Эта диета была придумана европейскими моделями, чтобы стремительно сбросить вес для подготовки к кастингу. Будьте осторожны – соблюдая эту диету вы буквально играете с огнем.
Мы рекомендуем вам ориентироваться на особенности вашего организма. Диета противопоказана тем, кому меньше 16 лет – в таком возрасте обмен веществ однозначно будет губительно разрушен. Также избегайте этой и подобных ей диет, если у вас есть хронические заболевание, так как такой ограниченный рацион непременно вызовет их обострение.
Отзывы о диете 2468 очень противоречивы – одни утверждают, что диета позволяет “раскачать” обмен веществ, благодаря своей контрастности. Другие приводят доводы, что такое рекордно малое количество калорий (200 и 400 ккал), напротив, способны замедлить обмен веществ, и после диеты вы стремительно наберете все то, что похудели. Оба варианта вероятны – все зависит от ваших индивидуальных особенностей.
Если вы соблюдали обычную низкокалорийную диету, и в какой-то момент вес “встал” на одной отметке, то диета 2468 может помочь делу сдвинуться с места. Благодаря чередованию калорийности, не возникает эффекта привыкания привыкания, вес продолжает снижаться. Однако, следует заметить, что с точки зрения ускорения метаболизма будет более полезен щадящий вариант этой диеты – о нем читайте ниже.
Для верного соблюдения диеты вам понадобится считать калории съеденного. Пользуйтесь таблицей калорийности продуктов.
Рекомендуем вам также составлять свой рацион заранее, хотя бы на день вперед. Это поможет вам не нервничать, отправляя очередной кусок пищи в рот – вы будете знать, что он уже учтен в вашем рационе.
Это диеты можно придерживаться не более 12 дней. Если вы будете оставаться на ней дольше, то это может привести к проблемам со здоровьем (в том числе и с психическим состоянием). За 12 дней вы сбросите 5-10 килограмм – результат очень зависит от начального веса.
Рацион при диете 2468
Суть диеты 2468 отражена в названии – она предписывает придерживаться определенного количества калорий в еде, каждый день добавляя к рациону по 200 ккалорий.
День 1 - 200 ккалорий
День 2 - 400 ккалорий
День 3 - 600 ккалорий
День 4 - 800 ккалорий.
Затем повторить все с первого дня.
Советы для диеты 2468
Несомненным плюсом диеты является то, что вам не нужно задумываться о сложном меню своей диеты. Практически вам можно есть абсолютно любые продукты, в том числе сладкие и жирные – главное, чтобы порции этой еды укладывались в рекомендуемую калорийность.
Первый день, очевидно, слишком мал по калорийности, чтобы можно было подбирать несколько блюд. Это, например, несколько фруктов, тарелка овощного салата, одна булочка с чаем или стакан молока. Рекомендуем вам выбирать углеводистую пищу – она придаст вам необходимой энергии. Белковые блюда также хороши. А вот жирной пищи выгоднее избегать – очень уж она калорийна.
Второй день уже больше по калориям, поэтому обычно в него “вмещается” уже пара блюд. В третий день – три разных блюда, в четвертый – четыре.
Щадящий вариант диеты 2468 (681012)
Щадящий вариант диеты – 681012. У этой диеты практически нет противопоказаний и соблюдать ее можно довольно длительный срок. Полный цикл диеты также состоит из 4-х дней. Рекомендуется 4 таких цикла (16 дней).
День 1 - 600 ккалорий
День 2 - 800 ккалорий
День 3 - 1 000 ккалорий
День 4 - 1 200 ккалорий.
Затем повторить с начала.
Выход из диеты 2468
Выходить из диеты следует медленно, также добавляя к рациону по 200 ккалорий ежедневно – пока не дойдете до нужной калорийности. Обычная калорийность взрослой женщины должна составлять 1800-2000 ккалорий.
Кроме того, вам следует воздерживаться от жирных блюд – ровно такое же время, сколько длилась ваша диета. Добавляйте животные жиры в ваш рацион постепенно. А лучше вообще сократить их до минимума и употреблять в основном растительные жиры (масла).
