• Авторизация


Очищающий воск для лица. 12-06-2011 10:19


Рецепт приготовления очищающего воска предельно прост.

Вот что нам понадобится: две столовые ложки воска. Если нет воска, то можно воспользоваться парафином (купить в магазине свечу). Ещё нам понадобится оливковое масло, розовая водичка и розовое эфирное масло. Розовую воду можно приготовить заранее тоже самостоятельно. Лепестки чайной розы заливаются кипятком и настаиваются в течении суток (на горсть лепестков взять примерно два стакана воды).

Итак, готовим очищающий воск. Воск (парафин) необходимо разогреть до жидкого состояния на водяной бане. Добавляем в горячий воск две ложки оливкового масла и ложек 6 - 7 розовой воды. Хорошенько размешиваем воск. Затем добавляем в воск 1 - 2 капли розового масла. Если у вас не нашлось розового эфирного масла, то его вполне можно заменить эфирным маслом чайного дерева.

Дожидаемся, пока воск немного остынет и наносим его тёплым на лицо. На лице воск довольно быстро остывает и приятно стягивает кожу. Держим эту маску на лице около 10 минут, затем снимаем её (она легко снимается при мимических движениях) и умываемся тёплой водой.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебные свойства розы. Все на сбор лепестков))) 12-06-2011 10:14

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Лечебные свойства розы

[376x500]
Лекарственным сырьем розы чаще всего служат цветки. Лепестки розы обладают успокаивающим, общеукрепляющим свойствами, а также богаты витаминами. Розе свойственно также антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное действие.


Настой: 3 ст. л. лепестков заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в хорошо закрытой посуде 10-12 ч. Принимают по 150-200 мл 3 раза в день за полчаса до еды как противовоспалительное и антисептическое средство.


Мазь: 1 г сухих измельченных в порошок листьев розы смешивают со 100 г несоленого сливочного масла. Применяют наружно для лечения пролежней, фурункулов, ожогов.

В болгарской медицине стерильное розовое масло назначают в виде инъекций при бронхиальной астме.


Розовая вода: 2 ст. л. измельченных лепестков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Применяется в виде полосканий при лечении стоматитов, ангин, тонзиллитов и конъюнктивитов.


Розовое масло применяется в народной медицине наружно как антисептическое и противовоспалительное средство.


Сок лепестков белой розы
, кашица из лепестков или настой помогают при лечении вяло заживающих ран, пролежней, гнойных ран, для лечения некрозов, полученных при лучевых поражениях, и радиодермитов.

ДАЛЕЕ…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Крем-суп из молодого чеснока с кефиром. 12-06-2011 10:11


Очень заинтересовал рецепт. У нас жарко, не хочется ни готовить, ни есть, но таки надо. Вот такой суп, пожалуй, пойдёт. Обязательно попробую.

[показать]

4 ст.л. сливочного масла;
2 чашки тонко нарезанного молодого чеснока или 500 гр. лука порея;
1 большая луковица;
3 больших картошки, нарезанные кубиками;
4 чашки воды или бульона;
1 чашка кефира;
½ чашки резанной петрушки;
2 ст.л. сметаны;
2 ст.л. хорошего оливкового масла;
красная копченая паприка;
соль.

В кастрюлю с толстым дном положите сливочное масло, молодой чеснок и лук.

Потушите под крышкой в течение 8 минут, добавив немного соли.

Положите картофель и дайте ему согреться 2-3 минуты.

Добавьте воду или бульон и кефир. Доведите до кипения и варите, пока картофель не станет мягким около 25-30 минут.

Разомните овощи вилкой или с помощью блендера, добавив по необходимости кефир или воду. Дайте снова закипеть, положите петрушку.

Подавайте суп с ложкой сметаны, сбрызнув сверху оливковым маслом и копченой паприкой.

Отсюда http://www.vsyasol.ru/суп-из-молодого-чеснока-с-кефиром/2011/04/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочетание эфирных масел. 12-06-2011 10:04


Любой класс эфирных масел сочетается с двумя боковыми. Например: класс травы сочетаются с классом деревьями и классом цитрусовые,цитрусовые в свою очередь сочетаются с цветочными и травами и тд.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розовое масло в домашних условиях. 12-06-2011 09:58


[619x683]
Для получения настоящего розового масла выращивают специальные сорта роз. Лепестки роз обрабатывают по особой технологии и из пяти тонн цветочных лепестков получают около килограмма натурального розового масла. В домашних условиях настоящее розовое масло приготовить не получится, но можно сделать масло, которое тоже называют розовым и которое тоже очень полезно для кожи.


