контроль питания! Чистка кишечника! Начинаем ходить ножками, лифт и автомобиль не для вас.
Ожирение, класс 2 35,0 - 39,9 - копите деньги на аптеку, без нее вам уже сложно дожить последние годы.
Ожирение, класс 3 больше 40,0 - подумайте о тех кому придется нести ваш гроб, если о себе вам думать в лом.
Есть ли шанс остановить процесс накопления липидов под кожей?
Самое радикальное - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!
Но это по силам только благородным мазохистам, типа, уважаемого мной Голтиса и его последователям.
Сжигать все что слопали на спорт площадке. Для этого кроме силы воли, еще и время и место иметь надо. Многие стесняются своего тела и их бульдозером в спорт зал не запихнешь.
Я предлагаю комбинацию - мягкое снижение объемов съедаемого и физическая активность (подъем по лестнице, приседания, отжимания - кто что может. Непременным условием является работа до пота).
Для ремонта системы пищеварения и обмена веществ в организме есть замечательный продукт Energy Diet.
ED - это функциональное питание, обеспечивающее организм необходимым количеством питательных веществ минералов, витаминов и других кирпичиков которые поддерживают функциональное состояние мозга, сердца, желудка и других органов.
ED позволяет снизить вес, наладить работу пищеварения в первую очередь, а вслед за ними приходит в норму и весь человеческий организм.
Очищая, забитый дерьмом кишечник, вы избавитесь от головных болей, усталости и прочих недомоганий вызываемых залежами отходов в кишках.
Очистив сосуды вы сможете с легкостью обеспечить все ткани организма кислородом и питанием. Вашему сердцу не придется надрывать со страшной силой, проталкивая кров сквозь замусоренные сосуды.
Вы обретете новую жизнь.
NL International (NL означает Новая Жизнь) так называется фирма распространяющая продукт.
http://www.nlstar.com/press/impressions.php