пряники "весенние" 1 шт 91 ккал
пряники "шоколадные" 1 шт = 115 ккал
печенье "мария" 1 шт = 42,1 ккал
мед цветочный 308 ккал на 100 гр
джем 230 ккал на 100 гр
вафли 1 шт 20 гр = 103 ккал
пончики 325 ккал на 100 гр .1 шт=200 ккал
печенье юбилейное (кокосовое с глазурью молочной) упаковка 130 гр = 637 ккал, 1 штука 16,25 гр = 103,5 ккал
молочный коржик 384 ккал на 100 гр. 1 шт = 288 ккал
сушки 400 ккал на 100 гр, 1 сушка примерно 4 гр = 15 ккал
1 бублик с маком 316 ккал
1 штучка кураги = 20 ккал
на ириски Меллер - посчитала в 1 конфетке получается 12-14 ккал) Вкусно и не калорийно.
1 дражже скитлс - 5 калорий.
1 M&M's - 3,33... калорий
1 мишка гамми - 10 калорий
1 чупа-чупс - 57 калорий
-маленькая шоколадка "Милка" (13,5 г) 73 ккал
-зефир Смешарики в 1 пачке (25 г) 86 ккал.
-печенье "Несквик"в 1 печеньи (19 г) 98 ккал
-"Киндер Макси" (21 г) 116 ккал
-пирожное "Барни"(30 г) 117 ккал
-шоколадка "Нестле"(25 г) 136 ккал
-бисквитное пирожное на фруктозе (40 г) 162 ккал
-шоколадная овсяная каша "Несквик" в 1 пакетике (35 г) 180 ккал
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал
Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал
Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал
Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал
Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал
яйцо куриное 1 шт.-86.29 ккал
молоко 200 мл.-106 ккал
карамель "Лимончики" 1 шт.-29 ккал
сыр 25 гр.-90.75 ккал
чеснок 2 зубч.-11.4 ккал
хлеб 25 гр.-72.25 ккал
Итого:395.69 кккал
Питательная ценность - 25 ккал
Сладкое/Соленое
Мед – 1 ч.л.,
Консервированное сгущенное молоко – 1 ч.л.,
Конфитюр – 1 ч.л.,
Сахар – 1 ч.л.,
Фруктовая конфета – 1 шт.,
Жевательная конфетка – 3 шт.,
Ложечка бисквита – 1 шт.,
Вафельная трубочка – 1 шт.
Фрукты/Овощи
Абрикос- 1 шт.,
Редиска – 1 пучок,
Томаты – 2 шт.,
Сыр – 1 ч.л.,
Цветная капуста – 100гр.,
Шампиньоны – 100 гр.,
Кетчуп – 1 ч.л.,
Зеленый лук – 100 гр.,
Паприкашот – 1 шт.
Напитки
Ликер – 1 ст.л.,
Чай с сахаром – 1 чашка.
Питательная ценность – 50 ккал
Сладкое/Соленое
Сливочное масло – 1 ч.л.,
Орехово-нуговый крем – 1 ч.л.,
Шоколадные конфеты – 1 шт.
Фрукты/Овощи
Кольраби – 200гр.,
Цуккини – 2 шт.,
Киви – 1 шт.,
Оливки зеленые – 10 шт.,
Апельсин – 1 шт.,
Персик – 1 шт.,
Чернослив – 3 шт.
Мясо
Индюшачья грудка – 1,5 ломтика.
Напитки
Каппучино – 1 чашка,
Кофе с сахаром или молоком- 1 чашка,
Коньяк – 1 с.л.
Прочее
Плавленый сыр – 20 гр.
Соус от жаркого – 6 ч.л.,
Пармезан – 1 ч.л.,
Сметана -2 ч.л.,
Томатный соус – 4 с.л.,
Земляные орехи – 12 шт.,
Хрустящий хлебец – 1 шт.
Питательная ценность – 75 ккал
Фрукты/Овощи
Зеленая фасоль – 200 гр.,
Кочанный салат с йогуртом – 1 порция,
Яблоко – 1 шт.,
Груша – 1 шт.,
Земляника – 200гр,
Грейпфрут – 1 шт.
Изюм – 2 с.л.
Мясо/Морепродукты
Ветчина вареная – 1 ломтик,
Мясо моллюсков – 100 гр.
Напитки
Пахта – 1 стакан,
Тоник – 100 мл.