Собирать розы для приготовления масла нужно ранним утром, еще до восхода солнца, пока солнце не нагрело цветки и из них не испарилось эфирное масло. Лепестки могут быть слегка влажными, но на них не должно быть воды. Розы выбирать нужно красного цвета, самые ароматные, с сильным запахом.


Способов приготовления розового масла в домашних условиях несколько, но для любого из них понадобится базовая основа – оливковое масло. Вот несколько самых распространенных вариантов домашнего розового масла.


1. Два стакана лепестков розы залить стаканом оливкового масла, Настаивать в плотно закрытой посуде в темном месте две – три недели. Время от времени содержимое нужно перемешивать. Полученное розовое масло процедить и применять в домашней косметике. Им можно протирать тело после душа или принятия ванны, кроме того розовое масло это отличное средство для выполнения антицеллюлитного массажа.

2. Оливковое масло нагреть на водяной бане до 50 – 70 градусов. Насыпать лепестки роз сколько поместится и выдержать в теплом месте двое суток. Лепестки достают, отжимают и закладывают новые. Так повторяют 10 – 15 раз. Готовое масло хранят в плотно закрытой бутылочке в темном месте.

3. Есть и более простой способ получения розового масла. В стеклянную прозрачную банку положить вату, но не до верха, а чтобы она занимала чуть больше половины банки. Остальное место заполнить свежими лепестками роз и залить все оливковым или кунжутным маслом. Масло должно полностью пропитать вату. Банку плотно закрыть и выставить на день на солнце. На следующий день рано утром соберите свежие лепестки. Из банки достаньте вчерашние лепестки, отожмите и замените их свежими. Так повторять до тех пор, пока масло не приобретет стойкий аромат розы. Обычно для этого нужно 10 – 14 дней, в зависимости от сорта роз. Вату хорошо отжимают, готовое масло хранят в холодильнике.
Розовое масло по такому рецепту можно приготовить с добавлением ароматных лепестков и листьев других растений.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА БИОЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА. 11-06-2011 16:23

Это цитата сообщения YARINA_23 Оригинальное сообщение

ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА БИОЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА

[655x437]




Апельсин - повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.

Базилик - восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.

Бергамот - осветляет, усиливает яркость ауры и Вашей жизни, помогает добиться успехов в познании, творчестве, легко преодолевать трудности. Нейтрализует агрессивную энергетику толпы.

Листья Бэя - заживляют раны ауры, связанные с невосполнимой потерей, помогают справиться со скорбью, горем. Повышают иммунитет и плотность ауры.

Ваниль - оживляет, гармонизирует энергетику семьи; масло, помогающее услышать то, что говорит собеседник и встать на место человека, с которым Вы общаетесь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кукла-домой своими руками МК. 11-06-2011 08:29

Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение

Мастер-класс: кукла домовой своими руками. Выкройки куклы бесплатно.

http://julinakukla.narod.ru/domovoy.html

[300x394]
Мастер-класс: интерьерная кукла домовой Кузьма, бесплатные выкройки куклы и пошаговые инструкции с фотографиями по изготовлению текстильной куклы-домового
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Опаньки... 10-06-2011 12:04


Вчера, как красна девица потеряла сознание, хорошо хоть с детьми домой дошла, а не на улице. Первый раз в жизни хлопнулась в обморок! Видимо, мой стойкий организм всё-таки не выдержал борьбы с болезнью детей и себя любимого. На себя, конечно, уже и не хватило сил. Мама забрала сегодня детей, на фоне собственного бессилия я сорвалась на них, теперь стыдно и противно... Состояние мерзкое, надо срочно выздоравливать, у меня экзамен на носу.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-06-2011 22:02
alischa.ru/post170289164/

Ребята, я нашла весьма интересный и полезный с точки зрения эффективности сайт для желающих изучить английский! Причем не просто выучить язык, а запоминать именно живой язык, произношение, сразу. Это ценно, одно дело слушать правильно отточенное прои...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про мясо шайтана. 09-06-2011 15:48

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Про мясо шайтана

Мясо шайтана

В великий пост, или вегетарианцам, достаточно тяжело найти продукт, схожий по гастрономическим характеристикам с мясом животного происхождения. Но - выход есть. Вокруг нас водятся шайтаны, мясо которых может одинаково успешно использоваться как веганом, так и верующим. Ибо "шайтан" души и крови не имеет ))

[300x200]

Сейтан - пшеничное мясо. Чтобы не повторяться, вот ссылочка на его описание:
Сейтан в Википедии 

Теперь о том, как все происходит:              
                                                             

