Мне кажется, что каждый ребенок должен посещать различные секции, так как они воспитывают и образовывают их. Если это мальчик так он должен обязательно посетить бокс или другие единоборства. Так как именно школа бокса научит его не только защищаться, но и воспитает его как мужчину, научит быт стойким и выносливым и стойко переносить все тяготы, с которыми можно столкнуться в жизни. клуб бокса воспитывает, учит дать сдачу, тренирует работу мозга, так это не просто махание кулаками, как принято считать, бокс – это тактика и стратегия, которая учит правильно использовать и применять свои силы и выносливость. Мне кажется, что для мальчика, это обязательно. Что ж касается девочек, то бокс для них не очень уместный, а вот другие единоборства именно то, что нужно. Ведь каждая девушка должна уметь постоять за себя и дать отпор назойливым поклонникам.

Музыкальный проект : Белявский & Ко

Вчера решил посмотреть музыкальный канал, и был в шоке. В каждом клипе обязательно полуголая девочка и развратные сцены. Ну, разве это можно детям показывать и смотреть на одно и тоже. При этом в песнях нет даже малейшего смысла. Сегодня наткнулся на клип "Everybody needs somebody" Дмитрия Белявского, ну приятно. Прикольная песня, хорошая музыка, которую сейчас редко встретишь. Что касается самого клипа, так он выполнен просто и со вкусом. Клип сам по себе просто рисованный простым карандашом. Это что то новое в нашем шоу бизнесе. Честно говоря, мне он понравился и надеюсь, что мы научимся и клипы снимать и песни с музыкой нормальные писать.

Опять в  доме затопил соседей снизу, теперь у меня стал протекать стояк. Для того что б его починить необходимо сорвать старый поддон в душе, а так не хотелось делать там ремонт. Мастера я уже нашел, проконсультировался, но, увы, теперь вот ищу сантехнику, что не дорого и со вкусом. Встретил в сети сайт http://www.idealstandard.ru представителя в России компании IDEAL STANDARD INTERNATIONAL, которая заниматься производством сантехники. Здесь представлен широкий ассортимент продукции по доступной цене. Особое внимание хотелось бы обратить на европейское качество. Честно говоря, я искал душевую кабинку, а решил поставить ванную. Здесь я нашел ванную, небольшую, которая подойдет в мою маленькую ванную комнату. Также здесь можно приобрести смесители и аксессуары, которые также придётся менять.  Таким образом, сам того не желая, я сделаю в душевой, капитальный ремонт, который давно нужно было сделать.

Вот и настали холода. Сегодня утром вышел, а на улице лежит снег, и маленький мороз. Сразу стало грустно. Не люблю зиму. Сейчас снег опять пошел, на улице так серо и холодно, даже курить не хочется выходить. Так хочется тепла и солнца, может махнуть, куда-то в теплые страны??? Купить туры в индонезию, и поехать посмотреть страну, ее достопримечательности, походить по светлым улочкам, попробовать местную кухню, полежать на пляже и покупаться, и главное что в тепле. Может мне просто хочется убежать от проблем, которых немало накопилось и отдых в индонезии  мне не поможет. Поэтому необходимо сделать, а после уж буду жалеть, ведь жизнь одна и ее необходимо хорошо прожить, посмотреть мир тоже нужно, тем более, что сейчас есть именно то настроение и желание для поездки.

Борщ - это тот суп, который умеют готовить все хозяйки. И каждая готовит его по-своему, у каждой есть свои маленькие секреты.

1. Борщ принято варить на крепком мясном бульоне. Мясо можно использовать разное, но экономить время на приготовлении бульона не стоит. Чем дольше он варится, тем насыщенней и ароматнее получается .

2. Для того, чтобы придать борщу особенный яркий цвет, необходимо сбрызнуть свеклу лимонным соком, тогда она не потеряет свой цвет или отварить свеклу отдельно в кожуре, а в воду для варки добавить столовую ложку уксуса.

3. Первым овощем, который отправляется в бульон, является картофель. В некоторых рецептах его рекомендуют даже немного обжарить. Это придаст еще большую наваристость и насыщенность вкусу борща.


4. Как только картофель наполовину готов, нужно добавить капусту. Пока капуста варится ни в коем случае нельзя накрывать борщ крышкой, тогда неприятный запах капусты испортит весь аромат борща.

5. Все остальные овощи (лук, морковь, корень петрушки или сельдерея, перец, томат) желательно предварительно спассеровать и как следует протушить.