Прочее
Эдамский сыр (30% жирн.) – 1 ломтик,
Яйцо вареное – 1 шт.,
Сливочный творог – 1 ч.л.,
Свежие густые сливки – 1 ч.л.,
Сливки сладкие – 1 с.л.,
Панировочная мука – 1 ч.л.
Миндаль – 7 шт.
Питательная ценность – 100 ккал
Сладкое/Соленое
Фруктовый йогурт – 100 гр.,
Шарик фруктового мороженного – 1 шт.,
Крекер – 10 шт.,
Шоколад – 20 гр.,
Печенье зерновое – 4 шт.,
Бисквитная трубочка – 1 шт.
Мясо/Морепродукты/Рыба
Пармская ветчина – 2 ломтика,
Ветчина сырая- 1, 5 ломтика,
Копченый лосось - 50 гр.,
Креветки – 100 гр.
Фрукты/Овощи
Горох – 1 порция,
Кочанный салат с растительным маслом – 1 порция,
Шпинат тушеный – 1 порция.
Морковь – 4 шт.,
Банан – 1 шт.,
Напитки
Яблочный сок – 1 стакан,
Пиво светлое – 200 мл,
Горький лимонад – 125 мл.
Прочее
Мягкий сыр – 30 гр.,
Глазунья – 1 шт.,
Зерновой хлебец – 1 шт.,
Растительное масло – 1 ст.л.,
Бульон с яйцом – 1 порция,
Лесные орехи – 10 шт.
Питательная ценность – 150 ккал
Сладкое/Соленое
Крендель – 1 шт.,
Шарик сливочного мороженного – 1 шт.,
Фруктовый компот – 1 стакан,
Креп – 1 шт.
Фрукты/Овощи
Брюссельская капуста вареная- 1 порция,
Соленый картофель – 200 гр.,
Салат из томатов – 1 порция,
Манго – 1 шт.,
Рольмопс – 1 шт.,
Виноград – 200 гр.
Мясо/Морепродукты/Рыба
Печеночная колбаса- 30 гр.
Напитки
Цельное молоко – 250 мл,
Вино красное или белое – 250 мл.
Прочее
Хлебец – 1 шт.,
Сыр Гауда – 1 ломтик,
Голландский соус – 4 с.л.,
Майонез -1 ст.л.
HONG KONG
Решил немного пропозитивится и выложить смешных мультяшек диджитал художника Сuson! Вообще он рисует на разные темы, но меня ужасно порадовали его киберпанк мультяхи и голые женщины!XD Ненавязчивый, нифига не не анимэ стиль, который присущ большинству азиатского населения, запал мне в душу и думаю порадует и вас!) Веселое трэшовое население его картин тусит в киберпанк\фэнтэзи мире населенном помимо людей забавными кошаками!)))) Среди них вы уведите шаржи на любимых и не очень героев, поэтому узнаем и тешимся!XD Ссылок на дядюгана работы в инете дофига, достаточно лишь ввести его ник в поисковою строку, поэтому нече конкретного предложить немогу. Веселуха как всегда под катом, ENJOY!)
[показать]
"МЯУ!"
Как заплести дреды
Есть несколько методов плетения дредов. Мы приводим ниже настолько много информации, насколько возможно, про каждый из них, а также преимущества и неудобства каждого, так что вы сами сможете решить, какой метод больше подходит для вас.
Начёсывание (начёс)
Преимущества: волосы напоминают дреды в тот же самый день и сбиваются быстрее, чем в других случаях. Вы можете придавать желаемый размер и форму дредам, от очень толстых до совершенно тонких. Это полностью естественный метод. Начесывание действенно на волосах длиной от 3х дюймов (8 см) и более.
Неудобства: начальный процесс занимает несколько часов (дней :) и довольно трудоемкий, тут очень помогут хороший друг или два. Лучший способ не пожалеть ни о чем впоследствии - не торопиться и сразу делать дреды гладкими и плотными насколько это возможно.
Вам понадобятся:
Расческа для дредов (гребенка)
Воск для дредов или вязальный крючок
Резинки (не обязательно)
Инструкции:
Сначала поделите волосы на квадратные секторы. При таком делении (из квадратов) получаются круглые дреды. Размер квадрата около 1-2х сантиметров хорошо подходит для большинства людей. Из меньших прядей делают более тонкие дреды. На пряди для начала можно надеть резинки, хотя если у вас все в порядке с глазомером, то это не обязательно, так как можно заплетать не всю голову сразу.
