Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение

Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Солнца.

Для увеличения Женской Энергии и Силы,Олег Геннадьевич Торсунов в своих лекциях, рекомендует ежедневно, по утрам, совершать комплекс упражнений "Сурья Намаскар". Примерно год я стараюсь регулярно выполнять его рекомендации, и всем Вам очень советую :)

Комплекс упражнений “Сурья намаскар” (приветствие солнцу), является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является
подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.

Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые основные мышцы, жизненные органы и части. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного, созерцательного выполнения. Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.
Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, Вы синхронизируете дыхание с каждой новой позицией. Достаточно быстро Вы ощутите, что необходимая для этого комплекса манера дыхания является удобной и естественной. Принцип дыхания в Сурья намаскар состоит в том, что вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости.

[700x540]

инструкция по применению :)

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

МАНТЫ (постные)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Тыква в лаваше

Очень вкусная штучка. Я часто  на завтрак такие .. пирожки?.. готовлю.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Имбирно-лимонно-медовая паста. (Рецепты читателей)

Гала62 мне дала  замечательный рецепт. Сегодня утром приготовила. И целый день потихонечку прикладываюсь -

до того понравилось. Витаминная бомба - иначе не скажешь. Для зимних кофе-  чаепитий - то, что нужно. А аромат - выше всяких похвал. Имбирно-цитрусовый. Как хорошие духи...))

[показать]

Рецепт очень простой:

150 г.  свежего имбиря.

1 крупный лимон

150 г. меда

Имбирь очистить от кожуры, лимон нарезать(кожуру не срезать), удалить косточки и белую мякоть на "попках", сложить в блендер, добавить мед и взбить.

Готово. Теперь осталось заварить  чай или сварить кофе - удовольствие обеспечено!

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Закуска овощная.

Консервированные салаты и закуски уже порядком поднадоели. Хочется  чего-нибудь свеженького. Благо, все овощи сейчас  есть  в продаже постоянно. И вполне доступны. Покажу сегодня закуску свою фирменную, когда-то  меня ее научила готовить Любочка-повар. Помните, я выставляла "Любочкины щи"? Эта закуска тоже - ее.

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Тыква запеченая в сухарях с травами.

[показать]

Помните, как говорила Тося из "Девчат" - "Картошка жареная, отварная, пюре. Дальше - картофель-фри, картофель-пай...."

Так и я.. Тыква жареная, пареная, запеченая..... 

Этот рецепт я для Ани Aego специально сегодня выставляю. Анечка, я знаю, у тебя мало свободного времени, и ты не "фанат тыквы"..)) Но - попробуй, это - мой небольшой подарок тебе. 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ЗАМОРОЖЕНЫЕ БАНАНЫ В МЯТНОМ ШОКОЛАДЕ.

[показать]

Читать далее...

...Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, то лучше всего предотвратить их появление в своей жизни. Не нужно ждать, пока ваше неведение привлечет болезнь. Мудрец знает, как избавится от беды, когда она еще не возникла. Он знает, что помогает прорасти сорнякам болезни. Он выпалывает их заранее, пока корни не укрепились и не погубили растение жизни».


1. Поносить родителей и хулить друзей– это путь к болезни.

2. Ревновать жену, считая её своей собственностью– это путь к болезни.

3. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения– это путь к болезни.

4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу– это путь к болезни.

5. Пресыщаться и много есть– это путь к болезни.

Читать далее...

Одна моя вирутальная подруга написала, что "у нас ведь если не пьёшь, то ты или шпион, или сволочь"... Ну вот честное слово- лучше не скажешь, я вот по праздникам сужу и прозреваю реально! Я в принципе давно с алкоголем не особо дружу, во-первых я очень плохо переношу алкоголь в принципе, во-вторых я сознательно давно поняла, что пьянка- зло, ни один человек , напившись, не становится лучше, у большинства вылазит тот самый внутренний гадёныш, который безусловно присутствует в каждом, но которого нормальный адекватный человек контролирует и, как я надеюсь, в течение жизни корректирует и исправляет.
Наши затяжные новогодние празднования меня просто раздражают, потому что все почему-то считают, что именно в этот период надо напомнить о себе и прийти в гости, получается сплошной марафон- готовка, застолье, посуда, уборка... Вот на носу Старый НГ, ну вот честно- я его и за праздник не считаю и уж тем более не собираюсь ничего на него наготавливать, а тут звонят ещё одни друзья, которые у нас пока не отметились и говорят, что придут! И я уже понимаю что всё- хелп меня, я больше не могу и не хочу, сказала мужу, чтоб отмахивался от них, как хочет. Достали меня запахи еды, которую я не ем, алкоголь, который меня просто бесит, пьяные разговоры и вытирание соплей своей жилеткой выпившим подружкам!
А вообще- жизнь прекрасна! и сегодня даже выглянуло солнышко после почти недельных дождей!