6. Не стоит пренебрегать и прямостями со специями. Борщ пикантно украсят чеснок, душистый перец и лавровый лист.

7. В конце варки в борщ вместе с заправкой рекомендуется класть нарезанный соломкой сладкий (болгарский) перец, который витаминизирует и ароматизирует борщ.


8. Если борщ потерял свой цвет и недостаточно острый, в него нужно добавить настой из свежей свеклы. Для этого натереть свеклу на терке, залить горячим бульоном, добавить немного 3%-го уксуса и довести до кипения (но не кипятить), дать настояться 30 минут и процедить.

9. Пассерованные овощи, лавровый лист, перец горошком кладут в конце варки, чтобы при длительном кипении они не потеряли свой аромат.

10. Продукты нужно класть только в кипящую воду. В холодной воде есть ферменты, вызывающие окисление витамина С и других веществ, и поэтому заливать овощи холодной водой - ошибка. Также очень часто при варке бульона вода сильно выкипает, добавлять ее можно, но только кипяток, холодная вода может испортить и вкус, и аромат.

Встретил отличный и полезный сервис http://www.comtube.com/, который  предоставляет услуги связи, а именно, дает  виртуальный номер, IP телефония, SIP номер, конференцсвязь, отправка/прием SMS, отправка/прием факсов. Услуга «IP-Телефония» позволяет звонить по всему миру бесплатно или по минимальным тарифам. Так же Вы можете бесплатно получить любое количество телефонных линий для приема и совершения звонков 

В сети встретил цитаты и вспомнил старую добрую цитату «Половина правды — часто целая ложь», которая заставила задуматься. Многие люди всегда бороться за правду и желают слышать только ее, а ведь это не всегда и уместно. Иногда лож, способна сделать намного больше добрых дел, нежели правда. Если бы все говорили всегда правду, то, наверное, наш мир не был бы таким. Каждый из нас врет, и не краснеет. Мы часто не договариваем, то, что думаем.  Что дает нам лож? Она дает нам возможность жить и получать все блага. Спору нет, всего должно быть в меру, но иногда, правду не стоит говорить. Примеров можно привести очень много, Вы не скажете начальнику о том, что он плохой человек, Вы не скажете о своей измене, Вы не скажете о проблемах, Вы лучше соврете, во имя блага, что б не травмировать и не разрушать. Здесь на сайте еще много интересных цитат, цитаты о жизни, которые уместны уже многие годы, и которые только подчеркивают человеческую сущность и быт.

[показать]

Современный и неповторимый дизайн, новой натуральной минеральной воды, непременно станет популярным и у нас в стане. http://art-perspectiva.livejournal.com/9566.html Тринадцать тысяч бутылок французской минеральной воды Evian из лимитированной серии поступят 9 ноября в продажу в Москве. Этот выпуск продолжает начатую ещё в 1992 году традицию компании создавать совместно с ведущими мировыми дизайнерами не просто воду, а коллекционную вещь.

Новая бутылка разработана Модным домом Courrèges (Курреж). Создатель дома Андре Курреж прославился ещё в 60-е годы прошлого столетия своими революционными идеями, одев женщин в брюки и мини-юбки. Теперь же фантазия его преемников коснулась и минеральной воды. Ранее эта миссия поручалась таким именитым дизайнерам как Иссей Мияке, Пол Смит, Жан-Поль Готье и Кристиан Лакруа.

Бутылка Evian-2012 оформлена белыми и розовыми цветами, которые являются фирменным принтом Модного дома Courrèges с 1967 года. Кроме этого, создатели сделали упор на экологичность - стекло новой Evian целиком пригодно для вторичной переработки, а при нанесении рисунка впервые использованы органические чернила.

Evian – натуральная минеральная вода, разливаемая из альпийских источников. С 1970 года бренд принадлежит компании Danonе. По объёму потребления воды Evian Россия входит в первую десятку, уступая основным европейским странам, а также Японии и Китаю, однако продажи этой марки на российском рынке растут в два раза быстрее, чем категория минеральной воды в целом. Доля Evian в сегменте премиум составляет около 50%.

Новую коллекционную бутылку с водой можно будет приобрести в супермаркетах премиум-класса, а также в лучших ресторанах Москвы. По цене она не будет отличаться от обычной бутылки Evian.