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча о кофе. 09-06-2011 14:34


Притча о кофе.
Приходит к отцу молодая дочь и говорит:
- Папа я устала у меня такая тяжелая жизнь, у меня столько проблем, я всё время плыву против течения, у меня нету больше сил… Что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой. В одну кинул морковку, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зёрна кофе. Через некоторое время он достал из воды морковку и яйцо, а из третьей кастрюли налил в чашку кофе.
- Что изменилось, -спросил он дочь.
- Морковь и яйцо сварились, а зёрна кофе растворились в воде, — ответила она.
- Нет дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри: твёрдая морковь побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твёрдым. Внешне они не изменились, они изменились внутри под воздействием неблагоприятных обстоятельств — кипячения. Так и люди: сильные внешне могут расклеится и стать слабаками там, где слабые и нежные могут крепнуть и возмужать…
- А кофе? — спросила дочь.
- А это самое интересное! Зёрна кофе полностью растворились во вражеской среде и изменили его — превратили кипяток в прекрасный ароматный напиток.
Есть особенные люди, которые не меняются от обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства превращая их на что-то новое и прекрасное, добывая пользу и знания из ситуации…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт-Роза. Мастер-класс. 09-06-2011 10:43

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Торт-Роза. Мастер-класс

Торт-Роза

Взято с сайта Счастливый дом

[показать]

1. Основа - трюфельная масса (как пирожное картошка)
Бисквит готовится в микроволновке за 5 минут:
2 яйца, 1 ст. сахара взбиваем.

Добавляем 0,5 ст. раст.масла, 1,5 ст.муки, 1 ч.л соды, 2 ст.л какао, ванилин.

Снова взбиваем, выпекаем в форме примерно 22 см, подходящей для микроволновки, на полной мощности 5 мин.

(В подробностях посмотреть здесь http://katrai.ru/post150171133/)

Тем временем делаем заливку для трюфельной массы:
100 г масла растапливаем с 0,5 шоколадки, затем добавляем 0,5 банки сгущенки. Размешиваем.

Бисквит немного остужаем и пока теплый режем на мелкие квадратики, перемешиваем с заливкой, так чтобы можно было лепить. Если необходимо, добавляем сгущенку. Также я добавила нарезанный чернослив

Теперь из трюфельной массы лепим основу для розы, конус и оставляем его застывать в холодильнике. На выпечку и приготовление основы конуса у меня ушло 15 мин.: 

                                                                                                                                     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Специально для ярых мясоедов! Я на пути к вегетарианству))) 09-06-2011 10:25

Это цитата сообщения audioveda Оригинальное сообщение

Специально для ярых мясоедов!

00:15:33 Согласно ведическому знанию, пока мясо животного свежее, пока оно свежее - означает не тухлое. Пока оно свежее, животное в тонком теле очень сильно привязано к этому мясу, к своему телу фактически. Точно так же как человек - он не уходит, когда человек умирает, он не уходит сразу куда-то. В тонком теле, в тонком теле ума человек находится рядом со своим телом грубым, потому что он к нему очень сильно привязан. Он не может ни туда, ни сюда, а потому что кроме тела он привязан к родственникам, детям, дому. И он не может никуда деться из этого места, он привязан к этому месту, и порядка сорока дней он находится там, в этом месте. Однако же, есть одна сила, которая выталкивает его из этого места, эта сила называется его собственное тело, которое начинает гнить. Это гниение его тела вызывает у него такую неприязнь, и что он просто убегает из этого места. Потому что когда он опять в это место появляется, там он чувствует это присутствие своего тухлого тела.


00:16:40 Поэтому согласно ведическому знанию

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
.... 09-06-2011 09:45


Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем ЗАГС.
А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хатха-йога от Индры Деви. 09-06-2011 09:27