После того, как волосы поделены, используют гребенку («расческу для дредов»), чтобы расчесать волосы назад. То же самое можно сделать и с помощью рук. Скатать прядь волос до сбитого состояния, а потом начать «плести», таким образом опуская сбившуюся массу к корням. Сначала близко к корням, не более чем на расстоянии в один дюйм. Проходите расческой неоднократно к корням. В конечном счете волосы начнут сбиваться у корней. Не обязательно скатывать волосы в самом низу, но однако полезно сбивать волосы, которые Вы держите в руках между пальцев, когда их начесываете. Продолжайте начесывать, медленно работая до конца волос, делая дред настолько плотным насколько возможно.
На конец дреда можете надеть резинку, чтобы закрепить волосы. Также кончики дредов легко закрепляются с помощью вязального крючка, или, в крайнем случае – пчелиного воска. Использования резинки у корней тоже можно избежать, подплетая дреды снизу. Другую резинку можно использовать у корней для тех же целей. Резинки можно снять после того, как дред уже сбился. После того, как резинки надеты, на дреды можно нанести воск, который не содержит петролеум. Воск скрепит свободные волосы и поможет им сдредиться намного быстрее.
Дреды, сформированные начесыванием очень походят на дреды сразу после того, как вы их сделали, однако они не сразу собьются и разгладятся полностью (как правило, конечный результат можно наблюдать только через год-полтора). Использование хорошего мыла и воска является неплохим подспорьем для свежих дредов. Это может помочь достигнуть дредам зрелости за 3 - 4 месяца! За это время дреды становятся плотнее визуально и на ощупь, однако только через год отпадают все «лишние» торчащие волоски и после этого внешний вид дреда уже практически не меняется. Волосы продолжают дредиться отрастая, но в большинстве случаев будет требоваться небольшая помощь. Вы можете носить резинки на корне дредов, чтобы помочь им сбиваться. Скатывание корня дреда по часовой стрелке также помогает.
Подсказка: плетение дредов из чистых, без химии, свободных волос* заставляют процесс идти намного быстрее. Любой остаток в волосах способствует выскальзыванию волос из узлов, когда вы их начесываете. Также убедитесь, что волосы полностью сухие.
Если вы не имеете друзей, которые помогут плести, большинство салонов имеет по крайней мере одного предприимчивого стилиста, который поможет вам приблизительно за $20 - $30 в час что, если подумать, неплохое вложение, чтобы не обрезать потом волосы насовсем.
Натирание Шерстью.
Преимущества: главное преимущество этого метода состоит в том, что вам не понадобятся ни воск ни шампунь для дредов. Вы можете начать его сразу же, как только возьмете в руки что-нибудь шерстяное. Это тоже однозначно естественный метод. Вы можете сделать это непосредственно сами, без помощников.
Неудобства: это чертовски повреждает волосы, к тому же дреды получаются непредсказуемого размера и выглядят не привлекательно. Волосы обычно придется обрезать, если после попытки заплестись этим методом вас не устроит результат, и тогда придется растить волосы заново.
Вам понадобится:
Что-нибудь шерстяное
Инструкции:
Возьмите шерстяной свитер или шляпу, и протрите им вашу голову круговыми движениями. Приблизительно через 15 минут этой процедуры, если ваши волосы достаточно длинны, они начнут сбиваться. Потом сбившиеся пряди волос вы разрываете и пробуете разделить это на
Начните свой день с вкусной ноты. Тогда заряд бодрости и отличное настроение будут вам обеспечены. Мы отобрали двадцать один рецепт наиболее простых и в то же время питательных и оригинальных блюд.
ЗНАТНЫЙ ЗЛАК
1. ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ С ЙОГУРТОМ И КЛУБНИКОЙ
Обжарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на них 1/2 стакана ванильного йогурта, а сверху выложите 1/2 стакана мелко нарезанной клубники.
Питательная ценность: 373 ккал, жиры 11 г.
Чтобы завтрак был еще аппетитнее, можно добавить мед или фруктовый сироп.