Когда то в детстве я очень хотел играть научиться играть на гитаре, но такой возможности у меня не было. Время шло, но это желание меня не покидало. И уже в подростковом возрасте, я  купил себе этот инструмент. И тут, я столкнулся еще с одной проблемой, уже времени играть, не было, да и учить и показывать было некогда. Бросил, я это дело, положил гитару в долгий ящик. Но вот встретил интересный сайт, на котором представлена гитара для чайников скачать бесплатно. Также здесь много информации о том, как правильно играть, как читать ноты и ставить аккорды,  как и на какой гитаре, играть и с чего начинать. На сайте написано все доступным языком, что каждый сможет научиться. Вот и я задумался, а не достать ли мне мою гитару и не осуществить ли детское желание?...  

В осовремененном мире, когда интернет есть практически в каждом доме, покупки через интернет приобретают все большей популярности. Но необходимо покупать только у проверенных магазинах. Вот, к примеру, когда я купил бойлер, то ждал его 5 дней, после чего мне его привезли, но не той модели. С этим магазином больше я дел не имею. Но вот не так давно один мой знакомый купил в магазине  Rustirka.ru газовую плиту Hansa и остался очень доволен. Здесь цены ниже, чем везде, постоянно проходят акции, и действует система скидок. На каждый товар предоставляется гарантия.   Здесь приятный коллектив и отличный сервис. Товар доставляется в тот же день, да еще Вы получаете подарок. Я послушаюсь его совета и в следующий раз, обязательно зайду сюда посмотреть, ведь приятно, когда в магазине действует принцип, клиент всегда прав.

Многие уже слышали о том, что на рынке форекс можно неплохо зарабатывать. Но большинство не верит этому, другие просто не хотят начинать, третьи бояться. Мне кажется, что попытаться стоит. Рынок форекс – условная биржа, которая объединяет систему Национальных центральных банков. Система заработка на форекс довольно проста и состоит с Вашего желания заработать и умения. Для работы на рынке, необходимо изучить основные термины и принципы работы в системе форекс. Необходимо научиться анализировать и планировать, Вы должны знать, когда необходимо действовать, а когда остановиться.  Существует много различных стратегий работы на рынке, у каждого свои секреты и своя тактика. Для начала Вы можете воспользоваться опытом других, а после, когда все окончательно поймете, разрабатывать свою тактику действий. Вы должны не останавливаться на неудачах, а должны анализировать ошибки и идти дальше. Ведь на одной сделке Вы смогли заработать, а на  другой можете все потерять. Поэтому необходимо тщательно взвешивать все за и против, и тогда Вы сможете заработать.

Наверное, многие юридические лица сталкивались с проблемами ликвидации предприятия. Это довольно сложный и не простой процесс, который требует не мало времени и затрат. И так согласно ГК Ликвидация юридического лица влечет его прекращение без перехода прав и обязанностей в порядке правопреемства к другим лицам. Это необходимо в случае, если Вы не желает заниматься той деятельностью, которой занимались ранее, и у Вас нет необходимости иметь различный формы юридического лица, так как это влечет определенные обязательства перед различными органами, в том числе и налоговой службой. И так, если Вы решили ликвидировать свое предприятие, то существует много различных способов, как это сделать. Некоторые доводят до банкротства и ждут решения суда, но это долго и не выгодно. Существует иной способ ликвидации – реорганизация. При реорганизации фирму присоединяют к другой фирме, поэтому первая исчезает, а вторая остается. Процедура реорганизации довольно сложна. Поэтому необходимо обращаться к опытным юристам, которые смогут довести дело  до успеха.

Поэтому необходимо искать именно, тех, которые имеют огромный опыт работы в данной сфере. Обращайтесь к юристам группы Объединенные Юристы: http://www.ulc.ru/services/rus/msk/likvidaciya/firm-v-rf/reorganizaciya/.  Здесь Вам помогут разобраться с любым вопросом. Всю работа, все документы и положительный результат, не заставят себя ждать. Эти люди знают все тонкости реорганизация предприятия и выполнят все необходимые действия в кротчайший срок.

В сети сейчас много различных сайтов, где можно почерпнуть различную информацию, но как показывает практика, на каждом из них только определенный минимум и не всегда ссылка на новость именно туда и ведет. Встретил отличный новостной портал, на котором представлены самые свежие и последние новости и события различных регионов. Этот портал собрал в себе сеть новостных сайтов, которые охватывают многие регионы. Здесь Вы можете узнать и посмотреть актуальные события, почитать криминальные новости кургана, узнать новости экономики и финансов, а также политические и социальные новшества. Также на портале Вы можете посмотреть, что будет нового у Вас в регионе и какие события вскоре произойдут. Здесь представлены подробные карты города кострома, и других городов, что позволит Вам быстро ориентироваться в городе. Мне кажется, что для жителей некоторых регионов это очень полезный портал, который раскрывает все события и дает возможность первыми узнавать все новости.

Наверное, многие понимают, что покупка через интернет, намного выгоднее и приятнее. Во первых в интернет магазинах низкие цены, а во вторых товар приносят Вам непосредственно дамой. Встретил отличный книжный интернет-магазин "Книгоман", который разработанный на основе ОТЦ "Мои покупки". Здесь Вам предлагают  очень низкие цены на товар и богатейший выбор популярных изданий. И все то, без чего не может быть великолепного онлайн шоппинга. Ну, а если подробнее, то  особенности магазина в Интернете заключаются в следующем.

 Прежде всего, радуют  цены в "Книгомане" на товарные позиции. Убедитесь глазами в разумности стоимости книг, ознакомившись с онлайн-витриной литературного онлайн магазина. С гордостью хотелось бы отметить, что большая часть книжных изданий здесь выгоднее, чем в других обычных и онлайн электронных книжных магазинов.

 В этом магазине вы можете купить необходимую книгу – огромный ассортимент книжных наименований. Вы сможете купить книги онлайн любой разнообразной тематики: можно купить собрания сочинений, разговорники,записки украинского сумасшедшего купить, книги для детей, учебники, словари, книги по фотографии, сказки, энциклопедии и др.

 Наиболее широко представлены в "Книгомане" художественные произведения. Драматургия, поэзия, проза, фантастика, женские и исторические романы, модернизм, эзотерические книги, боевики, триллеры, классика, фэнтези, детективы и многое другое. Можно выбрать любую книгу: веселую юмористическую литературу, забавные женские детективы, серьезную классику, увлекательную беллетристику - любые книги имеется на виртуальной витрине онлайн магазина книг "Книгоман".

 Если Вы не можете решиться, какой презент на памятную дату учительнице? Тогда советую обратиться к оптимальному варианту - дорогие книги на подарок. В книжном, интернет-магазине элитные подарочные книги  имеются самые разные: современная художественная литература, мировые бестселлеры, чудесные альбомы, поэзия и драматические произведения, классические произведения, энциклопедии на любую тему (про охоту и т. Д.), самая интересная беллетристика, философия.

 Здесь стремятся обеспечить широчайший выбор и занятные покупки через интернет магазин.

книга метро 2033 купить

С развитием технологий многие натуральные строительные материалы стали заменяться искусственными аналогами. Причинами такой тенденции, есть себестоимость продукции, ее качество и широкий спектр применения. Так, в последнее время все большей популярности приобретают пластиковые изделия, которые просты в применении и изготовлении, долговечны, прочны и дешёвые. Мы уже часто встречаем в домах пластиковые подоконники, плинтуса, мы утепляем дома пластиковыми панелями, мы отделываем ванную пластиковыми панелями. Как по мне, то пластиковые  изделия именно, то что необходимо нашему народу, так как у них доступная цена. Общество с ограниченной ответственостью «Нарат Пласт» предлагает Вам широкий ассортимент пластиковых строительных материалов. На сайте компании Вы можете посмотреть стоимость изделий, их размеры, характеристики, область применения, способы крепления и монтажа и многое другое. Здесь Вы можете заказать необходимое количество продукции по доступной и выгодной цене.

по ссылке

Промышленность – главная ветвь экономики и основной ее источник дохода. Как показывает практика, то тенденция идет к тому, что в скором времени все заводы будут проданы или ликвидированы. Это вызвано, прежде всего, некой войной за территорию. Все заводы размещены в городах, а земля в городе очень высоко цениться. Таким образом, происходит медленный развал экономики.

В сети уже осуществляется продажа земли промышленного назначения, для тех энтузиастов  и инвесторов, которые остались. Вам предлагают приобретать землю в районе ближнего Подмосковья. Это дает Вам возможность вывести производство за черту города и тем, самым сохранить его. Также земля, всегда была в цене, и с каждым годом цена на землю только повышается, что дает Вам возможность заработать на этом, или просто выгодно вложить инвестиции. Таким образом, продажа участков от 2 га выгодна для многих категорий населения  нашей страны, так как для кого-то это бизнес, а для кото-то это рабочие места.