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ТЫКВЕННЫЙ СУПЧИК. СЫРОЕДЕНИЕ.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

О сокотерапии.

[221x221]

Впервые лечение соком овощей и фруктов клинически опробовал немецкий врач Ойген Хойн в 1951г. Позже метод сокотерапии серьезно исследовали врачи США и Канады. Вследствие чего была составлена система лечения разных болезней с помощью точных пропорций смесей соков и порядок их приема.

Сокотерапия основана на восстановлении организма естественным способом, когда в течение нескольких дней человек кроме свежевыжатых овощных и фруктовых соков не принимает никакой другой пищи. Такая методика обладает весьма эффективным лечебным и мощным очищающим свойством, она, так сказать, делает «генеральную уборку» всего организма.

Читать далее...

Это цитата сообщения Делитант Оригинальное сообщение

17 RSS лент о SEO и заработке в Интернете

http://delitant.ru/headline/rss-lenty-o-seo-i-zarabotke-v-internete.html

Как и обещал, выкладываю ленты блогов (о заработке в Интернете, продвижении и оптимизации сайтов) которые читаю в ридере. Выбирайте, подписывайтесь, читайте, комментируйте. Если можете посоветовать еще кого-нибудь, выслушаю с удовольствием.

Статьи по теме:

1. RSS – отличная возможность всегда быть в курсе.
2. Что такое rss канал - должен знать каждый.
3. Создаём RSS-подписку и счётчик статистики для blogger.com

 

Обучать людей могут не только преподаватели, но и умные книги. Некоторые из них будущему журналисту нужно прочитать ещё до вступления в ВУЗ, другие научат теории и стилевым особенностям письма уже процессе обучения.

Из внушительного разнообразия книг мне почему-то вспомнились три, наиболее интересные и полезные книги по журналистике.

1). Эрик Фихтэлиус. 10 заповедей журналистики. Пригодится не только новичкам, но и уже состоявшимся «акулам пера». Данная книга считается Библией журналистики – многие известные репортёры начинали обучение именно с неё.

2). Дэвид Рэндал. Универсальный журналист. В данном издании освещаются конкретные примеры и советы, призванные сделать новичка универсальным журналистом не только печатной прессы, но и телевидения. Книгу Дэвида Рэндала лучше всего читать с карандашом и блокнотом – настолько полезным и познавательным является это издание.

3). Марк Тангейт. Медиагиганты. Книга представляет собой сборник рассказов о компаниях, добившихся успеха в области журналистики. Прочитав книгу, вы сможете узнать о том, как боролись за жизнь те или иные газеты, телеканалы, радиопередачи. Новичков книга непременно вдохновит на новые и великие дела.

http://otvetin.ru/rabotakar/27283-chto-prochitat-nachinayushhemu-zhurnalistu.html

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Сыроедческое "Рафаэлло". :)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

+5 признаков
[437x350]

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Отвар из семени льна от морщин

[240x180]

Всем хочется иметь как можно меньше морщин. И внешний уход не менее важен чем то, что мы потребляем. На коже сказывается всё!

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Узоры на спицах и схемы к ним

[207x207]

[234x206]

Существует огромное множество узоров для вязания на спицах. Ведь простой сменой лицевых и изнаночных петель можно получить интересные, разнообразные эффекты: волны, ромбы, клетки, ячейки, зигзагообразные и волнообразные полосы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Тибетское гадание «Мо»

Чтобы оценить по достоинству год, спроси об этом у студента, который потерял год учебы.
Чтобы понять ценность месяца, спроси об этом у матери, которая родила преждевременно.
Чтобы понять ценность недели, спроси об этом издателя еженедельного журнала.
Чтобы понять ценность минуты, спроси об этом человека, только что опоздавшего на поезд.
Чтобы понять ценность секунды, спроси об этом человека, только что избежавшего авто-катастрофы.
Чтобы оценить по достоинству тысячную долю секунды, спроси об этом у атлета, выигравшего серебро на Олимпийских играх.