2. БУЛОЧКА С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
Положите между половинками зерновой булочки 2 кусочка помидора и 50 г нежирного сыра. Готовьте в микроволновой печи, пока сыр не расплавится.
Питательная ценность: 242 ккал, жиры 5 г.
Такое блюдо готовится в считанные секунды и сочетает зерновые, молочные продукты и овощи.
3. ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
Поджарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на каждый из них по 1 ст. л. арахисового масла.
Питательная ценность: 320 ккал, жиры 14 г.
Можно долго растягивать удовольствие, завтракая хлебцами с арахисовым маслом.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА
ДИЕТИЧЕСКАЯ КЛЕТЧАТКА, которой богат зерновой хлеб, хорошо утоляет голод и в то же время почти не содержит калорий.
ВАРИАЦИИ НА ЯИЧНУЮ ТЕМУ
4. САНДВИЧ С ЯИЧНИЦЕЙ
Взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками.
Питательная ценность: 245 ккал, жиры 15 г.
Этот быстрый в приготовлении сандвич является хорошим источником белков.
5. ОМЛЕТ С БЕКОНОМ
Взболтайте 4 яичных белка, добавьте 50 г тертого сыра и 1 кусочек бекона. Поджарьте на сковороде.
Питательная ценность: 196 ккал, жиры 6 г.
После такой трапезы вы долго будете чувствовать себя сытой.
6. РУЛЕТИКИ С ЯЙЦОМ И КОЛБАСКОЙ
Приготовьте из 2 яичных белков яичницу. Колбаску обжарьте на другой сковороде и нарежьте кружочками. Выложите все на лист лаваша, сверху полейте 1 ст. л. кетчупа и сверните в трубочку.
Питательная ценность: 219 ккал, жиры 3 г.
Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА
ЯЙЦА И КОЛБАСА белковые продукты. Чтобы сбалансировать меню, можно включить в него зерновые хлебцы и фрукты.
НЕ ПРОСТО ХЛОПЬЯ
7. ХЛОПЬЯ, ФРУКТЫ И СОЕВОЕ МОЛОКО
Смешайте 3/4 стакана хлопьев, 1/2 стакана порезанной кусочками клубники и 1 стакан соевого молока.
Питательная ценность: 194 ккал, жиры 6 г.
Отличный вариант для тех, кто всегда спешит.
8. ХЛОПЬЯ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ
Насыпьте в чашку готовые к употреблению хлопья и добавьте нарезанный кусочками 1 средний банан. Сверху полейте 1 ст. л. растопленного арахисового масла.
Питательная ценность: 309 ккал, жиры 8 г.
Очень вкусно, а главное быстро.
9. КЛАССИЧЕСКАЯ СМЕСЬ ХЛОПЬЕВ
Смешайте несколько видов зерновых хлопьев с отрубями, залейте сливками.
Питательная ценность: 251 ккал, жиры 2 г.
Сочетая различные хлопья в разных пропорциях, вы каждый раз будете наслаждаться новым вкусом.
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА
ХЛОПЬЯ С МОЛОКОМ обеспечат вас клетчаткой, белками и углеводами. А добавив к ним свежие фрукты, вы обогатите рацион витаминами и фитовеществами.
ЧУДЕСА В МИКРОВОЛНОВКЕ
10. УТРЕННИЙ САНДВИЧ
Разогрейте в микроволновой печи булочку для гамбургера, разрежьте ее на 2 части. На одну половинку положите кусочек {25 г} мягкого сыра, посыпьте рубленой зеленью, полейте кетчупом и накройте другой половинкой.
Питательная ценность: 311 ккал, жиры 5 г.
Такой сандвич можно взять с собой на работу это отличная альтернатива чизбургеру из Макдоналдса.
11. ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ
Добавьте к мелко нарезанному или натертому яблоку 1/2 стакана зерновых хлопьев и немного корицы. Поставьте на 2 минуты в микроволновую печь и завтрак готов!
Питательная ценность: 167 ккал, жиры 2 г.
Это блюдо очень полезно для здоровья, а корица придает ему особый аромат.
12. ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ СО ШПИНАТОМ
Возьмите 3 яичных белка, добавьте к ним 1/2 стакана размороженного шпината, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте в микроволновой печи 2 минуты.
Питательная ценность: 83 ккал, жиры 0 г.
Если на гарнир подать отварной картофель, то завтрак получится более сытным.
ВОЛШЕБНЫЙ МИКСЕР
13. СОЕВЫЙ ШЕЙК
В миксере смешайте до образования однородной смеси 1 стакан апельсинового или ананасового сока, 100 г тофу и 1/2 стакана свежих фруктов.
Питательная ценность {1 стакан}: 342 ккал, жиры 4 г.
После
* * *
Что недобрали - доберут,
Что недоврали - то доврут.
Да мало ли кругом добра ли -
В просторном смысле барахла?..
А что касается морали -
Такая вонь от этой крали,
Она в техническом подвале
Давно, как живность, умерла.
Юнна Мориц
Это цитата сообщения BellaPic Оригинальное сообщение
Фотограф Sean Izzard
Фотограф Sean Izzard
Sean Izzard - ведущий рекламный фотограф Австралии. Сотрудничал с Nike, Levi's, Olympus, Peugeot, Air New Zealand, Australian Financial Review, Nestle, Electrolux и многими другими.
вареное яйцо 2 шт.-172,59 ккал.
молоко 200 мл.-106 ккал
мандарин 1 шт.-19 ккал
Итого:297.59 ккал
Закон Мерфи
Если какая-нибудь неприятность может произойти, она случиться.
Следствия
Все не так легко, как кажется.
Всякая работа требует больше времени, чем вы думаете.
Из всех неприятностей произойдет именно та, ущерб от которой больше.
Если четыре причины возможных неприятностей заранее устранимы, то всегда найдется пятая.
Предоставленные самим себе события имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему.
Как только вы принимаетесь делать какую-то работу, находится другая, которую надо сделать еще раньше.
Всякое решение плодит новые проблемы.
Комментарий Каллагана к закону Mеpфи
Mеpфи был оптимистом!
Наблюдение Ренара
Есть моменты, когда все удается. Не ужасайтесь, это пройдет.
Законы Чизхолма
Все, что может испортиться — портится.
Следствие:
Все, что не может испортиться — портится тоже.
Когда дела идут хорошо, что-то должно случиться в самом ближайшем будущем.
Следствия:
Когда дела идут хуже некуда, в самом ближайшем будущем они пойдут еще хуже.
Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит вы чего-то не заметили.
Любые предложения люди понимают иначе, чем тот, кто их вносит.
Следствия:
Даже если ваше объяснение настолько ясно, что исключает всякое ложное толкование, все равно найдется человек, который поймет вас неправильно.
Если вы уверены, что ваш поступок встретит всеобщее одобрение, кому-то он обязательно не понравится.
Закон Скотта
Неважно, что что-то идет неправильно. Возможно, это хорошо выглядит.
Законы Финэйгла
Если эксперимент удался, что-то здесь не так...
В любом наборе исходных данных самая надежная величина, не требующая никакой проверки, является ошибочной.
Если уж работа проваливается, то всякая попытка ее спасти только ухудшит дело.
Теорема Гинзберга
Выиграть нельзя. Остаться при своих нельзя. Нельзя даже выйти из игры.
Комментарии Эрмана
Перед тем, как улучшиться, ситуация ухудшается.
Кто сказал, что она улучшится?
Закон термодинамики Мерфи
Под давлением все ухудшается.
Второй закон термодинамики Эверитта
Неразбериха в обществе постоянно возрастает. Только очень упорным трудом можно ее несколько уменьшить. Однако сама эта попытка приведет к росту совокупной неразберихи.
Законы Паддера
Все, что начинается хорошо, кончается плохо.
Все, что начинается плохо, кончается еще хуже.
Теорема Стокмайера
Если кажется, что работу сделать легко, то будет непременно трудно. Если на вид она трудна, то выполнить ее абсолютно невозможно.
Закон создания динамики систем Зимерги
Если вы уже открыли банку с червями, то единственный способ их снова запечатать — это воспользоваться банкой большего размера.
Закон бесконечного падения Эмерсона
Под всякой бездной раскрывается другая, еще более глубокая.
Закон звездного часа Марка Твена
Один раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но во многих случаях человек в это время сидит в соседнем кабачке и не слышит ее стука.
Леденцы Дирол - 67 ккал
Меллер (один) - 17 ккал
Меллер (пачка) - 160 ккал
конфета "Аленка" - 80 ккал
конфета "Полет буревестника" - 58 ккал
конфета "Ромашка" - 64 ккал
карамель в шоколаде "Москвичка" - 48 ккал
карамель "Лимончики" - 29 ккал
карамель "Му-му" - примерно так же как лимончики
карамель "Барбарис" - 19 ккал
десерт "Бонжур" - 120 ккал
Осенний вальс - 75,
Коркунов - 60,
Грильяж - 60,
Рафаэлло - 65,
Маска - 65
Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
ROB
Ночные ужасы!О.о Великолепный трешак в лучшых традицыях стиля! http://www.rob-sheridan.com/ эта страничка всегда привлекала мое внимание надеюсь и ваше, потому что Rob Sheridan в каждую работу вкладывает некий зловеший смысл!XD Многогранность и многоликость как стайла так и идеи очень впечатляет!)
[показать]Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
ИСУС ФАРЕВА!
Ололо! щя вот лазил на фанки и зацепил лоляку! комикс Jesus Christ - In the Name of the Gun !XD облога сама говорит за себя!))) када я ее увидел, то меня тупо порвало и и я отправился пацтул!XDDD ядерный трэшак, реально сказать больше нечего!) буду пробивать кто рисовал и че к чему, а под катом положил ссыль на скачку! Поэтому, тем кто хочет крепко лольнуть и немного знает английский язык лезем под кат и качаем!
[показать]"ССЫЛЬ!"
Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
GIRLS OF THE DEAD!
[показать]Jonathan and Joshua Luna - Girls
Girls - американский ежемесячный комикс, выходящий ограниченным тиражом в период с 2005 по 2007 годов. Он рассказывает историю жителей городка Pennystown, которые оказались отрезанными от внешнего мира и были подвергнуты нападениям со стороны группы яйцекладущих девушек-людоедок и многим другим странным опасностям. Первый выпуск был опубликован в мае 2005 года, после многочисленных заявок комикс выпускался вплоть до апреля 2007 года.
"ТУТ!ТУТ!"
Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
[показать]Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
VOMIT
Эх уж эти азиаты! Они буквально помешаны на кровище и кишках!XD Дядька sachsen из северной кареи не составил исключение и также злостно плодит аниме макабру! Если честно его творчество полное гэ, но сколько экспрессии!XD Я когда увидел его работы меня просто порвало!))) Потому что Сач нагло стебется с Халфы, Сайлентхила и даже децких мультиков типа мой сосед Тоторо! Не знаю на кого учился афтар но с рисованием у него явно проблемы, хотя это его не сколько не останавливает! ( как и меня XD) Если интересно заценить его маляки в полном объеме заходим на http://sachsen.deviantart.com/ ,а под катом как всегда!)
[показать]
"ТРЭШ!"
На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Это цитата сообщения g0trash Оригинальное сообщение
Camilla d'Errico
[показать]Мне тут заказали няк всяких, поэтому исполняю!).... Аниме и мангу рисуют японцы! ну на то они как бы и японцы чтоб ее рисовать!XD Но нет! Молодая итальянская девушка изображенная выше также создает превосходную мангу, не чуть не уступая свои азиатским братьям, потому что у нее свое виденье этого направления искусства!
Camilla d'Errico (30 сентября 1980) это девушка-иллюстратор из Канады.Она создаёт иллюстрации для различных книг и комиксов, а также является живописцем. В её стиле прослеживается сильное влияние манги, а отличительными признаками её работ является использование ярких цветов, массивные конструкции из змей, лис и других животных на головах персонажей и достаточно агрессивные сюжеты.
"Моя жизнь вращается вокруг работы и творчества, которые, к моему огромному счастью, идут вслед за мной рука об руку. Если я не рисую или не читаю мангу, я в любом случае думаю о ней", - говорит о себе Камилла. Еще в детстве она влюбилась в манга-комиксы, а когда научилась рисовать, то большеглазые персонажи стали первыми, кого она изобразила на бумаге.
У нее есть собственный мерч и она рисует несколько мангажурналов, обложки которых, также присутствуют под катом! Обитает Камила на многих сайтах и на хом паге http://www.camilladerrico.com/ вы найдете все ссылки!
[показать]"КАТ!"