Лет 20 назад мимоходом я купила книгу Индры Деви "Йога для вас", я тогда много литературы всякой и разной скупала в книжных магазинах- по философии и психологии, истории, иногда книжку просто по названию покупала- понравилось и купила))) Кто такая Индра Деви я узнала тогда именно из этой брошюрки, заниматься постоянно по курсу у меня тогда не хватило терпения, да и стимула видимо просто не было, в 20 лет у большинства девушек голова занята совершенно другими мыслями и желаниями. Но сама книга меня очень зацепила и куда бы я не переезжала, а за эти 20 лет я накатала ого-го, я всегда таскала эту книжку за собой. Периодически я что-то делала по ней, но весь курс не проходила никогда, я просто выбрала для себя упражнения, устраивающие меня, и иногда занитмалась по необходимости.
Но однажды я псомотрела в зеркало и увидела в нём стареющую тётку. И дело не только в лишнем весе и морщинах, само моё тело и состояние внутреннее было каким-то желеобразным, такое себе состояние нестояния и рыхлость во всём... Меня такое положение не устраивало и я решила надо срочно что-то с собой делать! И я стала искать книжку, чтоб пройти весь 6-недельный курс полностью, а не несколько заезженных упражнений, но как назло именно тогда я найти её и не смогла, перерыла весь дом, все шкафы и тумбочки- нету! Я стала искать эту книжку в интернете, много нашла про Индру Деви, интервью и инфу, но саму книгу искала долго и таки нашла! На сайте http://www.sestrenka.ru/ Сам сайт- обычный женский сайт и форум, на любителя, но за книжку я им благодарна)))
Если кому-то интересно вот ссылка на книгу онлайн http://www.sestrenka.ru/cid113/
Мои резальтаты впечатляют не только меня, за 5 месяцев я похудела почти на 15 кг, тело подтянулось, я ЧУВСТВУЮ своё тело, мышцы крепкие, суставчики растягиваются и гнутся, лицо и то подтянулось! Всем начинающим я очень рекомендую!
Весной, когда сняли с себя куртки и пальто, подружки меня затиранили, чуть ли не на улице раздевать меня стали и спрашивать:"КАК?"
Я далека от мцсли считать себя йогиней, потому что йога это не просто комплекс физического усовершенствования , а саму философию йоги я пока не прочувствовала, но я учусь.
Здесь на Ли.ру я узнала замечательных девочек йогинь и многое у них беру, но мне ещё очень далеко до такой степени понимания, как у них да самообладания мне не хвататет, терпения и доброты во мне мало... Но я работаю над собой и... дорогу осилит идйщий!
Кстати, книгу я всё-таки нашла совсем недавно, теперь уже точно не потеряю)))


"Йоги рассматривают человеческое тело как храм живого духа и поэтому полагают, что оно должно быть доведено до высшей степени совершенства. Хатха-йога — это йога физического благополучия, она воспитывает в человеке выносливость, наполняя тело здоровьем и силой."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как я болела))) 09-06-2011 08:32


А нас всех накрыл вирус, переболели всей семьёй, меня, как самую стойкую накрыло последней. Я всё крутилась вокруг малышни и мужа, и удивлялась, что все температурят и ангинят, а мне хоть бы хны. И ведь спала по 4 часа и то с постоянными пробежками в спальню к мелким. Я уже сама себя хвалить начала, вот ведь как здоровье своё укрепила!))) И тут... как только дети пошли на поправку свалило меня, при чём болею я всегда без температуры, что само по себе не есть гуд, потому что температура, как известно, вирус губит. Но мой организм выдаёт температуру только в самых крайних случаях, у меня последний раз и была-то 4 года назад после кесарева. Зато как же меня ломало, казалось, что болит каждый сустав и сочленение самых мелких косточек, два дня я чесно пыталась вести обычный образ жизни, то есть ранний подъём занятия хоть по минимуму, на третий день поняла, что всё- я труп... Попросила маму забрать детей и так как просто лежать я не умею, как впрочем и спать днём тоже, а ни тело, ни мозги функционировать просто не в состоянии, я нашла себе сериал и тупо провтыкала в него два дня))) Сегодня чувствую себя намного лучше и встала в своё обычное время- 5.30, и зарядку по полной отработала, сейчас соберу мелких и пойдём пока не жарко в степь за травками. Вчера вечером пообдирала розочки в городском парке подальше от дороги и поставила настаиваться два мацератика- один на подсолнечном масле, второй- на оливковом. Сегодня если выберемся в парк, ещё пообдираю розочки и просто посушу лепесточков)))
Кстати, сериал я себе откопала во время болезни прикольный, я ведь в обыденной жизни телек смотрю редко, все эти телешоу у меня вызывают спазм в мозгах и желудке, сериалы меня редкл цепляют, а киношки я в нете смотрю. Телек у нас для детей и папы))) А в данной ситуации мне нужен был сериал, в котором был бы выход эмоциям (усталость давала себя знать), но при этом не затрагивала никаких глубинных чувств и мыслей (ну на фиг мне в полубессознательном состоянии напрягаться) и я нашла аргентинский сериал "Падре Корахе". Начнём с того что страстей там просто ВАУ и борьба за справедливость по-латиноамарикански, и любовь невозможная, и сцены любви красивые, и Факундо Арана в главной роли- красавчик. Короче говоря, оттянулась я по полной, два дня сериальных страстей и на фиг нам психоаналитики вкупе с врачами! Шучу, конечно, но с долей шутки)))
Сегодня я уже снова боец и я снова в строю! И дети почти здоровы! Жизнь продолжается))))
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПритчеЗодиакальное... 09-06-2011 00:26

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

ПритчеЗодиакальное..