[показать]

Поскольку реальные казино запрещены в нашей стране, многие игроки перешли на игровые автоматы онлайн. Здесь все то же самое, только Вы сидите в уютной домашней обстановке, делаете ставки и играете. Для многих людей это просто хобби, для других – основной источник дохода, третьи – не могут без азарта. При игре необходимо помнить, что казино всегда в плюсах, необходимо знать, когда необходимо остановиться. Если Вы не можете контролировать свой азарт, то лучше Вам не играть, так, как не известно, чем это может закончиться. Встретил в сети отличное казино, которое  предлагает  более 250-и игр казино с превосходной графикой и игровые автоматы. Для удобства Вам необходимо установить специальное приложение. Здесь Вы можете играть на реальные и на виртуальные деньги. Для пополнения можете использовать все самые популярные платежные системы. Интересно, что казино предлагает хорошие бонусы, что позволит Вам экономить свои деньги. Так что, если Вам хочется азарта и острых ощущений, то казино Вас ждет.

Так гласит поговорка, и я свидетель события, подтверждающего эту фразу. Один мой знакомый вел сидячий образ жизни, на работу на машине, на работе на стуле, дома-на диване. Не ходил в спортзал, не бегал, в общем просто жил и не поддерживал свое тело в тонусе. Результат очевиден: сейчас ему 40, бесконечные боли в спине и шее, руки не сгибаются, ноги немеют, присесть не может. А надо было не запускать. Так вот, если Вы хотите всегда быть в форме, но времени ходить по тренажерным залам у вас нет, то купите себе уникальное средство для лечения и профилактики остеохонроза. Данный тренажер www.spine-ok.ru растягивает позвоночник, освобождая нервные корешки от сдавливания, а больного-от боли. Пользуясь этим аппаратом,многие пациенты испытывали ощущения близкие к оргазму, в момент, когда нервные окончания освобождаются. Наш тренажер для позвоночника активно используют для увеличения своего роста как парни и девушки, так и взрослые люди, желающие вырасти. Избавляет от сколиоза и грыжи позвоночника при грамотном использовании. Самый мощный из известных аналогов, данный тренажер позволит Вам стать стройным , и Вы навсегда забудете о боли в спине и суставах.
 

 Не так давно пришлось побывать во многих дворах городах. И везде одна и таже картина, мусора очень много. К сожалению, коммунальные службы чистят и убирают только центральные улицы, а за дворы речь вообще не идет.  Спору нет, люди мусорят, но не всегда в этом их вина. Очень часто мусор с баков просто не вывозиться, как положено, и весь мусор разноситься ветром по всему двору. Честно говоря, хотел бы посоветовать купить специальную технику и заменить многих работников. Вот, к примеру, Недорагая подметальная машина., способна за день очистить сотни километров дорог.  А если ее использовать по дворам, то дворники просто будут не нужны, этим самым мы можем либо сократить штат, либо повысить производительность. Компания уборочного оборудования готова сотрудничать со многими коммунальными службами и предлагает приобрести Ростов подметальные машины недорого.. Это позволит Вам использовать рабочую силу намного эффективнее и поддерживать чистоту не только в центе, но и вокруг.

В последнее время широкой популярности приобретает Сублимация на двуслойных футболках. Это особый вид нанесения рисунка на футболку позволяет получить очень качественное изображение, насыщенное цветами и красками. Для нанесения используют струйный принтер для печати сублимационными чернилами, СНПЧ, термопресс, сублимационная бумага и чернила для сублимации. Процесс переноса происходит в специальном термопрессе при температуре до 220°С, при этом частицы красящего вещества переходят в газообразное состояние и прочно фиксируются в разогретом слое полимера, нанесенном на футболку. Таким образом мы можем получить даже высококачественную фотографию на текстильной продукции. Область применения очень широка.  Вы можете встретить результаты на футболках простых граждан, на фирменной одежде различных компаний,  на мебельных чехлах и шторах, на декоративных подушках и т.д.

Данная продукция стремительно приобретает популярности, так как для крупных компаний это реклама, для простых граждан это отличный подарок и сувенир. Компания VISPO предлагает Вам широкий спектр услуг по нанесению сублимации на ткани. Опытные специалисты компании помогут Вам разработать логотипы и оригинальные рисунки, а современное оборудование произведет высококачественную печать фотографий, логотипов компаний, поздравлений с праздниками, смешных коллажей. Интересно, что здесь очень гибкая ценовая политика, чем больше Ваш заказ, тем меньше стоимость изделия. Также компания готова сотрудничать с сувенирными лавками и готова наносить изображения на чашки, тарелки, и другие предметы.

Таким образом, Сублимация на хлопке, керамике, синтетике позволяет сделать вещи оригинальными и неповторимыми, придать им иное назначение, подчеркнуть Ваши достоинства и порадовать нас.

Сделайте здоровый образ жизни своей целью № 1.


Поставьте свое желание бросить курить на первое место среди других. Сосредоточившись только на нем, вы значительно повышаете свои шансы на успешное достижение результата.


2. Как можно чаще представляйте себе итог избавления от вредной привычки.


Постоянно думайте, насколько вы лучше себя будете чувствовать, когда сможете бросить курить. Представьте, каким легким станет ваше дыхание и насколько возрастет уровень вашей внутренней энергии. Подумайте о том, что вы сможете купить на деньги, которые сэкономите, бросив курить. Напишите 10 преимуществ жизни некурящего человека перед курящим, и читайте его каждый раз, когда вам захочется курить.


3. Упростите себе жизнь.


Подумайте, есть ли в вашем окружении люди, которые тоже хотели бы бросить курить, но не могут сделать этого. Вместе избавиться от этой вредной привычки гораздо легче, чем самому. Расскажите членам своей семьи и друзьям о своей цели.


Попросите сослуживцев и знакомых не курить при вас. Держите план достижения цели "бросить курить!" в письменном виде. Запишите все способы, которые смогут вам помочь избавиться от вредной привычки, и просматривайте их в сложные моменты


4. Попробуйте современную методику


Как бросить курить? Рано или поздно любой курящий ставит такой вопрос и ищет способы избавления от пагубной зависимости. Бросить курить - не так просто, как кажется на первый раз. Если вам не удается сделать это одному, попробуйте, например, метод аллена карра


5. Поощряйте себя.


Складывайте все те деньги, которые могли бы потратить на сигареты в банк. Через год вы поймете, что смогли накопить на вполне приличное путешествие или на четверть новенького авто. В конце каждой недели, проведенной без курения, побалуйте себя походом в кино, ресторан, поездкой туда, где давно хотели побывать, покупкой новой вещи и так далее.


6. Нетрадиционная медицина.


Не забывайте об акупунктуре, анти-никотиновых пластырях и фитотерапии. Обратитесь к квалифицированному специалисту, который сможет индивидуально для вас разработать процедуры иглоукалывания, составит список трав, отвар которых вам поможет быстрее бросить курить. Антиникотиновые пластыри также являются мощной поддерживающей терапией. Не стоит использовать пластыри, которые содержат в своем составе малые дозы никотина, якобы помогающие с легкостью бросить курить. Выбирайте пластыри, имеющие в своем составе экстракты натуральных трав без лишних химических и никотиновых добавок.


7. Подходите к своей цели с мыслями.


"Я смогу бросить курить. Я должен!" Если бы ваш ребенок или любимый человек остался в здании после того, как начался пожар, пошли бы вы спасать его? Сомневались бы вы? Наверняка нет, поскольку речь шла бы о спасении жизни. Так и в случае с курением. Вам обязательно нужно спасти свою жизнь от вредной привычки.


8. Представляйте себе путь к успеху.


Уделите каждый вечер 10 минут себе. Закройте глаза и представляйте, как отвечаете "нет" на каждое предложение друзей или знакомых пойти покурить. Ощутите, как хорошо вы будете чувствовать себя, зная, что теперь вы сами управляете вредной привычкой, а не она вами.


Представляйте себя счастливым некурящим человеком, который может позволить себе заниматься спортом, без проблем взобраться на пятый этаж и который не тратит деньги на то, чтобы погубить свое здоровье.


9. Научитесь управлять желаниями.


Если желание курить вдруг застало вас врасплох, постарайтесь уединиться и удобно сесть или лечь. Сделайте несколько глубоких вдохов, почувствуйте, как чистый воздух без малейшей примеси дыма спокойно входит в ваши легкие, и так же плавно выходит. Ощутите, как с каждым вдохом расслабляются ваши мышцы, и уходит напряжение. Через время станет легче, и тяга к курению пропадет.


10. Попытайтесь отделить себя и свои личные переживания.


Вместо того чтобы думать, что бросить курить - это очень тяжело, думайте о том, что вы с каждой минутой становитесь ближе к своей цели. Помните, что с каждым днем будет становиться все легче и легче, до тех пор, пока организм полностью не избавиться от никотиновой зависимости.


eurolab.ua