И было утро, когда Бог встал перед своими двенадцатью детьми и в каждого из них вложил семя человеческой жизни. Один за другим каждый ребенок выступал вперед, чтобы получить свой назначенный дар...


“Тебе, Овен , я даю мое семя первому, чтобы ты мог иметь честь посадить его.
Каждое семя, которое ты посадишь, будет многократно умножаться в твоей руке. У тебя не будет времени увидеть, как семя растет, поскольку все, что ты посадишь, будет создавать еще больше, что нужно посадить.
Ты будешь первым, кто пропитает почву умов людей Моей Идеей.
Но это не твоя работа — питать Идею или исследовать ее.
Твоя жизнь — это действие, и единственное действие, которое я приписываю тебе, — это начать побуждать людей сознавать о Моем Творении.
За твою хорошую работу я дарую тебе чувство Собственного Достоинства.”
И Овен тихо отступил назад на свое место.

“Тебе, Телец, я даю силу встроить семя в субстанцию.
Твоя работа очень значительная, требующая терпения, так как ты должен закончить все, что было начато, или семена будут пущены на ветер.
Ты не должен сомневаться или передумывать посередине, или полагаться на других в том, что я прошу тебя сделать.
За это я даю тебе дар Силы. Используй ее мудро.”
И Телец шагнул назад на свое место.
продолжение


в качестве иллюстрации зодиак майя от Paul Hermans
(по порядку начиная с козерога)

[235x240] [240x240] [242x240]
[240x240] [235x240] [235x240]
+6
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаршированная цветная капуста. 05-06-2011 10:57

Это цитата сообщения Под_музыку_флейты Оригинальное сообщение

И снова цветная капуста...

[700x394]

когда-то уже делилась этим рецептом, но сейчас близится сезон цветной капусты, есть повод напомнить (в другом варианте, чем публиковала ранее.)

Цветную капусту отвариваем, даем остыть, открываем соцветия и внутрь "прячем" фарш.

Фарш делала из отваренной, посеченой сои, тертого сырого кабачка и адыгейского сыра.

Фарш смешиваем со специями ( я брала эстрагон, листья шамбалы, зирру, фенхель и кардамон), солим по вкусу. После начинки, капусту отправляем в разогретую духовку на 10-15 минут, при температуре 200 градусов.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ангел- хранитель. 05-06-2011 08:06


[576x373]
Мой ангел-хранитель – немного скептик,
Такой же, как я сама.
Насыпаны перья в тугой конвертик,
Откроешь – придет зима.
Он скажет насмешливо: "Нужен кальций,
Вот - крылья уже не те...”
Коснется губами замерзших пальцев,
И скроется в высоте.
Он знает, что я по нему скучаю
И снова придет чуть свет.
Заварит на кухне покрепче чаю,
Поправит упавший плед,
Присядет устало у изголовья
И тронет меня за нос.
“Не спишь?” Хитрый прищур сквозит любовью.
“Варенья тебе принес.
Ты знаешь, вчера вызывали к Богу,
Ругали тебя опять.
А я им сказал – не судите строго,
Ну что с нее, глупой, взять?
Вы дайте ей чуточку вдохновенья
И будет не до грехов
И Бог передал мне с собой варенья
Для лучших твоих стихов”.
Смеется лукаво. Совсем не верит
В чудесную эту чушь.
Холодной ладонью мой жар проверит,
Вздохнет, поплетется в душ.
Вернувшись растянется в старом кресле,
Допьет свой остывший чай,
И мой недочитанный томик Гессе
Заложит пером с плеча.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
17 уроков от Стивена Кинга. 04-06-2011 18:52

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

17 уроков от Стивена Кинга

[300x225]

Урок 1. Делай то, что ты любишь

Это можно перефразировать как «возлюби работу свою», так как во время кризиса любая работа – это уже неплохо. Но в эту фразу писатель вложил нечто большее, чем просто позитивное отношение к своему делу:

Для меня, скорее работа – это когда я ничего не делаю. Когда я пишу – я отдыхаю, для меня это игра…

Это правило встречается везде, но и следовать ему сложнее всего. То есть пока твоя работа не станет для тебя отдыхом, нужно двигаться дальше. Если вы это осознаете, конечно. Напомню, что большинство из нас работает 5-6, а иногда и 7 дней в неделю и если работа превращается в каторгу, то жизнь у вас будет нелегкая, каторжная.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии